Руководство внимательного читателя

Как найти время для чтения в течение дня?

Чтение – полезное и приятное увлечение, которое можно вписать в любой график, даже если на первый взгляд кажется, что в вашей жизни, наполненной большим количеством задач и обязанностей, трудно найти для него время. Ценность чтения состоит в том, что это не только развлекательное занятие, но и источник интеллектуального развития.

Как сделать его частью повседневной жизни?

# Планируйте. Внесите чтение в календарь или список дел. Уделите ему час или полчаса в день, так же, как походу за покупками, занятию спортом или общению в социальных сетях. Включение в список дел переводит чтение из «желаний» в «дела». Так больше шансов, что вы найдете на него время!

# Читайте регулярно. Чтение – полезная привычка, для поддержания которой нужна регулярность. Оптимальное время для чтения – раннее утро или вечер перед сном. Выделите на общение с книгой полчаса в день в спокойной и приятной обстановке.

Читайте по утрам. Включите в утренний распорядок 15-30 минут на чтение, тогда вы успеете прочесть 10-20 страниц на свежую голову.

Читайте перед сном. Чтение на ночь – тренировка мозга и отдых для глаз. Вечером выбирайте бумажную книгу, отдохните от электронных устройств. Через две-три недели вы привыкнете настолько, что не сможете лечь спать без этого ритуала!

Положите книгу на прикроватный столик, чтобы она стала одной из первых вещей, которую вы видите сразу после пробуждения и перед сном.

# Воспользуйтесь перерывами. Если у вас длинные перерывы между делами или во время обеда, используйте их для чтения. Небольшие интервалы времени будут накапливаться, и вы удивитесь, сколько книг вы сможете прочитать за год. Вместо бесконечного просмотра новостной ленты и обновлений в социальных сетях, возьмите книгу или откройте приложение для чтения на смартфоне и читайте, сколько успеете.

# Выберите подходящие форматы материалов для чтения в разных ситуациях. Откладывайте статьи и заметки, чтобы прочитать их в короткие свободные периоды. Книги, требующие меньше внимания, слушайте в аудиоформате. Сложный для чтения материал откладывайте, пока у вас не появится достаточно времени для внимательного изучения.

# Создайте комфортную обстановку. Уютное место для чтения начинается с удобного стула и хорошего освещения. Поставьте кресло или диван с мягкими подушками, добавьте столик для чашки чая или кофе, установите настольную лампу. Подберите один-два декоративных элемента для создания атмосферы, располагающей к чтению. Когда у вас появится личный читательский уголок, вы будете проводить в нем больше времени.

# Не дочитывайте книги, которые вам не понравились, не заинтересовали или не подошли по личным причинам. Откажитесь от принципа «Всегда дочитывать начатое», и у вас освободится время на знакомство с новыми книгами.

И помните: чтение вызывает привыкание!

Возможны побочные эффекты: широкий кругозор!