Эмоциональный интеллект. Как разум общается с чувствами

Послесловие

Эмоции – это те прочные невидимые нити, которые соединяют нас с другими людьми. Они – основа нашей способности понять самого себя и установить доверительные отношения с теми, кто нам нужен и дорог.

Но для того чтобы испытать все преимущества развитого эмоционального интеллекта, недостаточно только испытывать эмоции. Нужно понимать их и уметь контролировать. Это незаменимое умение можно назвать эмоциональной сознательностью. Все, что она нам дает, не нужно откуда-то доставать, это уже у нас есть. Эмоциональная сознательность заложена в каждом человеке без исключения, это особенность нашего вида. Разница лишь в том, что одни уделили больше времени и труда для ее развития, а другие – меньше. Да, кому-то высокий эмоциональный интеллект дан от рождения, а кто-то работает над ним самостоятельно и достигает ничуть не меньших результатов. Иногда – даже б*ольших, ведь то, во что вложен труд, ценится больше, чем полученное даром.

Начните совершенствование своего эмоционального интеллекта, независимо от того, насколько он сейчас у вас развит. Человеку всегда есть куда стремиться. Чем большей эмоциональной сознательностью мы обладаем, тем более ясно и творчески думаем, тем проще управляем стрессом и справляемся с проблемами, тем прочнее наши личные отношения. Знаем ли мы о них или нет, эмоции постоянно присутствуют в нашей жизни, влияя на все, что мы делаем. Быть эмоционально сознательным – это знать, что и почему мы чувствуем, определять и выражать свои чувства, понимать связь между своими чувствами и действиями, а также понимать то, что чувствуют другие люди, и сопереживать им.