Энергетическое дыхание - читать бесплатно онлайн полную версию книги автора Кацудзо Ниши (ч. notes)

Примечания

1

См. упражнение для капилляров из книги: К. Ниши. Золотые правила здоровья

2

О методе лечения обнажением см. в книге: К. Ниши. Золотые правила здоровья. — СПб., «'Невский проспект», 2001. — Притч, ред.

3

Традиционная японская баня — не парная, как русская, и не суховоздушная, как финская, а водяная. Эффекта такой бани можно достичь и в обычной ванной с одной предосторожностью: не следует сразу погружаться в столь горячую воду, к какой привыкли японцы. Для начала нужно лечь в ванну с температурой воды 37 °C, и затем постепенно в течение 12–15 минут повышать ее до 41–42 °C, после чего остаться в ванне еше на 4–5 минут. Выйдя из ванны, завернуться в махровый халат и отдыхать 40 — 45 минут, можно выпить чаю с травами, с медом или с малиной Примеч. ред.