Ум и Ем

Эта книга написана с целью поделиться своими знаниями и опытом по восстановления здоровья, адаптации к новому ритму жизни, климату и культуре. В ней разобраны подходы в выборе питания и ритма жизни после длительных путешествий по разным странам и континентам. Каждый человек в ходе жизни проходит через целый ряд трансформаций. Это детство, взросление, возмужание, накопление мудрости и развитие духовности. Людям, сталкивающимися с жизненными испытаниями и влиянием других культур, приходится проходить через целый ряд преобразований всю свою жизнь. Современные культуры постоянно смешиваются, трансформируются. Глобальный мир и ритм сверх потребления перемалывают всех без исключения.

После посещения разных стран и культур, мне нужно было долго все обдумывать. Что-то принимать из навыков питания другой культуры, что-то отторгать. Наша жизнь это постоянный поиск оптимального баланса жизнедеятельности. В ходе недельных треков по горам и затяжным пешим прогулкам, необходимо было очищать и восстанавливать организм. Тело и сознание тесно связаны между собой и восстанавливать их нужно вместе и никак иначе.

Наша жизнь это весы. С одной стороны, находятся системы питания, ритм жизни и уровень образования, а с другой - состояние нервной системы, работа и достижения в обществе. Под весами располагается человек, который должен постоянно держать баланс. В современном глобальном мире это непростая задача. Более того, не всегда очевидно, какие необходимо предпринимать усилия и что именно является основами в преобразованиях, ведущих к заданным результатам. В этом то мы и постараемся разобраться.

Одна из самых сложных задач, которые стояли после возвращения на родину, это восстановление работы организма после жизни в других климатических зонах. Выбор еды и ритма жизни стоял особо остро. Сталкиваясь с похожими трудностями у других людей и не находя красивых решений, приходилось разбираться во многом самостоятельно. Учиться на собственном опыте и ошибках всегда непросто. Не рекомендую перенимать никакие из приведённых ниже советов для себя напрямую. У людей сильно разная физиология и это может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Всё описанное в книге можно использовать исключительно для осмысления, сравнения и анализа дальнейшей самостоятельной работы над собой. Будьте Здоровы!