Биохакинг по-женски. Как запустить программу снижения биологического возраста

О книге

Добавлена в библиотеку 03.08.2025 пользователем ЛитРес

Издание 2022 года

Автор: Галина Хусаинова

Жанры:

Входит в серию: Главные секреты женской красоты и здоровья

Размер fb2 файла: 4.63 MB

Объём: 135 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

ГАЛИНА ХУСАИНОВА – практикующий биохакер, магистр фармации Первой медицинской академии им. Сеченова, коуч и бизнес-тренер, сертифицированный по международным стандартам ICF. Основатель проекта по модификации образа жизни женщины «Академия Свободного Возраста» – Free Age Academy. Автор тренингов «Потенциал активного долголетия» и «Системное омоложение». Номинант премии «Главные женщины года 2021» в сфере медицины и здоровья. Маркетолог, ландшафтный дизайнер, член Союза художников Зеленограда, защитник природы, лыжница и наездница, любящая жена, мама, бабушка.

Мы, женщины, постоянно живем в режиме многозадачности и хронической нехватки времени. Ни одному мужчине не снилось то количество обязанностей, что мы исполняем в течение дня. А это – стресс, недосып и усталость, которые влияют на гормональный фон и работу всех систем организма:

• высокие уровни кортизола приводят к снижению либидо и… проблемам с пищеварением,

• недосып – к ухудшению состояния кожи, ногтей и волос, раздражительности и плаксивости,

• огромные объемы разнородной информации и отсутствие времени для ее усвоения – к снижению когнитивных способностей.

Биохакинг – это модификация образа жизни, где наряду с успешностью и здоровьем можно добиться заметного омолаживающего эффекта. Снижение биологического возраста, сон красоты и гормоны молодости, техники работы со стрессом, smart-спорт и раскрытие пин-кода долголетия – эти и другие прикладные инструменты борьбы со старостью собраны в одной книге.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Скачать или читать онлайн книгу Биохакинг по-женски. Как запустить программу снижения биологического возраста

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Биохакинг по-женски. Как запустить программу снижения биологического возраста» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Галина Хусаинова, является частью серии Главные секреты женской красоты и здоровья, относится к жанрам Самосовершенствование, Кулинария, Популярная психология, добавлена в библиотеку 03.08.2025.

С произведением «Биохакинг по-женски. Как запустить программу снижения биологического возраста» , занимающим объем 135 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Биохакинг по-женски. Как запустить программу снижения биологического возраста» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!