Жизнь без усилий. Краткое руководство для удовлетворенности, внимания и потока.

Превращая жалобы в благодарность

Жизнь, полная жалоб, не является естественной. Это постоянное страдание, потому что всё в жизни ужасно. Но простое переключение в мышлении может поменять все.

Возьмите свою самую большую жалобу на сегодня. А теперь попытайтесь найти способы быть благодарным за эту жалобу.

Несколько примеров:

• Я повредил свой локоть во время баскетбола. Но зато как мне повезло, что я могу жить такой активной жизнью!

• Мой босс был целый день ужасным. Я благодарен за возможность практиковать свое терпение, быть в настоящем, учиться человеколюбию и быть живым.

• Я потерял сегодня работу. И, следовательно, я свободен в выборе всех тех пугающих работ, на которые у меня всегда не было времени обратить внимание.

Это меняет всё. Вы идете от ненависти к миру, к любви. Вы перестаете желать вещей, которых у вас нет, и начинаете ценить то, что у вас есть.

Превращение жалобы в благодарность - это простой процесс:

1. Сначала вам надо обратить внимание, на что вы жалуетесь. Будьте внимательным к своим мыслям, к своему отрицательному внутреннему монологу.

2. Обратите внимание, если вы желаете, чтобы вещи сложились по-другому. Что, кстати, является бесполезным занятием, если вы поразмыслите над этим.

3. А теперь примите вещи такими, какие они есть. Будьте уверены, что мир будет таким, какой он есть. И заметьте, что мир продолжит свое существование, нравится вам он или нет.

4. А теперь будьте благодарны, что у вас есть даже возможность жаловаться. Быть живым - это чудо. Найдите способ увидеть луч надежды, потому что у всего есть положительная сторона, если вы внимательно оглянетесь.

Однажды, выполнив это, вы ощутите радость. Но, делая это каждый день, даже в течение всего дня, вы можете изменить свою жизнь. Скоро у вас не будет жалоб, и путь по жизни будет намного счастливее, чем когда-либо.