Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья

О книге

Добавлена в библиотеку 28.06.2025 пользователем ЛитРес

Издание 2025 года

Автор: Максим Калтыгин

Жанр: Альтернативная медицина

Входит в серию: МИФ. Здоровый образ жизни

Размер fb2 файла: 1.28 MB

Объём: 124 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Большинство людей дышит неэффективно – поверхностно, сбивчиво, неосознанно. Это влияет на многие сферы жизни – от настроения до иммунитета. В этой книге вы узнаете, почему дыхание – это не просто рефлекс, а мощный инструмент для восстановления сил, снятия тревоги, улучшения сна и работы мозга.

Максим Калтыгин, врач-терапевт, специалист по гипоксии, приводит упражнения, которые занимают минуты, но повышают качество жизни, а также знакомит с историями пульмонолога, хормейстера, настоятеля буддистского храма, фридайвера, космонавта – людей, чья профессия связана с изучением дыхания.

Скачать или читать онлайн книгу Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Максим Калтыгин, является частью серии МИФ. Здоровый образ жизни, относится к жанру Альтернативная медицина, добавлена в библиотеку 28.06.2025.

С произведением «Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья» , занимающим объем 124 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!