Ежедневные медитации и практики. 10 шагов к вечной молодости
О книге
Аннотация
Чтобы в пятьдесят выглядеть на сорок без пластических операций, дорогостоящей косметики и изнуряющих диет, нужно совсем немного – позитивный взгляд на мир, всегда хорошее настроение и сияющий взгляд. И достигнуть этого так просто! Найдите всего 10 минут в день, сделайте 10 шагов навстречу самой себе – и вы увидите, как меняется ваше восприятие жизни, а вместе с этим возвращается и собравшаяся было уходить молодость. Одна из лучших учениц Дипака Чопры расскажет вам, как победить время!
- Начало книги
- Благодарности
- Введение
- Наука старения
- Приготовьтесь стать моложе
- Виды старения
- Ваш возраст – не приговор
- Ступень первая Измените ваши мысли
- Ум действует в соответствии с нашими мыслями
- Замена негативных мыслей на положительные
- Мысли создают образы, которые становятся реальностью
- Объяснять свои поступки возрастом – ошибка
- Самосбывающееся пророчество наследственности
- Постройте новый диалог с самими собой
- Мы можем расставаться с давними убеждениями
- Старение в современном мире
- Сила внушения
- Болезнь и ее связь с системой наших убеждений
- Наши мысли тесно связаны с нашим телом
- Как исследовали силу разума
- Словесные ассоциации
- Мозг способен активизироваться перед лицом испытания
- Становитесь моложе, изменяя вашу установку и язык
- Используйте образы, напоминающие вам о молодости
- Укрепите ваш иммунитет
- Возьмите контроль на себя
- Польза счастья
- Ваше воображение способно укреплять иммунитет
- Оставайтесь сконцентрированными для максимальной пользы
- Начните изменять свое мышление сейчас
- Примеры негативного мышления
- Примеры позитивного мышления
- Ступень вторая Измените ваши убеждения
- Ваши мысли и убеждения в конфликте
- Подвергайте ваши убеждения сомнению
- Убеждения постоянно меняются
- Будьте гибки в отношении убеждений и используйте для обучения опыт других культур
- Нужно ли быть состоятельным, чтобы оставаться молодым?
- Мы можем изменять то, как мы стареем
- Существующие образы для подражания в области благополучного старения
- Великие умы
- Не позволяйте масс-медиа управлять вашим сознанием
- Создавайте хорошие убеждения о самих себе
- Как воображение помогает быть здоровым
- Убеждения меняются со временем
- Тренируйте свое воображение
- Ложные убеждения – морщинки и стареющая кожа
- Работайте над изменением своих убеждений
- Ступень третья Измените свой язык
- Тщательно выбирайте слова для описаний
- Негативные ассоциации со словом «старый» начинаются с детства
- Чувство утраты
- Распознайте силу своих мыслей
- Быстрые результаты через изменения в языке
- Увеличьте свой словарный запас, чтобы говорить о хорошем
- Взгляните свежим взглядом на то, как вы используете негативные высказывания
- Главный секрет – настойчивость
- Наша психика подготавливает наше тело к исцелению
- Ваша психика поможет вам облегчить трудности
- Ступень четвертая Определите свой биологический возраст
- Измените свои привычки и будьте как дети
- Молодежная музыка
- Влюбленность
- Полюбите жизнь как ребенок
- Найдите время для игры
- Омолодите ваш мозг
- Озадачьте свой мозг, чтобы добиться успеха
- Не будьте старомодными
- Определите возраст вашего тела
- Тесты на определение биологического возраста
- Подсчитайте ваш биологический возраст
- Ступень пятая Следуйте правилам вашего подсознания
- Правила подсознания – это…
- Используйте позитивные утверждения, чтобы чувствовать себя моложе
- Ваши позитивные утверждения как позитивный отпечаток в психике
- Ступень шестая Как в совершенстве использовать визуализацию для благоприятного старения
- Как запрограммировать бессознательное, чтобы замедлить старение
- Мысленно инструктируйте свои клетки
- Сила подсознания
- Вы способны быть специалистом
- Как запрограммировать подсознание, чтобы стареть, не становясь старым
- Приготовьтесь к удивительным результатам
- На какую информацию вы реагируете?
- Ступень седьмая Как правильно ставить цели, чтобы оставаться в форме в любом возрасте
- Зафиксируйте свои цели
- Сформулируйте цели письменно
- Осознайте, что постановка целей ведет вас к успеху
- Цели естественны для нашей психики
- Шаг за шагом в направлении целей
- Ступень восьмая Выберите программу для своего омоложения
- Вам не нужно обладать специальными знаниями о том, как функционирует организм
- Концентрируйтесь только на одной программе
- Насколько вы управляете своим возрастом?
- Ступень девятая Как увеличить срок годности ваших клеток
- Что происходит, когда клетки вырождаются?
- Наша психика способна возрождать клетки организма
- Здоровые клетки способны замещать собой поврежденные
- Переживания могут вести как к болезни, так и к здоровью
- Ненависть или любовь – эмоции напрямую влияют на наше здоровье
- Источник стресса в том, как мы интерпретируем события
- Одна клетка передает информацию целому поколению клеток
- Влияйте на ваши клетки, формируя позитивные убеждения
- Как появилась моя программа восстановления клеток
- Как я использовала техники самоисцеления
- Прикажите своему организму восстановиться
- Измените свой собственный образ
- Концентрируйтесь на хорошем
- Игнорируйте критику
- Что заставляет людей критиковать?
- Мода оказывает на нас влияние
- Научитесь себя любить
- Блокируйте негативную критику
- Почувствуйте, что вы – чудо
- Любовь делает вас сильными, здоровыми и молодыми
- Десятая ступень Измените ваш образ жизни и привычки
- Приобретайте полезные привычки
- Диета и старение
- Необходимая для жизни вода
- Витамины, пищевые добавки и возраст
- Возможно, вы получаете недостаточно
- Выбор пищевых добавок
- Витамины
- Минералы
- Другие добавки
- Пищеварение и возраст
- Проблемы с желудочным соком
- У вас есть проблемы с пищеварением?
- Советы по полезному питанию для пищеварения
- Кому следует принимать пищевые ферменты?
- Какие ферменты вы должны выбрать?
- Электричество и старение
- Ограничьте электричество там, где вы спите
- Живя в современной эпохе электричества, не изменяйте биологии
- Избегайте излучения и электромагнитных лучей
- Важно просто знать
- Короткие советы, как снизить воздействие электричества
- Физические упражнения и возраст
- Опасность бездействия
- Не дайте плохому школьному опыту повлиять на вас
- Что вам следует делать и как часто?
- Упражнения, укрепляющие кости
- Многосторонние преимущества силовой тренировки
- Влияние алкоголя на гормоны роста
- Держите стресс на расстоянии
- Позаботьтесь о ваших ногах
- Очищение кожи и старение
- Причины целлюлита
- Упражнения, поддерживающие подвижность лимфы
- Идеальный уход за кожей
- Сон и старение
- Соблюдайте ваши биологические часы
- Сонные морщинки
- Руководство для сна
- Активность – отличный способ становиться моложе
- Общие знаменатели долгожителей
- Наполненная жизнь, натуральная диета
- Психическая активность и сильный разум
- Заключение
- Упражнения – сущность этой книги
- Ваша жизнь может измениться навсегда
- Позитивные ментальные намерения
- И что дальше?
- Примечания
Скачать или читать онлайн книгу Ежедневные медитации и практики. 10 шагов к вечной молодости
На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top любой посетитель может читать онлайн бесплатно полную версию книги «Ежедневные медитации и практики. 10 шагов к вечной молодости» или скачать fb2 файл книги на свой смартфон или компьютер и читать её с помощью любой современной книжной читалки. Книга написана автором Мариса Пир, является частью серии К новой жизни!, относится к жанрам Психология и психотерапия, Эзотерика, эзотерическая литература, Самосовершенствование, добавлена в библиотеку 28.06.2025 и доступна полностью, абсолютно бесплатно и без регистрации.
С произведением «Ежедневные медитации и практики. 10 шагов к вечной молодости» , занимающим объем 248 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В нашей онлайн читалке предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Ежедневные медитации и практики. 10 шагов к вечной молодости» полностью в классическом режиме или же скачать всю книгу целиком на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!
С этой книгой читают:
- Учиться самому легко. Система быстрого усвоения новой информации - Питер Холлинс
- Ты можешь сам! - Колин Гуар
- Ты можешь сам! - Ричард Гуар
- Ты можешь сам! - Пэг Доусон
- Просто о важном. Мира и Гоша защищают себя. Учимся отстаивать личные границы. Книга 6 - Наталья Ремиш
- «Пусть они»: инструмент, который изменил жизнь миллионов людей и о котором все говорят - Мел Роббинс
- Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек - Ричард О’Коннор
- Как приручить тревогу. Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Дневник ежедневных побед - Татьяна Орешина
- Выученный оптимизм: Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии - Мартин Селигман
- Я — хозяин своих эмоций - Виктория Шиманская
ТЕЛЕГРАМКанал с обзорами, анонсами новинок и книжными подборками
Книжный Вестник
Бот для удобного поиска книг (если не нашлось на сайте)
Поиск книг
Свежие любовные романы в удобных форматах
Любовные романы
Детективы и триллеры, все новинки
Детективы
Фантастика и фэнтези, все новинки
Фантастика
Отборные классические книги
Классика
ВКОНТАКТЕБиблиотека с любовными романами, которая наверняка придётся по вкусу женской части аудитории
Любовные романы
Библиотека с фантастикой и фэнтези, а также смежных жанров
Фантастика
Самые популярные книги в формате фб2
Топ фб2
книги