Арома-рецепты на каждый день. 365 рецептов

АРОМА-РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

365 рецептов по ароматерапии

Москва, 2016

Внимание!

Важно!

Вся информация, представленная в книге, – ознакомительная. Применение эфирных масел для лечения обязательно должно согласовываться с Вашим врачом.

Автор книги не несет ответственности за последствия непрофессионального использования продукции для ароматерапии.

Дорогие друзья!

Не забывайте, что у материала, представленного в данном издании, есть автор. Для составления данной книги проделана огромная работа.

Убедительная просьба не распространять материалы книги без разрешения автора.

Содержание книги защищено авторским правом. В частности, любое воспроизведение, адаптация, перевод, хранение и переработка содержания на прочих носителях, в том числе хранение и переработка посредством электронных средств, – защищены авторским правом. Любое использование представленной в книге информации полностью или частично допускается только с предварительного письменного согласия автора. По всем вопросам обращайтесь по адресу:

info@aroma-mama.ru

(с) 2016. Арома-Мама

Содержание

Введение

Январь

Виды ароматерапии

Февраль

Чего ждать от ароматерапевта-косметолога?

Март

Ароматерапия и домашние животные

Апрель

Всё об ароматерапевтическом массаже

Май

Преимущества ароматерапии

Июнь

Ароматерапия и дети

Июль

Виды аромараспылителей

Август

Эфирные масла, которые должны быть в каждом доме

Сентябрь

Что нужно знать об использовании эфирных масел

Октябрь

Как использовать ароматические средства в ванной

Ноябрь

Ароматерапия для вашего дома

Декабрь

Бонус. 45 ароматерапевтических рецептов

Заключение

Введение

Мы очень часто слышим о методах нетрадиционной медицины, но как много мы знаем о них на самом деле? Как много Вы знаете, например, об ароматерапии? Этот вид нетрадиционной медицины столетиями использовался для борьбы со многими недугами: от обычной зимней хандры до серьёзных заболеваний. Хотя ароматерапия не является результатом многочисленных научных разработок, практика показывает, что она действительно работает. В ароматерапии для лечения конкретных недугов используются специальные смеси эфирных масел. Например, если Вам хочется поднять себе настроение, можно использовать такие воодушевляющие запахи, как апельсин и грейпфрут. Эфирные масла, которые используют в ароматерапии, добываются из натуральных источников, включающих травы, цветы и другие растения. Есть много способов применения эфирных масел. В этой электронной книге Вы найдёте много рецептов освежителей воздуха, продуктов для ванны, средств для ухода за кожей и волосами и многое другое. Вы так же сможете получить информацию, которая поможет Вам больше узнать о преимуществах использования эфирных масел в ароматерапии и о том, как именно можно применять эфирные масла.

Что такое ароматерапия?

Ароматерапия – это один из самых древних видов холистической медицины. Она может помочь исцелить и омолодить тело, сознание и душу без использования каких-либо лекарств. Всё, что вам нужно, – это великолепные натуральные ароматы. Разные ароматы оказывают различный эффект на тело и сознание, на этом и основывается ароматерапия. Возможно, в течение многих лет Вы замечали, что определённые запахи вызывают определённые мысли и чувства. Это и есть ароматерапия, даже если Вы этого не осознавали.

Лечение ароматами.

Летучие химические соединения или, другими словами, растительные эссенции, используются, чтобы создать смеси для борьбы с разными недугами, от стресса до геморроя, и со всем, что находится между ними. Когда эфирные масла используются в лечебных смесях, они не только источают приятный аромат, но и обладают целебными свойствами. Например, эфирное масло перечной мяты прекрасно подходит для лечения заболеваний желудка и, к тому же, имеет прекрасный аромат. Однако не забывайте, что не все ароматы хорошо влияют на здоровье, даже если запах очень приятный. Действительно полезны только натуральные ароматы, которые источают эфирные масла. Ведь они не содержат химикатов и вредных веществ. Все рецепты в этой электронной книге составлены на основе натуральных ингредиентов и простых элементов, которые, возможно, уже и так есть у Вас дома.

Высококонцентрированные запахи.

Когда Вы используете эфирные масла для ароматерапии, Вы пользуетесь высококонцентрированными запахами. Поэтому даже маленькое количество позволит добиться ощутимого эффекта. Можно пользоваться эфирными маслами по отдельности или в смеси, в зависимости от того, с какой целью Вы их используете. Смесь эфирных масел называется «синергия», и в комбинации масла более эффективны, чем по отдельности.

Как работает ароматерапия?

Когда Вы вдыхаете ароматы, они, через крошечные волоски в носу, поступают в отдел мозга, который называется лимбическая система. Эта система контролирует наши эмоции и настроения, а в какой-то степени – даже память и способности к обучению. Когда Вы вдыхаете аромат, мозг реагирует на него, вызывая радостные эмоции. Это помогает Вам расслабиться и почувствовать прилив энергии. Некоторые ароматы могут так же стимулировать чувства любви и привязанности, влияя на наши эмоции и переживания. Потеря чувства обоняния может причинить огромный вред и отразиться на психическом и физическом здоровье человека.

Кто пользуется ароматерапией?

Вы, наверняка, слышали о людях, которые посещают ароматерапевтов для лечения. Их жизни и судьбы – очень разные. Если какую-либо проблему в организме можно вылечить с помощью запаха, большинство людей испробуют этот способ. Кроме профессиональных процедур, можно использовать тысячи существующих рецептов, которые очень легко приготовить дома, для сеансов самоисцеления.

Январь

Зимой состояние ваших волос и кожи может сильно ухудшиться, к тому же, в январе на улице становится намного холоднее, чем раньше. К счастью, для этого месяца у нас есть множество рецептов ароматерапии, которые позволят Вам сохранить мягкость кожи и послушность волос. В этом разделе так же представлены многие рецепты жидкостей для распылителя, чтобы Вы могли наслаждаться любимыми ароматами в любое время в любой части вашего дома.

1 Января

Зимняя свежесть – смесь для распылителя

Ингредиенты:

● 2 капли эфирного масла грейпфрута;

● 3 капли эфирного масла дикого апельсина.

Примечание:

Смешайте масла в вашем распылителе и используйте в соответствии с инструкцией.

2 Января

Победа над зимней хандрой – соли для ванны

Ингредиенты:

● 12 капель эфирного масла бергамота;

● 8 капель эфирного масла мускатного шалфея;

● 1 ½ ст. морской соли – английской соли (магнезии);

● 1 ½ ст. грубой морской соли.

Примечание:

Смешайте ингредиенты в стеклянном сосуде. Храните в чистом сосуде с крышкой. Способ применения: добавьте ½ ст. в полную ванну.

3 Января

Бодрящее масло для ванны

Ингредиенты:

● 60 мл масла жожоба (или кокосовое);

● 5 капель эфирного масла апельсина;

● 4 капель эфирного масла имбиря.

Примечание:

Смешайте ингредиенты и храните смесь в бутылке тёмного цвета (наилучший выбор – сосуд янтарного цвета, т.к. он не пропускает свет). Способ применения: добавьте 1 ч.л. в 1 ч.л.меда или сливок и размешайте все в наполненной ванне.

4 Января

Освежающее масло для массажа

Ингредиенты:

● 30 мл кокосового масла;

● 6 капель эфирного масла грейпфрута;

● 4 капли эфирного масла кипариса.

Примечание:

Смешайте ингредиенты и храните смесь в тёмной стеклянной бутылке. Способ применения: используйте ½ чайной ложки при массаже.

5 Января

Бодрящая смесь для распылителя

Ингредиенты:

● 3 капли эфирного масла бергамота;

● 2 капли эфирного масла мускатного шалфея.

Примечание:

Смешайте масла в распылителе и используйте в соответствии с инструкцией.

6 Января

Освежающая смесь для распылителя

Ингредиенты:

● 3 капли эфирного масла бергамота;

● 1 капля эфирного масла апельсина;

● 1 капля эфирного масла иланг-иланг.

Примечание:

Смешайте масла в распылителе и используйте в соответствии с инструкцией.

7 Января

Ароматерапия для сухих волос

Ингредиенты:

● 30 мл масла жожоба (или кокосовое);

● 5 капель эфирного масла сандалового дерева;

● 3 капли эфирного масла лаванды;

● 2 капли эфирного масла иланг-иланг.

Примечание:

Смешайте все ингредиенты в стеклянном сосуде. Способ применения: нагрейте масло жожоба на водяной бане, добавьте эфирные масла, перемешайте и нанесите на волосы. Для длинных волос можно использовать удвоенное количество ингредиентов. Накройте голову целлофановой плёнкой, укутайте полотенцем и подождите минимум 30 минут. Вымойте волосы обычным шампунем.

8 Января

Ещё одна процедура ароматерапии для сухих волос

Ингредиенты:

● 30 мл натурального мёда;

● 1 ч.л. масла жожоба (или кокосовое);

● 1 яичный желток;

● 5 капель эфирного масла розмарина.

Примечание:

Взбейте яичный желток и мёд, добавьте масло жожоба (или кокосовое) и эфирное масло розмарина. Намочите волосы и нанесите смесь. Накройте голову целлофановой плёнкой и подождите минимум 30 минут. Вымойте волосы обычным шампунем.

9 Января

Эликсир для волос

Ингредиенты:

● ½ ст. чистой очищенной воды;

● 1 ч.л. жидкого алоэ вера;

● 3 капли эфирного масла лаванды;

● 2 капли эфирного масла розмарина;

Примечание:

Смешайте все ингредиенты в стеклянном сосуде. После того, как вымоете волосы, нанесите смесь перед сушкой. Не смывайте эссенцию, смесь должна остаться на волосах.

10 Января

Ароматерапия для сухой кожи

Ингредиенты:

● 25 мл основы для крема;

● 1 ч.л. кокосового масла;

● 1 ч.л. масла рисовых отрубей;

● 4 капли эфирного масла лаванды;

● 3 капли эфирного масла сандалового дерева;

● 3 капли эфирного масла герани.

Примечание:

Смешайте все ингредиенты и храните в сосуде, непроницаемом для воздуха. Способ применения: наносите смесь на лицо и шею утром и вечером.

11 Января

Рецепт против зуда в коже

Ингредиенты:

● 100 мл очищенной воды;

● 5 капель эфирного масла лаванды;

● 6 капель масла чайного дерева.

Примечание:

Смешайте все ингредиенты в бутылочке с распылителем. Перед каждым применением бутылочку нужно хорошо взболтать.

12 Января

Ароматерапия для здорового цвета кожи

Ингредиенты:

● 50 мл основы для крема;

● 2 ч.л. кокосового масла;

● 2 чайные ложки масла лесного ореха (любого другого ореха);

● 4 капли эфирного мала грейпфрута;

● 4 капли эфирного масла апельсина;

● 2 капель эфирного масла иланг-иланг.

Примечание:

Смешайте все ингредиенты и храните в стеклянной бутылке тёмного цвета. Способ применения: массажными движениями наносите на кожу один или два раза в день.

13 Января

Рецепт для сухих губ

Ингредиенты:

● 40 мл геля алоэ вера;

● 2 капли эфирного масла ромашки;

● 5 капель эфирного масла герани;

● 2 капли эфирного масла апельсина.

Примечание:

Смешайте ингредиенты и храните смесь в тюбиках для блеска для губ. Способ применения: нанесите на сухие губы и аккуратно помассируйте.