Библия триатлета. Исчерпывающее руководство - читать бесплатно онлайн полную версию книги автора Джо Фрил (ч. notes)

Примечания

1

Стандартная олимпийская дистанция в триатлоне – плавание на 1500 м, велогонка 40 км, бег 10 км – была разработана директором гонок по триатлону Джимом Керлом в середине 1980-х годов. Здесь и далее примечания редактора, если не указано иное.

2

Ironman – серия соревнований по триатлону на длинную дистанцию, проводимая Всемирной корпорацией триатлона (WTC). Каждая отдельная гонка серии состоит из трех этапов без перерывов: заплыв на 3,86 км, заезд на велосипеде по шоссе на 180,25 км и марафонский забег на 42,195 км. Триатлон Ironman считается одним из наиболее сложных однодневных соревнований, проходит на протяжении всего года в различных точках планеты. В каждой из них разыгрывается определенное количество мест (слотов), дающих право участвовать в главном старте сезона – чемпионате мира Ironman, который ежегодно проходит на Гавайских островах в октябре.

3

Выброшенное на ринг белое полотенце – сигнал о немедленном прекращении боя в боксе. Обычно это делает секундант боксера, если понимает, что продолжение поединка для его подопечного становится опасным, поскольку грозит его жизни или чревато получением серьезного увечья.

4

«Синий воротничок» – понятие, обозначающее принадлежность к рабочему классу, представители которого заняты тяжелым физическим трудом. Синие воротнички противопоставляются работникам сферы услуг и белым воротничкам, которые не трудятся физически.

5

Мы обычно говорим: «Порядок бьет класс». Прим. науч. ред.

6

Оценка интенсивности тренировок по шкале Борга производится по уровню индивидуального или субъективного восприятия нагрузки. Это помогает регулировать интенсивность для периодизации тренировок, а также выбрать количество и виды пищи, необходимой для конкретного занятия. Шкала основана на исследованиях Гуннара Борга, ученого из Стокгольмского университета, работавшего в 1970-х годах.