8 ключей от личной эффективности. Как управлять временем, психоэмоциональным состоянием и результатом

© Любин К. А., текст, оформление

Предисловие

«Довольно давно я отношусь с настороженностью к книгам про повышение личной эффективности. Во-первых, их очень много (говорят о сотнях тысяч!), и число их растет каждый год, усложняя задачу выбора для читателя. Во-вторых, чаще всего, авторы этих книг искренне транслируют свой успешный (как им кажется) опыт, полагая, что их подходы универсальны, и любой сможет их применить, чтобы стать богатым, успешным, здоровым, умным, счастливым…(список можно продолжать). В-третьих, многие авторы концентрируются на инструментах и средствах, не затрагивая всерьез цели и ценности, а, может быть, даже принимают средства за цели.

Именно с таким предубеждением я прочитал книгу Кирилла Любина, и она меня не разочаровала. Меня лично давно, глубоко и практически интересует тема исследования себя и своих возможностей: наше тело – это самое интересное и сложное, что попадает нам в руки на время нашей жизни. Наше эго, наше сознательное, подсознательное и бессознательное влияют на наше поведение, желания, страхи, но мы редко осмысливаем это и еще реже пытаемся осознанно менять поведение, понимать истинные желания и страхи, природу наших отношений с окружающими. Автор уделяет большое внимание пониманию и осознанию этих аспектов нашей жизни, видит это посылом к работе над личной эффективностью: очевидно, что это снижение нашей неэффективности, причины которой у каждого индивидуальны и кроются в непонимании своего глубинного «Я», привычке жить на автомате (конечно же, не из-за неосознанности, а из-за большой занятости и важности), а также желания выглядеть достойно в своих глазах (что мешает нам признавать нашу темную сторону, которая прекрасно существует). Переход к практическим рекомендациям из этих предпосылок видится мне гораздо более глубоким, вызывающим доверие читателя, чем просто команда «делай как я». В этом случае вероятность втянуться в новые режимы, привычки (включая важную для меня практику рефлексии, честного разговора с собой) гораздо выше, чему и должны способствовать подобные книги.»

Андрей Владимирович Шаронов, российский экономист и государственный деятель, генеральный директор Альянса по вопросам устойчивого развития

Об авторе Кирилл любин

Наставник собственников российского бизнеса по стратегии и личной эффективности.

Психолог, организационный консультант по развитию управленческих команд.

Профессиональный Executive коуч PCC ICF, командный коуч.

Автор и методолог системы развития soft skills лидера.

Выпускник и ментор Школы управления «Сколково».

Федеральный спикер Сбера.

Входит в ТОП-50 лучших спикеров России (Российское общество «Знание»).

Основатель и руководитель мужского сообщества MZT.

Мастер боевых искусств России.

Кросс-континентальный пловец (переплыл Босфор).

Офицер запаса подразделения специального назначения.

В 1997 году поступил в Академию ФСБ России, после выпуска прослужил в органах 13 лет, в том числе последние три года – в подразделении специального назначения.

Одновременно занимался различными боевыми искусствами, среди которых основное место прочно заняла работа с холодным оружием. Посвятил ножевому бою 18 лет профессиональной деятельности.

Неоднократный победитель российских, международных и европейских чемпионатов, чемпион России, чемпион Европы, чемпион мира по спортивному ножевому бою. Подготовил более 140 чемпионов и призеров по спортивному ножевому бою. Создал Школу ножевого боя «Толпар» с 46 филиалами в 10 странах, основал и возглавил Общероссийскую федерацию ножевого боя (42 региона России), в 2018 году Российский союз боевых искусств присвоил ему звание мастера боевых искусств России.

В 2010 году получил степень магистра истории в РАНХиГС, в выпускной квалификационной работе проанализировал деятельность А. В. Суворова, описал управленческую систему великого полководца, благодаря которой тот не проиграл ни одного сражения.

В 2019 году окончил Школу управления «Сколково», в которой до настоящего времени является бизнес-ментором для выпускников Школы.

В 2024 году получил степень магистра психологии, окончив одну из лучших программ у А. В. Россохина в НИУ ВШЭ.

С 2013 года активный бизнес-тренер, среди клиентов «Росатом», «Ростелеком», VK, «Роснефть», «Газпромнефть», ВТБ, «Р-Фарм», «Сколково», BCG, E&Y, «Асвомед», АРГОС, «СНД Групп», «ЮниКредит Банк» и др., личный консультант собственников бизнеса и их управленческих команд по личной эффективности и развитию гибких навыков лидера.

Автор тренингов и мастер-классов по личной эффективности.

Спикер «Деловой среды» Сбера. Регулярно проводит тренинги по всей стране для предпринимательского сообщества России.

Ресурсность, управление вниманием и своим психоэмоциональным состоянием, особенно в стрессе, отработал на собственном опыте, который позволял развиваться, выживать и побеждать.

Кредо жизни: «Где бы ты ни был, будь мастером».