Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью

О книге

Добавлена в библиотеку 08.12.2020 пользователем ЛитРес

Издание 2021 года

Авторы:

Перевод: Елена Куприянова

Жанры:

Входит в серию: МИФ. Саморазвитие

Размер fb2 файла: 1.06 MB

Объём: 213 страниц

Книгу просматривали 2696 раз, оценку поставили 2 читателей

Аннотация

Когда речь заходит о новых привычках, многие из нас внутренне содрогаются, вспомнив про свои неудавшиеся попытки. Однако можно добиться всего, если не ставить сразу высокую планку, а двигаться постепенно: 1 месяц – 1 привычка. Врач и медицинский эксперт Дженнифер Эштон бросила себе вызов длиною в год. Автор подробно расписывает личный опыт в приобретении каждой привычки, дает научное обоснование и рекомендации. Секрет успеха – не в самой привычке, а в умении полюбить себя и научиться о себе заботиться. Издание будет интересно всем, кто хочет поправить здоровье, улучшить настроение и стать счастливее. На русском языке публикуется впервые.

Скачать или читать онлайн книгу Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана авторами Дженнифер Эштон, Сара Толанд, является частью серии МИФ. Саморазвитие, относится к жанрам Психология и психотерапия, Маркетинг, PR, Карьера, кадры, Деловая литература, добавлена в библиотеку 08.12.2020.

С произведением «Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью» , занимающим объем 213 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!