Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни

О книге

Добавлена в библиотеку 25.05.2015 пользователем ЛитРес

Издание 2015 года

Автор: Сохэр Рокед

Перевод: Ирина Матвеева

Жанры:

Размер fb2 файла: 2.27 MB

Объём: 205 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

О том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени ― такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов. Мы пытаемся сопротивляться, но ресурсы организма небезграничны. Силы покидают нас, и вот однажды мы осознаем, что совершенно измочалены и больше всего на свете хотим не новых свершений и открытий, а хотя бы просто выспаться. Но, увы, для этого просто нет времени… О том, как справиться с усталостью, восстановить активность, поправить здоровье и набраться энергии, не отправляясь в длительный отпуск, рассказывает Сохэр Рокед ― одна из ведущих американских специалистов в области интегративной медицины и семейный врач с большим опытом работы. В книге, написанной в доверительной манере и с изрядной долей юмора, рассказано о причинах хронической усталости и дана пошаговая стратегия избавления от нее. Также автор делится с нами рецептами вкусных и полезных блюд, насыщающих энергией, простой и эффективной гимнастикой на основе йоги и интересными тестами, помогающими определить, насколько вы утомлены. Если вы чувствуете, как сильно устали за последнее время, эта книга для вас.

Скачать или читать онлайн книгу Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Сохэр Рокед, относится к жанрам Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература, Здоровье, добавлена в библиотеку 25.05.2015.

С произведением «Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни» , занимающим объем 205 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!