Антистресс в большом городе

О книге

Добавлена в библиотеку 29.09.2015 пользователем ЛитРес

Издание 2012 года

Автор: Наталья Владимировна Царенко

Жанры:

Входит в серию: Психологический практикум

Размер fb2 файла: 638.65 KB

Объём: 112 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Жизнь в большом городе сопряжена с ежедневным стрессом: быстрый ритм, необходимость часто работать на износ, негативные переживания, зачастую непростые взаимоотношения в трудовом коллективе и дома, не дающие возможности восстановить силы.

В таких обстоятельствах хроническая усталость, раздражительность, апатия, снижение или, наоборот, резкое увеличение аппетита – это вовсе не признак слабости. Специалисты называют такое состояние синдромом хронической усталости. В этой книге вы найдете рекомендации, как действовать, обнаружив у себя признаки «эмоциональной усталости». Вы научитесь отдыхать, расслабляться, сбрасывать «негатив», излишнее возбуждение, быстро приводить себя в активное рабочее состояние, правильным образом используя свои внутренние ресурсы, заботиться о себе, защищая свои эмоциональные границы.

Скачать или читать онлайн книгу Антистресс в большом городе

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Антистресс в большом городе» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Наталья Владимировна Царенко, является частью серии Психологический практикум, относится к жанрам Психология и психотерапия, Здоровье, Карьера, кадры, добавлена в библиотеку 29.09.2015.

С произведением «Антистресс в большом городе» , занимающим объем 112 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Антистресс в большом городе» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!