минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула

О книге

Добавлена в библиотеку 30.01.2014 пользователем ЛитРес

Издание 2013 года

Автор: Игорь Анатольевич Борщенко

Жанр: Боевые искусства, спорт

Размер fb2 файла: 8.45 MB

Объём: 30 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в неподвижном положении? Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и доступных «сидячих» упражнений. Для их выполнения вам не понадобятся специальные тренажеры – только желание и несколько минут свободного времени. Некоторые из упражнений вы сможете выполнять даже во время работы. Замирайте в специальных эргономичных позициях, напрягая мышцы и исключая нагрузку на суставы и позвонки, и восстанавливайте таким образом естественное состояние вашего позвоночника. Изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вашему организму легко перенести путешествие и не испытывать ноющей боли от долгого сидения в однообразном положении.

Скачать или читать онлайн книгу минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Игорь Анатольевич Борщенко, относится к жанру Боевые искусства, спорт, добавлена в библиотеку 30.01.2014.

С произведением «минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула» , занимающим объем 30 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!