Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету

О книге

Добавлена в библиотеку 07.06.2025 пользователем ЛитРес

Издание 2022 года

Автор: Сусанна Сёберг

Перевод: Дмитрий Андреевич Миронов

Жанры:

Входит в серии:

Размер fb2 файла: 6.37 MB

Объём: 157 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Зимнее плавание в открытых водоемах – простой способ оставаться активным и жизнерадостным. Дозированный контакт с холодной водой помогает взбодриться, почувствовать связь с природой и собственным «я», спокойно относиться к неприятностям. Также погружение в ледяной водоем активизирует дыхательную, сердечно-сосудистую систему, тренирует иммунитет и способствует избавлению от лишней жировой прослойки. Кроме того, зимние пловцы меньше болеют диабетом 2-го типа, инфекционными заболеваниями и атеросклерозом.

В книге, написанной датским экспертом по зимнему плаванию и особенностям метаболизма при экстремальных температурах, приведены результаты множества исследований на эту тему и правила безопасности.

На русском языке публикуется впервые.

Скачать или читать онлайн книгу Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Сусанна Сёберг, является частью серий: Секреты здоровья, МИФ. Здоровый образ жизни, относится к жанрам Здоровье, Альтернативная медицина, добавлена в библиотеку 07.06.2025.

С произведением «Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету» , занимающим объем 157 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!