Десять минут до дзена

О книге

Добавлена в библиотеку 28.06.2019 пользователем ЛитРес

Издание 2019 года

Автор: Оуэн О'Кейн

Перевод: Ольга Петровна Бурмакова

Жанр: Психология и психотерапия

Размер fb2 файла: 819.80 KB

Объём: 112 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Оуэн О’Кейн, психотерапевт из Великобритании, уверен: чтобы привести в порядок собственные мысли, успокоить ум и научить мозг справляться со стрессом, нужно совсем немного времени, а конкретно – десять минут. Основываясь на своем профессиональном опыте (в том числе на работе в паллиативной медицине), он разработал практику, которую назвал «Десять минут до дзена». Практика базируется на четырех методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), психотерапии и десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ).

Это книга для всех, кто хочет уменьшить уровень стресса в своей жизни и стремится к духовному благополучию и балансу.

На русском языке публикуется впервые.

Скачать или читать онлайн книгу Десять минут до дзена

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Десять минут до дзена» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Оуэн О'Кейн, относится к жанру Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 28.06.2019.

С произведением «Десять минут до дзена» , занимающим объем 112 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Десять минут до дзена» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!