Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг

О книге

Добавлена в библиотеку 06.08.2020 пользователем ЛитРес

Издание 2020 года

Автор: Катерина Ленгольд

Жанр: Карьера, кадры

Размер fb2 файла: 4.75 MB

Объём: 110 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Перед вами новая книга Катерины Ленгольд, автора бестселлера «Просто космос». Это уникальное практическое пособие по выстраиванию системы личной продуктивности основано на революционной авторской концепции agile life, у которой уже более 200 000 последователей по всему миру.

Метод agile life предполагает поэтапное движение к целям без насилия над собой и основан на новейших исследованиях в области нейрофизиологии, методах самокоучинга и использовании цикличных agile-спринтов. В нем заложена идея, что любого рода деятельность должна представлять собой регулярные циклы, состоящие из четырех элементов: Plan (планирование), Execute (реализация), Analyze (анализ) и Recharge (восстановление). Каждому элементу цикла посвящен раздел книги.

Книга является отличным инструментом самокоучинга, включает десятки практических упражнений, пошаговый план действий и мотивационный пинок для старта движения к продуктивной и сбалансированной жизни.

Мозг и выгорание

Узнаете, как работает мозг, разберетесь в системах мотивации и мобилизации, источниках стресса и причинах выгорания, узнаете техники эффективного восстановления физических сил, проработки эмоций и нахождения энергии смысла.

Самодиагностика и постановка целей

Оцените свою текущую ситуацию в трех сферах жизни – личной, социальной и карьерной, расставите приоритеты, выстроите расписание и сформулируете цели.

Управление задачами и формирование привычек

Получите практические рекомендации по управлению календарем и задачами, встроите в жизнь новые привычки и создадите оптимальные условия для продуктивной работы.

Прогресс и страх перемен

Научитесь регулярно мониторить свой прогресс и корректировать цели в условиях неопределенности, а также проработаете страхи, которые вам мешают.

Скачать или читать онлайн книгу Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Катерина Ленгольд, относится к жанру Карьера, кадры, добавлена в библиотеку 06.08.2020.

С произведением «Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг» , занимающим объем 110 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!