Анатомия спорта. Мифы о здоровом образе жизни

О книге

Добавлена в библиотеку 17.10.2023 пользователем ЛитРес

Издание 2017 года

Автор: Эдуард Николаевич Безуглов

Жанр: Здоровье

Входит в серию: Эдуард Безуглов. Книги главного врача сборной России по футболу

Размер fb2 файла: 6.53 MB

Объём: 149 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Эдуард Безуглов, главный врач сборной России по футболу, рассказывает о том, как каждый человек может сделать свою жизнь спортивной, а значит, здоровой и долгой.

Какую бы цель вы себе ни поставили: похудеть, набрать вес или просто привести себя в порядок – эта книга для вас, ведь в ней вы найдете всю информацию, необходимую каждому спортсмену. «Так о чем же эта книга?» – спросите вы. Она о том, какие тренировки необходимы именно вам, как правильно питаться, чтобы получить наконец тело своей мечты, какое спортивное питание нужно вам на данном этапе и нужно ли оно вообще, как избежать травм и забыть про проблемы с суставами, как подобрать экипировку и аксессуары, необходимые для тренировок, как заниматься во время беременности и в какую секцию отдать детей, как заметить признаки перетренированности и вернуть себе силы, как начать закаливание, и многом-многом другом. Все рекомендации Эдуарда Безуглова подкреплены интересными историями из его профессиональной деятельности.

Кроме того, автор развенчивает мифы о здоровом образе жизни и раскрывает всю правду о популярных диетах. Также в книге вас ждет приятный бонус – примеры тренировочных программ, дневник спортсмена и таблица, благодаря которой вы легко разберетесь в принципах правильного питания. Если вы мечтаете быть со спортом на «ты», но не знаете, с чего начать, начните с этой книги!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Скачать или читать онлайн книгу Анатомия спорта. Мифы о здоровом образе жизни

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Анатомия спорта. Мифы о здоровом образе жизни» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Эдуард Николаевич Безуглов, является частью серии Эдуард Безуглов. Книги главного врача сборной России по футболу, относится к жанру Здоровье, добавлена в библиотеку 17.10.2023.

С произведением «Анатомия спорта. Мифы о здоровом образе жизни» , занимающим объем 149 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Анатомия спорта. Мифы о здоровом образе жизни» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!