Дзюдо. Система и борьба: учебник
О книге
Аннотация
Приобретение способности защитить себя и своих близких всегда было и будет первейшим стремлением человека (особенно мужчины). Поэтому боевые искусства являются наиболее биологически и социально значимыми видами физической деятельности.
Занимаясь ими, можно быстро и достаточно легко получить квалификационную степень в виде пояса какого-либо цвета или даже мастерский дан, но настоящую боевую подготовку можно получить только завершив ее каким-либо единоборством.
Далеко не все люди могут сразу начать заниматься единоборствами по физическим кондициям или психологическим особенностям. В этом отношении система Дзюдо представляет особую ценность как наиболее «постепенный», втягивающий вид физической и психической деятельности (именно как система физического воспитания и система военно-прикладной физической подготовки).
Это качество Дзюдо обеспечивает его преподавателю постоянную «ангажированность». Естественно, для этого он должен в совершенстве владеть техникой и тактикой дзюдо, педагогическими навыками обучения и организаторскими способностями.
Учебник предназначен для использования в ДЮСШ, СДЮШОР, ШВСМ, училищах олимпийского резерва, физкультурных техникумах. Новые подходы в области интерпретации техники и тактики спортивной борьбы, периодизации тренировочных нагрузок, в области обеспечения массовости и сохранения контингента обучаемых позволяют использовать его в учебном процессе институтов физической культуры.
- ПРЕДИСЛОВИЕ
- Часть ПЕРВАЯ ДЗЮДО КАК ЧАСТЬ СИСТЕМЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
- ГЛАВА 1 БОЕВЫЕ ИСКУССТВА И ЕДИНОБОРСТВА В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
- 1.1. Функции физической культуры и спорта в обществе как средства нейтрализации техногенно-информационной гиподинамии и социально-психологической напряженности
- 1.1.1. Физиологические аспекты физической культуры и спорта
- 1.1.2. Социологические аспекты ФК и спорта
- 1.1.3. Педагогические аспекты ФК и спорта
- 1.1.4. Содержание физической культуры
- 1.2. Функциональная характеристика видов деятельности человека и физкультурно-спортивных упражнений
- 1.3. Боевые искусства в системе физической культуры и прикладной физической подготовки
- 1.4. Спортивные единоборства в системе боевой подготовки
- ГЛАВА 2 ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ДЗЮДО
- 2.1. Кратко о боевых искусствах Востока
- 2.2. Трансформации дзю-дзютсу в дзюдо
- 2.3. Путь дзюдо как спортивного единоборства
- 2.4 Развитие дзюдо в СССР и России
- 2.4.1. Трансформация системы дзюдо в систему самбо
- 2.4.2. Трансформация системы самбо в систему дзюдо
- 2.4.3. Грузинская школа самбо и дзюдо
- 2.4.4. Майкопская школа самбо и дзюдо
- 2.4.5. Дзюдо в постсоветской России
- 2.5. Перспективы развития дзюдо в России
- 2.5.1. Особенность преподавания дзюдо в России
- Часть ВТОРАЯ ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ТЕХНИКИ ДЗЮДО
- ГЛАВА 3 БИОМЕХАНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ТЕХНИКИ ДЗЮДО
- 3.1. Понятийный аппарат
- 3.2. Количественные характеристики движений
- 3.3. Положение тела борца и сохранение равновесия
- 3.4. Двигательные задачи и способы их решения
- 3.5. Особенности биомеханической структуры приемов
- 3.6. Взаимные положения в борьбе и их влияние на технику приемов
- 3.7. Выведения из равновесия – основа техники дзюдо
- 3.8. Использование рычагов в борьбе
- 3.9. Моделирование двигательных действий
- ГЛАВА 4 КЛАССИФИКАЦИЯ В СПОРТИВНОЙ БОРЬБЕ
- 4.1. Значение классификации в развитии отраслей науки
- 4.2. Виды спортивной и национальной борьбы
- 4.3. История классифицирования техники дзюдо
- 4.4. Единая классификация и терминология технических действий в спортивной борьбе по биомеханическим признакам (Ю.А. Шулика, 1988)
- 4.4.1. Начальные технические действия в разделах борьбы
- 4.4.2. Основные технические действия в разделах борьбы
- 4.4.3. Вспомогательные технические действия в разделах борьбы (см. приложение 4.6)
- Часть ТРЕТЬЯ ДЗЮДО КАК СИСТЕМА УПРАЖНЕНИЙ БОЕВОГО ИСКУССТВА В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ, ФИЗИЧЕСКОМ СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ И ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ (ПРАКТИ ЧЕСКИЙ КУРС)
- ГЛАВА 5 ТЕХНИКА СПЕЦИАЛЬНОГО РАЗДЕЛА СИСТЕМЫ ДЗЮДО (КООРДИНАЦИОННО-ОПЕРАЦИОННЫЕ ФУНКЦИИ И УСЛОВНО-КОНТАКТНЫЙ РЕЖИМ)
- 5.1. Состав и методика изучения специального раздела (самозащиты) по официальной версии традиционного дзюдо
- 5.2. Состав приемов самозащиты без оружия в связи с развитием техники специального раздела
- 5.2.1. Защита от ударов ножом
- 5.2.2. Защита от ударов рукой
- 5.2.3. Защита от ударов ногой
- 5.2.4. Защита от колющих ударов длинным оружием
- 5.2.5. Защита от рубящих ударов длинным оружием
- 5.2.6. Защита от рубящих ударов коротким оружием
- 5.2.7. Защита от цепного оружия
- 5.2.8. Защита от угрозы огнестрельным оружием
- 5.2.9. Защита от захватов, обхватов и удушений
- 5.2.10. Задержания
- 5.2.11. Превентивная защита
- ГЛАВА 6 ТЕХНИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ В БОРЬБЕ ДЗЮДО
- 6.1. Борьба стоя
- 6.1.1. Броски (приложение 4.1)
- 6.1.2. Сбивания
- 6.2. Техника борьбы дзюдо полустоя (приложение 4.2)
- 6.3. Техника борьбы дзюдо полулеЖа (приложение 4.3)
- 6.4. Техника борьбы дзюдо в партере (приложение 4.4)
- 6.5. Техника борьбы дзюдо леЖа (приложение 4.5)
- ГЛАВА 7 ТАКТИКА В БОРЬБЕ ДЗЮДО
- 7.1. Состояние вопроса
- 7.2. Классификация тактики схватки
- 7.2.1. Стратегический фон схватки
- 7.2.2. Оперативный (кинематический) или тактико-технический фон схватки
- 7.2.3. Динамический уровень решения тактических задач
- 7.3. Тактика использования удобных ситуаций или их учета при проведении основного технического действия
- 7.3.1. Использование статической ситуации для проведения атакующего приема
- 7.3.2. Использование кинематических ситуаций
- 7.4. Защита и ответные приемы, контрброски
- 7.4.1. Статическая защита
- 7.4.2. Динамическая защита
- 7.4.3. Контрприемы
- 7.5 Тактика создания выгодных ситуаций для проведения основного технического действия
- 7.5.1. Изменение статической ситуации к проведению основного технического действия
- 7.5.2. Изменение кинематической ситуации к проведению основного технического действия
- 7.5.3. Динамические подготовки к проведению основного технического действия
- 7.5.4. О комбинациях в переходных положениях, партере и положении борьбы лежа
- 7.6. Методы воздействия на противника
- 7.7. Стили ведения поединка
- 7.8. Стратегия спортсмена-борца в процессе многолетней подготовки
- ГЛАВА 8 СОСТАВ ВСПОМОГАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЗЮДОИСТА
- 8.1. Ортодоксальная система упражнений в дзюдо
- 8.2. Понятийный аппарат и основы использования вспомогательных упражнений дзюдоиста в рамках общей теории и методики спортивной борьбы
- 8.3. Ритуальные действия в дзюдо
- 8.4. Состав подготовительных гимнастических действий в дзюдо (техника разминки)
- 8.5. Техника самостраховки дзюдоиста
- 8.6. Состав координационно-подводящих упражнений на этапе начальной подготовки
- 8.7. Состав общеразвивающих кондиционных физических упражнений дзюдоиста
- 8.8. Игры борцов и использование элементов противоборства в массовых мероприятиях
- Контрольные вопросы
- Часть ЧЕТВЕРТАЯ МЕТОДОЛОГИЯ ОВЛАДЕНИЯ ТЕХНИКОЙ И ТАКТИКОЙ БОРЬБЫ ДЗЮДО
- ГЛАВА 9 СОДЕРЖАНИЕ И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКЕ И ТАКТИКЕ ДЗЮДО
- 9.1. Общие основы методики обучения в видах спортивной борьбы
- 9.2. Средства и методы технико-тактической подготовки в дзюдо
- 9.3. Модель пространственно-смысловой деятельности в спортивной борьбе и этапы многолетней технико-тактической подготовки в борьбе дзюдо
- 9.3.1. Вопросы моделирования в спорте
- 9.3.2. Модель пространственно-смысловой технико-тактической деятельности в борьбе дзюдо
- 9.3.3. Этапы многолетней технико-тактической подготовки в борьбе дзюдо
- Контрольные вопросы
- 9.4. Содержание и методика обучения на этапе начальной подготовки
- 9.4.1. Состояние вопроса
- 9.4.2. Содержание и принцип распределения учебного материала для этапа начальной (базовой технической) подготовки
- 9.4.3. Терминологии как средство формирования оптимальной двигательной установки
- 9.4.4. Методика использования классификационных признаков в качестве двигательных ориентиров в подводящих упражнениях и при организации «лидирования»
- 9.4.4. Задачи на подэтапах базовой технической подготовки
- 9.5. Содержание и методика обучения на учебно-тренировочном этапе подготовки
- 9.5.1. Базовая технико-тактическая подготовка (УТГ-1.)
- 9.5.2. Базовая тактико-техническая подготовка (УТГ-2)
- 9.5.3. Базовая тактико-техническая подготовка (УТГ-3)
- 9.5.4. Базовая тактическая подготовка (УТГ-4)
- 9.6. Содержание и методика обучения на этапе спортивного совершенствования
- 9.6.1. Индивидуально групповая технико-тактическая подготовка (СС-1)
- 9.6.2. Индивидуально-групповая тактико-техническая подготовка
- 9.6.3. Индивидуально-групповая тактическая подготовка
- 9.7. Содержание и методика обучения на этапе автономной технико-тактической подготовки
- 9.8. Особенности технической подготовки в женском дзюдо
- ГЛАВА 10 ФОРМЫ ОРГАНИЗАЦИИ И ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ
- ГЛАВА 11 ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬ И КОРРЕКЦИЯ ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ В БОРЬБЕ ДЗЮДО
- Контрольные вопросы
- Часть ПЯТАЯ Методология многолетней функциональной подготовки в дзюдо
- ГЛАВА 12 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ КАЧЕСТВ В ПРОЦЕССЕ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ
- 12.1. Дзюдо как система спортивного совершенствования
- 12.2. Общие основы спортивной тренировки
- 12.3. Модель функциональной обеспеченности борца и поэтапные задачи ее развития
- 12.4. Методы развития физических качеств
- 12.5. Периодизация спортивной подготовки и цикличность тренировочного процесса
- 12.6. Педагогический контроль развития физических качеств
- 12.7. Учет и регулирование функциональных нагрузок (педагогический контроль функциональных состояний)
- 12.8. Медицинский контроль функциональных состояний в процессе тренировок
- 12.9. Проблемные вопросы организации многолетней физической подготовки в борьбе дзюдо
- 12.9.1. Инновационные подходы в проблеме периодизации спортивных нагрузок
- 12.9.2. Сенситивность развития функциональных качеств и правомерность ранних нагрузок
- 12.9.3. Уровень соматической зрелости и нормирование функциональных нагрузок
- 12.9.4. Методика организации щадящего контроля физических качеств как средства мотивации к самосовершенствованию
- 12.10. Теоретическая подготовка как средство повышения качества учебно-тренировочного процесса и становления культуры личности
- Контрольные вопросы
- ГЛАВА 13 СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА В БОРЬБЕ ДЗЮДО
- 13.1. Общие основы специальной физической подготовки в спортивной борьбе
- 13.2. Проблемы организации специальной физической подготовки
- 13.2.1. Специальная скоростно-силовая подготовка в спортивной борьбе
- 13.2.2. Проблемы специальной выносливости в спортивной борьбе
- 13.2.3. Обеспечение специальной ловкости в спортивной борьбе
- ГЛАВА 14 ОСНОВЫ МНОГОЛЕТНЕЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
- 14.1. Базисный компонент психологических качеств
- 14.2. Виды психологической подготовки
- 14.2.1. Морально-этическая подготовка как социальное воспитание личности
- 14.2.2. Волевая подготовка
- 14.2.3. Эмоциональная подготовка
- 14.3. Этапы психологической подготовки
- 14.3.1. Морально-этическая подготовка
- 14.3.2. Волевая подготовка
- 14.3.3. Эмоциональная подготовка (обеспечение координированности и оптимальной сенсомоторики в психострессорных ситуациях (психомоторики)
- 14.4. Психолого-педагогический контроль
- 14.5. Особенности эмоциональной подготовки женщин в дзюдо
- Часть ШЕСТАЯ Организационно-методические мероприятия в системе дзюдо
- ГЛАВА 15 ОРГАНИЗАЦИЯ РАБОТЫ В АЮСШ, УЧЕТ И ОТЧЕТНОСТЬ
- 15.1. Организация работы секции дзюдо
- 15.2. Планирование работы секции спортивной борьбы
- 15.3. Планирование учебно-педагогического процесса
- 15.4. Учет и отчетность
- Контрольные вопросы
- ГЛАВА 16 ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ ПО ДЗЮДО
- ГЛАВА 17 ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ ЛЕТНИХ ЛАГЕРЕЙ И УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫХ СБОРОВ
- ГЛАВА 18 МЕРОПРИЯТИЯ ПО ОБЕСПЕЧЕНИЮ МАССОВОСТИ И СОХРАНЕНИЮ КОНТИНГЕНТА УЧАЩИХСЯ
- 18.1. Вопросы рекламы избранного вида единоборств
- 18.2. Квалификационная оценка деятельности дзюдоистов
- 18.2.1. Повышение значимости технических категорий и оптимизация их состава
- 18.2.2. Увеличение числа спортивных разрядов
- 18.2.3. Установление взаимозависимости меЖду присвоением разрядов и категорий
- 18.3. Соблюдение щадящих функциональных нагрузок
- 18.4. Система щадящего стимулирования роста физических качеств детей
- 18.5. Организационные принципы функционирования спортивной школы и квалификационной оценки деятельности
- ГЛАВА 19 ФИЗИЧЕСКАЯ И ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ, ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМАТИЗМА, ГИГИЕНА И ОХРАНА ЗДОРОВЬЯ В БОРЬБЕ ДЗЮДО
- ГЛАВА 20 ОБОРУДОВАНИЕ МЕСТ ЗАНЯТИЙ И СПОРТИВНЫЙ ИНВЕНТАРЬ
- ГЛАВА 21 НАУЧНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ В ДЗЮДО
- ПОСЛЕСЛОВИЕ
- ЛИТЕРАТУРА
- ПРИЛОЖЕНИЕ
Скачать или читать онлайн книгу Дзюдо. Система и борьба: учебник
На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top любой посетитель может читать онлайн бесплатно полную версию книги «Дзюдо. Система и борьба: учебник» или скачать fb2 файл книги на свой смартфон или компьютер и читать её с помощью любой современной книжной читалки. Книга написана авторами Юрий Александрович Шулика, Якуб Камболетович Коблев, является частью серии Образовательные технологии в массовом и олимпийском спорте, относится к жанру Боевые искусства, спорт, добавлена в библиотеку 29.10.2009 и доступна полностью, абсолютно бесплатно и без регистрации.
С произведением «Дзюдо. Система и борьба: учебник» , занимающим объем 598 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В нашей онлайн читалке предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Дзюдо. Система и борьба: учебник» полностью в классическом режиме или же скачать всю книгу целиком на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!
С этой книгой читают:
- Тхэквондо - Юрий Шулика
- Борьба дзюдо - Юрий Шулика
- Искусство выживания - Александр Бурьяк
- Гарет Бэйл. Быстрее ветра - Фрэнк Уоррал
- Курс самозащиты без оружия «САМБО» - Владислав Волков
- Тотти. Император Рима - Франческо Тотти, Паоло Кондо
- Мистер Деньги. Флойд Мейвезер - Трис Диксон
- Унаи Эмери. Маэстро - Ромен Молина
- Роберт Левандовский. Учиться быть лучшим - Павел Вилькович
- Пеле. Я изменил мир и футбол - Пеле
ТЕЛЕГРАМКанал с обзорами, анонсами новинок и книжными подборками
Книжный Вестник
Бот для удобного поиска книг (если не нашлось на сайте)
Поиск книг
Свежие любовные романы в удобных форматах
Любовные романы
О психологии, саморазвитии и личностном росте
Саморазвитие
Детективы и триллеры, все новинки
Детективы
Фантастика и фэнтези, все новинки
Фантастика
Отборные классические книги
Классика
ВКОНТАКТЕБиблиотека с любовными романами, которая наверняка придётся по вкусу женской части аудитории
Любовные романы
Библиотека с фантастикой и фэнтези, а также смежных жанров
Фантастика
Самые популярные книги в формате фб2
Топ фб2
книги