Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье

О книге

Добавлена в библиотеку 20.06.2023 пользователем ЛитРес

Издание 2022 года

Автор: Пак Чинён

Перевод: Т. Рязанцева

Жанры:

Входит в серию: Young Adult. Nonfiction

Размер fb2 файла: 2.70 MB

Объём: 71 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

«У меня ничего не получится», «все люди как люди, и только я…», «опять ляпнула глупость»… Все мы порой думаем, что окружающие более успешные и счастливые, а с нами что-то не так: мы недостаточно способные, слишком полные, низкие, веснушчатые, выглядим как-то нелепо и вообще недостойны успеха, счастья и любви.

Если и ты чувствуешь подобное и частенько увлекаешься безосновательной самокритикой, эта книга для тебя! В ней известная в Корее психолог Пак Чинён разбирает наиболее распространенные проблемы, с которыми сталкиваются подростки, объясняет, как с ними справиться, и показывает, что мы ЛУЧШЕ, УМНЕЕ и СИЛЬНЕЕ, чем нам кажется.

Благодаря этой книге ты:

• научишься понимать свои чувства, не оценивая и не обесценивая их, а также поймешь, почему мы испытываем негативные эмоции и чем они могут быть полезны;

• перестанешь зацикливаться на своих недостатках, корить себя за ошибки и бояться неудач;

• узнаешь, как правильно ставить цели и добиваться желаемого результата;

• начнешь относиться к себе с заботой и любовью;

• обретешь уверенность в себе, своих способностях и безграничных возможностях. Стань для себя лучшим другом!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Скачать или читать онлайн книгу Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Пак Чинён, является частью серии Young Adult. Nonfiction, относится к жанрам Самосовершенствование, Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 20.06.2023.

С произведением «Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье» , занимающим объем 71 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!