5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас

О книге

Добавлена в библиотеку 06.09.2022 пользователем ЛитРес

Издание 2022 года

Авторы:

Перевод: Мадина Козырева

Жанры:

Размер fb2 файла: 1.68 MB

Объём: 69 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Темп современной жизни и информационный шум вгоняют человека в постоянный стресс, заставляя испытывать напряжение и психологический дискомфорт. В бесконечной гонке можно потерять себя, утратить спокойствие и равновесие. Джеффри Брэнтли и Венди Миллстайн предлагают читателю пятиминутные практики, которые в любой момент жизни помогут обрести почву под ногами и достичь внутренней гармонии.

Где бы вы ни находились (дома, в офисе, на природе или в городе), вы везде сможете провести пять хороших минут осознанности. Простые ритуалы, приведенные в этой книге, позволят вам обрести чувство умиротворения и спокойствия.

«Мы верим, что пять минут времени преобразуют ваш опыт в нечто гораздо более мощное и интересное. Упражнения в этой книге нацелены на достижение покоя и расслабления, углубление осознанности и связи с жизнью, а также укрепление отношений с близкими.

Когда вы полностью сосредоточены, ваши пять минут действительно становятся временем, проведенным с пользой».

Джеффри Брэнтли и Венди Миллстайн

Скачать или читать онлайн книгу 5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана авторами Джеффри Брэнтли, Венди Миллстайн, относится к жанрам Психология и психотерапия, Эзотерика, эзотерическая литература, Карьера, кадры, добавлена в библиотеку 06.09.2022.

С произведением «5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас» , занимающим объем 69 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!