Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

О книге

Добавлена в библиотеку 21.04.2017 пользователем ЛитРес

Издание 2017 года

Автор: Мэт Фицджеральд

Перевод: Ренат Шагабутдинов

Жанры:

Размер fb2 файла: 11.48 MB

Объём: 151 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. В книге приведены подробные тренировочные планы трех уровней для дистанций 5, 10 км, полумарафона и марафона. Для бегунов, триатлетов, тренеров – всех, кто стремится получить лучшие результаты. На русском языке публикуется впервые.

Скачать или читать онлайн книгу Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Мэт Фицджеральд, относится к жанрам Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература, Здоровье, Боевые искусства, спорт, добавлена в библиотеку 21.04.2017.

С произведением «Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее» , занимающим объем 151 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!