Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль

О книге

Добавлена в библиотеку 27.12.2019 пользователем ЛитРес

Издание 2019 года

Автор: Патрик Кинг

Перевод: Мария Шалвовна Чомахидзе-Доронина

Жанры:

Размер fb2 файла: 6.77 MB

Объём: 94 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Кто принимает решения в вашей жизни вместо вас? Убедитесь, что обладаете достаточной ассертивностью, чтобы самому выбирать, что делать, и противостоять давлению со всех сторон. Всю свою жизнь вы ставили себя на последнее место. Пора это изменить. Хватит приспосабливаться, угождать другим и идти на компромиссы. Завоюйте доверие, установите границы и просите то, чего вы хотите на самом деле. Вы живете жизнью, которую навязывают окружающие? Вы вынуждены решать чужие проблемы? Ассертивность – первый шаг к той жизни, о которой вы мечтаете. Занимайтесь тем, что делает вас счастливым. Избегайте того, что делает вас несчастным. Прекратите ставить других людей на первое место, хватит позволять им пользоваться вами. Из этой книги вы узнаете: – как уверенно говорить НЕТ и вернуть себе свои силы и время; – как просить о том, что вам нужно и когда это нужно; – как отказывать вежливо, без негативных последствий; – как сбалансировать ассертивность, сговорчивость и услужливость; – как практиковать самопринятие, приоритизацию и эмпатию; – как побороть склонность постоянно извиняться.

Скачать или читать онлайн книгу Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Патрик Кинг, относится к жанрам Карьера, кадры, Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 27.12.2019.

С произведением «Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль» , занимающим объем 94 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!