Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон

О книге

Добавлена в библиотеку 01.02.2017 пользователем ЛитРес

Издание 2015 года

Авторы:

Перевод: Любовь Дмитриевна Ведерникова

Жанры:

Размер fb2 файла: 1.79 MB

Объём: 133 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Кратковременные нарушения сна – такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница – одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывают: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи. На основании этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов о предложенной авторами системе аутотренинга было подготовлено данное руководство. Его авторы – психотерапевты и сомнологи (специалисты в области сна), имеющие многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна.

В книге вы найдете описание простых правил и действий, выполняя которые сможете самостоятельно добиться такого же эффекта, как и с помощью снотворных препаратов.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Скачать или читать онлайн книгу Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана авторами Тильман Мюллер, Беата Патерок, относится к жанрам Психология и психотерапия, Самосовершенствование, Здоровье, Популярная психология, добавлена в библиотеку 01.02.2017.

С произведением «Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон» , занимающим объем 133 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!