Дыхательные практики

О ВАЖНОСТИ ЗАПАХОВ

Нередко мне задают вопрос, стоит ли тратить свое время и силы на упражнения и другие методы укрепления здоровья? Природа и так дала человеку способность дышать, а наши предки жили без упражнений и были полны сил. В этих утверждениях содержится сразу несколько ошибочных суждений. Во-первых, несколько сотен лет назад, до промышленной революции, наши предки дышали более чистым воздухом, когда источниками загрязнения атмосферы служили только природные процессы. Во-вторых, они жили в несколько более суровых условиях, и с рождения в ребенке включалось больше механизмов, способствующих выживанию. В-третьих, каждая семья обладала комплексом мер, сохраняющих здоровье, ведь шансы больного человека выжить в суровых условиях крайне малы. Я стараюсь собрать и записать старинные методы, потому что они постепенно исчезают. К сожалению, молодые люди не пытаются их запомнить, чтобы не «засорять голову» лишней информацией. Как ни печально это сознавать, но то, что уважение к старшим и сохранение собственного здоровья тесно связаны, понимают не все. Эта связь становится более или менее понятной только после того, как человек заболевает.

Во все века существовали люди, профессионально занимающиеся лечением заболеваний и восстановлением здоровья других людей. Но если человек сам не заботится о сохранении своего здоровья, то даже самый опытный профессионал мало чем сможет помочь. Организм человека включит программу самоуничтожения. Человек должен бороться за свое здоровье, заботиться о нем — тогда и организм, идя ему навстречу, будет включать имеющиеся в нем системы самосохранения. Задача большинства упражнений — включить эти системы и поднять здоровье на уровень автоматического самосохранения. После восстановления здоровья упражнения делают периодически, только в профилактических целях для его поддержания на должном уровне. Также они помогут сохранить здоровье в экстремальных ситуациях, в период стихийных бедствий, при недостатке воды и пищи, при подъеме до максимума физических и психических нагрузок.

Если человек плохо организует свой быт и работу, то многочисленные ежедневные заботы способны измотать даже самый здоровый организм. И в этом случае необходима поддержка в виде упражнений, дополнительного питания и отдыха. Легче всего начать с оздоровления легких.

Здоровые легкие способствуют долголетию и рождению здоровых детей, гармонии и пониманию в отношениях с окружающими людьми и счастливой семейной жизни. Уметь изменять свое дыхание очень важно еще и потому, что дыхательная система и легкие тесно связаны со всеми органами человека. От нормальной работы легких зависит нормальная работа почек, селезенки и желудка. Нарушение их работы может вызвать отек, одышку и диспепсию. Состояние легких сразу же отражается и на работе желудка. Два этих органа сильно взаимосвязаны. Расстройство работы легких может вызвать симптомы, похожие на расстройство работы желудка, и наоборот, утолщение стенок желудка может вызвать симптомы, похожие на воспаление легких. Если человек вынужден долго находиться в помещении с плохим воздухом (недостаток кислорода, мало отрицательно заряженных ионов, дурно пахнущий воздух и т. д.), то нормальная работа пищеварительной системы нарушается и возможна появление заболеваний желудочно-кишечного тракта. В первой стадии заболевания, чтобы восстановить здоровье, вполне достаточно находиться не менее 3 недель в местности с хорошим воздухом.

Ослабление работы легких может вызвать постоянную заложенность носа. В этом случае полезно периодически делать быстрый короткий вдох через нос и быстрый короткий выдох тоже через нос. Это поможет улучшить дыхание, позволит застоявшемуся воздуху выйти наружу, обновив тем самым энергию легких. Быстрые вдох и выдох не стоит выполнять часто, а между упражнениями надо придерживаться естественного дыхания. Опытные врачи Востока считают, что от нормального дыхания носом зависит не только хорошая работа легких, но здоровье кожи и красота волос, а нормальное дыхание через рот обеспечивает здоровье селезенки и мышц.

Нос и полость носа согревают, увлажняют и фильтруют воздух, идущий в легкие при вдохе. В полости носа расположены и рецепторы, распознающие запахи. В древности говорили, что нос — ветер, приводящий в движение воду. Сейчас можно сказать, что он помогает развить нашу душу. Развитию обоняния человека в наше время придается недостаточно внимания. А ведь известно, что, чем лучше человек распознает запахи, тем лучше сохраняется его здоровье и тем выше его безопасность. В мире практически все имеет свой более сильный или более слабый запах. Его ощущают все люди, но только одни хуже, а другие лучше. Некоторые чувствуют запахи только подсознательно, другие же осознанно различают их и используют это в своей жизни.

Хорошо развитое обоняние повышает безопасность. По запаху собеседника можно попытаться определить его душевное состояние и уж точно распознать места и предметы, представляющие повышенную опасность: промоины, подземные пожары, ядовитые растения. Испорченная еда имеет неприятный для человека запах. Таким образом, сам организм подает сигнал, что эта пища не принесет пользы.

То, что необходимо и полезно организму, в большинстве своем пахнет приятно. Многие запахи, всасываясь в кровь из легких, способны потрясающим образом влиять на человека. Например, установлено, что запах керосина нравится людям с малокровием (возникшим по определенной причине), они готовы наслаждаться им, как ароматом лучших духов. Проведенные исследования показали, что, попадая в легкие, а затем в кровь, он способствует восстановлению нормального кроветворения. Единственное условие: он не должен быть резким, дышать нужно по несколько минут в день и источник запаха должен находиться не ближе полуметра от человека.

Ароматы различных цветов также помогают организму стабилизировать свое состояние. Многие замечают, что любовь к определенным запахам непостоянна и в зависимости от состояния организма и настроения людские пристрастия могут меняться.

Если запах жилища неприятен, то это тоже неспроста. Обоняние сигнализирует человеку, что в доме появился источник ухудшения здоровья и надо обязательно найти его причину.

Раньше храмы и дома состоятельных людей строились с добавлением в раствор небольшого количества мускуса, ароматов различных смол и других пахучих веществ. Создавая в доме приятный запах, человек улучшает настроение, сохраняет здоровье и обретает гармонию с природой. Считается, что приятные запахи способствуют долголетию. Люди с хорошим обонянием более сексуальны, возможно, даже не осознавая этого, они выбирают себе супруга «по запаху», а их дети рождаются с хорошим здоровьем, более приспособленные к неблагоприятным воздействиям окружающей среды. Остроту обоняния можно улучшить тренировкой. Для этого нужно анализировать запахи на улице, дома и на прогулке.

Упражнение на анализ запахов

Вот упражнение, которое поможет вам в этом. Для начала запомните запах улицы. Придя домой, сядьте на стул, спину держите прямо. Расслабьте руки и положите их ближе к коленям, пальцы слегка разведите в стороны. Закройте глаза и попробуйте вспомнить запах улицы и ощутить его вновь. Подумайте, какие ощущения он у вас вызывает. Чем пахнет улица? Рыбой, готовящейся пищей, сыростью, свежей листвой или чем-либо другим? Если запах вызывает неприятные ассоциации, то попытайтесь определить, что именно в этом запахе не так? Выполняйте это упражнение не реже 3 раз в неделю. Для тренировки можно использовать запахи духов, цветов, озер, рек и т. п.

Опытный врач Томохико рассказывал мне, что он ставит диагноз заболевания, учитывая запах больного человека. Томохико сожалел, что ему недоступны все тонкости диагностики заболеваний по запаху. К сожалению, это умение, хорошо развитое в прежние века, не сохранилось полностью до наших дней. При передаче знания от мастера к ученику некоторые принципиальные моменты были утеряны, вполне вероятно, из-за недооценки их важности учениками.

ИЗМЕНЕНИЕ ЗАПАХА ЧЕЛОВЕКА

Запах здорового человека очень слабый, иногда с легкой примесью трав, свежести или моря. Местность, где живет человек, придает ему свой неповторимый аромат так же, как и традиционная еда. К запаху человека примешивается запах дома и запахи работы. Практически «срастаются» с человеком запахи таких профессий, как рыболов, кузнец, красильщик и т. п. Вопреки распространенному мнению частота мытья тела практически не влияет на его запах. Есть народности, у которых принято мыться всего 2 — 3 раза в жизни, но это, в принципе, ничего не меняет. Если запах тела становится резким, острым и неприятным, то в большинстве случаев надо проверить работу почек, потому что весьма вероятна возможность отравления организма в результате ухудшения их работы. Усилением запаха организм сигнализирует о перегрузках и болезнях.

Чаще всего неприятный запах появляется при бронхитах, заболеваниях легких, туберкулезе, насморке и простудах, диабете, заболеваниях печени, почек и желудочно-кишечной системы, нарушении обмена веществ.

Сильные эмоции, которыми человек не умеет управлять, также изменяют запах тела. Особенно сильно в этом плане влияют эмоции страха, депрессии, горя, гнева, злости и зависти. Если человек считает, что он живет в бедности, то и его тело тоже начинает пахнуть бедностью. Чаще всего появляется застойный, затхлый запах с едва уловимой примесью запаха плесени и истлевающих от времени тряпок и кожи. Если человек не справляется с нахлынувшими эмоциями, то это может ухудшить здоровье в полном соответствии с приобретенным запахом. Например, запах зависти приводит к ухудшению здоровья печени. Раньше на Востоке считалось, что для выбора здоровой жены надо понюхать ее пот, и чем слабее запах, тем лучше здоровье будущей матери. Маленькие дети прекрасно различают запах мамы, он их успокаивает.

Очень часто, но совершенно неосознанно по запаху выбирают супруга или супругу. Если человек меняет свой образ жизни, вводит в свой рацион новые продукты, то и его запах может резко измениться. Иногда новый запах может совершенно не нравиться мужу или жене. Из-за неприятия нового запаха начинаются разногласия, которые могут довести до расставания. Причина разрушения семьи останется тайной. Все будут говорить, что не сошлись характерами, а на самом деле — запахами. Иногда достаточно просто снова перейти на прежний рацион питания, и семейные неурядицы постепенно растворяются. Ведь все изменения надо вносить в жизнь постепенно, отслеживая их последствия, чтобы усилить полезное и ослабить вредное.

Если после определенного продукта, например маргарина, запах человека меняется и становится более сильным или сладковатым, то такой продукт лучше временно или постоянно исключить из рациона. Если запах тела усиливается, это значит, что организм работает с перегрузкой. Необходимо найти ее причину и устранить.

Можно оценить свой дом с помощью запахов. Если вы ощущаете неприятный запах, то надо выяснить его природу. Вполне возможно, что одна из стен отсырела и на ней поселился грибок. Это может быть очень опасно для легких. Надо срочно отремонтировать стену, пока не нанесен вред здоровью. Очень неприятно пахнет скопление пыли. Таким образом, наше обоняние сигнализирует об источнике, ухудшающем состав воздуха. Иногда неприятный запах появляется вместе с насекомыми, например муравьями.

Для улучшения запаха в доме часто размещают изделия из сандалового дерева, кедра или можжевельника. Также раскладывают сухие травы с приятным запахом или смолы. В течение многих лет искусные целители используют сушеный корень валерианы, положенный в полотняный мешочек и хранящийся в комнате для улучшения сердечной деятельности (корень нужно ежегодно менять на новый). Нередко для приятного сна рядом с подушкой кладут лепестки роз.

Приятные запахи способствуют хорошему кровообращению и улучшают двигательную активность человека. Они крайне полезны для роста и развития детей. Поскольку запахи способствуют полному усвоению пищи, то очень важно, чтобы еда всегда приятно пахла. Это же относится и к помещению, в котором едят. Если человек, готовя еду, думал о приятном, а потом подал ее в красивой посуде, то она быстрее его насытит, и организм использует ее в большей степени.

К сожалению, роль запахов в питании человека практически не учитывается. Для улучшения усвоения пищи надо применять пряные травы и специи, ставить на стол цветы в маленьких сосудах. Наилучшее питание — это когда одновременно пища поступает в организм через желудок, при этом через легкие непосредственно в кровь поступают необходимые вещества в виде приятных запахов, фитонцидов, а через глаза в мозг попадает «вкусный» вид пищи. Только в таком случае питание можно назвать полноценным.

ВДЫХАНИЕ ЕСТЕСТВЕННЫХ АРОМАТОВ РАСТЕНИЙ, ИЛИ ЦЕЛЕБНЫЕ ФИТОНЦИДЫ

Запах растений всегда привлекал людей. Первые духи придумали, стремясь пахнуть так же приятно, как любимые цветы. Но ароматы не только радуют человека, но и помогают ему сохранить здоровье.

Русский ученый Борис Петрович Токин в 1928 году открыл фитонциды — вещества, которые образуют и выделяют в окружающее пространство растения, У фитонцидов оказалось очень полезное для людей свойство: они подавляют рост и развитие бактерий, микроскопических грибов и простейших, в или даже убивают большинстве своем вредных для человека, а также стимулируют развитие полезных бактерий и микроорганизмов. Летучие фитонциды распространяются вокруг растения иногда на несколько десятков метров и очищают воздух. Так, например, можжевельник, произрастающий на территории в несколько тысяч метров, очищает воздух среднего европейского города от вирусов, бактерий и других вредных для человека микроскопических организмов.

Фитонциды оказывают благотворное влияние на здоровье человека:

• стимулируют защитные реакции организма;

• увеличивают объем дыхания;

• снижают потребность в кислороде;

• улучшают работу нервной системы человека;

• усиливают тканевое дыхание и энергетический обмен в клетках;

• восстанавливают нормальную работу организма;

• снижают количество спонтанных мутаций в организме;

• препятствуют развитию опухолей в организме;

• обладают исцеляющими способностями по отношению к ряду заболеваний: гипертонии, атеросклерозе, сердечно-сосудистым заболеваниям, заболеваниям органов дыхания и т. д.;

• улучшают настроение человека, изменяют эмоциональное состояние в лучшую сторону, снимают стрессы;

• дезинфицируют и дезодорируют воздух вокруг себя.

При вдыхании фитонцидов они проникают в кровь и разносятся по всему организму, оказывая на организм человека действие, подобное витаминным препаратам. Для лечения больных можно использовать фитонциды растений, подбирая воздушное лекарство для каждого конкретного случая. Например, фитонциды, выделяемые пеларгониумом (герань зональная- pelargonium zonale), успешно лечат неврозы и нервные стрессы. Для достижения эффекта достаточно вдыхать ее запах 15 минут в день в течение 10 дней подряд. В запущенных случаях возможно продление целительного цикла до 30 дней. А фитонциды пеларгонии душистой (герань душистая — p. odoratissimum) — одно из лучших лекарств при воспалении уха (отите).

Фитонциды репчатого лука, желательно северных сортов, используют для лечения воспаления легких. Нужно разложить на тарелочку тонким слоем только что натертую кашицу лука и вдыхать запах на расстоянии 15 сантиметров не более 3 минут. Для следующего сеанса лечения делают новую кашицу. Такие процедуры проводят несколько раз в день через 4–5 часов. Проводить сеансы лечения чаще нельзя, это может стать сильным раздражителем и вместо пользы принести вред. Фитонциды лука являются очень сильные лекарством, они лечат даже гангрену.

Фитонциды выделяют не только живые растения, но и засушенные экземпляры, а также древесинг срубленных деревьев. Для профилактики заболеваний во время эпидемий перекатывают в ладони шарики из можжевельника. Доски из сосны, кедра и других деревьев, имеющих сильную фитонцидную активности создают в доме особый микроклимат и сводят к минимуму содержание в воздухе возбудителей болезней.

В помещении фитонциды растений за сутки снижают количество микробов:

• туя — на 67 %;

• мелкоцветная хризантема — на 66 %;

• крупноцветная хризантема — на 55 %;

• циперус — на 59 %;

• герань и бегония — более чем на 40 %.

Вот что написано о целительных ароматах растений в учебнике тибетской медицины:

На южной стороне этого города, на горах, именуемых Нэбтелухчи и исполненных сил солнца, расположен сад с растениями сенбру (гранат), налишам (черный перец), бибилин (перец), изидрага (стручковый перец) и прочими лекарственными, уничтожающими озноб. Ароматом этих благовонных, красивых и приятных лекарств, целебными свойствами коих исполнены их корни, стволы, ветви, листья, цветы и плоды; уничтожаются у всех болезней ознобы.

На северной стороне этого города, на горах, именуемых Цасату и исполненных сил луны, расположен сад с растениями узадам, агару, нимба, кетур (камфарное дерево) и прочими лекарственными, уничтожающими жар.

На благотворном влиянии вдыхания запахов основано лечение с помощью благовонных масел. Пользу этого метода доказали несколько тысяч лет его использования. Вполне вероятно, что первые сады появились не только для красоты, но и для пользы, ведь целительное влияние свежего воздуха, облагороженного растениями, люди заметили очень давно. Жизнь рядом с благоухающим садом в большинстве случаев более длинная и благополучная. В результате многолетних наблюдений были отобраны растения, выделяющие наиболее сильные и полезные для человека фитонциды. Такие растения старались сажать ближе к домам и запасать впрок.

Фитонциды пихты убивают дифтерийную палочку и возбудителя коклюша. Особенно благотворно они действуют на детей младшего возраста, оберегая их от инфекционных заболеваний. Древние шумеры открыли целительные свойства пихты более 3 тысяч лет назад и успешно лечили больных ее иглами. Еще Гиппократ рекомендовал эфирные масла пихты от внутренних болезней и для лечения ран. Широко применяют фитонциды пихты для лечения туберкулеза, судорожного кашля, застарелых воспалений бронхов, бронхиальной астмы, простудных заболеваний и многого другого. Аромат пихты способствует ускорению регенерации поврежденных тканей организма, а ее фитонциды повышают работоспособность и замедляют старение. Пихта может расти дома на светлом окне.

Фитонциды чеснока помогают регенерации легких при заболеваниях туберкулезом. При простуде, гриппе, ангине и бронхите вдыхание запаха чеснока облегчает течение болезни и ускоряет выздоровление.

Фитонциды сандалового дерева помогают быстрее выздороветь при пневмонии, трахеите, бронхите и насморке. Они способствуют отхождению мокроты и прекращению кашля. Нормализуют температуру тела, улучшают кровообращение и микроциркуляцию крови. Препятствуют появлению головокружения и тошноты.

Эвкалипт оказывает на организм человека общеукрепляющее воздействие, поднимают иммунитет, улучшает состояние и ускоряет выздоровление при гриппе, кашле, простуде, тонзиллите, ларингите, фарингите, язвенном стоматите, насморке, умственном переутомлении и физическом перенапряжении. Фитонциды эвкалипта нормализуют содержание сахара в крови, предохраняют от малярии, тифа, кори, скарлатины, холеры, заболеваний легких и инфекционных заболеваний. Эвкалипт прекрасно очищает воздух от возбудителей дизентерии, брюшного тифа и паратифа, а также многих вирусов и возбудителей гнойных, стафилококковых и грибковых инфекций. В присутствии эвкалипта быстрее заживают раны, в том числе и загноившиеся. Есть миниатюрные сорта эвкалиптов, предназначенные для выращивания в комнатах.

Фитонциды растений поднимают жизненные силы организма, улучшают деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и кровеносной системы. Вдыхание воздуха, содержащего фитонциды, помогает организму восстанавливать нормальную работу клеток, исправлять в них повреждения, полученные от негативного влияния на человека неблагоприятных факторов. Главное — это точно подобрать растение для лечения. Например, розмарин лекарственный выделяет фитонциды, которые лечат хронические бронхиты, катар верхних дыхательных путей и некоторые другие заболевания дыхательной системы.

Вдыхая аромат сиреневых хризантем, женщина сохраняет здоровье до глубокой старости, ее минуют болезни переходного возраста, и дети ее рождаются здоровыми и красивыми. Хризантемы прекрасны, любуясь этим цветком и ухаживая за ним, человек создает в душе гармонию и приближается к семейному счастью. Любование желтыми хризантемами и желтыми георгинами помогает вернуть здоровье людям с больным желудком или селезенкой.

ЗАПАХИ ПРЯНОСТЕЙ И ИХ ДЕЙСТВИЕ

Слабопряный запах аира возбуждает аппетит, налаживает работу системы пищеварения, улучшает состав воздуха. Он использовался в Индии более 4 тысяч лет назад. В Древней Греции и Риме его применяли как улучшитель воды и воздуха, а его бактерицидное действие было известно и как лекарство, помогающее от многих болезней. В Китае аир называли «продляющим жизнь». Его корневища во время болезни человека использовались для окуривания комнаты. Для улучшения воздуха в помещении полы застилали листьями аира, они придавали жилищу приятный запах. Из аира приготавливали специальные курительные палочки для дезинфекции и очистки помещений от болезнетворных бактерий во время эпидемий и инфекционных заболеваний. А вот при беременности он противопоказан.

Его запах обладает дезинфицирующим воздействием, улучшает воздух, улучшает работу системы дыхания и пищеварения, помогает восстановить голос. Он успокаивает, вызывает приятные воспоминания, проясняет мысли, способствует полноценному отдыху.

Запах аниса легкий и освежающий, в молотом виде он становится сладковатым. От запаха аниса уходят или погибают такие насекомые, как моль, клопы, тараканы, комары, пухоеды, вши и клещи.

Пряный и сладковатый запах бадьяна улучшает работу желудка, помогает при простуде.

Запах базилика тоже пряный, он обладает бактерицидным действием и улучшает воздух. Он полезен для пищеварительной системы, ускоряет заживление ран, снимает кашель. Но, так же как и анис, противопоказан беременным.

Запах бутонов гвоздичного дерева, попросту гвоздики, очень сильный, он улучшает качество воздуха и может использоваться как антисептик. В качестве лекарства и пряности его употребляли в Китае и Индии еще до нашей эры. Гвоздику применяли для облегчения дыхания при заболеваниях дыхательных путей. Для освежения собственного дыхания жевали бутон гвоздики. Эта традиция пришла из Древнего Китая, где придворные на аудиенцию к императору допускались только после жевания гвоздики, чтобы они не оскверняли своим дыханием воздух, которым дышит император. Вдыхание аромата гвоздичного масла способствует улучшению памяти и более полному усвоению информации, поступающей в мозг человека, ускоряет восстановление душевных сил после нервного перенапряжения или эмоционального стресса.

Терпкая и пряная душица улучшает работу системы дыхания и очищает дыхательные пути, помогает при головной боли, возбуждает аппетит, успокаивает при! бессоннице и является легким снотворным. В Индий она применяется как ароматическое, стимулирующее, укрепляющее и антибактериальное средство. Душицу используют для придания приятного запаха одежде. Для улучшения воздуха душицу ставят в комнату. Этот запах также противопоказан беременным женщинам.

Запах имбиря острый и пряный, он стимулирует аппетит, помогает при простуде, улучшает работу желудка. Его используют уже более 2 тысяч лет. Запах имбиря применялся во время эпидемии чумы как защищающий от болезни. Считается, что сам имбирь и его запах замедляют процессы старения организма человека и снимают излишнюю полноту. Он поднимает иммунитет и увеличивает психологическую устойчивость, а также повышаются жизненные силы организма, и ускоряется мышление.

Запах зелени иссопа терпкий и приятный, оказывает бактерицидное действие и улучшает воздух. Помимо этого, благоприятно действует на глаза, легкие: и пищеварение. Очень полезен пожилым людям, он поднимает их жизненные силы. Но использовать нужно только молодые листья, так как после высыхания он легко теряет аромат. Запах иссопа способствует заживлению ран, ускоряет выздоровление при конъюнктивите, налаживает обмен веществ и нормализует давление при гипертонии.

Вызревшие семена кориандра имеют приятный запах, напоминающий анис. Он помогает устранить неприятные запахи, благоприятно влияет на желудок, а также обладает антибактериальным действием.

Запах корицы сильный, сладковатый и приятный. В Китае и Греции ее использовали более 2800 лет назад. Она способствует пищеварению и вызывает аппетит. Ее запах стимулирует нервную систему, повышает работоспособность и концентрацию внимания, а также снимает физическую и психологическую усталость, особенно от монотонного труда. Систематическое вдыхание запаха корицы повышает выносливость организма.

Запах куркумы слабый, но приятный, оказывает благоприятное воздействие на пищеварение, работу печени и почек.

Запах лаванды сильный и терпкий, успокаивает нервы, снимает раздражительность и стрессы, расслабляет, способствует обретению душевного равновесия, снимает головную боль, перевозбуждение, бессонницу, плаксивость, а также приступы тахикардии. Он улучшает состояние человека при атеросклерозе. Лаванду можно применять как профилактическое средство от гриппа и в качестве профилактики нарушения мозгового кровообращения. В Греции и Риме дымом лаванды окуривали дома во время эпидемий, спасаясь от заразных болезней. В наше время запахом лаванды освежают воздух в Доме. Сухие цветы и листья раскладывают в шкафу для освежения одежды и постельного белья. Они способны устранять неприятные запахи.

Запах мелиссы освежающий, с тонким оттенком лимона, успокаивает, улучшает аппетит, полезен при простудах и гриппе. Его можно применять для освежения и улучшения воздуха в комнате. В древности его использовали как средство от меланхолии и апатии, а также для укрепления сердца и подъема духа. Этот запах помогает укрепить нервную систему, вернуть утерянный сон и погасить женские истерики. А еще он приносит облегчение при мигрени.

Запах мяты освежающий, холодящий. Она дезинфицирует воздух в комнате, придает ему приятный мятный оттенок. Ее запах успокаивает и благоприятно воздействует при заболеваниях легких и пищеварительной системы. Мята помогает снижать повышенное давление, но ее действие очень индивидуально. У некоторых людей давление снижается очень незначительно, а у некоторых опускается до небольших значений, поэтому ее нужно применять с осторожностью. Запах мяты вдыхают при головокружениях, мигрени и склонности к обморокам, при ухудшении работы печени, полноте и склонности к перееданию. Римляне считали запах мяты полезным в застольной беседе, поскольку, по их мнению, он улучшает настроение гостей. Поэтому столы и стены заранее натирали — листьями мяты, а пол и потолок обрызгивали мятной водой. Запах мяты способствует взаимопониманию в семье. Венку из этого растения приписывали целебные свойства, и считали, что ее аромат усиливает работу мысли. Но так же, как и многие другие, этот запах не рекомендуется вдыхать беременным женщинам.

Запах душистого перца вобрал в себя аромат корицы, черного перца и гвоздики. Он работает как антисептик, очищает воздух в помещении, помогает нормализовать пищеварение. Систематическое вдыхание запаха душистого перца повышает жизненную энергию организма человека.

Тимьян сильно пряный и ароматный. Его запах улучшает воздух в комнате, действует как бактерицидное и дезинфицирующее средство. Древние шумеры использовали его как антисептик. Древние греки воскуривали благовонный дым тимьяна в храмах и посвящали его Афродите. Римские воины и шотландцы использовали его для укрепления мужества. Он является целебным средством при коклюше и бронхите, ускоряет выздоровление при катаре верхних дыхательных путей и пневмонии.

Слабо-ароматный запах тысячелистника способствует снятию спазмов, благоприятно воздействует на работу сердца и кровообращение. Помогает быстрее выздороветь при простуде, гриппе и гастрите, позволяет обрести ясность восприятия реальности.

Запах фенхеля пряный, сладковатый, близок к запаху аниса, благоприятно воздействует на верхние дыхательные пути, способствует скорейшему выздоровлению при вегето-сосудистой дистонии, улучшает состояние больного сахарным диабетом. Он используется для улучшения воздуха и его дезинфекции, фенхель обладает высокой противогрибковой активностью. При оздоровлении воздуха с помощью фенхеля содержание грибков в атмосфере снижается в 4–5 раз. Древние греки и римляне использовали его для придания человеку сил, увеличения жизненной энергии, обретения спокойствия духа и остроты ума, особенно в пожилом возрасте, изгнания злых духов из дома, а также для свежести дыхания и отпугивания блох.

На кухне можно положить несколько пряностей в открытый сосуд, чтобы придать воздуху запах, который нравится в данный момент. Кроме приятных эмоций у домашних появится образ уютного дома, связанный с запахом кухни. Многие люди с теплотой вспоминают свое детство и говорят: «Какие аппетитные булочки с ванилью пекла моя мама!» или вспоминают запах булочек с корицей. Ароматная выпечку снижает количество ссор и разводов в семье, дети становятся более «домашними» и реже ищут себе приключения на стороне. Дом должен пахнуть приятно, тогда в нем захочется остаться.

БОНСАЙ И ДЫХАНИЕ

Выращивание бонсая — древнее искусство, относящееся к изящным досугам и продлевающее жизнь. Выращивая его, человек соприкасается с природой и достигает гармонии духовного и физического начала. На Востоке считается, что вырастить красивый бонсай может только мудрый, справедливый, благожелательный и деликатный человек. В Японии некоторые из них даже передаются из поколения в поколение как дар предков своим потомкам. За изумительной красотой бонсай порой забывают о его практической пользе для здоровья человека. В частности, он оказывает благотворное влияние на дыхательную систему человека и улучшает состав воздуха в домах, что очень актуально для современной цивилизации. Кроме этого, он производит значительное эстетическое воздействие на человека, поэтому усиливается целебное действие на организм. Любование бонсай совмещают со спокойным дыханием, это положительно сказывается на организме. Для получения целительного эффекта достаточно всего 20 минут в день.

Кедр — дерево в стиле бундзинги (школа японской живописи), очень изящно и производит незабываемое впечатление. Такой бонсай растет много лет, радуя своим видом поколение за поколением. Не зря кедр можно считать хранителем здоровья целого рода. Родина кедра — Гималаи, с заоблачных высей он принес с собой неистощимую энергию, которой щедро делится с человеком.

Аромат живого кедра удивительным образом поднимает иммунитет человека, укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает работу легких. Это растение оздоровляет воздух вокруг себя, делает его свежим и бодрящим.

Кипарисы обычно выращивают в виде рощицы. На бонсай кипариса очень полезно смотреть людям, у которых недостаточно хорошо работает печень. Вдыхание запаха кипариса полезно при атеросклерозе и варикозном расширении вен. Считается, что это деревце полезно выращивать людям, предрасположенным к заболеванию туберкулезом, оно предохраняет от этого заболевания.

Лимон, выращенный в стиле бонсай, не только красив, но еще и улучшает состав воздуха в комнате и очищает его от микробов. Запах лимона служит прекрасной профилактикой от воспаления легких и заболеваний верхних дыхательных путей, улучшает дыхание и работу печени. Фитонциды лимонного дерева снижают заболеваемость аллергиями. Для усиления воздействия нужно сидеть на пятках или на стуле, на расстоянии метра или полуметра от бонсай, руки следует положить на колени, выпрямить позвоночник и спокойно дышать через нос, любуясь прекрасным зрелищем. Это приносит больным облегчение и ускоряет выздоровление от болезней. Продолжительность такого «лечения» может устанавливаться по желанию, но должна быть не менее пятнадцати минут и не более сорока пяти.

Лимон в виде бонсай цветет и плодоносит. Рядом с цветущим лимоном сидят от 5 до 15 минут в день. Поскольку плоды созревают прямо на дереве, то после любования можно съесть несколько долек лимона, выросшего у вас на глазах. Лимонное дерево дает ясность мысли и увеличивает работоспособность человека без перенапряжения всех систем.

На систему дыхания человека благоприятно действует бонсай из мандаринового дерева, но его влияние немного слабее, чем у лимона. Зато мандарин начинает плодоносить раньше, чем лимон, и делает это более обильно. Воздух вокруг мандарина приобретает целебные свойства, помогающие снятию воспалительных процессов в бронхах и верхних дыхательных путях и смягчению кашля, а также помогает при сахарном диабете.

Мирт, сформированный в виде бонсай, очень красив, особенно во время цветения. В естественном состоянии листья у мирта мелкие, поэтому миниатюрное деревце очень гармонично. Его листья выделяют эфирные масла, очищающие воздух от микробов и вирусов. Он предохраняет от заболеваний гриппом, ангин, простудных заболеваний, заболеваний верхних дыхательных путей, трахеита и бронхита. С января усиливается способность миртового дерева очищать воздух, достигая максимума к моменту бутонизации и цветения. В ноябре-декабре мирт отдыхает, поэтому очищающая способность у него снижается. Для усиления очищающей способности в ноябре и декабре его ставят в прохладное светлое помещение и следят за влажностью земли. Сильное растение хорошо защищает здоровье большой семьи. В доме, где растет мирт, дети реже болеют аллергией.

Особенно интересно детям любоваться бонсай, когда рядом с миртовым деревцем установлены фигурки людей, маленькие домики, выложена река из мелких светлых камней и через нее перекинут мостик. Кроме укрепления здоровья такая композиция способствует духовному развитию ребенка. Запах мирта помогает человеку обрести гармонию с миром. А любование им снимает стрессы и депрессии. У древних греков мирт был эмблемой молодости и красоты.

Бонсай из можжевельника очень долговечен, он может жить несколько столетий. Он выращивается как одиночное дерево или в стиле сэкижежу (дерево на камне), кенгай (каскад), хан-кенгай (полукаскад), икада (плот) — можжевельник сажают горизонтально, ветки формируют в виде отдельных деревьев.

Можжевельник прекрасно дезинфицирует воздух в комнате. Там, где он растет, воздух по содержанию микробов и вирусов такой же, как в лучшей операционной. В Европе в Средние века использовали можжевельник для борьбы с чумой, а индейцы Северной Америки считают, что воздух вокруг можжевельника способствует заживлению ран, заболеваний кожи и костей. Воздух вокруг него действительно освобождается от неприятных запахов, улучшает работу легких, способствует излечению от заболеваний верхних дыхательных путей и предохраняет от заболеваний гриппом. Последние исследования показали, что можжевельник прекрасно борется с возбудителями таких страшных заболеваний, как тиф и паратифы А и В, а также дизентерия. Путешественники брали с собой веточку можжевельника, чтобы в дороге вдыхать целебный аромат, защищающий от болезней.

Его аромат полезен больным и ослабленным людям. Он увеличивает жизненную энергию организма, снимает головную боль и стрессы. Можжевельник ускоряет восстановление организма после различного вида параличей, заболеваний кожи и ран.

У меня на окне растет можжевельник, я часто им любуюсь, и воздух в моей комнате свежий и очень приятный.

Розмарин источает сильный запах, улучшая воздух в комнате, где находится. Он способствует профилактике и выздоровлению от заболеваний верхних дыхательных путей, хронического бронхита, коклюша, гриппа. Розмарин нормализует низкое кровяное давление, оказывает благоприятное воздействие при общем истощении и половой слабости, снимает чувство напряженности. Его полезные свойства были открыты очень давно. Еще в XIV в. розмарин использовали для призвания в дом добрых духов, приносящих здоровье и благополучие. В Древней Греции и Риме знали о свойстве розмарина улучшать память, облегчать состояние человека во время стрессовых ситуаций и стимулировать нервную систему, частично компенсируя утраченные зрение и слух. В древности его использовали для очищения жилища от возбудителей болезней.

Бонсай из сосны очень популярен. Чаще всего его выращивают в стиле мойоги (изогнутая сосна), фукинагаси (ствол на ветру), сокан (раздвоенный ствол) — такие бонсай производят наиболее сильное впечатление.

Много веков подряд сосна считается символом долголетия, постоянства, мужества и вечной юности. Вдыхая ее аромат, человек приобретает стойкость духа. Воздух вокруг сосны приобретает целебные свойства, при его вдыхании улучшается работа легких, погибает туберкулезная палочка, разжижается мокрота. Сильный хвойный запах оздоровляет воздух, губит вредные для человека бактерии и вирусы. Сосна создает в доме «живой» воздух (подробнее об этом говорится в разделе «Воздух живой и мертвый»), благотворно влияющий на человека, увеличивающий его творческие способности. Ее нахождение в квартире способствует повышению иммунитета человека. О пользе сосны писал великий врач древности Авиценна. По его мнению, особенно полезно любоваться сосной и вдыхать ее запах людям с ослабленной печенью. Но нахождение рядом с сосной полезно и при бронхите. А ее запах очищает сосуды и полезен при атеросклерозе.

Куртинки туи западной и других ее видов на садовом участке снижали количество вредной микрофлоры на 60 %. Сильный запах туи тонизирует организм, способствует восстановлению сил после болезней, снимает физическую усталость, помогает снять стресс и его последствия.

Фитонциды бонсай являются даже более сильными, чем фитонциды свободно растущих деревьев. Они благотворно влияют на здоровье человека. Причем достаточно 30 минут находиться рядом с растением, чтобы восстановиться после напряженного рабочего дня. Если в комнате растет можжевельник, пихта, герань или другое растение, активно выделяющее фитонциды, то здоровье улучшается, повышается иммунитет, снижается заболеваемость, постепенно человек перестает болеть, начинает жить активной полноценной жизнью. Вдыхание воздуха, содержащего фитонциды, способствует продлению жизни.

ЛЕЧЕНИЕ ДЫМОМ И ПАРОМ

Наши предки широко использовали лечение дымом. Такое лечение хорошо помогало при насморке и простудных заболеваниях, при ревматизме и для лечения от инфекций. Для получения дыма сжигали смесь, составленную из сухих растений. Часто в эту смесь для получения целительного дыма добавляли уголь, чтобы обеспечить медленное сгорание. Существовали специальные смеси для дезинфекции жилища, но чаще всего применяли одну и ту же смесь для окуривания сухим дымом больного и помещения, в котором он находился. Тибетские врачи использовали сложную смесь, которую зажигали при инфекционных заболеваниях. В состав этой смеси входили травы, корни, корневища, различные смолы и уголь. Для избавления от насморка тибетские врачи зажигали специальные свечи из смол. Такие процедуры способствовали поднятию иммунитета и получению необходимых для выздоровления веществ через дыхательную систему прямо в кровь. Поскольку такое лечение щадило желудочно-кишечный тракт, то для некоторых людей являлось наиболее полезным.

Во французских госпиталях во время эпидемии оспы для дезинфекции помещений, облегчения течения заболевания и ускорения выздоровления сжигали ветки можжевельника. Можжевеловый дым в Средние века использовали во время эпидемий как наиболее доступное и эффективное средство защиты. Дым, полученный от сжигания определенного вида можжевельника, выросшего в горах до определенного возраста, применяли для восстановления утраченного с возрастом зрения и как профилактику глазных болезней.

Можжевеловым дымом окуривали больного человека для расслабления и успокоения нервной системы, и это действительно помогало. После вдыхания дыма процесс выздоровления шел быстрее. Считалось, что он не только дезинфицирует воздух, но и наполняет его жизненными силами.

Айны, народность, населявшая Японию еще за 5 тысяч лет до н. э., ив последствии переселившаяся на северные острова, в частности на остров Хоккайдо, добавляли в горячую золу веточки лиственницы, елки и дольки чеснока. Растения начинали тлеть, испуская ароматный дым, который при вдыхании увеличивал жизненные силы человека. Нивхи при лечении душевнобольных окуривали их дымом от тлеющих веток можжевельника и получали прекрасные результаты. Лечение дымом проводят не чаще 1–2 раз в неделю от 10 минут до получаса. При этом нужно следить, чтобы концентрация дыма была достаточно слабой.

В Китае для дезинфекции жилища уже более 3 тысяч лет используется полынь обыкновенная (Artemisia Vulgaris, чернобыльник), отличающаяся от других видов полыни — серебристой, беловойлочной — обратной стороной листьев. Довольно часто использовали полынный пух или полынные сигары для прижигания определенных точек на теле. Согласно китайской философии, природа полыни — истинный Ян, а это помогает восстанавливать силы при истощении. Сгорая, энергия полыни проникает во все каналы, устраняя сотни болезней.

Выделенный дым обладает сильными бактерицидными свойствами, он способен очищать воздух от бактерий более чем на 95 %. После десятиминутного окуривания многие патогенные микроорганизмы, такие как стафилококки и дизентерийные палочки, гибнут или замедляют свой рост. Очищение воздуха полынным дымом применялось у многих народов с глубокой древности, особенно широко его использовали во время эпидемий, для отпугивания злых духов и создания приятного запаха в помещении. Многим людям он навевал воспоминания о родине. Установлено, что полынный дым укрепляет легкие, способствует быстрому зарастанию ран, поднимает иммунитет и помогает быстрейшему выздоровлению от опоясывающего герпеса. Но увлекаться им не стоит — переизбыток может вызвать потерю сознания. Также нужно следить за его концентрацией в воздухе. Небольшое количество дыма действует даже более эффективно, чем густые окуривания. Целебное воздействие может оказывать и легкий дым от тлеющей сигары. С ее помощью прогревают точку цзу-сань-ли в определенные дни лунного месяца для оздоровления организма и продления жизни человека.

Для получения дыма можно использовать различные смолы. Например, дым от янтаря очищает жилище и помогает быстрее излечить заболевания горла. Сжигая ладан, также можно дезинфицировать жилище и сделать воздух целебным.

Для того чтобы облегчить состояние больного катаром верхних дыхательных путей, на горячие угли бросали щепотку порошка куркумы.

Вдыхание дыма таких растений, как гвоздика (высушенные бутоны цветков гвоздичного дерева), имбирь, кардамон, корица, мирт и черный перец помогает предотвратить простуду и быстрее вылечить простудные заболевания, боли в горле и кашель. Сжигание небольших количеств природной камфоры очищает воздух, делает свободным дыхание через нос при его заложенности, действует как отхаркивающее и бронхорасширяющее. Сжигание можно заменить кипячением настоя камфоры и вдыханием паров, но при этом нужно следить за тем, чтобы пар не был горячим! Пары природной камфоры благотворно действуют на систему дыхания. Дым мирта очищает легкие и заложенные пазухи носа, а также усиливает иммунитет. Наибольший эффект приносит сжигание сухой кожуры плодов. Миртовое деревце желательно иметь дома для улучшения атмосферы.

Пар, идущий от свежих лепестков розы, брошенных в кипящую воду, улучшает зрение, способствует раскрытию ума и сердца. В Китае считается, что пар от распаренных ягод бархатного дерева помогает при туберкулезе, пар от лаванды излечивает простуду, а пар от листьев березы, дуба, липы, полыни и вереска укрепляет жизненные силы человека.

Пары от кипящих в воде почек ели лечат заболевания органов дыхания.

Дым от тлеющих сухих стеблей чеснока помогает при простуде и заложенности носа.

Не стоит слишком близко находиться к источнику целебного дыма, чтобы не обжечь слизистую оболочку носа и гортань. Температура дыма должна приближаться к комнатной температуре и, если нет иных предписаний, оставлять ощущение легкой теплоты. Как уже говорилось выше, небольшое количество дыма действует более эффективно, чем сильное задымление, которое даже может быть вредоносным. Вдыхать дым растений лучше всего на открытом воздухе, в помещении его количество нужно снизить, проветрив комнату через 5 минут. Оставшегося запаха вполне хватит, ведь организм человека гораздо сильнее реагирует на слабые воздействия.

Последние исследования показывают, что многие растительные смеси для дезинфекции помещений действуют более эффективно, чем современные химические, и не дают побочных эффектов.

Очень часто заядлые курильщики не могут бросить курить из-за нехватки в организме лития, который они получают вместе с табачным дымом. Наибольшее количество лития накапливают в себе табак и свекла, в остальных растениях лития значительно меньше. Если курильщик найдет для себя походящее питание с необходимым количеством лития, то для него будет просто отказаться от этой вредной привычки.

ВЫБОР МЕСТА ДЛЯ ДОМА

Место для своего дома надо выбирать тщательно и разумно. Человек не может выбирать своих родителей, он должен быть почтительным и любящим сыном, благодарным за самый ценный подарок — жизнь. Человек не может выбирать здоровье — он получает его в наследство от родителей и предков.

ВОЗДУХ В ДОМЕ

А вот место, где он будет жить, человек волен выбрать сам, но почему-то в большинстве случаев он этого не делает. Поселившись где придется, он жалуется на родителей и здоровье, хотя большинство неудач проистекают из неправильного выбора места для дома. Чаще всего, выбирая место, человек руководствуется второстепенными причинами. Такими, как близость жилья к работе, близость к жилью родственников или знакомых, посильная оплата, престижность района или просто по принципу «нравится — не нравится».

Если жилье будет располагаться близко к работе, но находиться в низине с плохим воздухом, то человек, выбравший такое место, быстро потеряет здоровье и близость к работе перестанет быть актуальной. Если же поселиться на склоне горы, где легкие ветры приносят чистый воздух, напоенный ароматами леса, то даже несколько лишних часов, затраченных на дорогу, будут компенсироваться хорошим здоровьем и полноценным отдыхом в доме.

Если жилье будет располагаться в районе с тесными улочками и большим скоплением народа, где воздух тяжел и неприятен, то вскоре некоторые удобства будут не так важны. Плохой воздух может вызвать внезапный сердечный приступ, инсульт или потерю сознания. Особенно опасен застойный тяжелый воздух людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и заболеваниями легких, гипертоникам, диабетикам, людям с избыточным весом и ослабленным людям старше 55 лет.

Выбирая жилище, учитывайте направление ветров, преобладающих в каждый из сезонов. Вполне вероятно, что весной к дому будет поступать приятный свежий воздух из парка, а летом — тяжелый воздух от рыборазделочного завода, расположенного по соседству. В результате летом придется держать окна закрытыми, а это вредно для здоровья. В большом городе наиболее благоприятны для проживания вторые и третьи этажи зданий. Первый этаж близок к земле, и, если перед домом нет сада, то около первого этажа собирается тяжелый воздух с неприятными запахами. Верхние этажи страдают от поднимающейся в воздух пыли, особенно если окна выходят на улицу. Очень важно выбирать жилище, наиболее полно освещенное солнечным светом. Впуская солнечный свет ежедневно в свой дом, вы избавляетесь от возбудителей болезней.

Тяжелый малоподвижный воздух с высоким содержанием очень мелких пылевидных частей может вызывать сгущение крови и появление тромбов. Все это может ухудшать здоровье, которое впоследствии потребует длительного лечения и значительного вклада денежных средств. Загрязненный воздух может провоцировать заболевания кожи и сосудов. Необходимо избегать предметов и вещей, способных ухудшить воздух внутри жилища.

Есть еще один вид загрязнения воздуха — это воздух, который выдыхают люди. Он содержит в себе мельчайшие частицы организма человека. Если человек здоров, то выдыхаемый им воздух должен быть без запаха или пахнуть приятно, а если он болен или работает на вредном для здоровья производстве, то выдыхаемый воздух будет иметь неприятный запах различной интенсивности. Курильщики выдыхают еще более неприятный воздух, чем дым от курения. Несколько человек в небольшом помещении довольно быстро способны создать невыносимый состав воздуха, от которого наиболее слабые люди могут лишиться сознания. Чтобы не нанести себе вред, необходимо создать приток свежего воздуха и отток уже использованного. В жилище обязательно должна быть естественная система вентиляции в каждой жилой комнате и кладовых. Систему вентиляции можно заменить сквозняками, но не все люди переносят постоянный сквозняк без ущерба для здоровья. В теплом влажном климате вентиляция жизненно необходима.

ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ВОЗДУХ ЧИСТЫМ

Приблизительно треть своей жизни человек проводит дома, и очень важно, чтобы воздух в доме был чистым и приятным для дыхания. Наилучшим образом для дыхания человека были устроены старинные японские жилища. Каркас жилища строился из деревянных опор и стропил для крыши, три стены из четырех делались раздвижными, для того чтобы в любое время впустить в дом необходимое количество свежего воздуха. При желании можно было вообще снять одну из стен и позволить свежему воздуху наполнить дом ароматами цветущих растений или запахом осенних листьев. Воздух меняется каждый день, и, приглашая его в свой дом, человек изменяется вместе с ним, впитывает в себя природные ритмы, повышает свой иммунитет и улучшает здоровье. С увеличением интенсивности смены воздуха в помещении, где человек работает или отдыхает, его активность резко возрастает. Очень часто первопричины всех болезней кроются в застойном и малоподвижном воздухе, которым человек дышит. Без дыхания вообще человек может прожить несколько минут, ну а сколько лет своей полноценной жизни он теряет из-за плохого качества воздуха? В воздухе всегда присутствуют микроскопические твердые частицы, оторванные от материала построек, почвы, растений, людей и животных, вблизи моря в воздухе постоянно находятся частицы солей. Наибольшее количество примесей содержится в воздухе больших городов, дыхание в них затруднено, а физические нагрузки, сопровождающиеся усиленным дыханием, нагнетают в кровь вредные вещества. Для того чтобы вывести их из крови, надо отдохнуть в местности с хорошим воздухом. Съездить в горы или побродить по лесу. Если такой отдых недоступен, то нужно хотя бы побродить по парку. Даже дома можно отдохнуть в миниатюрном садике, любуясь растениями и вдыхая их аромат. На окне можно создать маленький оазис, растения в нем будут улучшать микроклимат в доме и улучшать состав воздуха.

Ежедневная влажная уборка необходима для уменьшения в воздухе пыли. Пыль не только вредна для органов дыхания — она уменьшает в воздухе количество отрицательно заряженных ионов воздуха и увеличивает количество положительно заряженных. Присутствие пыли превращает живой воздух в мертвый. Фонтанчик в доме снижает количество пылинок в воздухе и улучшает качество воздуха. Растения с большими листьями притягивают пыль (до 40 % пыли, находящейся в помещении), которую затем удобно смыть или вытереть. Некоторые растения увеличивают количество отрицательных аэроионов в воздухе. Это хвойные растения, цереусы и кротоны.

Растения в доме улучшают качество воздуха, питаясь вредными примесями, — это диффенбахия, антуриум, сингониум, эхмея, хлорофитум, хамедорея, крупноцветная хризантема, драцена, фикус, плющ, банан, филодендрон, сансевиерия трехполосная и спатифиллум. Хлорофитум также активно поглощает табачный дым, очищая воздух в домах курильщиков. У хлорофитума на корнях есть утолщения, где он складирует вредные вещества и перерабатывает их в питательные соки. В землю, где растет хлорофитум, надо добавлять немного древесного угля для усиления полезных свойств растения. За 24 часа хлорофитум практически очищает воздух от вредных бактерий. Двух-трех растений вполне достаточно, чтобы очистить воздух средней комнаты.

Запах комнатных растений оказывает на организм стимулирующее воздействие. Растения обладают противомикозными свойствами и не дают развиваться заболеваниям, которые вызывают паразитические грибы. Болезни легких грибкового происхождения лечатся антибактериальными средствами с большим трудом. В неблагополучном помещении чувствуется запах сырости, плесени и гнили.

Показателем плохого воздуха в доме служат усталость, плохой сон, уныние и неверие в свои силы, головные боли, першение в горле, насморк или заложенность носа, раздражение слизистой глаз, заболевания кожи и различные аллергии. Если пожить несколько дней в помещении с хорошим свежим воздухом, симптомы пропадают. Но чем дольше живет человек в помещении с плохим воздухом, тем дольше ему надо восстанавливать свое здоровье.

Применение естественной древесины в интерьере комнаты оздоровляет воздух и улучшает здоровье живущих там людей. Наиболее часто используют кедр, пробковое дерево, сандал, дуб и кипарис. Для улучшения атмосферы достаточно даже небольших панелей или статуэток и картин.

Кедровое дерево благоприятно действует на систему дыхания и сердечно-сосудистую систему человека, радует глаз, укрепляет сон. В комнате, украшенной кедровыми досками или изделиями из кедра, быстрее заживают раны. Люди реже болеют простудными и инфекционными заболеваниями. Кедр подпитывает жизненные силы человека, укрепляет иммунитет. В комнате, украшенной кедром, быстрее и легче развивается дух человека. Кедр укрепляет семейные узы, верность и волю человека. Он помогает обрести способность видеть за красивой вывеской неблаговидные поступки людей и избегать соблазнов. Запах кедра сохраняет хорошую энергетику помещения, облегчает затруднения дыхания, уничтожает неприятные запахи. Запах кедра успокаивает и дарит полноценный отдых после напряженной работы.

Пробковое дерево улучшает воздух, убивает возбудителей болезней и обладает противогрибковым действием.

Сандаловое дерево применяют в небольших количествах для изготовления статуэток, вееров, бус и в инкрустации. Запах сандалового дерева ярко выражен, поэтому находится в помещении, где его слишком много, понравится не всем. Однако он укрепляет легкие и улучшает дыхание.

Дуб улучшает воздух, препятствует развитию язв, повышает иммунитет.

Для удачной отделки помещения деревом очень важно выявить его естественную красоту. Правильно обработать древесину, подобрать сочетания разных пород — это уже мастерство. Доски чаще всего оставляют неокрашенными и искусно их полируют, чтобы сохранить дух дерева. Ясность и естественность, простота организации пространства позволяют человеку свободно развиваться, реализуя свои лучшие качества.

Выполнение некоторых правил по содержанию дома может показаться необязательным, но они сильно влияют на поддержание здоровья и эмоциональный настрой человека.

НЕКОТОРЫЕ ПРАВИЛА СОДЕРЖАНИЯ ДОМА

Начнем со спальни. Если человек здоров, постельное белье надо менять раз в 7 дней. Если человек болен, то это делается чаще, а в некоторых случаях ежедневно. Ведь на постельном белье остается запах человека, пот и мельчайшие частицы кожи. Если менять его часто, то больной человек выздоравливает быстрее, а сама болезнь протекает в более легкой форме. Белье должно соответствовать сезону: из легких тканей в жаркое время года, из тяжелых тканей в холодное время года. В холодное время года очень приятно спать на постельном белье, сшитом из фланели. Оно всегда теплое на ощупь и снижает количество простуд и заболеваний дыхательных путей у человека, который на нем спит.

Очень полезно для здоровья льняное постельное белье. Лен — это уникальный материал, сон на нем оздоровляет легкие и дыхательную систему, служит профилактикой от гриппа. Льняная ткань поднимает иммунитет, обладает антибактериальными и антигрибковыми свойствами. Одежда из льна снимает излишнее электричество с тела человека, улучшает состояние кожи и мягко массирует тело. При частых простудных заболеваниях или воспалениях легких стены спальни затягивали льняным полотном, которое стирали без применения химических веществ не реже раза в неделю, а в некоторых случаях и ежедневно, и болезни в результате отступали, состояние органов дыхания улучшалось.

Полезен сон на постельном белье из чистого шелка. Он увеличивает жизненную энергию, способствует улучшению здоровья.

Если в спальне прохладно и очень влажно, то для сохранения здоровья легких надо спать на мехе животных. Например, на овечьих шкурах. Сон на шкурах сохраняет тепло и не позволяет простудиться. Если нет привычки или неудобно спать прямо на мехе, то можно постелить тонкую простыню.

Перед тем как закрыть кровать покрывалом, надо обязательно проветрить ее. Одеяло, подушки и матрас необходимо проветривать на воздухе не менее двух раз в год, весной и осенью. Для этого выбирают солнечный день с легким ветерком.

Влажную уборку в спальне необходимо проводить, как минимум раз в день, а проветривать не менее двух раз в день: утром и вечером. Окна желательно протирать ежедневно, но обязательно не менее одного раза в неделю. В спальне всегда должен быть живой, свежий воздух и хорошая вентиляция, иначе человек не сможет хорошо отдохнуть, будет накапливаться усталость и снижаться иммунитет. Температура воздуха может зависеть от места проживания и времени года. Зимой в северных широтах наиболее благоприятная температура воздуха в спальне от 22 до 24 °C, а на юге летом от 18 до 20 °C. Но и в этом случае также надо обращать внимание на индивидуальные предпочтения.

Не менее важен хороший воздух и на кухне. Еда, приготовленная при плохом воздухе, в чаду и дурных запахах, принесет намного меньше пользы организму, чем еда, приготовленная в чистом воздухе. Здоровье повара, готовящего еду в спертом воздухе, также ухудшится, и это скажется на ее качестве. Объем воздуха на кухне должен обновляться не реже, чем раз в полчаса, а после приготовления пищи еще чаще. Влажную уборку на кухне, включая мытье полов, делают не реже одного раза в день. Потолок и окна протирают не реже одного раза в неделю.

Для отделки кухни надо применять естественные материалы, улучшающие воздух.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ДЫХАНИЯ

Утолщение стенок желудка может давать такие же симптомы, как заболевание туберкулезом или воспаление легких. В этом случае надо как следует питать легкие, кровь и желудок. Для этого зимой, особенно в морозы, надо есть жирную мясную пищу и пить мясные бульоны. Такого питания надо придерживаться до конца зимы. Весной нужно начинать есть каши из старых зерен злаков, хранившихся более года, есть мясо сухопутных животных, грубую пищу, пить отвар имбиря и вести активный образ жизни. Во время весеннего равноденствия надо отдыхать и быть умеренным во всем, а также пить прохладные напитки. Наиболее полезна для легких пища, приготовленная на открытом огне.

Для того чтобы сохранить легкие здоровыми, в питании обязательно должны присутствовать жиры.

Народы, населяющие Крайний Север — алеуты, чукчи, эскимосы — постоянно живут в экстремальных условиях низкой температуры, недостатка солнечных лучей и довольно-таки однообразной пищи. Но они редко болеют, и одной из причин их крепкого здоровья является постоянное присутствие в рационе жира морских животных. На Севере едят мясо и жир моржей и китов. В мясе морских зверей много жира, а добавление к нему дикорастущих растений, ягод и морской капусты делает его еще полезнее. Например, широко известно блюдо «толкуша» — смесь плодов шикши с рыбой и тюленьим жиром. Оно поднимает жизненную энергию и способствует исправлению повреждений органов. Из различных толченых корней, смешанных с мясом и жиром моржа, делают очень питательные «колобки», а для поддержания здоровья жарят лепешки на тюленьем жире. Раньше эскимосы ели тюлений жир и использовали его в качестве лекарства. Он усваивается организмом лучше, чем рыбий жир, и помогает выздороветь от туберкулеза, артрита и желудочно-кишечных заболеваний. Облегчает лечение кожных заболеваний, увеличивает жизненные силы, нормализует обменные процессы и улучшает состав крови. Жир нерпы применяют в питании, но особенно он хорош для лечения туберкулеза легких, различных воспалений легких, острого хронического бронхита и коклюша.

Питание человека сильно зависит от условий жизни и климата. На севере пища должна быть более жирной, на юге — менее жирной, но исключать из рациона жиры нельзя. В XIX в. среди богатых парижанок появилась мода не есть мяса и жира. В результате через год несколько женщин умерли от заболеваний легких. По свидетельству врачей, больные питались неправильно, ведь в столь северном климате, как парижский, нельзя исключать из рациона питания жиры и мясо.

Для здоровья взрослому человеку необходимо съедать от 70 до 100 граммов жира в день. При значительных физических нагрузках количество жира следует увеличить. В теплое время года жиров надо есть меньше, а в холодное время вновь увеличивать их потребление. Недостаток жиров в питании сказывается на состоянии кожи: она становится сухой и непривлекательной, трескается и быстрее стареет. У женщин, исключающих жиры из питания, кожа приобретает серовато-голубоватый оттенок. Также недостаток жиров может привести к бесплодию или рождению больных детей. Жир необходим организму для нормальной работы печени и легких. У жиров есть еще одно свойство, о котором редко говорят, — они позволяют поддерживать здоровье организма в весьма преклонном возрасте (от 100 до 150 лет).

Особенно хорошо влияет на работу легких нутряной свиной жир, вытопленный из отборного околопочечного сала свиных туш. При комнатной температуре он имеет мягкую, легко мажущуюся консистенцию, у него мягкий нежный вкус с легким приятным привкусом и тонким запахом. Цвет такого жира белый, в разогретом виде — прозрачный. Его применяют в питании по 1 столовой ложке 2 — 3 раза в день для лечения заболевания легких. Практически также действует внутренний жир, вытопленный из отборного, свежего сала, снятого с внутренней части свиной туши.

Свиное сало, находящееся под кожей, чаще используется для питания и сохранения здоровья печени, а также для восполнения сил после тяжелой работы. Популярно для восстановления сил блюдо бута-сёга-яки. Это кусочки свиного сала, сваренные в специальном соусе.

Гусиный жир обычно включается в питание зимой для компенсации неблагоприятных климатических условий, воздействующих на организм человека. Он известен и как предупреждающий простудные заболевания.

Всем известно благотворное влияние на здоровье человека включение в рацион питания рыбы и морепродуктов. Рыба и дары моря хорошо усваиваются организмом и содержат много полезных питательных веществ. Хорошо сочетается с рыбой отварной рис. Такое блюдо можно дополнить овощами, это будет полезно, вкусно и красиво.

Для улучшения работы системы дыхания полезны тунец, семга, сардины, сельдь, угорь, лососевые рыбы и корюшка.

Скумбрия помогает сохранить здоровье в условиях недостаточного поступления кислорода к клеткам. Это очень актуально при слабом дыхании. Включая скумбрию в рацион питания, человек снижает вероятность образования тромбов, улучшает состав крови, помогает легким и сердцу нормально работать. В скумбрии, выловленной осенью, больше жира.

На японских островах мясо тунца едят более 10 тысяч лет и очень ценят его питательные и целебные свойства. Для укрепления сердечнососудистой системы, системы дыхания, улучшения состава крови и памяти его надо есть не менее 200 — 300 граммов в неделю.

Сельдь содержит в себе полезные жиры и витамины. Ее можно солить, коптить, жарить, тушить и запекать. Для легких наиболее полезно тушить ее в собственном соку, запекать и жарить над открытым огнем.

Куриный бульон тоже очень полезен для укрепления легких, поднятия иммунитета и улучшения здоровья. Лекарственный куриный бульон варится в соотношении 1:1с небольшим добавлением соли и лука. Для улучшения женского здоровья варится более слабый куриный бульон с добавлением капусты брокколи.

Все овощи полезны, и выбирать их нужно исходя из индивидуальных предпочтений и того запаха, который нравится. Для поддержания здоровья и восстановления организма, полезно ежедневно в течение месяца есть отварную морковь и свеклу ОБЯЗАТЕЛЬНО в соотношение 3: 1. Три части моркови и одну часть свеклы смешать и съесть. Можно добавить немного масла для вкуса. Части берутся по весу или по объему. Можно запечь свеклу и морковь на огне или в духовке, но для употребления в пищу обязательно соблюдать пропорции. Если вы не любите вареные овощи, то их можно поджарить. Они будут действовать несколько медленнее, но целительный эффект все-таки проявится. Людям со здоровым желудком и любящим сырые овощи можно порекомендовать есть морковь и свеклу сырыми, но в том же соотношении. Я разговаривал с мужчиной, который уже около 20 лет придерживается этого метода восстановления здоровья и в семьдесят лет выглядит на пятьдесят, активно занимается физическим трудом и избавился от большей части своих болезней.

Еще порекомендую употреблять имбирь во всех видах, которые вам понравятся. Это универсальное растение, исцеляющее и вкусное. Имбирь — тонизирует сердце, дыхательную и пищеварительную систему. Имбирный чай пьют, чтобы вылечить грипп, простуду, ангину и кашель. Единственное, что древние медицинские трактаты не советовали, — есть сырой имбирь осенью, чтобы не истощить энергию легких.

Для улучшения дыхания полезно добавлять в еду кунжут. В Японии его едят более 2 тысяч лет, считая, что он благотворно сказывается на общем состоянии здоровья и укрепляет систему дыхания. Кунжут повышает усвоение кислорода организмом человека, способствует обновлению клеток организма, замедляет старение, помогает восстановиться после стрессов и больших физических нагрузок. Его добавление в пищу способствует повышению ее качества и выводит токсины, накопившиеся в организме.

Нельзя забыть и любимый цветок — хризантему. Она не только создает живой воздух, но и помогает обрести здоровое дыхание. Блюда с овощной хризантемой вкусны, способствуют легкому приятному дыханию, предупреждают заболевания системы дыхания и поднимают иммунитет. Для еды используют цветки и листья овощной хризантемы, они способствуют умиротворению и благоденствию. Особенно полезны молодые листья рано весной или поздно осенью. Салат из цветков овощных хризантем продлевает жизнь, а также укрепляет здоровье и разум.

Полезны для здоровья и дикорастущие травы, без них сложно сохранить жизненные силы организма на необходимом уровне. Они поднимают жизненную энергию человека, придают ему стойкость и активность. Можно порекомендовать добавлять к рису сурепку, пастушью сумку или одуванчик. Делать это лучше всего весной.

Необычайно полезна трава пастушьей сумки. В Китае она очень популярна и охраняется законом. Трава пастушьей сумки считается травой долголетия. Ей даже посвящают стихи:

В Японии из ее надземной части варят супы, готовят пюре и суповые бульоны. Весной пастушью сумку едят для восстановления здоровья и улучшения работы внутренних органов. Эта трава улучшает энергетический обмен, снижает давление, предупреждает легочные и иные кровотечения, препятствует образованию опухолей. Ее даже заготавливают впрок, сушат и потом добавляют понемногу в готовящиеся кушанья. Правда, за счет ее качества сгущать, кровь пастушья сумка не рекомендуется беременным женщинам.

Звездчатку (мокрицу) часто кладут в весенние салаты для очищения организма после зимы. Она укрепляет легкие и бронхи, печень и почки, способствует накоплению в организме жизненных сил.

Укроп применяется для предупреждения и лечения заболеваний органов дыхания.

В заключение всего сказанного хочу отметить, что пищу нужно не только правильно приготовить и правильно подать, но ее нужно еще и правильно прожевать.

Восточная мудрость гласит: жуешь 50 раз — уходят болезни, жуешь 100 раз — живешь очень долго, жуешь 150 раз — станешь бессмертным.

Чем разнообразнее пища, чем приятнее ее запах и красивее вид, тем больше пользы для здоровья она принесет.

ЛЕЧЕНИЕ БЕЗ БОЛЕЗНИ. МОЕ НАПУТСТВИЕ

В древности считали, что лечение организма и восстановление его функций нужно начинать до появления симптомов болезни. Главное — научиться сохранять и приумножать свое здоровье. «Каждый крот по себе нору роет», — говорили древние японцы, имея в виду, что никто лучше самого человека не сможет укрепить его здоровье и почувствовать симптомы надвигающейся болезни. Каждый человек с помощью упражнений, пищи, трав и других способов должен уметь поддерживать свое здоровье и здоровье своих близких на должном уровне. Людям только кажется, что они ни от кого не зависят, но это ошибочное мнение, приводящее иногда к тяжелым последствиям. Кровные узы — это не поэтическое выражение, а реальная связь поколений. Даже черенок, давший корни и успевший зацвести, погибает, если гибнет его родное дерево. Так и плохое, неуважительное отношение к старшим подрубает корни собственного здоровья. Почитание старших, внимательное отношение к родственникам, уважительное отношение к окружающим — все это способствует укреплению здоровья. Ссоры с родителями и родственниками ударяют по собственному здоровью. А тем более если все живут в одном доме, дышат одним воздухом. Вежливость и благожелательность улучшает атмосферу не только в переносном, но и в прямом смысле. В ссоре виноваты обе стороны, ведь, как говорят, нет света без тени и крива ветка — крива и тень.

Есть несколько древних заповедей, выполнение которых помогает достичь здоровья, заслужить уважение окружающих и прожить долгую, счастливую жизнь без горестей и печалей. Эти заповеди просты и понятны и известны более тысячи лет.

Забудь о печали, гневе, зависти и ненависти. Пусть они улетят вместе с ветром, как дым, ведь если в них погрузиться, то задохнешься в дыму и умрешь раньше срока.

Веди жизнь достойного человека. Острота ума проявляется в простой жизни, так можно избежать множества бед. Плохой человек губит себя сам.

Не попадай под влияние жадности, эгоизма и жажды роскоши. Эти чувства разрушают человеческие отношения быстрее, чем ураган ломает деревья. Они способны лишить человека свободы и подчинить недостойному.

Принимай жизненные испытания как путь к совершенству. Отличай правильное от неправильного и старайся окружать себя достойными людьми.

Не расстраивайся и не ругай себя и других из-за ошибок. Ошибиться может каждый, главное — понять суть ошибки и не повторять ее. Терзания по этому поводу — признак гордыни и путь к болезням.

Учи метеорологию и географию, благодаря этим наукам человек на опыте познает перемены и подлинную суть вещей. Тело настраивается на природу и действует согласно естественному течению ее сил.

Тело должно быть сильным и быстрым, а ум — развитым. Поэтому тренируй и то, и другое. Для сохранения здоровья необходимо уметь играть на одном из музыкальных инструментов, а также петь, рисовать, танцевать, читать стихи и овладеть правилами стихосложения. Очень полезно искусство каллиграфии, оно укрепляет легкие.

Не используй свои достижения для развлечения. Желание поразить других людей своей исключительностью приводит человека в лабиринт, из которого нет пути к просветлению, и часто вызывает плохое отношение со стороны окружающих.