Эндоэкология здоровья

[2]

Если физическое и психическое здоровье находится в ваших руках, то половое здоровье – тем более. Давно известно, что взаимоотношения между мужчиной и женщиной – показатель культуры как отдельного человека, так и общества в целом. Много факторов послужило причиной того, что половая культура в нашем обществе находится на крайне низкой ступени, что является одной из причин дисгармонии. Достаточно сказать, что причина до 3/4 разводов лежит именно в этой сфере. А ведь семья – это устои общества и государства.

Вседозволенность и свобода взаимоотношений без какой-либо ответственности приводят к деградации личности. Акцент поведения, идущего от материальной сферы, когда низменные, животные инстинкты практически выключают духовную сферу, ведет к извращениям в половом отношении и делает таких людей социально опасными.

Близость мужчины и женщины – это наиболее важный аспект взаимоотношений между ними, от которого зависит счастье людей. Раньше семья держалась на вере, ответственности перед собой, семьей, обществом. Сейчас все это приобрело неопределенные формы. За рубежом интимная сторона жизни людей все время находится в центре внимания, и соответствующее воспитание ведется на государственном уровне, начиная с пеленок. У нас же до последнего времени это вообще было запретной темой, как будто секса в стране не существовало, только непонятно было, откуда появлялись дети.

Наша безграмотность в этом отношении вопиюща. Даже в медицинских вузах практически ни одного часа не отводится на проблему взаимоотношений полов. Как всегда, свято место пусто не бывает. Восполнить пробел в таком воспитании взялась бульварная литература типа «Как стать сексуальной женщиной». Удивительно, что этим занимаются безграмотные люди, а специалисты, работающие в этой области – сексопатологи и психологи, – молчат. Трудно себе представить последствия того, что творят телевидение, печать, где речь идет не просто о сексе, эротике, а о порнографии, воспитывающей низменные чувства, что возможно только в бесправовом государстве. Как не поразиться уму и дальновидности Маргарет Тэтчер, беспокоившейся за нравственность своего народа и запретившей показ по телевидению, в театрах эротических сцен; все должно делаться в благопристойной форме.

Взаимоотношения между мужчиной и женщиной – это тайна, скрытая от всех, но основаны они на их психофизиологических особенностях. В какой-то мере мы постараемся помочь вам узнать, что физическое и психическое состояния человека включают в себя и такой немаловажный компонент здоровья, как гармония сексуальных взаимоотношений между людьми.

Если рассматривать человеческое тело как часть Природы, то оно всегда привлекало внимание. Одежда, которую надел на себя человек, – это условности, атрибутика. В Африке даже сейчас есть племена, где мужчины ходят голыми, женщины носят набедренные повязки, а в 40–50 км все делается наоборот. Во времена А. С. Пушкина если мужчина видел женскую ножку из-под длинного платья, он терял голову, а сейчас, видя практически раздетую женщину, всё воспринимаем нормально.

Как-то судьба забросила нас в турецкие бани Баден-Бадена, что находятся в Германии. Это прекрасно оформленное здание в восточном стиле. На 1-м этаже вы попадаете в большое помещение, разделенное на секции, вода в чанах булькает, журчит, и все выглядит благопристойно, по нашим русским меркам: мужчины ходят в плавках, а женщины – в купальниках. С одной стороны через прекрасно оформленную портьеру вы попадаете в бассейн под открытым небом, в который через определенные промежутки времени по узким лабиринтам пускается мощный поток воды и в котором барахтаются смеющиеся люди. Вода комфортная – 18–20 °C. Однако через песчаную отмель находится еще один бассейн, где вода холодная. Дело было зимой, в январе, и, конечно, мы не могли себе отказать в удовольствии окунуться в такую воду. Естественно, это вызвало любопытство окружающих. Но самое интересное нас ожидало на 2-м этаже, куда мы поднялись с женой, я в плавках, а она в каком-то довольно легкомысленном купальнике, в котором пикантно смотрелся пупок посередине. Я почему-то ей сказал: «Прикрой пупок». Что она и сделала, использовав полотенце. Коридоры и залы 2-го этажа были неярко освещены, но ко мне сразу же подошел служащий и предложил снять плавки. Я ответил, что мне и так хорошо. Вскоре уже два служащих, стоя по бокам, предупредили, что если я не сниму плавки, то буду удален из бани. Быстро сообразив, что дело принимает серьезный оборот и шутки плохи и, вероятно, я чего-то не понимаю, отойдя в угол, снял с себя то, что можно было еще снять, и, прикрываясь ладошками, стал наблюдать за окружающими. Только тут я обратил внимание, что вокруг меня находятся люди в чем их родила мать. Оказывается, в парилках, саунах, чанах сидят и ходят голые люди. Даже у меня, врача, возникло удивительное чувство, когда рядом находятся люди в своей не только духовной, но и физической свободе. Все выглядит естественно: будь то женщина или мужчина, плывущие в бассейне на спине. На следующий день своим немецким коллегам мы рассказывали, как побывали в турецкой бане. И только доброе отношение к нам и, вероятно, чувство юмора, с которым все это преподносилось, не позволили им сказать, что мы из страны дикарей, где коммунистическая закомплексованность вдалбливалась нам пуританским воспитанием.

На что мы еще обратили внимание. Практически у всех подтянутые животы, стройные фигуры. Не так ли поступают на пляжах, особенно мужчины, когда они, увидев очаровательную девушку, подтягивают свои отвислые животы. Это естественное желание выглядеть элегантным. Но если вы хотите выглядеть так, надо потрудиться, чтобы ваше тело стало красивым, тогда и показать будет его не стыдно. Что происходит с вами, когда вы смотрите балет? Вы очарованы красотой человеческого тела, музыкой, и на второй план уходит все земное, что связано с обладанием телом. Возникает восхитительное состояние, которое в последующем только обостряет чувства к вашей спутнице.

Мужчина и женщина, Ян и Инь, положительное и отрицательное, то, что всегда интересовало и соединяло людей, когда два индивидуума сливаются в одно, чтобы создать третьего. Это естественный дар, данный нам Природой.

Что же должно объединять двух людей, которые по добровольному согласию вступают в совместную жизнь? Конечно же, любовь, уважение друг к другу, желание быть рядом, решать все жизненные вопросы вместе, придерживаясь принципа: если ты не можешь, то это сделаю я. Не «качать» свои права, требуя от партнера, чтобы он поступал так, как вы хотите. Главное в жизни двоих – это конечная цель – создание прочной семьи, забота о ближних, но каждый должен обладать свободой мышления и жить по законам Добра. Постоянно очищая себя, не копя обид, уметь прощать, не держать зла – именно в этом заключается истинный смысл любви.

Это не значит поступаться своими принципами, честью, давать унижать себя. Как, например, мы поступаем по отношению к своим детям: если ты не сделаешь то-то, то не получишь это. Родившись, человек уже должен быть свободен, он самый умный, сильный, красивый.

Здесь мы будем рассматривать только взаимоотношения мужчины и женщины. Вместе с тем существует целая градация людей, которые находят удовлетворение друг в друге, соединяя свои жизни: мужчина с мужчиной (гомосексуалисты), женщина с женщиной (лесбиянки). У нас до настоящего времени такие связи преследовались по закону, хотя в европейских странах (Скандинавия и др.) браки между указанной категорией лиц разрешены. Уже стали известны случаи, когда с помощью операций из мужчины делают женщину, и наоборот, что связано с генетической предрасположенностью таких людей.

Половое воспитание, как и все остальное, начинается в семье. Как относятся родители друг к другу: ласка, внимание, помощь, взаимовыручка, защита и т. п. – здесь мелочей не бывает. Дети всё впитывают в себя, и какую информацию вы в них вложите, так и будет она раскручиваться в течение их жизни. Не зря говорят: «Что посеешь, то и пожнешь!» Мы были свидетелями случая, когда новорожденный ребенок не брал грудь матери, в то время как делал это от любой другой женщины. Оказывается, в ребенка уже была вложена негативная информация о том, что он нежеланный (мать хотела сделать аборт). Это и вызвало негативное отношение к матери с первых дней жизни. А сколько рождается таких детей, которые «не запланированы»? По данным доктора Шушуновой, до 81 %. Это влечет за собой как физические, так и духовные проблемы у ребенка.

Для последующей жизни ребенка, в частности полового воспитания, немаловажное значение имеет кормление грудью. Прижимаясь к груди матери, ребенок получает не только удовольствие, но и чувство защиты, радость общения, блаженство. Мать при этом даже может иметь оргазм. Это в порядке вещей, является нормой. Если же мать относится к кормлению грудью только как к «служебным обязанностям», без удовольствия, у ребенка на энергетическом и духовном уровне возникает чувство дискомфорта. На этом фоне у детей развиваются различные комплексы, страхи, а впоследствии могут быть психические отклонения.

Мать известного маньяка Чикатило вспоминала, что во время кормления у нее возникало чувство отвращения и она отворачивалась, что в дальнейшем послужило основой для его убеждения в том, что без насилия его тело не будет востребовано женщиной: он отрезал женщинам груди и веки. Так что, если не хотите вырастить из своего сына маньяка, а из дочери проститутку, показывайте ребенку во время кормления, как вы его любите. Заниматься сексом в присутствии даже маленького ребенка нежелательно.

Во время купания всем частям тела ребенка должно уделяться одинаковое внимание, в том числе половым органам. Для нормального развития ребенка он как можно раньше должен знать, что мама и папа отличаются тем, что у папы есть «хвостик», а у мамы нет, то есть переодевание при ребенке должно стать нормой поведения у взрослых, тогда у ребенка не будет закомплексованности в жизни. При любых обстоятельствах после года ребенок должен спать отдельно или хотя бы в своей кровати. Если ребенок и будет случайным свидетелем вашей любви друг к другу, положите его между собой и объясните, что это была игра, так как все вы одна семья и любите друг друга. Этим вы снимете эмоциональную окраску происшедшего. А у ребенка сформируется нормальный взгляд на взаимоотношения полов. Немаловажно то, что отец должен восхищаться дочерью, а мать – сыном, в противном случае из девочки вырастет инфантильная женщина, а сын будет закомплексован и робок с женщинами. Дети нуждаются в ласке, внимании к их проблемам. Так, сейчас доказано: в день ребенка необходимо обнять 6–10 раз, притронуться к нему, приласкать. В противном случае отсутствие знаков внимания приводит к гипервозбуждению, различным неврозам: дети грызут ногти, крутят волосы, мастурбируют. Это тревожные симптомы того, что ребенку уделяется мало внимания. Если ребенок живет без отца, то это в какой-то степени должны заменить ближние родственники, друзья, соседи.

Одним из патологических видов половой связи является кровосмешение, так называемый инцест: отец – дочь, мать – сын, брат – сестра и т. п. Здесь вступает в силу проявление зависимости на духовном, материальном уровне, когда, например, дети воспринимают это как проявление любви, ласки, хотят быть ближе к тому, от кого зависит забота, пропитание. Это своего рода вампиризм, который в дальнейшем ломает судьбы людей, а родившихся детей делает инвалидами.

Многие годы у нас не уделялось должного внимания привитию элементарных знаний о психофизиологических особенностях организма, не говоря уже о противоположном поле. Например, почти 40 % опрошенных считают, что поллюции во сне – это заболевание, занятие онанизмом (мастурбация) обязательно приведет к половой слабости. Многие на вопрос: «Как вы считаете, что явилось причиной вашего заболевания?» – отвечают: «Доктор, я в детстве много занимался онанизмом и поэтому стал таким слабым». Это утверждение не соответствует действительности, так как в указанном возрасте, в тот или иной период, онанизмом занимаются от 70 до 93 % нормально развивающихся в половом отношении юношей. Также не приносят вреда и ночные поллюции (семяизвержение), когда юноша или мужчина видят сны любовного содержания, что наблюдается у них, когда они еще не живут половой жизнью или не имеют возможности заниматься ею регулярно. Нормой являются поллюции не чаще 1–2 раза в неделю, а у взрослых мужчин 1–2 раза в месяц. Кстати, она зависит от очень большого числа факторов: половой конституции, состояния здоровья, характера выполняемой работы и т. п. Более того, если у юноши в 16–18 лет нет ночных поллюций и он не занимается онанизмом, то это указывает на то, что ему необходимо обратиться к сексопатологу. К врачу необходимо обратиться и в том случае, если поллюции очень частые, например 3–4 раза в неделю.

Одним из факторов, резко снижающих потенцию и ведущих к появлению половых нарушений, является ранняя или преждевременная, добрачная половая жизнь.

Что значит ранняя половая жизнь? Это когда юноша начинает половую жизнь в 15–17 лет или еще раньше. Почему? Ведь поллюции у подростков начинаются в 13–15 лет, и с этого времени они начинают заниматься онанизмом, что указывает на то, что их половая система «готова к действию». В какой-то степени это так, но в целом организм подростка еще не готов к половой жизни, которая требует большого физического и нервного напряжения и сопровождается бурными негативными проявлениями. Например, к моменту оргазма частота пульса повышается до 140 ударов в минуту, верхнее кровяное давление поднимается на 30–40, а нижнее – на 15–30 мм рт. ст. Такая сверхсильная для подростка стрессовая нагрузка не укрепляет, а истощает организм; так как формирование мужчин заканчивается только к 22–24 годам, поэтому и жениться надо в это время, встав прочно на ноги в материальном и духовном плане. Еще больший вред добрачная половая связь несет девушкам, особенно ее последствия: прерванная беременность (криминальный аборт, перфорация матки, кровотечения, инфекции и, самое главное, – бесплодие, которое наступает более чем в 50 % подобных случаев).

Одна из причин, вызывающая сексуальную дисгармонию в обществе, – рост числа неполноценных семей. Для нормального развития ребенка необходимо энергетическое поле отца, защитника. Отсутствие духовной, психической связи с мужчиной-отцом в дальнейшем сказывается на ряде нарушений в организме, в том числе и в половой сфере. Причем эти дефекты в большей части наблюдаются у девочек. Так, доподлинно известно, что до 30 % женщин, которые росли без отца, – фригидны. У 30 % женщин снижена половая функция, и только 30 % женщин сексуально активны. У мужчин же снижение половой функции наблюдается только у 10 %, отсюда получается, что женщины перестают нуждаться в мужчинах. Замечено, что только 30 % браков в наши дни стабильны, остальные распадаются, и, что бы там ни говорили, – в основе брака как фундамент лежит секс.

Браки, которые заключаются не по любви, а по внешним обстоятельствам (зачатие детей до брака), как правило, недолговечны, а число разводов более чем в 2 раза превышает их в других парах. Опасность ранней половой жизни заключается еще в том, что увеличивается время образования и количество женского полового гормона экстрогена, который должен реализоваться минимум в 3–4 беременностях. Если этого не произойдет, то избыток экстрогена с достаточной долей вероятности приведет к заболеваниям женской половой сферы, гормональным расстройствам, раку молочной железы. До 30 % женщин, имевших добрачные связи, в 2–3 раза чаще изменяют мужу, чем те, кто их не имел. Большая же часть женщин так и не выходит замуж за отцов своих детей. У девушек до 16–18 лет во влагалище не сформирована кислая среда, способствующая очищению от патогенной микрофлоры, что вызывает различные заболевания. При раннем начале половой жизни наблюдаются духовная опустошенность, скептическое отношение к браку.

И главное, добрачные связи, особенно случайные встречи, при отсутствии гигиенических условий чреваты опасностью заражения венерическими заболеваниями.

Счастливая семья, счастливый брак – как не ошибиться в любви и воплотить все это в жизнь? Мало кто из нас задумывался, что само слово «брак» изначально несет в себе – как это ни грустно – элемент ошибки. Ведь бывает так, что мимолетное увлечение принимается за внезапно вспыхнувшую любовь и является поводом для поспешного брака.

Как показывают данные социологов, у 52 % вступающих в брак знакомство носит более или менее случайный характер: на танцах, в турпоходе, на вечеринках и т. д. Счастливая супружеская жизнь зависит не только от того, чтобы найти хорошего человека, но и от того, чтобы самому быть таким же хорошим. Большую роль играет испытание временем: надо узнать внутренний мир и интересы избранника, его жизненные позиции, родных, друзей. Немаловажное значение, например, для зятя, имеет знание черт характера тещи, ибо, как говорят в народе, это копия вашей будущей жены, а также роль тестя в семье. Небезынтересно и такое житейское наблюдение. Если указанные и другие факторы в какой-то мере можно узнать до свадьбы, то сексуальную грань совместимости можно узнать только после нее, а именно здесь и находится много подводных камней, которые омрачают жизнь. Недаром в ряде стран после объявления молодых женихом и невестой им разрешается жить вместе, и в случае их несовместимости в половом отношении помолвка расторгается, и в дальнейшем это не рассматривается как «грех». Г. С. Васильченко и Ю. М. Решетняк в определение степени супружеского счастья вкладывают пять факторов: физический – симпатия друг к другу; материальный – вклад партнера в общий бюджет семьи; культурный – соотношение интеллектуально-культурных запросов супругов; сексуальный – удовлетворение сексуальным требованиям друг друга и психологический, объединяющий все сказанное и определяющий единство и целостность человеческого поведения.

От комплекса указанных и других факторов зависят здоровье партнеров, нравственный климат в семье, общественная активность, удовлетворение самим собой и жизнью и высокая степень возможности преодоления различных житейских трудностей. Счастливые в семейной жизни люди в среднем живут дольше, меньше болеют, чем несчастливые или одинокие.

Достоверным психологическим фактором является то, что резкая, суровая критика одного супруга другим ведет к психологическому напряжению, эмоциональным срывам, конфликтам, дискомфорту и отчуждению. Ведь критикуемый излагает понимание собственных позиций по тому или иному вопросу: как бы я поступил на его месте. Из жизни вы знаете, что подобные попытки, как правило, обречены на провал. Никогда не «примеряйте», каким он (она) будет для вас, а думайте главным образом, каким вы будете для супруга. Поближе узнайте потребности, запросы, вкусы, взгляды и желания своего избранника и постарайтесь, насколько это возможно, соответствовать этим требованиям. Развивайте и совершенствуйте те качества, которые оценил ваш друг, и изживайте то, что его огорчает, то есть должна идти все время как бы притирка друг к другу, что особенно важно в начале жизненного пути. Критика, а, как правило, это требование делать так, как я этого хочу, порождает отрицательные чувства, накапливает их, разрушает эмоциональную близость, контакт. Ведь каждый в другом ищет защиты, успокоения, поддержки, избавления от одиночества. Поэтому брак нельзя рассматривать только как средство удовлетворения сексуальных потребностей. Не менее важным является духовное единение в общении, потребность быть с другим человеком. Еще Гегель писал: «Брак отличается от сожительства тем, что в последнем имеет значение главным образом удовлетворение естественных потребностей, между тем как в браке эти потребности оттесняются на второй план».

Для сохранения семейного счастья супруги в равной степени должны быть грамотными в трех областях знаний: психологии, физиологии и педагогике. Анализ причин возникновения несчастных семей показывает, что в подавляющем большинстве случаев виноваты бывают сами супруги: неумение создать, сохранить гармонию в своих отношениях, незнание азбуки, основ половой жизни, недостаточно высокая культура общения в семье. Мы здесь не будем рассматривать такой важный для сохранения семьи вопрос, как вмешательство в нее свекрови, тещи и других лиц. Прочная семья – это прежде всего весь опыт, уклад прежней семьи, в которой жили супруги: что они видели, чувствовали, то и закладывалось в характер.

Но есть особенности в мужском и женском начале, которые выявляются только с началом половой жизни. Так, например, женщины по половому темпераменту (желанию) разделяются на: сильный тип – легковозбудимые, сладострастные, мультиоргастичные, когда сексуальная сторона супружеских отношений стоит на первом плане, что определяет ее самочувствие, настроение, работоспособность.

Средний тип – обычные женщины, у которых сексуальные проблемы занимают существенную, но не решающую роль в жизни. Они охотно идут на интимную близость, часто, особенно до 30 лет, сами являются ее инициаторами. Но если этот тип женщин перестает получать оргазм во время полового акта, то у них может меняться характер, появляются вспыльчивость, раздражительность, ворчливость, а затем появляются гинекологические заболевания. В конце концов у этой категории женщин развивается вторичная половая холодность, и она может даже отказаться от половой жизни.

У женщин с низким половым темпераментом интимная сторона супружеских отношений стоит где-то на втором, третьем плане и не имеет существенного значения в ее жизни и здоровье. Такие женщины никогда сами не являются инициаторами близости, половое воздержание они переносят длительное время совершенно спокойно. На вопрос, как протекает их жизнь, отвечают: «Попросит муж – уступлю, не попросит – еще лучше».

Наконец, существуют женщины с первичной врожденной половой холодностью (фригидностью). Их так жестоко обидела Природа, что они ни разу в жизни не испытали ощущения сладострастия, они не знают, что это такое, хотя легко беременеют и рожают.

Существует еще один тип женщин (которых называют суперженщинами, суперсексами), связанный с характером изменения хромосомного аппарата клеток. Суть в следующем. Половая клетка, как и все клетки организма, имеет 46 хромосом, и у женщин они одинаковы и обозначаются как X и X, а у мужчин X и Y – это в норме. В ряде случаев у женщин оказываются три хромосомы, и они не способны к деторождению, а внешне имеют высокую мускульную силу. Таких женщин не допускают даже к участию в Олимпиадах.

Что касается мужчин, то у специалистов существует такое понятие, как «половая конституция», или, иначе говоря, способность, которая также разделяется на сильную, среднюю и слабую. Сильный тип – это когда его возможности не ограничены и он может иметь сношения ежедневно и даже по нескольку раз. Средний – близость в молодом возрасте не менее 3–4 раз в неделю.

Что касается мужчин со слабой половой конституцией, то здесь все значительно сложнее. Это является одной из причин, когда специалисты на прием приглашают и жену В кабинете происходит примерно такой диалог: «Анна Ивановна, есть мужчины сильные и слабые от природы, то есть от рождения. Вам в этом отношении не повезло. Ваш супруг слабой половой конституции, природа его обделила мужской силой. Ваши упреки, что у него есть кто-то на стороне, кому он все отдает, несправедливы. У него никого нет на стороне, есть желание и возможность быть с вами в интимной близости, но он не может делать это чаще, как вы бы хотели, он на большее не способен. Вместе с тем в половом отношении он здоров и ни в каком лечении не нуждается».

Наиболее благоприятным для зачатия детей является возраст от 20 до 40 лет, что имеет глубокую физиологическую основу. В настоящее время доказано: если вы хотите ребенка, то частые половые акты нежелательны из-за того, что сперматозоиды как оплодотворяющее начало должны иметь определенный уровень зрелости во избежание рождения больных детей. Поэтому промежуток между половыми актами должен быть в пределах 3–4 дней, за время которого сперма как бы созревает, или мужчина должен за это время не терять семя.

Гармония в супружеской жизни зависит не только и не столько от частоты половых сношений, сколько от длительности и соразмерности предшествующих половому акту и заключительных ласк. Половая функция отличается огромным своеобразием, заключающимся в том, что границы нормы здесь весьма условны, и уже одно это порождает заблуждения и неверные толкования, дает повод видеть беду там, где ее нет. Например, потенцию мужчины можно повысить как с помощью культуры поведения жены во время близости, так и укрепляя общий тонус организма. Многие мужчины, живущие нормальной половой жизнью, наслушавшись своих знакомых, похваляющихся своей необычайной потенцией, начинают считать себя людьми с пониженной потенцией, по поводу чего и обращаются к врачу, хотя они абсолютно здоровы. Следует обратить внимание еще на один из немаловажных факторов, играющих большую роль при супружеских взаимоотношениях. С физиологической точки зрения, у мужчин до 35–40 лет половая активность сохраняется на высоком уровне, а затем снижается, у женщин все наоборот: половая активность медленно, особенно после родов, нарастает и усиливается после 40–45 лет.

Рис. 14. Возрастной уровень половой активности: у мужчин (—); у женщин (- - -)

Рис. 15. Возможные варианты супружеских пар

Образуются как бы ножницы (диаграмма на рис. 14). Если посмотреть на схему (рис. 15), то видно, сколько может быть комбинаций сексуальной активности мужчин и женщин. Конечно, если во время супружеской жизни вы будете придерживаться только собственного удовлетворения в близости, то хорошей семьи не будет. Как показывает практика, при наличии уважения, дружбы, что приходит на смену любви к партнеру, можно в большинстве случаев достичь нормальных взаимоотношений даже при резких различиях половой активности.

Еще одна особенность. Почему-то считается, что мужчина во всех случаях жизни, при любых обстоятельствах должен быть дееспособен. Это не так. Следует знать, что половая активность у одного и того же человека колеблется и в разное время может быть меньшей или большей.

При интенсивной умственной деятельности, неприятностях на службе, дома, заболеваниях, усталости она, как правило, снижается. Это обычное физиологическое явление, которое не должно вызывать тревогу. Ведь мы не придаем особого значения снижению аппетита, головной боли и т. п. А вот снижение потенции (неудачи при интимной близости) сразу привлекает к себе пристальное внимание мужчины, вызывает тревожные размышления, вплоть до невроза, ожидания неудачи, особенно у людей мнительных. И совершенно напрасно. Именно из-за такого незнания многие считают, что мужчина должен быть «всегда готов». О снижении половой активности мужчин при различных обстоятельствах особенно четко должны знать женщины, чтобы не предъявлять к своим мужьям необоснованных претензий. Что же касается желаемой частоты сношений для женщин, то она еще более индивидуальна, чем у мужчин. У женщин половые потребности как бы меньше зависят от биологических и больше от психологических факторов. Многие из них без труда могут воздерживаться, когда любимый от них вдали или если они не встречают мужчину, которого могли бы полюбить. Но зато при встрече с таковым потребности этих женщин могут стать прямо-таки «безграничными». По данным социологических опросов, в половине браков мужчина испытывает желание чаще женщины, в 12 % – наоборот, и только в одной трети случаев желания супругов совпадают. В этом также кроется возможность возникновения конфликтных ситуаций. То, что для одного человека является вполне естественным, для другого совершенно неприемлемо.

Как же выйти из этой ситуации, в которую попадает практически каждая семья, как преодолеть эту дисгармонию и продлить период полнокровной супружеской активности? Раз меняется уровень сексуальной заинтересованности партнеров, значит, супруги должны «поменяться» местами и в плане инициативы в супружеской игре. Отбросив ложный стыд, преодолев естественную женскую скромность, жена должна стать инициатором любовной прелюдии, сексуальных ласк, а муж лояльно принимать их и отвечать взаимностью. Жене не следует бояться показаться мужу развращенной, сексуально необузданной. Только полная сексуальная расторможенность, раскованность, желание доставить мужу максимально тонкое и нежное наслаждение будут вознаграждены ответной лаской. Кто сказал, что возраст увядания (после 50–60 лет) должен быть лишен радости чувственной ласки? Она, естественно, посещает супругов в эти годы реже, но во всем остальном интимная близость должна оставаться такой же полной и яркой, как в молодости. Здесь следует сказать, что, к великому сожалению, среди мужчин широко распространено убеждение в истинности так называемой «доктрины Эффереца», согласно которой ему на всю жизнь отпущено 5400 эякуляций (причем сюда входят и онанизм, поллюции). Получается, что если мужчина израсходовал большую часть этого запаса в молодости, ему ничего не остается на старость, если воздержался, то сберег себя. Это совершенно неправильно. Никакой жесткой программы количества семяизвержений на всю жизнь у мужчин нет. Количество эякуляций в течение жизни – величина переменная и зависит от множества факторов: врожденных особенностей половой системы (рис. 15), образа жизни, социальных условий и т. п. Поэтому в определении ритма, частоты половых актов мужчина должен опираться не на мифические 5400 эякуляций, а на голос природы, желание-зов и свои возможности. Мужчина должен жить половой жизнью не реже и не чаще, чем определяют его врожденные особенности, отклонения в ту или иную сторону нежелательны, особенно перенапряжение, для каждого интимного сближения он должен быть готов, «созреть», о чем должны знать женщины.

Существует еще одно серьезное заблуждение, которое причиняет очень много страданий мужчинам и является предметом злых, язвительных шуток со стороны неумных женщин – это размер полового члена в состоянии покоя. Многие считают, что с маленьким пенисом нельзя удовлетворить женщину, из-за чего многие юноши и мужчины просто боятся встречаться с женщинами или жениться. Проведенные исследования показали, что если у мужчин пенис в покое не менее 3 см, то ему бояться нечего и он полностью удовлетворяет женщину. В состоянии эрекции (возбуждения) маленький пенис увеличивается в 2–2,5, а большой – в 1,5–2 раза. Величина влагалища составляет, как правило, 8–12 см и выполняет две функции: является органом для совокупления и родовыми путями. Если бы влагалище на всем протяжении было чувствительным к соприкосновению, то родоразрешение было бы невозможным, так как по закону рефлекса оно должно было бы сокращаться по всей его длине. Поэтому Природа сделала так, что влагалище чувствительно лишь в наружной его трети, а в глубине – нет.

И еще. Давно известно, что во влагалище есть особенно чувствительная точка, называемая «зоной Джи», при раздражении которой женщина получает максимум сладострастных ощущений. Эта точка находится на передней поверхности влагалища, на расстоянии 4–5 см от входа в него. Большой пенис, как правило, эту точку «проскакивает», а головка маленького как раз упирается в нее, доставляя женщине именно то, что она ожидает от близости. Так что все страхи и опасения мужчин с маленьким пенисом совершенно напрасны. Что действительно играет некоторую роль, так это толщина пениса, тут действительно чем толще, тем лучше, но это также относительно. По данным американских ученых, только 2 % опрошенных женщин предпочитают большой пенис, большинство же считает, что он может доставлять массу неприятностей, вплоть до разрыва влагалища.

Интимная близость мужчины и женщины слагается из нескольких звеньев: предварительные ласки, сам процесс близости и заключительные ласки. Предварительные ласки – прелюдия физической близости, и они должны быть взаимными.

Одной из ошибок, часто совершаемых женщинами, является представление, что мужчина может получать удовлетворение без ее активного участия. Постоянная пассивность жены постепенно приводит к утомлению мужа, его охлаждению, а впоследствии и к отчуждению.

Еще раз обращаем внимание, что половое сближение начинается с психологического комфорта и первичной настройки на половой акт. Особенно это важно для женщины, так как стимулом ее половой активности являются прежде всего психические факторы, а не физиологические. Уходя на работу, дайте знать жене, не обязательно словами, а ласковым прикосновением, поцелуем, тембром голоса, что вы ее любите и ждете снова встречи с ней. Насколько это важно для жены, вы оцените вечером.

Дело в том, что утренняя ласка создает у женщин так называемый синдром ожидания. В течение дня она мысленно возвращается к вам, создается психологический настрой, а вечером вам не потребуется значительных усилий для удовлетворения жены, и техника секса здесь будет играть второстепенную роль. В конечном итоге выигрываете вы, чувствуя себя сильным, полноценным мужчиной. Помните: неудовлетворенными в половом отношении остаются женщины, обделенные теплом, лаской, вниманием мужчины. Как и наоборот.

Сам половой акт протекает в три стадии: стадия возбуждения, любовных игр и психологической настройки, стадия полового возбуждения и оргазма и стадия разрядки и спада полового возбуждения. Длительность каждой из этих стадий у мужчин и женщин различна, и более того, по времени они также часто не совпадают. Мужчина возбуждается значительно быстрее, чем женщина, и если интимное сближение начинается сразу с полового акта, то мужчина уже угаснет, а женщина только начинает возбуждаться и не может понять, то ли что-то было, то ли нет (рис. 16).

Рис. 16. Характер наступления оргазма: у мужчин (—); у женщин (- - -)

Фактически основной задачей мужчины является довести женщину до соответствующего возбуждения и только тогда вступать в половой акт, и желательно одновременно достичь оргазма. Здесь как нигде необходимо соблюдать принцип «Не спешить». Любовные ласки разделяются на ласки первого (голова, уши, губы, язык), второго (от шеи до пупка) и третьего порядка (всё, что ниже пупка).

При интимном сближении нужно соблюдать несколько очень важных правил: не перескакивать этажи эрогенных зон и, как сказано выше, не торопиться. Если через несколько минут оба супруга будут сильно возбуждены и готовы к началу коитуса, то предварительная ласка и воздействие на эрогенные зоны принесут им только дополнительное удовольствие. Есть много женщин, которым любовная игра доставляет такое удовольствие, которое не дает даже оргазм. Еще важно следующее: ласкать мужчина должен не только то, что нравится ему, а и то, что нравится женщине, находя и воздействуя на ее эрогенные зоны (чувствительные начала). Необходимо помнить, что во время ласк мужчина должен наблюдать за женщиной и на тонком духовном уровне иметь с ней обратную связь. Ни в коем случае нельзя доставлять женщине боль, ласки должны быть осторожными и нежными. В ряде случаев, особенно во время экстаза, женщины могут кусаться, царапаться, кричать, что, конечно, на пределе физиологических норм, но с этим надо мириться.

Особенно чувствителен процесс сближения для женщины в первую брачную ночь, когда происходит нарушение девственной плевы; грубость, неуважение к партнерше оставляют у нее глубокий, неприятный след на всю жизнь. Еще одно обстоятельство, которое называют печальным признаком первой брачной ночи: если в брак вступает девушка, то мужчина ждет, что дефлорация (разрыв девственной плевы) будет сопровождаться кровотечением. А кровотечения нет… Вместо счастья быть вместе начинаются выяснения отношений. Не спешите обвинять любимую. Нередки случаи, особенно при акселерации, что девственная плева достаточно эластична, растягивается и не разрывается. Молодежь должна это знать.

Очень многие женщины желают, чтобы любимый ласкал эрогенные зоны губами, языком, но скрывают это, опасаясь, что это будет оценено супругом как извращение или вызовет насмешку. В таких случаях семейная жизнь также ставится под удар. Не получив в браке ожидаемого, супруга может искать его на стороне. Искусство мужчины заключается именно в том, чтобы интуитивно, без слов, понять желание женщины. Один из основоположников сексологии Эллис Хевлок в книге «Исследование психологии секса» писал: «…мы имеем в губах очень чувствительный пограничный район между кожей и слизистой оболочкой, во многих отношениях аналогичный наружно-вагинальному отверстию, к тому же укрепленный активными движениями еще более чувствительного языка. Иначе говоря, в губах и языке мы имеем эротические органы с характеристиками наружных половых органов мужчины и женщины». Недаром лесбиянки пользуются языком как пенисом. Самой мощной эрогенной зоной является все, что находится ниже пупка (живот, внутренняя поверхность бедер, клитор, вход во влагалище). Для многих очень чувствительной зоной является мочка уха, лаская которую языком, мужчина может достигнуть очень многого. Следует подчеркнуть важность ласки клитора не только во время прелюдии, но и самого коитуса.

Особенно утонченной лаской являются: фелляция – ласка женщиной пениса губами, языком, слизистой оболочкой рта и куннилингус – ласка мужчиной языком и губами наружных половых органов женщины. С точки зрения обывателей, эти формы ласк развратны и неприличны и, по мнению многих, относятся к извращениям. Однако, как свидетельствуют фрески на стенах древних храмов и произведения искусств, эти формы ласк применялись людьми во всех цивилизованных странах во все времена. Они являются извращениями только в том случае, если заменяют собой естественный половой акт.

По данным сексологических исследований, фелляцию используют почти 60 % супружеских пар, а куннилингус – около 40 %. Психогигиена половой жизни утверждает, что какая бы ласка ни применялась между мужчиной и женщиной, она не может быть квалифицирована как извращение. Все является дозволенным при условии, что все это не приносит ни морального, ни физического страдания партнеру, а взаиможеланно, приемлемо, доставляет удовольствие и удовлетворение.

Во время ласк не забывайте, что женщина любит ушами и прикосновением. Чем больше ласковых, нежных слов вы скажете, тем больше удовлетворения получите от задуманного. Женщина должна «купаться» в волнах мужской любви, восторга, ощущать себя объектом страсти, восхищения, вожделения, нежности, потребности слиться с нею душой и телом, когда он умело и настойчиво, используя предварительные ласки еще до физической близости, доводит уровень возбуждения до апогея, а сам ход полового экстаза подчиняет ее потребностям и ритмам.

В ряде случаев только с помощью ласки можно вызвать у женщины оргазм, так называемый реттинг. Кроме того, не подготовленная ласками женщина испытывает болезненность при введении пениса в сухое влагалище, которое, увлажняясь секретом, выделяемым при проведении ласк, способствует нормальному протеканию полового акта. Мужчины, помните: чем больше вы будете думать о женщине, доставлять ей удовольствие, тем больше получите его сами.

Несмотря на то что описано более 100 поз мужчины и женщины во время полового акта, все они направлены на то, чтобы уравнять шанс получить удовлетворение от интимной близости обоими партнерами. В принципе, все позиции – модификация шести основных классических поз: мужчина сверху (европейская, христианская); женщина сверху, мужчина на спине; мужчина и женщина на боку; женщина в коленно-локтевом положении, мужчина сзади лицом к затылку женщины; в положении сидя и стоя. У большинства женщин, начинающих половую жизнь, а иногда и у давно живущих, диапазон приемлемости поз очень узок. Многие признают только одну позу – мужчина сверху, остальные позы расцениваются как разврат и половые извращения. Это абсолютно неправильно. Мужчина любит глазами, он стремится видеть любимую обнаженной, что вызывает у него сильное половое возбуждение. Это одна из причин, почему мужчины предлагают женщине различные позы и способы коитуса. Любящая и умная женщина, идя навстречу его пожеланиям, выполняет просьбу с достаточной раскованностью, ибо, доставляя радость и приятное мужчине, изменяя позу, женщина сильнее возбуждает мужчину, больше воспаляет его воображение и в конечном счете от этого выигрывает сама. Половой акт – врожденный и очень мощный инстинкт, и если он не будет удовлетворяться достаточно полноценно с женой, то это обязательно произойдет на стороне. Изменение позы выгодно и самой женщине в том плане, что позволяет ей получить сильное сексуальное удовлетворение с оргазмом. Помимо громадной психической, физиологической нагрузки коитус еще достаточно большая физическая нагрузка, что вызывает усталость, а изменение позы ее снимает, и партнеры получают от этого еще большее удовлетворение. Каждая женщина и мужчина должны найти для себя и своего партнера наиболее оптимальную позу как в анатомическом плане, так и в плане получения психологической и физиологической разрядки.

Если вы страстно хотите ребенка, то самая эффективная поза – это естественная поза, которую используют любые животные, хотя она и называется некрасиво (положение мужчины сзади). Это связано с тем, что при обычных позах сперматозоиды во влагалище могут не оставаться и не проникать в матку. В данном же случае семя мужчины остается во влагалище и дальше уже само находит дорогу. Вы также можете использовать позу, когда таз женщины будет с помощью подушки немного поднят, и после сношения в такой позе надо полежать минут 30. Кроме этого необходимо знать, что в разгоряченных яичках (после бани, например) сперматозоиды теряют свою активность и свидание с созревшей яйцеклеткой также не состоится.

Небезынтересно узнать, как же будет проходить половой акт во время космического полета в невесомости? Несмотря на то что это довольно деликатный вопрос, но ведь речь идет не только о кратковременных космических полетах, а о длительных полетах, в том числе и к другим планетам. Конечно, мужчина может довольно долго обходиться без женщин, как, например, в длительных плаваниях на подводных лодках до 6 и более месяцев или при пребывании в Антарктиде. При адаптации человека к новым условиям существования человек ведь знает, что он через какое-то время будет дома, с женой, и то, как при плавании мужчине необходимо было время для последующей реадаптации, в том числе психологической, чтобы все функции были восстановлены. Оказывается, осуществить половой акт в условиях космического полета, конечно, можно, но только с помощью специальных амортизационных приспособлений, прижимающих мужчину к женщине. Забеременеть же в условиях невесомости женщина уже не может, так как при отсутствии силы тяжести сперматозоид двигаться, так же как и яйцеклетка, не может. Выход из положения давно предложил гениальный К. Э. Циолковский. Он говорил, что, создав на космическом корабле силу тяжести, равную 1/6 части земной, можно не только избежать последствий невесомости, но и сносно долго жить. Если вращение космического корабля вокруг собственной оси довольно трудоемко за счет потери энергии, то можно в космическом корабле сделать специальную вращающуюся комнату, где в зависимости от расположения от центра можно создавать различные угловые скорости, что и будет имитировать земную тяжесть. Такие эксперименты на Земле проводились, только их задачей являлось изучение влияния вращения на человека при различных скоростях, в зависимости от расположения от центра и времени. Правда, эти исследования проводились для выяснения влияния этих условий на вестибулярный аппарат. Но ведь, как было сказано выше, для пути сперматозоида к яйцеклетке надо всего 30 минут, для надежности – несколько часов, чтобы они встретились и процесс зарождения произошел. Кстати, если и будет случай зарождения в Космосе, то этот ребенок, к сожалению, никогда не будет землянином, ибо при посадке на Землю и в земных условиях он не сможет существовать, земная тяжесть его просто раздавит, или опять же надо будет искать соответствующие способы для выживания «неземного» человека в новых для него условиях.

Необходимо еще раз напомнить, что во время физической близости активность должны проявлять как мужчина, так и женщина. Например, многие мужчины жалуются, что жена лежит, извините, как бревно и он не только не получает от этого удовлетворения, но и очень быстро устает. Конечно, рано или поздно такой мужчина найдет то, что ему нужно, на стороне, хотя безграмотность в сексуальном плане очевидна, ибо, как правило, в этих случаях нет предварительных ласк и всего того, без чего наступает дисгармония при половых сношениях. Много неприятностей, например, доставляют мужчинам женщины с широким влагалищем, что бывает особенно у рожавших, да еще если пенис у мужчины маленький и не очень толстый. В таких случаях рекомендуется женщине максимально расслабить мышцы влагалища и промежности, когда пенис входит в него, а когда выходит, максимально сократить, как бы удерживая член во влагалище.

Такая тренировка мышц влагалища и промежности достигается следующим образом: женщина лежит на спине или сидит и два пальца (указательный и средний) вводит во влагалище и затем сильно напрягает мышцы влагалища и промежности. Тренировать себя нужно до такого состояния, когда при сокращении мышц влагалища трудно будет вынуть из него пальцы. Хорош и такой прием: сидя или стоя, втянуть мышцы промежности внутрь, подержать 5 секунд и отпустить, и так чем больше, тем лучше. Можно во время сокращения делать как бы 2–3 площадки: сократили, остановились, еще раз сократили, площадка, то же самое делать и при расслаблении. Добавьте к этим рекомендациям контрастные процедуры с полотенцами, смоченными теплой и холодной водой, чередуемые через 20–30 секунд в области промежности.

Самым важным и сложным для мужчины является вопрос быстрой эякуляции во время сношения до получения оргазма женой. По поводу нормальной продолжительности полового акта существуют различные представления, но в среднем без учета предварительных ласк он составляет 2–3 минуты при непрекращающихся 60–100 фрикциях. Причины преждевременной эякуляции у мужчин могут быть весьма многочисленны, но наиболее частыми являются:

1. Редкая частота половых актов, приводящих к чрезмерному сексуальному «заряду», ведущему к повышенной возбудимости.

2. Тревога и страх из-за возможного неудовлетворения женщины.

3. Неблагоприятные условия проведения полового акта либо сношение с фригидной женой, которая желает быстрее прекратить физическую близость.

4. Врожденная сексуальная возбудимость и низкий порог эякуляционного рефлекса.

5. Органические факторы – повышенная чувствительность головки пениса при короткой уздечке или заболеваниях предстательной железы. На быстроту семяизвержения в основном оказывают влияние три момента: психологический, зрительные впечатления и тактильные ощущения. В первую очередь мужчине надо направить внимание не на свои внутренние переживания, ощущения, а на поведение женщины, то есть расслабить свою сексуальную доминанту возбуждения. Если это не помогает и мужчина чувствует приближение оргазма, нужно прекратить фрикции и продолжать ласкать жену Умная женщина тоже останавливается, а сексуально и психологически неграмотная женщина спросит: «Ты что остановился, что случилось?» Это большая и грубая ошибка со стороны женщины.

Следует сказать о причинах, ведущих к дисгармонии в сексуальных отношениях: это выяснение отношений в постели; использование интимной близости как средства примирения, «воспитание» супруга, отказывая ему в интимной близости; резкое усиление (увеличение частоты) интимных отношений из-за боязни потерять супруга, что вызывает вначале перенапряжение, а затем физиологический срыв.

Как правило, в домашних условиях личность наименее защищена, что является причиной большинства заболеваний как соматического, так и психогенного характера: перегрузка женщин, недогрузка, деспотизм мужчин, давление по принципу «Я так хочу», разные взгляды на воспитание детей, монотонность жизни и т. п. Все это, вместе взятое, сказывается и на интимных взаимоотношениях, приводит к неврозам.

Конфликт – это нежелание или невозможность выполнить просьбу, требование. Сдержанность, вежливость выбивают почву из-под любого конфликта, что опять же зависит только от вас самих.

У нас в практике был случай, когда жена во время физической близости спросила мужа: «Коля, а ты заплатил за квартиру?», чем вызвала тяжелейший приступ бронхиальной астмы, а в последующем невозможность половых сношений с ней. Только после длительной работы с супругами удалось выяснить причину заболевания и пришлось приложить много усилий, чтобы восстановить у них нормальные взаимоотношения, после чего исчезли и приступы бронхиальной астмы.

Помните: во время физической близости все, что не связано с ней, должно отойти на третий план.

Существуют и специальные методы контроля за эякуляцией, которыми при желании может овладеть каждый мужчина.

1. Способ торможения By Сыня; сочетая его с глубоким диафрагмальным дыханием, можно удовлетворить женщину даже трудновозбудимую.

Способ заключается в следующем. Когда мужчина чувствует, что становится слишком возбудимым, он вынимает пенис из влагалища на 10–30 секунд, тем самым избегая эякуляции, хотя теряет от 10 до 30 % эрекции. Затем он снова возобновляет фрикции. По мере обретения опыта необходимости в извлечении пениса уже не будет, только нужно останавливать фрикции.

Секрет успешного применения данного метода кроется в точном и своевременном распознавании того момента, когда мужчина уже не может контролировать эякуляцию. Следует только помнить, что возбуждение женщины быстро спадает и на время прекращения фрикций мужчине надо продолжать ласкать женщину, особенно клитор или другие наиболее чувствительные ее зоны.

2. «Метод выдавливания», по Мастерсу и Джонсону, применяется в положении партнеров «мужчина на спине, женщина сверху». Мужчина дает понять женщине, когда он становится сильновозбудимым, женщина должна быстро освободить пенис и пальцами нажать на его головку в течение 3–4 секунд. Позыв к эякуляции пропадает. Через 10–20 секунд ввести снова пенис во влагалище и продолжать фрикции. Мужчина должен продолжать ласкать женщину все время. В данном случае большую активность должна проявлять женщина.

3. «Древнекитайская техника выдавливания», Дао любви. Ее преимуществом является возможность использования почти во всех позах, а также то, что при этом способе мужчина не должен выводить пенис из влагалища. Как только мужчина почувствовал, что наступает момент эякуляции, он должен приостановить фрикции, указательным и средним пальцами нажимать на точку, расположенную между мошонкой и задним проходом, делая при этом вращательные движения в течение 3–5 секунд и одновременно глубокий вдох. Возбуждение спадает, через 15–20 секунд фрикции возобновляются.

4. Контроль эякуляции по Кинсею-Семакину. Он заключается в том, что при предчувствии приближения эякуляции мужчина должен очень сильно сжать ягодицы и максимально, почти до дрожи, сократить половые мышцы, прекратив фрикции. Конечно, женщина должна быть ознакомлена с указанными приемами и активно помогать мужчине, в чем и состоит искусство любви, да и любых взаимоотношений: думать не только о себе, но и о другом тоже.

Легковозбудимым мужчинам можно рекомендовать такой способ: лежа на боку, спине, быть пассивным, а женщине, наоборот, проявлять активность с помощью мужчины, помогающего делать движения женщине рукой (руками).

По мере наступления эякуляции мужчина дает понять женщине, что надо прекратить активные движения, использовать третий способ, успокоиться и снова возобновить фрикции.

Философия любви древнекитайского учения Дао складывается из трех основных компонентов:

1) мужчина должен научиться регулировать эякуляцию в соответствии со своим возрастом и физическим состоянием, что позволит ему заниматься любовью, когда он хочет и сколько хочет;

2) при физической близости главное – удовлетворение женщины;

3) в философии Дао совершенно по-иному рассматриваются вопросы эякуляции при каждом половом сношении. Считается, что мужчина должен получать оргазм без семяизвержения.

После эякуляции мужчина чувствует усталость из-за резкого увеличения артериального давления, большого эмоционального и физического напряжения, ему хочется спать, что он практически всегда и делает, не обращая внимания на жену. Кстати, за время любовной игры мужчина теряет около 500 ккал, женщина, вероятно, не меньше. Если мужчина сокращает и регулирует свои эякуляции до абсолютного минимума, тело его усиливается, ум пребывает в ясности, слух и зрение улучшаются. Если мужчина любит дважды без потери семени, его зрение и слух становятся более острыми, трижды – исчезают болезни, 4 раза – в душе восстанавливается мир, 5 – обновляется сердце и кровообращение, 6 – сильнее становится поясница, 7 – сильнее укрепляется тело, 8 – кожа приобретает молодость, 9 – человек достигает долголетия, а после 10 – становится всесильным. Даоисты считают, что семя мужчины является одной из жизненных сущностей и не должно расточаться неконтролируемым способом.

По их мнению, оптимальный критерий частоты эякуляции следующий: мужчина до 20 лет должен иметь одну эякуляцию в каждые 4 дня, в 30 лет – в 8 дней, в 40 – через 10 дней, в 50 – через 20, а после 60 – не должен терять семя вообще, и только в порядке личного желания он может себе позволить это делать весной или летом. Если мужчина освоит такую технику регуляции эякуляции, то он не будет беспокоиться, что она может наступить помимо его желания, женщина не будет опасаться беременности и они могут заниматься любовью так долго и часто, как захотят.

Только обращаем внимание, что Дао любви не рекомендует мужчинам, кроме больных и очень старых, полного отказа от семяизвержения, особенно в молодом возрасте, а только учит регулировать его частоту в соответствии с возрастом. Мужчина должен уметь задерживать эякуляцию до удовлетворения партнерши, то есть получения оргазма женщиной.

Ученые уже высказывали мысль, что задержка эякуляции (семяизвержения) во время полового акта мужчиной чревата последствиями: застойными явлениями в предстательной железе, которые в дальнейшем могут развиться в простатит, аденому. Бояться этого не надо. Дело в том, что предстательная железа свой лишний секрет, как при поллюции, сбросит, но сперма, этот энергетический сгусток, останется и после успокоения придаст мужчине ощущение силы, бодрости. Это ощущение будет также дополнено всасыванием через слизистую полового члена секрета половых желез, выделяемого женщиной во время оргазма. Только не надо торопиться мужчине извлекать член – это нужно делать только после полного успокоения женщины.

Что такое оргазм

Оргазм у мужчин связан и обусловлен выбросом семени. Именно высокое давление в устье семявыбрасывающих протоков и семенного бугорка, растягивающее и раздражающее нервные окончания, порождает этот поток нервных импульсов, которые, достигнув подкорки и коры головного мозга, порождают острое и специфическое чувство наслаждения. У женщин оргазм не связан с выбросом семени. Он наступает в результате импульсов в нервном центре, поступающих от предварительно подготовленных половых органов. В момент оргазма происходит быстрое, ритмичное сокращение мышц влагалища, тазового дна, а у некоторых женщин и мускулатуры матки.

Наступление оргазма у женщин легче тормозится внешними факторами: скрип кровати, внезапный телефонный звонок, неуверенность в муже и т. д. Очень часто даже временный перерыв фрикций или изменение позы может резко снизить половое возбуждение женщины. Следует также учесть, что женщины достигают разрядки (оргазма) не при каждой близости, и если это случается более чем в 60 % случаев, это считается нормальным явлением, а в остальных случаях должна наступить полная удовлетворенность без оргазма.

С учетом описанных выше психофизиологических особенностей полового влечения и возбуждения мужчины и женщины, напрашивается вывод: для того чтобы партнеры одновременно достигли оргазма, необходима предварительная стимуляция женщины, создание у нее психологической настроенности, готовности к половому акту, что можно определить по увеличению, напряжению сосков молочных желез и появлению слизистых выделений из влагалища. К сожалению, многие этого просто не знают, что является одной из основных причин дисгармонии половой жизни и возникновения сексуальных нарушений.

Возникает вопрос: насколько нужен оргазм женщине и нужен ли вообще?

Существует три аспекта женского оргазма: эмоционально-физиологический, психологический, заключительные ласки. Если женщина не получает оргазма, она чувствует себя ущербной, обделенной, неполноценной. Что касается эмоционально-физиологического аспекта, то наличие оргазма указывает на удовлетворение полового инстинкта, что, в свою очередь, положительно влияет на здоровье женщины. У женщины, не получающей разрядки в виде оргазма, начинает портиться характер, развиваются застойно-дистрофические заболевания в органах малого таза в виде: вагинитов, кольпитов, эндоцервицитов, эндометритов, сальпингитов, аднекситов и т. п. Часто такие женщины страдают психосоматогенными заболеваниями, но при обследовании у них ничего не находят. Только нормализовав половую жизнь, можно добиться полного выздоровления женщины.

Психологический аспект. Получаемое женщиной сексуальное удовлетворение – оргазм, по-видимому, больше, чем у мужчин, зависит от таких психологических обстоятельств, как чувство нежности и любви, ощущение близости и нужности партнеру, удовлетворение от телесной открытости, радости осознания, что она является предметом восхищения мужчины, сексуальной компетентности. Тем не менее 1/3, а по некоторым данным, до 50 % женщин оргазма как сладострастного ощущения не испытывают, вместе с тем и не чувствуют себя обделенными. В этом-то и помогает женщине психологическая сторона сексуальных отношений, предварительные и заключительные ласки. В результате в семье царит полная гармония и нет никаких переживаний по поводу отсутствия оргазма. Естественно, что такая ситуация возможна при спокойном и участливом отношении мужа, когда партнеры делают все для того, чтобы сделать приятное, доставить удовольствие друг другу.

Третье слагаемое интимных отношений – заключительные ласки, что чрезвычайно важно для женщин. Вслед за семяизвержением у мужчины резко снижается эрекция, возникает ощущение приятной усталости, желание получить полный покой. Это естественная реакция у мужчин, но не у женщин. После коитуса женщина долго остается возбужденной, и от мужчины зависит очень многое в их взаимоотношениях. Именно в это время женщина должна убедиться, что она для мужа так же желанна, как и несколько минут назад. Внимательный муж обнимет жену и будет держать в объятиях до тех пор, пока оба не заснут. Это самое правильное окончание полового акта.

Представьте себе такую ситуацию, которая часто случается в жизни, когда после интимной близости муж в лучшем случае говорит жене: «Спокойной ночи, дорогая», – и поворачивается к ней спиной. У женщины после этого остается горечь, моральная и психологическая неудовлетворенность и полностью исчезает ощущение близости, которое только что было. Достаточно в этом случае прибегнуть мужчине к стимуляции клитора, помогая достичь жене оргазма, и проблемы во взаимоотношениях не будет. В противном случае отрицательные эмоции, вспыльчивость, раздражительность женщины передаются мужу, и в результате возникает почва для конфликтной ситуации.

Одной из распространенных ошибок в супружеской жизни является представление мужчин, что «чем дольше, тем лучше». К каким только ухищрениям они не прибегают, чтобы затянуть половой акт. А ведь при правильно проведенных предварительных ласках продолжительность интимной близости составляет в среднем 2–5 минут, и этого времени вполне достаточно, чтобы партнеры получили удовлетворение. Если продолжительность интимной близости будет в 2–3 раза дольше, да еще в одной позе, то женщине это принесет только неприятные ощущения. К сожалению, часто слышишь и такое мнение, что «чем реже, тем лучше», основанное на том, что интимная близость истощает человека, подрывает его жизненные силы, снижает потенцию, и поэтому, по возможности, следует от нее воздерживаться. Подобные суждения также безосновательны. В половой жизни необходима регулярность, которая обусловливается силой полового влечения, темпераментом, состоянием здоровья, возрастом и другими внутренними и внешними факторами.

Следует иметь в виду еще и следующее обстоятельство. Каждая нормальная женщина испытывает потребность нравиться мужчинам. Если мужчина желает нравиться определенной женщине и имеет при этом ясную цель, то женщина хочет нравиться вообще. Не уделяя должного внимания своей внешности, женщина рискует потерять многое. Обычно женщины жалуются: нет сил и времени, очень устаю на работе, дома и т. п. Но природа мужчины не изменилась: как наш дикий пещерный предок, так и современный мужчина любит глазами.

Что можно рекомендовать в этих случаях? Прежде всего часть забот по дому переложить на плечи мужа. Статистика показывает, что там, где жена выполняет всю домашнюю работу, счастливых семей всего 21 %, а неудачных – 40,1 %. Там же, где оба супруга в равной степени заботятся о ведении домашнего хозяйства, – соответственно 61 % и 6 %. Видите, какая разница? В таких семьях не стоит вопрос, кого следует беречь: мужчину или женщину, они просто берегут друг друга.

Если людей действительно соединила любовь, а в дальнейшем дружеская привязанность, то первый и самый верный признак этого – инстинктивное стремление любящего взять на себя ношу потяжелее, особенно мужчины, чтобы жене было легче. Это не жертва, не подвиг, а естественное желание и мерило человеческой любви, ее норма. Мудрая мать наказывает сыну: «Если хочешь, чтобы у тебя была здоровая жена и рожала тебе здоровых детей, никогда не позволяй ей уставать». Для интимной жизни женщины велико значение взаимосвязи дня и ночи: неприятности по работе, невнимание со стороны мужа, его грубость, упреки, ссоры, заботы о детях – все это, вместе взятое, естественно, тормозит реактивность тех нервных центров головного мозга, которые управляют чувствительностью к половым раздражениям. Показательным в этом отношении является обвинение женщины, которую муж считал «холодной»: «Он никогда не подойдет ко мне днем, не обнимет, не приласкает, не подарит букетика цветов. Откуда же возьмется настроение? А если он это делает молча, да еще выпивши, я никогда не получаю радости от любви». Еще раз напоминаем мужчинам: женщины любят ушами и прикосновениями, только это поможет вам завоевать их любовь.

Интимные отношения – это прежде всего проявление любви в самом первоначальном значении этого слова. Мужчины и женщины, сознательно или несознательно отказываясь от нежных ласк и поцелуев, потом удивляются, почему половой акт их не удовлетворяет.

В своем классическом труде «Идеальный брак» доктор Ван дер Вельде пишет: «…мужчина, игнорирующий любовную (предварительную) игру, не просто груб, он – животное. Это его упущение не только оскорбляет женщину, но и причиняет ей вред в чисто физиологическом плане».

Допускать подобный промах – непростительная глупость. Неналаженная половая жизнь в браке и невозможность вызвать оргазм у жены может стать причиной нервных расстройств и у мужчин. Как правило, при этом бывает задето мужское самолюбие и возникает опасность, что жена может уйти к другому или попытается удовлетворить свое половое влечение с другим мужчиной тайно, совершив тем самым вынужденную измену. Все это приводит к тому, что у мужчины также возникают общие симптомы невроза: раздражительность, бессонница, головные боли, снижение работоспособности, а все это еще больше расстраивает половую функцию. Если воспитание, общая культура у всех нас оставляют желать лучшего, то культура сексуальных взаимоотношений вообще отсутствует. Если вы начнете делать то, что узнали из этой книги, очень многие проблемы между супругами исчезнут.

Многие интересуются, когда лучше иметь коитус с любимым. Как правило, это происходит в начале ночи. Однако, по данным американских ученых, совершать его лучше в предутренние часы, так, чтобы осталось около 30 минут до подъема. Эти рекомендации предпочтительнее, так как организм отдохнул, тревоги минувшего дня позади, а близость с любимой (любимым) заряжает новой энергией, что, в свою очередь, активизирует весь организм и трудовую деятельность. Это, вероятно, обусловлено еще и тем, что уровень основного мужского гормона тестостерона в крови снижается после 20 часов, а максимальный подъем наблюдается в 4–8 часов утра.

Рассматривая гармонию человеческих взаимоотношений, нельзя не затронуть и такой аспект, как употребление спиртных напитков и их влияние на сексуальную сферу жизни. Широко бытует мнение, что алкоголь является потенцирующим средством, усиливающим половую функцию. При приеме алкоголя действительно происходит растормаживание эмоциональной сферы и частичная блокада высших форм психического контроля, активация сексуального влечения, снижается уровень морально-этических барьеров, облегчаются сексуальные контакты. При этом усиливаются эрекция и продолжительность полового акта. Таким образом, создается впечатление о стимулирующем действии алкоголя, но впечатление это обманчиво.

Алкоголь, как двуликий Янус, с одной стороны, усиливает желание, с другой – затрудняет его осуществление. У многих мужчин уже в начальных стадиях систематического употребления алкоголя хотя бы в небольших дозах (кружка пива, стакан вина, 100 мл водки и т. п.), несмотря на некоторое усиление полового влечения, наблюдается ослабление эрекции, притупление сладострастных ощущений, затруднение в достижении эякуляции и оргазма, утрата способности к повторному акту. По данным различных авторов, импотенция мужчин и фригидность женщин встречается у 50–80 % систематически употребляющих алкоголь. Половая близость – завершающий аккорд общения двух душ, гармония которых невозможна без предварительной духовной, психоэротической настройки.

Грубость, примитивизм и цинизм алкоголика в процессе интимной близости отрицательно влияют на эмоциональную сферу женщины, ущемляют ее достоинство, подавляют духовную сторону взаимоотношений. На фоне постоянного употребления алкоголя происходит деградация личности; из отвращения, презрения к мужу у жены формируется психогенное торможение сексуальности, что, в свою очередь, приводит к фригидности. Алкоголь является мощным разрушительным фактором для семьи. По данным различных авторов, пьянство мужа служит поводом для разводов до 40 % из их общего числа. Еще более драматична ситуация, когда к алкоголю привыкает женщина, здесь деградация личности идет на более глубоком уровне, и даже лечению от алкоголизма они поддаются труднее. Трагедия заключается еще и в том, что пьянство заканчивается плачевно не только для здоровья пьющих, но и для их детей, которые, как правило, рождаются у таких родителей умственно отсталыми, больными психически, уродами.

Что происходит при физической близости между мужчиной и женщиной? В норме это высшее слияние двух душ в одно целое, при котором наступает блаженство. Порочность взаимоотношений при коитусе заключается в следующем. Во время секса кора головного мозга как бы выключается, мужчина входит в режим «животного» инстинкта, стремящегося удовлетворить свою страсть, думая только о себе. Хорошо, если женщина пошла на половой контакт добровольно, а если нет, то ее обуревает страх, в том числе страх забеременеть, и она постоянно думает, как бы все скорее кончилось. В результате – усталость, раздражительность. У мужчины, правда, происходит эмоциональная разрядка, но тоже не дающая полного удовлетворения. Теперь посмотрите, что происходит между мужчиной и женщиной, любящими друг друга.

Закон Гармонии – это когда два энергетических начала (+ и −) сливаются в одно, входят в равновесное состояние. Так и при физической близости, когда подкорковые образования всей своей мощью энергетического поля выводят на тесную связь с Единым информационным полем Вселенной и в порыве экстаза человек как бы сливается, растворяется в Природе. В этом ощущении и заключается истинный смысл жизни людей как части вселенной, и кто этого не познал, тот не только несчастный, но и больной человек. Этому, как и всему другому, не только можно, но и нужно учиться.

В ряде случаев из-за боязни забеременеть женщина просит мужчину эякуляцию (семяизвержение) осуществить вне влагалища, чего делать ни в коем случае нельзя. Это зачастую приводит к возникновению ряда соматических и нервных расстройств (невроз, нарушение работоспособности и т. п.). Используйте для этих целей различные контрацептивы, презерватив, метод даоистов.

Во всем мире распространена операция вазорезекции (перевязка семявыводящих протоков). Половой акт у мужчины совершается нормально, но в эякуляте нет спермы, секрет же предстательной железы все равно изливается. Достоинство этой операции заключается в том, что по желанию мужчины можно все снова восстановить.

Для многих супружеских пар хорошим средством предохранения от нежелательной беременности является знание физиологии овуляции, то есть созревания и выброса яйцеклетки. В среднем этот процесс совершается один раз в 28 дней (26–30 дней). Каждые женщина и мужчина, конечно, должны знать его длительность, исчисляющуюся от первого дня появления кровянистых выделений и последнего дня, предшествующего первому дню следующего цикла. К сожалению, не у каждой женщины менструальный цикл строго постоянен (болезнь, роды, волнение и т. п.), поэтому она обязательно должна вести его календарь. Для этого необходимо знать, что сперматозоид живет до трех дней, сохраняя оплодотворяющую способность, а яйцеклетка – до одних суток.

Построим график (рис. 17):

Рис. 17. График менструального цикла

Выброс яйцеклетки происходит точно в середине менструального цикла – это будут 14-е сутки при цикле в 28 дней, а разброс овуляции составляет 5 дней, с 12-го по 16-й день. Откладываем 3 дня (жизнь сперматозоида) и 1 день (жизнь яйцеклетки) в одну и другую сторону, что составляет в общей сложности 9 дней. А как быть, если эти циклы непостоянны?

Существует два правила (Хольта), которыми и можно пользоваться.

1. Самый короткий менструальный цикл у женщин 26 дней, период бесплодия при этом составляет 19 дней. 26 минус 19 получаем 7. При 30-дневном цикле 30 минус 20 получаем 10, то есть 10-й день является последним днем предовуляционного, а 20-й день первым днем пост-овуляционного цикла. При всей схематичности такого календарного метода он позволяет достичь 90 %-ного эффекта.

2. Существует еще один метод, связанный с измерением температуры во влагалище, прямой кишке или под языком. Измерение делается или после пробуждения, или после 2–3-часового отдыха в одно и то же время в течение 5 минут. В период созревания яйцеклетки температура повышается не менее чем на 2 °C в течение не менее 48 часов. Здесь работает правило х – 6, то есть, отложив 6 дней от предшествующего 1-го дня температурного цикла и 3 дня после, получим дни бесплодия.

Началом овуляции могут также служить следующие признаки:

1) за 2–3 дня до овуляции появляются прозрачные (как сырой яичный белок) выделения, продуцируемые железами шейки матки. Тонкой туалетной бумагой совершите туалет влагалища. Затем туда вложите такую же бумагу, сложенную в два слоя. Через некоторое время выньте ее, при разлипании слоев бумаги между ними потянутся нити слизистого секрета;

2) до менструации появляется овуляционная боль, ощущаемая как недомогание, напряжение в подвздошной области и даже колики, что связано с истечением крови при разрыве пузырька яйцеклетки;

3) в это время у женщин возможны кожные высыпания, диспепсические расстройства (тошнота, понос, частое мочеиспускание, напряжение груди за 2–3 дня, чувство тяжести, повышенная утомляемость, раздражительность).

Как стало ясно из сказанного, женщина должна знать свои особенности, связанные с менструальным циклом, что позволит ей избежать лишний раз неприятностей, связанных с прерыванием беременности.

Возможно ли сношение во время менструаций? В принципе да, но, учитывая состояние женщины в этот период, не говоря уже о гигиенической стороне процесса, от интимной близости в этот период лучше воздержаться.

Можно ли продлить половое долголетие? Конечно да. Как вы узнали из предыдущих глав, этому способствует рациональное, раздельное питание с преимущественным употреблением растительной пищи, ведение активного образа жизни, естественно, исключение употребления алкогольных напитков и курения. Следует помнить, что потенцию повышают только умеренные физические нагрузки (прогулки, бег трусцой), а чрезмерные действуют наоборот.

Известно изречение: «Солнце, воздух и вода – наши верные друзья». Что касается воды и воздуха, то это так. Что же касается солнца, то следует помнить, что загар снижает потенцию, особенно когда загорают в пред- и послеполуденные часы. К тому же оказывается, что мы неправильно загораем. В первую очередь должны загорать те участки тела, которые прикрыты у мужчин плавками, а у женщин – купальниками.

Для усиления эрекции у мужчин и увеличения частоты и силы оргастических ощущений у женщин очень хорошо зарекомендовал себя следующий комплекс физических упражнений: сесть на стул, опереться на его спинку, подошвы стоят параллельно на ширине ладони. Напрячь мышцы промежности и заднего прохода, как бы втягивая их в себя на 5–8 секунд, затем расслабиться. Повторить 10–15 раз. Эти упражнения делать можно в положении лежа, стоя, и за день их должно быть сделано не менее 100–150. При ускоренном семяизвержении надо сделать так, чтобы головка пениса была все время открыта: при соприкосновении с кожей бедра, тканью трусов, брюк она становится менее чувствительной. Аналогичным образом этого эффекта можно достичь пощипыванием уздечки члена.

У народов Востока существует ритуал посвящения ребенка в мужчину: обрезание плоти. С одной стороны, этим преследуются как раз указанная цель и профилактика фимоза (ущемление головки). Вместе с тем, по данным исследований, крайная плоть дана Природой не зря: во время коитуса из-за наличия складки она способствует дополнительной стимуляции возбуждения женщины, что они подтверждают, имея возможность сравнить впечатление от близости с мужчинами, у которых обрезана крайняя плоть, и наоборот.

Для усиления потенции и профилактики преждевременного семяизвержения хороши контрастные души на область промежности и массирование семенников до появления легких, неприятных, но не болевых ощущений.

Нельзя не коснуться такого немаловажного вопроса, как роль предстательной железы, «второго сердца» в жизни и здоровье мужчин. Температурный комфорт в паховой области в детстве после 5–7 лет, стесненная одежда, фимоз (когда крайняя плоть закрывает головку пениса), курение, алкоголь и т. п. – все это причины мужского бесплодия. Нередко можно слышать, что причина бесплодия кроется только в женщине, это не так, к сожалению, мужчины в немалой степени также в этом виновны. Кроме того, резко ухудшающаяся экологическая обстановка гораздо больше влияет на сперматозоиды, чем на яйцеклетки, что дополнительно приводит к пониженной активности сперматозоидов. С возрастом, после 40 лет, увеличивается число поврежденных или малоценных сперматозоидов, в результате чего дети могут рождаться, за редким исключением, слабые, хилые, с пониженной сопротивляемостью и с врожденными дефектами типа болезни Дауна.

Что собой представляет предстательная железа? Это негормональный орган, основной функцией которого является выработка секрета, стимулирующего работу яичек, в котором после эякуляции живут сперматозоиды. Оказывается, в малых дозах секрет предстательной железы возбуждает, а в больших – угнетает секрецию яичек. И. М. Порудоминский объясняет это тем, что при частых половых актах вместе с эякулятом выбрасывается много секрета простаты и лишь небольшое его количество всасывается в кровь. Воздержание, снижение половой активности приводят к усиленному поступлению секрета предстательной железы в кровь, что, в свою очередь, тормозит деятельность яичек.

Предстательная железа расположена под мочевым пузырем, между лонными сочленениями и прямой кишкой. Через середину ее переднего отдела проходит мочеиспускательный канал, куда входят ее протоки. Величина ее с каштан, форма – в виде двух гроздьев винограда. Предстательную железу, как нежный орган, могут «обидеть» кто только может, будь то воспалительный процесс в прямой кишке, мочевом пузыре, запоры, наличие каловых камней в восходящем отделе толстого кишечника, постоянное переполнение мочевого пузыря из-за чувства ложного стыда для своевременного его опорожнения и т. п. Изменение в предстательной железе – это тесно связанный нервно-гормональный процесс, в который вовлекается сложная цепь спинномозговых центров, связанных с эрекцией и эякуляцией.

Функциональные расстройства или же воспаление предстательной железы – простатит – это затруднение в мочеиспускании, дефекации, стреляющие, кратковременные или постоянные боли в области промежности, беспричинная раздражительность, неуверенность в возможности контакта, близости с женщиной и т. д.

И наконец, аденома. Небрежное, легкомысленное отношение к такому, кажется, маленькому, но важному органу – «второму сердцу» мужчины – дорого обходится: ее практически невозможно вылечить средствами, рекомендуемыми официальной медициной (аденома лечится только оперативным путем), а это потеря радости жизни, снижение работоспособности, невозможность из-за болей близости с женщиной.

Предстательная железа – это часть общей системы организма, и поэтому заболевание ее лучше предупредить, чем лечить. Необходимо только знать, чего не любит предстательная железа: злоупотребления алкоголем, жареным, жирным, острыми, солеными блюдами, копченостями, изделиями из муки высшего помола, ограничение движений и т. д. Можно еще добавить, что заболевания предстательной железы хорошо лечатся без химических лекарственных средств и хирургических вмешательств при соблюдении здорового образа жизни и следовании рекомендациям, данным в конце книги.

Хотелось бы коснуться еще одного довольно щекотливого вопроса, касающегося сексуальных взаимоотношений, – проституции. В последнее время в нашей прессе много стали писать о «жрицах любви», а газета «Частная жизнь» даже изобилует предложениями посетить как отдельных девиц, так и учреждения, которые на Западе называют публичными домами.

Проституция… Эта проблема теперь стала не только «ихней», но и нашей, хотя она никогда не исчезала. В мире совсем немного стран, где проституция узаконена как вполне легальный бизнес. Между тем вопрос о том, должна ли она быть в принципе или нет, просто не стоит. Проституция была, есть и будет, покуда часть мужчин или женщин готова платить деньги за такие услуги. А если это происходит без денег, как это называется? У нас, русских, слово «проститутка» ассоциируется с понятием падшей, продажной женщины и считается позором.

Это как сказать! Почему это происходит?

Общеизвестно, что на 100 девочек рождается 102–103 мальчика, но из-за определенных обстоятельств (драки, войны) эта цифра выравнивается где-то к 40 годам, а затем мужчин становится меньше, потому что они чаще болеют, раньше умирают.

Семейная жизнь – это не только любовь (вначале), но и проза, причем довольно тяжелая и однообразная, когда из-за непонимания, в том числе низкой сексуальной культуры, происходят конфликты. Поэтому как мужчины, так и женщины ищут психологической и сексуальной разрядки на стороне. В эти моменты свою роль играют любовницы, которые как за деньги, так и без (потому что и мужчине, и женщине бывает просто тошно от житейских проблем) снимают стрессовые нагрузки. Но ведь это та же проституция, только в завуалированной форме. В том и другом случае происходит своего рода лечебный процесс, при котором снимаются стрессовые реакции, а опытные женщина, мужчина еще и научат искусству любви. Эти люди выступают здесь как психосексотерапевты и в ряде случаев лечат людей лучше, чем врачи.

Наше сознание десятилетиями было ханжеским, зашоренным и настолько извращенным, что малейшее отклонение от «коммунистической морали» служило разбирательством для партийных и других органов. Это дело двоих людей, только они могу решить вопрос, связанный с интимными взаимоотношениями, и никто им не судья. Мы ни в коем случае не оправдываем измену. Во время интимных отношений женщина, да и мужчина, могут на тонком духовном уровне определить, изменяет супруг (супруга) или нет. Мы стесняемся говорить об этом, но хороших книг на эту тему также нет, в связи с чем наша сексуальная безграмотность в половом воспитании сказывается на благополучии как отдельных личностей, так и семьи. Несмотря на то что мужчины считаются сильным полом, на самом деле они гораздо слабее женщин: созревают позднее, живут меньше, заболевают быстрее, менее выносливы и т. п. Самыми рискованными считаются браки, заключаемые молодыми людьми до 18–20 лет, особенно те, причиной которых была беременность партнерши. Если будущие супруги одного возраста, то важно иметь сходство взглядов, интересов и, конечно, материальную независимость, которая закладывает прочный фундамент семьи. В мечтах девушки видят своих суженых более опытными, старше себя. Считается, что физиологическая разница между женихом и невестой должна быть в пределах 3–5 лет. Разница более 10 лет из-за различия в мировоззрении в большинстве случаев чревата своими последствиями.

Известно, что мужчины не рождаются импотентами, ими они становятся. Кстати, одной из причин импотенции у мужчин и фригидности у женщин является переедание в детстве мучных и кондитерских изделий и мяса, что приводит к нарушению гормональных функций и обмена веществ.

Второй причиной, ведущей к импотенции мужчин, является создание тепличных условий для половых органов в детстве. Ведь Природа разумно поступила в том, что мужские прелести находятся снаружи: необходимо, чтобы в этой области температура была ниже, чем всего тела, и все время эта область должна проветриваться. Чем больше у мальчика в детстве будут разорваны штанишки или будет прореха в этом месте, тем более сильным мужчиной он будет в жизни. Поэтому обращаемся к вам, мамы: выбирайте, что лучше – постирать свободные трусики, пеленки, чтобы ребенок в жизни был мужчиной, или покупать памперсы, чтобы он стал импотентом. Оказывается, это зависит от вас. Известен, например, метод стерилизации мужчин с помощью повышения температуры для половых органов выше 38 °C. Так по сей день кастрируют в Австралии баранов, надевая на мошонку мешочек из меха.

Что происходит с юношами, не имеющими опыта сексуальных отношений, или мужчинами, ведущими нерегулярную половую жизнь? В этих случаях эрекция наступает очень быстро, с последующим преждевременным семяизвержением. Очень важно при этом поведение женщин, достаточно им допустить бестактность, оскорбить мужчину, особенно юношу, в его «бессилии», как это оставляет прочные следы у них в психике. Такие мужчины начинают испытывать сомнения в своих способностях, развивается низкая самооценка. Как же выйти из этого положения? Самым лучшим способом является найти более опытную женщину, которая поможет преодолеть этот психологический барьер. Опытные женщины, «профессионалки», зная мужские проблемы, наоборот, убеждают мужчин, что они самые удивительные, сильные, и мужчина, «как ребенок», не только начинает верить в это, но и демонстрирует свою уверенность.

Проститутки – прекрасные сексотерапевты. Для большинства мужчин первый половой акт – это важное событие, где, как правило, присутствует страх, что он не удовлетворит женщину, а опытные женщины помогают его преодолеть без каких-либо комплексов. Девушки и неопытные женщины просто не знают, как себя вести в подобных ситуациях. Есть мужчины с высокой сексуальной активностью, которые хотят близости каждый день, в то время как жена равнодушна к сексу, хотя муж и любит жену. Часто мужчины у опытных женщин просят совета, как им вести себя со своими женами, и те их учат. Для проституток секс – это всего лишь работа, они обеспечивают «сервис», занимаются воспитанием мужчин в сексуальном плане. Все сталкивающиеся с этой проблемой (работники правовых органов, психологи, сексопатологи и др.) в своих мнениях единодушны: необходима скорейшая легализация этой древнейшей профессии, так как вокруг всяких запретов и ограничений образуется криминогенная среда: рэкетиры, сутенеры. Скольких трагедий можно было бы избежать, если бы у нас официально появились «дома любви».

Многие из вас знают, что творится в портовых городах. Тщательно контролируемая такая деятельность со стороны властей, и особенно здравоохранения, резко снизит венерические заболевания, опасность заражения СПИДом, скажется на количестве разводов, снизит число преступлений на сексуальной основе.

Итак, подводя итог тому, что вы узнали в этой главе, можно сделать следующие общие практические выводы, которые позволят создать гармонию в супружеской жизни:

1. Интимная близость возможна только после проведения предварительных ласк с женщиной, готовность которой определяется по увеличению сосков молочных желез и увлажнению влагалища (любрикации).

2. Необходимо применять мягкие возбуждения эротических зон, особенно клитора, до, во время и после близости (последнее особенно относится к мужчинам, у которых оргазм наступает раньше, чем у женщин).

3. Выбрать наиболее приемлемую, удобную позу для близости, не стесняться их разнообразить, чувство стыдливости здесь просто неуместно, должна быть полная раскованность.

4. Муж должен прежде всего добиться оргазма у жены и не обязательно у себя.

5. После оргазма, несмотря на быстрый спад возбуждения, мужчина должен продолжать ласкать женщину до полного ее успокоения.

Несоблюдение указанных советов рано или поздно приведет к конфликтным ситуациям, последствия которых непредсказуемы. Если вы последуете этим и остальным советам, данным в этом разделе, то обретете вторую молодость. Единение физического и психического состояний на тонком энергетическом уровне выводит мужчину и женщину на такой духовный подъем, дает такое блаженство, что все земные невзгоды отходят на второй план и вы поймете, что такое истинное счастье.

Необходимо помнить, что интимная близость – это межличностное общение на глубоком биополевом уровне, при котором эмоциональное состояние одного (раздражение, неуверенность, измена и т. п.) передается другому. Именно в этом лежит еще один аспект сексуальных взаимоотношений между супругами, когда они пытаются объяснить измену якобы из-за несоответствия в физиологическом плане. Некоторые мужчины приводят в оправдание встреч со многими женщинами именно такую причину. Вы помните, что, создавая женщину Бог взял всего понемногу, в том числе и сахара. Так вот, поисками женщины, у которой есть побольше «сахара», и занимаются такие мужчины, забывая о том, что каждая женщина сладка по-своему, только надо к этому найти ключик. От женщины также многое зависит, ибо какова женщина, таков и ее мужчина. Природа не настолько расточительна, чтобы постоянно экспериментировать в поисках «достойного» партнера, мы мало живем.

Детство, отрочество, юность – до 20 лет, взросление, становление личности – до 30 лет, утверждение личности – до 40 лет, далее реализация полученных знаний – и жизнь прошла. За это время надо родить, воспитать потомство и увидеть то, что создано и сделано вами за свою жизнь. И размениваться на поиски рожденной для вас женщины (мужчины) – напрасные хлопоты. Начните делать то, о чем вы узнали в этой книге, и многие проблемы, в том числе сексуальные, будут решены, и вы поймете, что счастье не только в том, чтобы получать удовольствие самому, но и делать приятное другим.

Семейное счастье – это большой труд и терпение по отношению друг к другу в большом и малом. Там, где супруги не придают этому важного значения, не может быть и большого семейного счастья. Многие забывают, что наша жизнь складывается из мелочей и от того, как мы себя ведем с близкими людьми, что является главным в жизни, зависят здоровье и гармония наших взаимоотношений в семье и в обществе.

Чего, например, стоит выяснение взаимоотношений в присутствии детей. Хороший психолог знает, что в такой семье здоровых людей, в том числе детей, не будет. Конечно, в жизни все бывает, но любые конфликты можно решать, не оскорбляя друг друга, не перемывая косточки.

Нелишне вспомнить в этом плане стихотворение И. Пущина, друга А. С. Пушкина:

Особенно плохо сказываются на взаимоотношениях уязвленное самолюбие, гордыня, когда очень трудно сделать первый шаг к примирению. Для ругани всегда должен быть оппонент, прекратите разговаривать с разгневанным человеком, уйдите или молчите, тому неинтересно будет кричать в пустоту. Конфликт в спокойном состоянии решить проще.

Взаимоотношения между людьми – сложная проблема, особенно между мужчиной и женщиной. Это как музыкант и инструмент, где совершенства можно достигнуть только полной гармонией, когда двое сливаются и становятся как бы одним. Поневоле возникает вопрос, в чем же истинное счастье: все отдавать или все получать? Да нет, отдавая – получать! В чем это выражается? В первую очередь в духовном обогащении личности, которая будет реализовываться в созидательной деятельности: личной, творческой, общественной.

Отсутствие сексуальной культуры страшно своими последствиями: развитием детской проституции, причины которой также лежат в разрушении нравственных начал в обществе, алкоголизме, курении, наркомании, развале моральных, психологических устоев. Существует Всемирная декларация о правах ребенка, которая для России, рождающей психически и физически неполноценных детей, является пустым звуком. Наша нация давно уже стоит на грани генетической катастрофы, и от того, по какому пути пойдет государство: по пути нравственного преобразования общества или удовлетворения амбициозных политических устремлений, – будет зависеть будущее.

Все в жизни взаимосвязано, взаимозависимо, и жаль, что наша и без того короткая жизнь омрачается проблемами, которые порождаются человеком, убивающим самого себя. Воспитание, в том числе и половое, начинается в семье. Именно здесь закладываются основы будущих взаимоотношений между мужчиной и женщиной. Уважительное отношение отца к матери, желание при малейшей возможности помочь ей в делах, доброта не только по отношению к ближнему, но и к незнакомым людям – все это впитывается в кровь и плоть детей и становится их характером, нравственным началом, которое в последующем даст свои плоды. Конечно, все это потребует каждодневного труда, но он будет оплачен сторицей, сделав вас и окружающих счастливыми людьми.

Климакс – это болезнь?

Нельзя не остановиться на таком периоде жизни женщины, как климакс, наступающий обычно после 40 лет и который в ряде случаев доставляет ей очень много хлопот из-за гормональных, вегетососудистых, нервных сдвигов. Это – с одной стороны, а с другой – у женщины формируется сознание о начале конца сексуального влечения. Наоборот, женщина только после 40 лет начинает понимать радость общения с мужчиной. Конечно, на фоне гормональной перестройки, когда значительно уменьшаются женские половые гормоны и увеличиваются мужские, необходима их коррекция. За рубежом уже давно женщинам после 40–50 лет вводят женские половые гормоны, которые не только способствуют более мягкому течению климакса, но и сохраняют половое влечение, что делает их в этом возрасте более привлекательными. У мужчин дело обстоит несколько иначе.

Мало кто знает и обращает внимание (даже врачи) на то, что и мужчины переживают климакс, только в менее выраженной форме и после 50–60 лет. В этот период у мужчин также происходит закономерный процесс физиологического старения организма: синтез тестостерона – активного мужского полового гормона, вырабатываемого клетками Лейдига, понижается. А так как вся гормональная система у нас в организме взаимосвязана, то это ведет к ослаблению полового влечения, снижению функции предстательной железы, семенных пузырьков, что, в свою очередь, ухудшает обмен веществ, общий тонус организма. Вы помните, одно время увлекались гормонами тестостерона для омолаживания организма, но из этого ничего не получилось. Этого можно добиться опять же только с помощью природных факторов, а не искусственным подстегиванием! Так вот, эти гормональные сдвиги у мужчин точно такие же, как у женщин, но менее выраженной формы: появляются внезапные приливы к голове, сердцебиение, потливость, утомляемость, раздражительность, неадекватная реакция на окружающих, снижение половой функции и учащение мочеиспускания.

Можно избежать или уменьшить тяжесть этого состояния следующим образом: больше доброжелательности и теплоты в супружеских взаимоотношениях, активный образ жизни, прогулки, бег трусцой, водные процедуры позволят вам пройти более спокойно этот период жизни. Курение, алкоголь, конфликты, ревность, которая часто посещает людей в это время, усугубляют этот процесс и приводят к неврастении, импотенции. Мужчина в это время хочет, но уже не может удовлетворить женщину полностью, будьте более снисходительны к нему. Они оказываются бессильными, незащищенными именно в этот нелегкий для них период, что и следует учитывать женщинам. Тем более что мужчины, как правило, не обращаются с явлениями климакса к врачу, считая, что все указанные недомогания вызваны другими причинами.

Вам, вероятно, известны случаи, когда после 50 лет человек, кажется, достиг в жизни всего: благополучия в семье, успеха в работе, и вдруг взрыв – мужчина (реже женщина) уходит к другой.

Что происходит? Мужчина (женщина) жил в определенных зашоренных рамках сексуальных взаимоотношений, которые превратились в рутину, да еще на фоне нашей безграмотности в этом отношении. Как правило, половая потенция у мужчин в это время снижается. И вдруг новизна взаимоотношений, своего рода рефлекс, по И. П. Павлову, – что такое? Оказывается, я не только хочу, но и могу, и животный инстинкт полового влечения перечеркивает все, что достигнуто в жизни. Конечно, в дальнейшем, за редким исключением, мужчина остается у разбитого корыта, если только прежняя жена, будучи милосердной, все ему не простит. Вот почему, особенно в зрелом возрасте, женщина должна быть более активной в половом отношении и делать все, чтобы оставаться для своего суженого желанной.

М. Норбеков и Л. Фотина приводят данные социологического опроса. Мужчин попросили ответить на вопрос, какое состояние они испытывали при виде жены, одетой, чтобы идти в театр (в гости).

Первая реакция:

• ну наконец-то (80 %),

• нарядилась для других (10 %),

• не заметили ничего нового (8 %).

Последующие мысли и действия:

• гордость за ее внешность и желание поцеловать, сделать комплимент (84 %),

• затрудняюсь ответить (7 %),

• привык видеть ее всегда такой (9 %).

Скрытые ваши мысли и желания:

• пропало желание идти в театр (в гости), хочется взять на руки и отнести в постель (79 %),

• погладить по спине и кое-каким местам и поцеловать (14 %),

• не знаю (7 %).

Что женщина с собой сделала? Всего-навсего привела себя в порядок. Постарайтесь это делать в любой обстановке, особенно дома, когда, кажется, можно бы и расслабиться. Не надо забывать, что мужчина любит глазами – уж такая у него природа! – и он постоянно вас сравнивает с другими женщинами, которые выглядят элегантно вне дома, а дома, возможно, еще хуже вас (не причесаны, неряшливо одеты и т. п.).

Женщины, по секрету скажем вам, что мужчины беспредельно наивны и из них можно вить веревки, только надо для этого поработать над собой, своей внешностью, внутренней сдержанностью. Необходимо научиться не унижать его мужское достоинство, понимать его и восхищаться им. Как вы уже знаете, в женщине как ни в ком другом все переплелось: коварство, хитрость, лесть, мудрость, нежность и т. п., только надо научиться умело этим пользоваться и помнить, что мужчина таков, каким вы его сделали, все зависит от вашей общей культуры, в том числе сексуальной.

Любые гинекологические заболевания женщины, ее зацикливание на них – это ограничение общения с мужем, семейные конфликты и т. п. Из-за нашего и медицины невежества у многих женщин удаляют матку, яичники, что делает их в какой-то степени неполноценными.

Можно ли это как-то исправить? Да, конечно. Для нормальной половой жизни не обязательно иметь матку, дело все во влагалище, а оно всегда сохраняется. Если операцию сделали в молодом возрасте, мужчина, конечно, должен знать, будут у него дети или нет, а если после 40 лет, то вообще никто, кроме врача, не должен знать, что с вами делали в больнице. Следует также знать, что после удаления матки женщины становятся более сексуальными, и вот почему.

В каждом организме мужчины и женщины есть и мужские, и женские гормоны, только в мужском больше мужских, а в женском – женских. После операции по удалению матки, яичников, в результате гормональной перестройки у женщин становится больше мужских гормонов.

Что происходит при воспалительных процессах в области гениталий и других местах? Смещение органов относительно друг друга из-за их увеличения, снижение тонуса мускулатуры и связок из-за охранительного режима, застойные явления в малом тазу, в результате чего возникают геморрой, запор, трещины заднего прохода и т. п.

Что же делать? Матка, как и все внутренние органы, регулируется вегетативной, симпатической нервной системой и сокращается в автономном режиме.

Суть метода заключается в следующем. Гинекологический медитативный аутомассаж надо проводить лежа, чуть согнув колени, или сидя в кресле, на стуле, максимально расслабившись. Как при любом виде медитации, все бренные мысли должны быть отброшены, сознание как бы выключается, и вы позволяете себе находиться только на уровне подсознания. Настройтесь на ощущения, что вы здоровы, счастливы, привлекательны, уверены в себе, и добьетесь выздоровления. Вспоминайте все лучшее, что было у вас в эротическом плане или прочитано в книгах, создайте у себя такое ощущение, которое было у вас при коитусе, чтобы вызвать возбуждение матки. Сделайте глубокий вдох, соберите облачко воздуха в середине легких и при медленном выдохе «отправьте» его в область малого таза. 5–10 раз это будет теплый воздух, а 5–10 раз – прохладный, как при вдохе. Мысленно представьте, что в области матки тепло, даже горячо, и постарайтесь удержать такое состояние, затем приходит ощущение покалывания, как ползание мурашек, затем холода (до 60 секунд каждого ощущения), чередуя эти ощущения, добиваетесь, чтобы матка сократилась до 500–600 раз за один сеанс. После того как вы научились этому, что обычно происходит уже в течение первых 2–3 дней, надо такой тренинг делать 3–4 раза в неделю. В это время матке надо немного помочь сокращением мышц брюшного пресса или мышц промежности.

Здесь, как и всегда, вы лишний раз убеждаетесь, что от ваших мыслей, желаний зависит очень многое, главное, включается саморегулирующий механизм, который, в свою очередь, восстанавливает возникший дисбаланс в организме. Как любая сфера деятельности без тренировки угасает, так и половая функция требует регулярности. Проведенные исследования показали, что у монахинь рак матки встречается чаще, чем у живущих в миру; то, что человеку дано от природы, должно быть возвращено другим, и получено то, что нормализует, усиливает его деятельность. В этом случае мастурбация может служить хорошим профилактическим методом различных заболеваний половой сферы.

Нельзя не привести случай из нашей практики.

Как-то позвонила женщина и попросила посмотреть ее мужа. Голос был немолодой и очень встревоженный. Согласились. Оказалось, что ей 69, а мужу 75 лет. Выяснилось, что Николай Иванович был офицером, волевым человеком, но в последнее время сник, стал скандалить, попивать водку с друзьями, обрюзг, да и болеть начал. После обследования мы дали рекомендации, пожурили его и сказали, что он практически здоров, но надо заняться собой, и ощущение радости жизни вернется к нему. Прошло полгода, опять звонит его жена, Клавдия Семеновна, и говорит: «Иван Павлович, что вы с моим мужем сделали?» Вздрогнув, спрашиваю, что случилось, и думаю: не помер ли? Да нет, отвечает, стал здоровым, но я устала от него, требует, чтобы я жила с ним как женщина. Говорю ей, так это же прекрасно. Отвечает: «Так-то оно так, но уж очень часто он это требует». Я отвечаю: «Клавдия Семеновна, а вам кто заказал делать то, что я посоветовал ему, а то ведь найдет себе молодуху, что вы будете делать?» Мы уехали в длительную командировку. Как-то по возвращении прозвучал телефонный звонок, беру трубку, сразу узнал голос Клавдии Семеновны, она плачет. Спрашиваю, что опять случилось? Отвечает, два месяца тому назад мой Николай Иванович умер. Спрашиваю: отчего? Встретился он со своим давним врагом, которого ненавидел, повздорили, он расстроился, потом выпил, рано вечером лег спать. Управившись по хозяйству, я тоже легла, Николай Иванович ко мне, мы полюбились, после чего он сказал, что-то давит сердце и уснул, а утром не проснулся. Отвечаю: «Царство ему Небесное, но вы должны радоваться, что он так умер, и чаще ставить свечку за то, что последние годы вы жили так, как в молодые годы». И смех и грех, но ведь люди, изменив себя, восстановили те функции, которые уже 5–8 лет не работали, тот же половой инстинкт. Тому примеров много.

Что сделали эти люди? Всего-навсего очистили организм, стали заниматься посильной постоянной физической нагрузкой, настроили себя и возвратили молодость. Здоровье свое, в том числе сексуальное, никогда не поздно вернуть. Но лучше это начинать в молодые годы, тогда с возрастом проблем будет меньше. Разнообразьте интересы, даже в малом доводите возникшие желания до конца (просто мечтания развращают, делают людей безвольными), живите так, чтобы каждый день был как будто последний, радуйтесь прожитому дню и готовьтесь к следующему. Видите, как все просто, главное – начать делать.

Следует обратить внимание на такой немаловажный вопрос, отражающийся на состоянии здоровья женщин, как аборт. Вместе с тем народные целители подметили оригинальный способ предотвращения беременности или, наоборот, ее появления. Ниже пупка, на 4 сдвинутых пальца, найти точку, которую массировать средним пальцем правой руки (левша – левой) в течение 20 минут. Зачатия не будет, если массировать эту точку после коитуса даже через 3 недели поле прекращения месячных. И наоборот, надо постоянно массировать эту точку до коитуса, что обеспечит зачатие.

Дейл Карнеги дает семь правил, которые надо соблюдать в семейной жизни.

1. Не ворчите, принимайте супруга (супругу) таким, как он есть.

2. Не пытайтесь перевоспитывать друг друга,

3. Не критикуйте супруга, особенно в присутствии других.

4. Выражайте искреннее восхищение достоинствами супруга.

5. Уделяйте внимание друг другу.

6. Будьте вежливы в семье, ведь ничего не стоит так дешево и не ценится так высоко, как вежливость.

7. Постоянно учитесь.

Прочитав данный раздел книги, где, конечно, отражено не все, а только основное, вы должны понять, что сексуальная культура – это такой же творческий процесс, если не более важный, чем все остальное, связанное с нашей жизнью.

Только познав прелесть интимных взаимоотношений, вы начнете понимать свое предназначение, когда потенциал духовного и физического здоровья возрастет, а смысл жизни приобретет новое звучание.

Оказывается, здоровье находится не только в ваших руках, но и в единстве душ тоже.