Естественное избавление от боли. Как облегчить и растворить физическую боль с помощью практики медитации - читать бесплатно онлайн полную версию книги автора Шинзен Янг (ч. notes)

Примечания

1

Ретрит – групповая или индивидуальная интенсивная практика медитации, во время которой участники, как правило, не имеют контактов с внешним миром и могут полностью посвятить себя практике. – Здесь и далее прим. пер.

2

Базовая внимательность (англ. Basic Mindfulness) – авторская система медитации Шинзена Янга, которая учитывает все возможные виды ощущений.

3

Изменённые состояния сознания. Москва: Эксмо, 2003.

4

На русском языке не издавалась.

5

Аудиомедитации для работы с болью можно скачать на сайте www.audiomed.org. Текстовая расшифровка этих аудиомедитаций приводится в конце книги, в Приложении 1. Рекомендуем вначале прочитать всю книгу целиком, после чего переходить к практике этих медитаций.