Физкультура в вопросах и ответах. Детский сад-начальная школа

Физкультура в школе

Множество статей выходит как в защиту физкультуры, так и против нее. В этой статье давайте попробуем разобраться и представить, какой же должна быть физкультура в школе.

Некоторые люди воспринимают физкультуру однобоко – вроде как она должна укреплять здоровье и тренировать ребенка, но забывают, что физкультура помогает воспитывать полноценную личность, повышает уровень общительности, социальной активности ребенка, учит самообладанию, терпению, взаимопомощи и многому другому.

При нормальной организации и отсутствия проблем в школе занятия физкультурой проходят в специально оборудованном спортивном зале, либо на улице, также на специально оборудованной площадке. И в спортзале, и на площадке создаются определенные условия, согласно государственным нормативам. В спортзале нормативы регламентируют, сколько школьников может заниматься на данной площади, какова должна быть высота потолков, вентиляция и отопление, сколько должно быть подсобных помещений и раздевалок, сколько душевых и комнат отдыха, какие спортивные снаряды должны присутствовать. На площадке нормативы регламентируют, каким образом должны располагаться ворота для футбола, баскетбольные корзины и волейбольные сетки. Все это должно отвечать требованиям безопасности в первую очередь.

Конечно, бывает всякое, и с залом что-нибудь случается, или зала совсем нет. Тогда учителю приходится что-то придумывать, проводить уроки в коридоре, музыкальном зале, актовом зале или в игровых комнатах. Но в любом случае всегда можно придумать, как сделать урок максимально безопасным и интересным.

Каждый урок делится на три части: вводную, основную и заключительную. Вводная часть, или разминка, готовит организм к нагрузке и должна содержать именно те разминочные упражнения, которые подготовят организм ребенка к основной части данного урока. Так, например, если в основной части будут прыжки, значит и мышцы ног нам надо подготовить соответственно, а если работа на перекладине или гимнастической стенке, то разминочные упражнения должны быть уже несколько иными. Поэтому разминка не должна быть однообразной.

В основной части проводится все то, чему посвящен данный урок: разучиваются новые упражнения, выполняется бег, прыжки, метание, лазание, упражнения на координацию движений, подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Заключительная часть предназначена для того, чтобы организм правильным образом пришел в норму, наладилось дыхание и пульс, проводятся подвижные игры малой подвижности.

Самостоятельная двигательная деятельность в течение дня у учеников довольно сильно ограничена. Хорошо, если получается на переменке немного подвигаться, но в большинстве своем учителя не разрешают бегать по коридорам и рекреациям, что, в принципе, правильно, так как травмоопасно. Но по-другому дать выход своей энергии ученики не могут. В этом как раз помогает физкультура, которая предоставляет возможность и условия для разрядки учеников. Главное, чтобы на уроке было поменьше разговоров и побольше двигательной работы. А кроме того, на уроке физкультуры у детей есть возможность познакомиться с различными предметами и снарядами.

Иногда, когда есть возможность, физкультура в школе проводится под музыку. Очень хорошо, когда так получается, так как такие занятия развивают слух, чувство ритма и внимание школьников.

Однако физкультура – это не только одни лишь уроки, это еще и физкультминутки, которые должны проводить другие учителя во время своих уроков. Физкультминутки необходимы для снятия физического и умственного напряжения, смена деятельности порой просто чудеса творит. К большому сожалению, физкультминутки проводятся только в младших классах, так что ученикам средней и старшей школы приходится жить от перемены до перемены. И очень даже зря, потратив всего несколько минут на «разрядку», они могли бы получить гораздо лучшие результаты работы в конечном итоге. Кроме того, еще проводятся физкультурные праздники, соревнования, Веселые старты и т. п.

Физкультура в школе должна сопровождаться предварительным медицинским осмотром, целью которого является оценка состояния здоровья школьников (кстати, не забываем, дети с отклонениями в здоровье участвовать в соревнованиях не имеют права, вдруг там с ними что-то случится?). В случае каких-то отклонений в здоровье какого-либо из учеников, медицинские работники должны уведомить учителя об этом (или учитель сам в начале года просматривает карты детей, чтобы отметить для себя все возможные патологии). В зависимости от медицинского осмотра, врач может рекомендовать учителю, какие упражнения для данного ребенка могут более полезны, а какие вообще нельзя проводить. Здесь только хотелось бы сразу предупредить родителей, если ребенок получает какой-либо диагноз: «порок сердца», «врожденный вывих» и т. п., в течение года, об этом обязательно надо уведомить учителя физкультуры. Иначе откуда он вообще сможет узнать, что с вашим ребенком что-то не так?

Во многом уроки физкультуры в начальной школе продолжают то, что развивали у детей в детском саду. Это основные физические качества, координацию движений, умение играть в подвижные и командные игры. Так, например, физкультура в начальных классах продолжает обучать детей:

– правильно дышать, сочетать дыхание с движением;

– усложненным ходьбе и бегу;

– бегу с препятствиями (имеется в виду не бег с барьерами, а просто небольшие препятствия, которые следует или обегать или перепрыгивать);

– начальным навыкам прыжков в длину и высоту с разбега;

– подбрасывать и ловить мяч одной и двумя руками;

– метать мяч в цель на разном расстоянии;

– лазать различными способами по гимнастической стенке;

– элементам спортивно-командных игр;

– по возможности обучают плаванию, ходьбе на лыжах.

Кроме того, учителя физкультуры должны постараться сформировать у детей привычку к занятиям физическими упражнениями на всю жизнь. Это как раз легче всего сделать именно в начальной школе, когда дети всё воспринимают довольно легко. Но самое главное, ни в коем случае не отвратить ребенка от занятий. Сформированное негативное отношение к физкультуре в этом возрасте может остаться затем на всю жизнь.

Можно еще отметить то, что физкультура в школе имеет большое значение в профилактике асоциального поведения школьников.

Как и любой другой предмет, физкультура имеет свои проблемы. В первую очередь, можно вспомнить проблему физического воспитания детей с различными отклонениями в состоянии психического и физического здоровья. Таких детей часто просто освобождают от занятий, а ведь ослабленные дети еще в большей степени нуждаются в благотворном влиянии физкультуры на организм. Учителя должны обратить на это особенно пристальное внимание. Лучше ограничивать им нагрузку, но не лишать полностью. Бестолковое и бесполезное сидение освобожденных от занятий на уроках может быть самым неприятным делом для ребенка. А самая большая проблема состоит в том, что многие учителя даже не пытаются хотя бы немного приблизиться к идеалу. Самый худший вариант в этом смысле, когда учитель дает мяч детям, а те уж что хотят, то пускай с ним и делают.

Физическая культура

В сообществе уже возникал вопрос о том, «стоит ли сохранять физическую культуру как предмет в начальной школе?». Давайте разберемся, что же такое физическая культура.

Общаясь с людьми (как с профессионалами, так и нет) я все больше убеждаюсь в том, что многие не до конца верно понимают, что же собой представляет физкультура (во всяком случае, должна представлять). Все уже так привыкли к «физ-ре» или «ф-ре», что забывают два ключевых слова «физическая», «культура», причем еще не известно, какое из этих слов является основным. А раз «физическая» все же является культурой, то она, естественно, входит в общую культуру развития всего человечества. А это значит, что тот человек, который не знает (хотя бы в общих чертах), что есть физкультура и с чем ее едят, не может считаться культурным человеком. Многие ли дети, например, смогут повторить символ олимпийских игр (а взрослые смогут вспомнить о правильной последовательности цветов или хотя бы о том, вообще какие цвета присутствуют)?

Все всегда думают, что физкультура – это только физические упражнения (причем, чем меньше задействуется голова, тем лучше). Наверное, не стоило мне все время рассказывать только о том, какими упражнениями и что развивать. А ведь на уроке физкультуры кроме физических качеств можно развивать взаимопомощь, взаимовыручку, доброжелательность, чувство плеча, дружбу, командный дух (а в условиях класса, классный дух), умение радоваться за себя и за других, силу воли, умение преодолеть самого себя, мужество и много-много других человеческих качеств. На каком еще уроке можно сделать то же самое?

Как только мы забываем обо всем этом и сосредотачиваемся только на физических качествах, эффект может быть совершенно противоположный. Соревнование превращается во вражду; неумение что-то выполнить – в зависть, а у кого-то может появиться и чувство превосходства… Это грустно, но так тоже бывает (причем чаще такое случается в различных спортивных секциях, особенно там, где тренер ставит спортивные достижения своего воспитанника выше духовного развития).

Однако физкультура – это еще и теоретические знания. Какая секция дает теоретические знания, например, по развитию физкультуры и спорта в России или в мире, рассказывает о том, когда появился мяч и т. п.? Как я убедился на собственном опыте, даже в рамках своего вида спорта дети очень плохо ориентируются. Многие ли дети, занимающиеся футболом, смогут рассказать хотя бы в общих чертах историю возникновения этой игры или хотя бы вспомнят официальных родоначальников футбола? А что мы видим у детей, занимающихся борьбой? Сейчас очень много разных направлений – от классической борьбы до ушу, айкидо и т. п. – но многие ли дети понимают (да и вообще знают) философию своей борьбы? Из тех, кто встречался мне – никто. Всех учили набору приемов, но не философии. Отсюда и начинается применение своих недавно обретенных знаний на одноклассниках.

Учителю физкультуры довольно сложно давать ученикам теоретические знания – сажать детей во время урока и читать им лекции очень не хочется, они и так мало двигаются. А домашним заданиям по физкультуре (тем более теоретическим) вряд ли кто-то обрадуется (начиная от родителей и кончая другими учителями, каждый из которых, естественно, считает свой предмет наиважнейшим).

В дальнейшем я попробую рассказать о том, что желательно узнать детям в начальной школе. А родители, если не поленятся, могут помочь как учителям физкультуры, так и самим ученикам, показав или прочитав (а, может быть, и добавив что-то свое) им мои сообщения, связанные с теоретическими знаниями.

Только не надо думать, что я истина в последней инстанции. Интернет, книги – это такие огромные и богатые кладези информации! Если у Вас есть возможность знакомить своих детей с теорией физической культуры, это только пойдет на пользу Вам и Вашему ребенку. Знания лишними не бывают. Знакомя ребенка с теорией физической культуры и спорта, Вы повышаете его общий культурный уровень, ни больше, ни меньше.

Вот как определяет, что же такое физическая культура, Российское законодательство:

Физическая культура – сфера социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности. Физическая культура – часть культуры, представляющая собой совокупность ценностей, норм и знаний, создаваемых и используемых обществом в целях физического и интеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа жизни, социальной адаптации путем физического воспитания, физической подготовки и физического развития (в соответствии с Федеральным законом Российской Федерации от 4 декабря 2007 г. N 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»)

gerraa

Да! Совершенно согласна с моментом про философию единоборств – я считаю, что это не менее важная составляющая занятий, чем сама техника. Нам с ребенком повезло – я таки нашла «правильную» школу айкидо, где тренеры эту самую философию дают, при этом в очень грамотном ракурсе. Из своего же опыта занятий единоборствами действительно могу сказать, что это огромная редкость: у меня Учитель был на самом начальном этапе занятий единоборствами, еще в детстве, и вот сейчас появился человек, которого я могу назвать Учителем. Преподаватели же, попадавшиеся между этими этапами, были обычными тренерами.

Совершенно согласна с тем, что предмет можно сделать интересным для детей за счет добавления теории – хотя бы небольшой набор интересных фактов из истории направления не съест так уж много времени на уроке, тем более нет необходимости сажать детей и читать им лекции, можно давать информацию небольшими дозами, про между прочим. Но это все прекрасные слова – я не видела НИ ОДНОГО учителя физкультуры, который бы воспитывал в детях уважение и интерес к своему предмету. Все, с кем я встречалась в этой жизни, похоже, были исключительно дрессировщиками, и, зачастую, не очень-то умелыми.

vikont-ic

Вот такая у нас непредсказуемая жизнь…

Спасибо за поддержку.

Теория 1 класс. Что нужно знать

К концу учебного года ученики 1 класса должны в общих чертах представлять по Теории физической культуры (ТФК):

1. Значение физической культуры для человека.

2. Возникновение физической культуры у древних людей.

3. Что такое режим дня и для чего он нужен.

4. Что такое личная гигиена и для чего она.

5. Правила поведения в зале и на улице во время урока физкультуры.

6. Значение и необходимость зимних занятий физкультурой.

7. Знать разницу между темпом и ритмом (примерно знать, что это такое).

Возникновение физической культуры у древних людей

Думаю, не стоит много говорить о значении физической культуры для человека. Поэтому начнем изучать теорию с Возникновения физической культуры у древних людей:

Существует множество различных взглядов на проблему возникновения физической культуры и спорта как элемента культуры. Скорее всего, элементы каждой теории имели место.

Мы, конечно, не будем давать детям сразу слишком много информации, вот какие ключевые моменты, на мой взгляд, стоит отметить (основоположников детям называть не обязательно):

А) Теория войны (основоположник – Э. Берк):

подготовка к войне способствовала выделению особого вида деятельности, посвященного развитию физических качеств и обучению необходимым на войне двигательным действиям.

Б) Теория игры (основоположник – Гроос): игровая деятельность – основополагающая в возникновении культуры, в том числе физической культуры и спорта. Это наиболее популярная за рубежом теория (наиболее видный ее представитель – культуролог и историк Й. Хёйзинга), имеющая последователей в практической сфере, в сфере теории и методики физической культуры и спорта.

В) Теория труда (наиболее подробно изложена Н. И. Пономаревым):

большинство современных видов физкультурно-спортивной деятельности уходит своими корнями в трудовую деятельность.

Вот пример рассказа:

Физическая культура начала зарождаться давным-давно, скорее всего с рождения первого человека, науке известны первые предпосылки ее появления еще 80 тысяч лет назад. Без физических упражнений люди не смогли бы выжить в те далекие дремучие годы. Им приходилось учиться охотиться, драться, выживать. Но не может же человек сразу всему научиться. Вы наверняка видели маленьких котят или щенят, очень любящих играть друг с другом. Так и дети в те далекие годы начинали готовить себя к трудной жизни с помощью игр, в которых как раз и начинали отрабатываться элементы охоты, развивались физические качества. Но не только борьбой и охотой был занят древний человек, ему приходилось много трудиться: обустраивать пещеры, собирать ягоды, коренья, добывать специальные камни (кремень) из которых потом делали наконечники для копий и стрел. Труд помогал развивать руки, координацию движений, приучал к постоянным физическим упражнениям.

Во многих древних племенах существовал обряд инициации, во время которого молодые люди посвящались в полноценные члены общества. Инициация включала в себя самые необходимые элементы двигательных действий, все зависело от того, что в племени считалось основным занятием. Если это была охота, то молодой человек должен был уметь бросать камень или копье, стрелять из лука, быстро бегать и многое другое. Так что без хорошего физического развития в древние времена не только нельзя было выжить, но даже нельзя было стать полноценным членом общества.

Вполне вероятно, что именно организация подготовки к прохождению обряда инициации способствовала дальнейшему обособлению физического воспитания как специфической сферы общественной деятельности.

Конец.

Если интересно, то вот еще две теории возникновения физической культуры:

Теория магии (основоположник – Г. Рейнак): двигательные действия, повторяемые в процессе магических ритуалов древних людей (танцы, имитация трудовой и охотничьей деятельности), легли в основу нового для древнего человека вида деятельности, направленного на обучение двигательным действиям и их совершенствование.

Теория излишней энергии (основоположник – Г. Спенсер): появлявшаяся у первобытного человека излишняя энергия высвобождалась через различные двигательные действия (игровые, танцевальные), что способствовало культивированию этих действий.

gerraa

О, здорово. Надо будет своей потихоньку это порассказывать. 100% ничего подобного им не говорили.

мнение

Вообще обряд инициации – интереснейшая вещь, на нем очень многое завязано, причем примеры сами по себе исключительно замечательны. Г-н Пропп в своих исследованиях сказок очень много внимания уделял обряду инициации, выводя из него не только базу для основных сказочных сюжетов, но и связки с современными традициями в медицине, спорте, культуре и т. п.

Теория 1 класс. Темп и ритм

Далеко не каждый учитель дает детям возможность с помощью упражнений почувствовать, в чем разница между темпом и ритмом (не просто проводя разные упражнения, а именно показывая где меняется ритм, а где темп). К сожалению, даже многие взрослые этого не знают, так что познакомить детей с этими понятиями было бы очень даже кстати. Одними разговорами дать представление об этих двух понятиях не очень-то легко, так что лучше использовать наглядные примеры – упражнения.

На самом деле, все довольно просто. Что такое ритм? Это рисунок исполнения, а вот темп – это скорость выполнения.

Ниже приводится вариант разминки с помощью которой можно показать различие между темпом и ритмом:

1)

и.п. – о.с., руки перед грудью

1 – правую руку дугой в сторону вправо ладонь вверх

2 – левую руку дугой в сторону влево ладонью вверх

3 – правая рука в и.п.

4 – левая рука в и.п.

5 – правая рука в сторону ладонью вниз

6 – левая рука в сторону ладонью вниз

7 – правая рука в и.п.

8 – левая рука в и.п.

Повторить это упражнение под счет с показом, первые два-три раза. Счет постепенно ускоряется. Вначале медленно, чтобы дети запомнили положения рук, потом чуть быстрее, потом еще быстрее и последний самый быстрый, с учетом правильности выполнения упражнения учениками. Стараться темп ускорять так, чтобы дети не сбивались, а могли перестроиться.

2)

И. п. – руки перед грудью сжаты в кулак

Упражнение «моторчик».

1—4 – круговые движения предплечьями перед грудью к себе

5—8 – круговые движения предплечьями перед грудью от себя

Выполняется под счет, каждая цифра это одно круговое движение. Поэтому вначале цифры произносятся медленно, растягивая буквы «Ра-а-аз», постепенно ускоряясь. Следить за тем, чтобы дети не сбивались и выполняли упражнение правильно. Если начинают сбиваться, темп замедляется, чтобы ученики смогли подстроиться и потом опять ускоряется.

Обратить внимание детей, что чем быстрее темп выполнения, тем труднее правильно сделать упражнение.

3)

– А теперь, я вам немножечко похлопаю, – говорит учитель. – Только на один хлопок, вы должны сделать наклон вперед, на другой – выпрямиться.

Учитель начинает отхлопывать, постепенно меняя ритм (меняя рисунок исполнения). Потом останавливается (так чтобы дети были выпрямлены) и говорит, что – Сейчас мы поддерживали один определенный ритм, который то ускорялся, то замедлялся, а теперь попробуем узнать, как выполнять упражнение, если ритм рваный или отсутствует совсем. – Продолжается выполнение упражнения, но учитель постоянно сбивает ритм, хлопает невпопад специально делая так, чтобы ученики не могли хорошо справиться с этим заданием. Убедившись, что многие дети совершили ошибки, необходимо остановиться и спросить, заметили ли они, насколько сложнее стало выполнять простое упражнение, если не поддерживать определенный ритм. И подчеркнуть, насколько важно всегда правильно, точно и четко подбирать ритм и темп для упражнений или игр.

Остальные упражнения так же можно выполнять с различным ритмом и темпом:

4)

И.п. – о.с.

1—4 – круговые движения руками вперед

5—8 – круговые движения руками назад

Повторить 4 раза.

5)

Наклон вперед с касанием руками пола. Под счет.

И.п. – о.с.

1—3 – пружинистые наклоны вперед

4 – и.п.

Повторить 4 раза.

6)

То же самое, но с удержанием положения (упора стоя)

1—7 – удерживать положение наклона вперед

8 – выпрямиться в и.п.

Повторить 2 раза.

7)

и.п. – о.с.

1 – прыжок вперед

2 – прыжок назад

3 – прыжок вправо

4 – прыжок влево (в и.п.)

Повторить 4 раза и перейти на ходьбу на месте.

мнение

Мне кажется ощущение ритма – вообще очень важно в жизни.

Ощущение ритма, ощущение движения в определенном времени-то, что раньше всего приходит в жизнь человека и что он легко порой теряет… Аритмия – это не только болезнь сердца, это потеря части жизнеощущения.