дней. Главная книга успешного человека

Позаботьтесь, чтобы вас не беспокоили в ближайшие 30 минут.

Урок 1. Знакомство с самим собой (не более 10 минут)

Сегодня мы с вами продолжим знакомиться со своим замечательным телом. Сегодня вам будет немного легче выполнять упражнения. Примите удобное положение лежа на спине на кровати. Расслабьтесь, закройте глаза и выполните упражнение, которое освоили в первый день знакомства. А именно попытайтесь ощутить тепло в ладони правой руки. Дальше с этим теплом двигайтесь по руке к плечу. После этого проделайте то же самое с правой ногой, двигаясь с теплом от ступни к ягодице, а затем с левой рукой и левой ногой.

Теперь попытайтесь почувствовать легкий холодок в правой ладони. Затем ощутите тепло, а затем снова легкий холод. Проделайте это упражнение с левой рукой. Если оно дается вам легко, то смело двигайтесь к следующему уроку. Если у вас возникают трудности, не переживайте – сделайте перерыв на пару минут, после чего повторите упражнение еще раз. Если и после этого не получается, то ничего страшного, переходите ко второму уроку, но в течение этого и следующего дня вернитесь к упражнению и делайте его до тех пор, пока не получится. Главное полностью расслабиться и не торопиться. Потратьте столько времени, сколько необходимо.

Урок 2. Общение (не более 15 минут)

Прочитайте текст Урока 2 сидя на кровати, после чего закройте глаза, ложитесь и пытаетесь представить все то, что здесь написано.

Вы находитесь в фешенебельной квартире в небоскребе. В квартире очень светло. Вы сидите на белом кожаном диване и смотрите по телевизору смешную комедию. Вы расслаблены, вам хорошо и уютно в этом состоянии. Вы встали с дивана и решили обойти всю квартиру. Вы проходите в обеденную зону, видите на столе прекрасно приготовленный обед из ваших любимых блюд. Рассмотрите их как следует. После этого вы идете дальше по квартире. Заходите в ванную комнату и видите там огромный бассейн. Вы не можете удержаться, раздеваетесь и прыгаете в бассейн. Теплая вода окутывает вас, и вы делаете несколько гребков. Как вы прекрасно плаваете! Вы доплываете до зоны джакузи, и ваше тело подвергается атаке множества приятно ласкающих пузырьков. Посидите так пару минут. Почувствуйте каждым миллиметром своего тела этот прекрасный массаж. После этого вы выходите из бассейна, вытираетесь, надеваете белоснежный халат и покидаете ванную комнату. Теперь вы направляетесь к огромному светлому окну, которое находится перед вами. Подходите к окну и смотрите в него. Вы видите яркое солнце. Но оно вас не слепит. Ниже перед вами огромное пустое пространство, покрытое до самого горизонта белоснежными облаками. Вы вглядываетесь и видите посреди этого огромного облачного поля маленький домик с покосившейся крышей и всего одним окном с разбитыми стеклами. Как оказался этот дом на облаках? Кто живет в нем? Давайте посмотрим! Теперь вы видите этот дом, как будто он находится всего в нескольких метрах от вас. И вот вы стоите на пороге, и вам становится ясно, что здесь живет ваш Ангел-хранитель.

Но почему у него такое бедное жилище? Это из-за вас. Ведь вы не знали о его существовании, а если и знали, то не имели ни малейшего представления о том, что он нуждается в вашей помощи. Из-за этого ему очень трудно было помогать вам.

Ангел-хранитель – это тот, кто сопровождал вас всю жизнь и всегда находился рядом с вами, многие приятные моменты происходили благодаря ему. А если что-то у вас не получалось, то только потому, что Ангел-хранитель у вас был всего один, и он тоже очень нуждался в вас. Вам пора познакомиться с ним, пора увидеть его! Вы стучитесь в дверь, она открывается, и вам навстречу выходит ваш Ангел-хранитель. На нем белоснежная одежда – возможно, это белые брюки и белоснежная рубашка, возможно, длинный белый балахон или что-то еще. Рассмотрите его полностью, рассмотрите его лицо. Может, оно уже знакомо вам, может и нет. У него может быть внешность молодого человека или девушки, а может и облик человека в годах – это узнать можете только вы сами. Поздоровайтесь с ним, и он поздоровается с вами.

Сегодня ему необходима ваша помощь – он молча показывает, что надо сделать. Сегодня вы вместе отремонтируете крышу дома – в сам дом входить не надо, весь нужный инструмент лежит у порога. Проделайте вместе всю необходимую работу по ремонту крыши. Не ленитесь, сделайте все хорошо. Поднимайтесь по лестнице, прибивайте гвозди. Не спешите. Закончили? После того как все работы будут завершены, улыбнитесь своему Ангелу, попрощайтесь с ним. Его добрая улыбка – лучшая благодарность вам.