Голодание в лечебных целях

Глава 1 Кому голод противопоказан, а кому помогает?

С чего необходимо начать голодание? Любая практика, в том числе и голодания, начинается с теоретической подготовки. Прежде чем что-то предпринять, человек должен узнать как можно больше об интересующем его предмете. Первая часть данной книги содержала необходимую информацию для грамотного самостоятельного проведения голодания.

Когда крупнейшему специалисту по голоданию Г. А. Войтовичу был задан вопрос «Можно ли проводить голодание самостоятельно в домашних условиях?», он ответил: «Древняя цивилизация не имела больниц. Поэтому все методы лечения, в том числе и лечение голоданием, проводились в домашних условиях».

Следующий вопрос, который интересует людей, желающих практиковать голодание: имеются ли противопоказания для лечения голоданием? Если обратиться к медицинской практике, противопоказанием к лечению голодом служат:

1) вторая половина беременности и период кормления грудью;

2) тяжелые формы туберкулеза;

3) тяжелые формы злокачественных опухолей;

4) тяжелые формы злокачественных заболеваний крови;

5) тяжелые формы диффузных болезней соединительной ткани;

6) ряд психических заболеваний, слабоумие;

7) общие нагноительные процессы внутренних органов (абсцессы, гангрены и некоторые другие).

Относительным противопоказанием является обездвиженность людей при любом заболевании. Но это не значит, что у таких людей не может быть положительного эффекта при проведении лечебного голодания. В случае когда все методы и средства исчерпаны, целесообразно провести голодание даже при полной неподвижности больного человека. При этом можно получить убедительный положительный лечебный эффект.

Итак, уважаемый читатель, вы достаточно подготовлены теоретически и желаете поскорее войти в голодание, преодолеть первый ацидотический кризис, за ним второй и закончить голод полной победой – появлением «волчьего» голода, розовым языком и полным омоложением своего организма. Я не сомневаюсь, что все это с вами произойдет. Но теоретическая подготовка – это одно, а практика – совершенно другое. Теперь вам остается на основании изложенного теоретического материала не спеша накопить собственный опыт. С приобретенными знаниями у вас появятся уверенность, знание реакций на голодание вашего организма, умение правильно выходить из голода и поддерживать достигнутые результаты с помощью правильного образа жизни, питания, мышления. А для этого голодание необходимо начинать с малого, потихоньку увеличивая сроки отказа от еды.

Кому голодание особенно помогает

Исходя из целительных механизмов голодания, оно наиболее хорошо помогает при следующих заболеваниях:

· астма бронхиальная;

· артриты, ревматизм, ревматоидные артриты;

· аллергические заболевания;

· гипертония;

· кожные заболевания;

· коллагенозы;

· болезни крови типа гемолитической анемии;

· болезни и расстройства желудочно-кишечного тракта;

· разнообразные гноеродные заболевания, простуды и т. п.;

· онкологические заболевания;

· некоторые психические заболевания.

Помогает голод и при других заболеваниях, но особенно при вышеописанных.

Глава 2 Подготовка к голоданию

Вначале необходимо с помощью различных очистительных процедур разгрузить свой организм от наиболее крупных скоплений шлаков (подробно этот процесс описан в моей книге «Полное очищение организма» и других). С помощью клизм вы очистите толстый кишечник от каловых камней и прочей патологии. Во время голодания из него уже не будет мощных выбросов, что сэкономит вам энергию для другой целительной работы в организме. Очищение печени позволит вам избежать кризисных состояний во время голодания, когда в результате мощного желчегонного эффекта могут выходить камни, старая желчь и т. п. Применение парных процедур удалит большую часть токсинов, расположенных в жидкостных средах организма. Сокотерапия позволит закрепить этот успех, дополнительно промоет соединительную ткань и оздоровит почки.

Рекомендую изменить питание, перейдя на растительную пищу. Откажитесь от искусственных (торты, пирожные, шоколад, конфеты и т. п.) и смешанных продуктов (бутерброды, пицца, картошка с мясом и т. п.). Возьмите за правило не есть на ночь и не запивать еду. Вот тогда выход шлаков во время голодания будет не таким мощным, вы легко его перенесете и начнете очищать свой организм сразу на клеточном уровне.

А теперь поговорим о том, как набираться собственного опыта в голодании. Здесь я сошлюсь на 50-летний опыт голодания великого авторитета в области оздоровления Поля Брэгга и дополню его кое-какими комментариями из собственной 20-летней практики.

Брэгг часто наблюдал, как люди начинали голодание на срок, который он определял в 21–25 дней. Но в течение первой недели приходило в движение так много токсичных веществ, что они решительно прерывали голодание. Голодающий переходил на естественное питание, и через несколько недель попытка повторялась. Если и тогда высвобождалось слишком много шлаков, то голодание вновь приходилось прерывать.

Брэгг выступал против длительного голодания еще по той причине, что, помимо шлаков обменного происхождения, организм «среднего» человека насыщен остатками множества принятых им лекарств. Поэтому он рекомендует предпринять несколько 5—10-дневных голоданий вместо одного длительного. Это мнение он объясняет собственной практикой голода.

Мои комментарии. Вот этот феномен начального выброса шлаков без предварительной подготовки приводит к перегрузу выделительных систем, их «блокировке» и прерыванию голода. Успешно преодолеть его вы сможете с помощью предварительного очищения организма по методикам, изложенным в моих книгах.

Брэгг писал, что в своей практике голодания он добился наибольших успехов с помощью коротких курсов голодания. При 24—36-часовом голодании раз в неделю происходит очищение организма. Далее, следуя программе питания из натуральных продуктов, человек может самостоятельно за несколько месяцев подготовиться уже к 3—4-дневному голоданию. Далее, после четырех месяцев еженедельных голоданий и нескольких 3—4-дневных голоданий, можно предпринять 7—10-дневное голодание. К этому времени произойдет значительная расшлаковка организма, и голодать будет легко и приятно. Лично я следовал советам Брэгга начиная с 1983 года и в 2000 году проголодал 40 суток. Вот так постепенно человек обретает опыт голодания и реакций организма на него, на последующее восстановление и т. п.

После предварительного очищения организма вы сможете голодать в дни экадаши (раз в две недели) по 24–36 часов, а через 1–2 месяца проводить 2—3-суточные голодания раз в лунный месяц во II или IV фазу. После 2–3 месяцев подобной программы голоданий вы будете готовы к 5—7-дневному голоду.

Вход в голодание. Большое значение имеет вход в голод. Например, если вы плотно поели, а на следующий день голодаете, то вы поддерживаете свои силы 1–2 дня за счет того, что имеется в желудочно-кишечном тракте. Более того, во время последующего голодания, от 3 суток и более, останавливается работа кишечника и каловые массы, образовавшиеся из пищи, съеденной до голодания, лежат и отравляют ваш организм.

Поэтому голодание в течение 1–2 суток, если накануне вы хорошо поели, малоэффективно. Последующее голодание, при наличии неудаленных каловых масс в кишечнике, проходит тяжело. Ибо, кроме целительной работы голода в самом организме, происходит очищение кишечника по типу запора. Что значит «очищение кишечника по типу запора»? Все, что находится в толстом кишечнике, всасывается в кровь и из крови удаляется через кожу, слизистую оболочку рта и языка, легкие. Зачем вам нужна двойная работа?

Если в желудочно-кишечном тракте нет пищи и каловых камней, то он быстро переключается на питание за счет разблокировки ранее угасших внутри клеточных механизмов биосинтеза, за счет углекислого газа и азота, растворенного в жидких средах организма. Быстрее разворачиваются процессы рассасывания всего чужеродного в организме и ряд других целительных механизмов.

Думаю, теперь вы понимаете, как важно правильно войти в голодание и какую роль играет очищение желудочно-кишечного тракта в первый день голода. Это можно сделать с помощью слабительного, очистительных клизм, Шанк Пракшаланы.

Вы можете не делать никаких очистительных процедур при условии, что за неделю до голодания вы питались в основном свежей растительной пищей, а само голодание будет длиться не более недели.

Итак, если вы правильно войдете в голодание, то сразу начнется процесс очищения организма на клеточном уровне. В противном случае сначала будет очищаться кишечник, а затем пойдет очищение и восстановление организма на клеточном уровне.

Мнение читателя. «В Ваших книгах ничего не сказано, как заходить на голодание. На личном опыте убедился. Заходить надо, напившись кислого молока, кислой молочной сыворотки или воды с лимонным соком или лимонной кислотой. Быстрее происходит закисление организма и отход шлаков. Особенно это полезно при „сухом“ голодании».

Мои комментарии. Чем чище организм в первый день голодания, тем активнее разворачиваются его целительные механизмы. Чем больше вы съели перед голоданием, тем на более длительное время отодвинули разворачивание этих механизмов.

То, что рекомендует читатель, основано на другом механизме. Кислый вкус стимулирует энергетику жизненного принципа «Желчи», который обладает способностью активировать ферменты в организме. За счет этого действительно будет быстрее происходить разложение шлаков и закисляться внутренняя среда организма. Но важно, чтобы процесс шел естественно, ибо из организма надо выводить и закислитель – продукты кислого молока и т. п.

Глава 3 Правильное проведение голодания

Голодание в течение 24 часов должно начинаться после завтрака и заканчиваться во время завтрака следующего дня и проводиться в дни экадаши. Не рекомендую голодать от ужина до ужина. Еда, съеденная на ночь, испортит весь эффект голода, так как биоритмы работы органов пищеварения не будут соблюдены.

Во время голодания воздерживайтесь от любой пищи, в том числе фруктов, фруктовых и овощных соков.

В это время можно пить обычную, омагниченную, протиевую или дистиллированную воду. Для людей слабых и нерешительных можно в первый раз добавить в стакан дистиллированной воды 1/3 ч. ложки натурального меда или 1 ч. ложку лимонного сока. Эти добавки придают воде вкус и действуют как растворители токсичных веществ и слизи.

Ваше 36-часовое голодание должно начинаться с окончания ужина, продолжаться ночь, день, ночь и заканчиваться завтраком.

Ваше 42-часовое голодание должно начинаться с окончания ужина, продолжаться ночь, день, ночь и заканчиваться в 12 часов дня принятием пищи.

Все правила для 36– и 42-часового голодания аналогичны вышеописанным для 24-часового.

Во время голодания сильно активируются эмоциональные зажимы нетерпения, голода, беспокойства и т. п., важно поддерживать свой моральный дух на высоком уровне. Как это делать? Когда вас одолевает чувство голода или другие негативные эмоции, вытесняйте их положительными, дающими силу. Это поможет вам дисциплинировать свои чувства и тренировать волевые качества, которые ответственны за рост жизненной силы.

С радостью думайте о том, что, голодая только один день, вы очищаете свой организм и активизируете защитные силы. Мысль о том, что вы создаете нестареющее, лишенное болезней и усталости тело, способна поддерживать ваш высокий моральный дух во время голодания. Гоните от себя жалость к самому себе, любые отрицательные эмоции во время голодания. Каждый день во время голодания повторяйте:

1. В этот день я вручил свое тело жизненной силе для внутреннего очищения и обновления.

2. Каждый миг голодания я удаляю шлаки и яды из физического тела. Каждый час голодания очищает мое сознание. Я становлюсь счастливее и энергичнее (можно сказать беззаботнее и естественнее).

3. Час за часом я укрепляю свой организм.

4. При голодании я применяю тот же метод духовного, физического и умственного очищения, которым пользовались на протяжении веков Великие Учителя человечества.

5. Во время голодания я полностью контролирую свои чувства. Никакое ложное ощущение голода, жалости, дискомфорта не заставит меня прекратить голодание. Я успешно завершу свое голодание, ибо верю в Бога, струящегося из глубин моего организма.

Повторяя эти слова, вы руководите своим организмом. Управление происходит как бы через полевую форму жизни. Не допускайте, чтобы кто-либо отрицательно влиял на вас, подбрасывая эмоции-диверсанты. Не обсуждайте свою программу голодания со своими друзьями, родственниками и знакомыми! Голодание – сугубо личное дело полевой формы жизни человека с чувствами, эмоциями, зажимами и амбициями ума. Будьте тверды и последовательны в своих намерениях, думайте о чудесных результатах, которые достигаются голоданием. Внутренне ликуйте этому.

Эмоциональная возвышенность позволяет черпать из Вселенной с вакуумного уровня особый вид энергии, который лежит в основе человеческого существа. Недаром древнетибетская традиция учит, что в основе человека находится «тело экстаза», которое питает возвышенная радость. Если вы все тяготы голода начнете переживать с положительной эмоциональной окраской, вы не только легко пройдете через полное голодание, но и быстро очистите полевую форму жизни.

Пусть во время голодания, когда вам трудно, вы расслаблены, одурманены интоксикацией и считаете себя одиноким и несчастным, к вам придет мысль: а ведь я не покинут.

Наоборот, Божественная сила сразу откликнулась на мое добровольное терпение. Она трудится в моем организме, выбрасывает нечистоты, восстанавливает каждый орган, каждую клеточку моего организма. Эти мысли должны вызвать в вас бурю чувств и слезы благодарности, благоговения, любви, которые побегут очищающими душу потоками. Это основной секрет голода и его небывалой эффективности.

Для того чтобы убрать токсины и шлаки из ротовой полости, натрите чесноком корочку хлеба, хорошенько пожуйте и выплюньте. Ваш язык очистится и станет розовым. Дополнительно жгучий вкус стимулирует переваривающую функцию организма. Теперь вы готовы к приему пищи.

Первой пищей должен быть салат из свежих овощей из натертой моркови и нашинкованной капусты (можете использовать в качестве приправы лимонный сок). Этот салат будет чистить желудочно-кишечный тракт словно веник, простимулирует перистальтику кишечника. За салатом должно следовать блюдо из вареных овощей. Это могут быть отварная свекла, слегка тушенная капуста, тушеные помидоры без хлеба. Не следует выходить из голодания, употребляя мясо, молоко, сыр, масло, рыбу, а также орехи или семена. Во второй прием пищи можно наряду с салатом из овощей (зимой овощи нужно слегка потушить) использовать хлеб из проросшего зерна (людям с конституцией «Слизи») или суп из проросшего зерна (людям с конституцией «Ветра»).

Если выходить из голодания на морковном или яблочно-свекольном соке, это вызовет прослабление и дополнительно очистит печень и желчный пузырь от старой желчи. Зимой заменить сок можно отваром из трав с медом.

Если в течение первого-второго дня у вас нет стула, или он твердый и ранит анус, сделайте следующее. Смазывайте все тело, особенно область поясницы, оливковым маслом и перед позывом на стул делайте 100-граммовые клизмы из обычной и упаренной урины. Это хорошо помогает и тогда, когда имеется трещина заднего прохода или небольшой геморрой.

Первые 3–5 голоданий продолжительностью в три дня и больше следует проводить в комфортных условиях. Вы должны иметь возможность отдыхать в любое время, когда почувствуете, что шлаки поступают в кровяное русло и вызывают интоксикацию в организме. Обычно в этот период вы чувствуете себя обессиленным, вам нужно лечь в постель, расслабиться и спокойно полежать, пока жизненная сила не восстановит ваши силы и не очистит кровь. Это состояние исчезнет, как только шлаки будут выведены из вашего организма.

Начать 3–7—10-дневное голодание можно по-разному.

Вариант 1. Вы с утра ничего не едите, только пьете воду. Все, что находится в вашем толстом кишечнике, со временем удалится само, через легкие и анус. Но до того как это произойдет, оттуда в кровь будут поступать вещества, которые замедлят переход организма на внутриклеточное питание и будут отравлять его внутреннюю среду.

Поль Брэгг не верил в слабительное или клизмы во время голодания и считал их насилием над природой. Такой точки зрения могут придерживаться лишь люди, имеющие здоровый пищеварительный тракт, опыт голодания не меньше года, начиная голодание не дольше трех суток.

Вариант 2. Утром вы принимаете слабительное, делаете несколько больших очистительных клизм или Шанк Пракшалану (эта процедура совмещает в себе сильные стороны слабительного и клизмы. Ее описание приведено в 1-м томе «Целительных сил», а также «Учебнике по очищению организма»). В результате вы резко прекращаете пищевую связь и быстро переходите на внутриклеточное питание. Возможная аутоинтоксикация через толстый кишечник отсутствует, вы будете лучше себя чувствовать в процессе голодания.

В дальнейшем вы можете обойтись без клизм в течение 3-дневного голодания, делать их через день во время 7—10-дневного. Чаще (раз в день, два раза в день) делать их нецелесообразно, так как шлаки и желчь не успевают за этот период скопиться в толстом кишечнике.

Постельный режим весьма желателен во время первого 3-дневного голода. Это позволит жизненной силе работать на детоксикацию и внутреннее очищение. Если вам хочется погулять на свежем воздухе или принять солнечные ванны, делайте это только в том случае, если чувствуете в себе достаточно сил. Не оставайтесь долго на солнце, потому что оно стимулирует активность организма на аутолиз, который отбирает много энергии. Чрезмерная физическая активность в это время также утомит вас.

Не делайте ничего, что могло бы растратить вашу энергию! Брэгг рекомендует больше спать. Также рекомендуется на период голодания полностью отстраниться от дел и прочих житейских забот.

Мои комментарии. Сон лучше всего способствует укреплению полевой формы жизни. Но в дальнейшем необходимо вести себя во время 3—10-дневных голоданий так, как будто вы не голодаете. В течение этих 3—10 дней жизнь идет по-прежнему, только вы не едите и утром и вечером выполняете соответствующие процедуры. Если так не поступать, то будет весьма трудно выбрать специальное время для регулярных голоданий раз в месяц (3-дневное) или раз в квартал (7—10 дней). Занимайтесь своими повседневными делами еще усерднее, чем раньше. Труд, творчество отвлекают вас от мыслей о пище, и вы делаете за день голода больше, чем за 2–3 дня обычного пищевого режима. Но такое возможно, только если вы предварительно очистили свой организм, регулярно голодали раз в две недели по 24–42 часа в течение полугода и правильно питались между голоданиями.

Выход из трехдневного голодания примерно такой, как описан для 24—42-часового голода.

Во время 7-дневного голодания ваш желудок и весь кишечный тракт уменьшаются, а пищеварение частично «ушло» на уровень клеток. Теперь его надо медленно запустить. На седьмой день голодания, примерно в 16 часов, вы можете натереть корочку хлеба чесноком, тщательно прожевать и выплюнуть. Эта процедура позволит вам очистить ротовую полость от шлаков и токсинов. Минут через 15–20 начните восстановительное питание по одному из нижеуказанных вариантов.

Вариант 1. Выпейте стакан (200 мл) кислого молока. Кислый вкус энергетически стимулирует функцию пищеварения, запускает ее с квантового уровня. Кислая среда и микроорганизмы сразу создают соответствующую обстановку в желудочно-кишечном тракте, правильное пищеварение, правильную бактериальную микрофлору и стимулируют переваривающие функции организма.

В качестве дополнительного аргумента приведу запуск пищеварительной системы новорожденного ребенка. Она запускается молозивом, а уже затем входит в силу и переваривает растительные продукты.

Вариант 2. Выпить стакан свежевыжатого морковного сока. Цвет морковного сока стимулирует переваривающие способности и этим дает импульс к включению пищеварительной функции. Обилие каротина укрепляюще действует на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. Морковный сок обладает мощными фитонцидными свойствами, а за счет обилия естественных сахаров быстро переваривается и используется организмом. Дополнительно он очищает печень. Этот выход рекомендуется многими специалистами по лечебному голоданию.

Вариант 3. Взять 4–5 помидоров среднего размера. Снять с них кожицу и разрезать. Затем положить в кипящую воду и сразу снять с огня. Затем остудить и съесть. Помидоры красного цвета обладают кислым вкусом. Оба эти фактора стимулируют пищеварительную функцию. Этот выход рекомендовал использовать Поль Брэгг.

В зависимости от вашей индивидуальной конституции, условий и целей голода вы должны на практике определить, какой из трех вариантов выхода из голодания вам подходит. Можно и так поступать: летом делать выход на помидорах, осенью и весной – на моркови, зимой – на кислом молоке. Можете поэкспериментировать и подобрать какой-либо другой способ.

Больше в этот день ничего не потребляйте, кроме протиевой воды.

На утро восьмого дня приготовьте салат из тертой моркови и капусты, выжмите примерно половину апельсина (можно обойтись без него). После этого можно съесть густой суп из проросшего зерна. В течение дня пейте протиевую воду по желанию.

На обед можно съесть салат из тертой моркови, нарезанного сельдерея и капусты, приправленный яблочным соком. За салатом могут последовать два овощных блюда (вареных) – свекла, запеченная тыква, морковь. К этому хорошо добавить лепешку из проросшего хлеба, который не содержит крахмала (он превращается в солодовый сахар).

На утро девятого дня можно съесть любой свежий фрукт или овощ по сезону (яблоко, банан, морковь или огурец). К нему можно добавить лепешку из проросшей пшеницы с 1 ст. ложкой меда. Днем можно съесть салат из тертой моркови, капусты и сельдерея, одно горячее овощное блюдо и одну лепешку из проросшего зерна. Вечером можно съесть ужин в виде салата из моркови и листьев капусты, в холодное время года свежеотваренные или запеченные овощи в теплом виде (свекла, тыква).

Начиная с десятого дня можно к овощам и свежевыжатым сокам добавлять кашу из цельного зерна – пшенную, гречневую, пшеничную (без масла). В течение последующих 3–4 дней придерживайтесь такого питания, а затем можете добавлять в пищу орехи, немного топленого масла.

Между 7– и 10-дневным голоданием разница небольшая. На десятый день около 16 часов начните выход по любому из трех вариантов, а затем следуйте предложенной схеме питания.

Запомните одно из основных правил выхода из голода: не ешьте больше, чем вам хочется. Голодание от 7 до 10 дней является прерванным, и вам необходимо процессы очищения в организме повернуть вспять. Требуется время, чтобы организм перешел от программы детоксикации к программе насыщения.

Когда подойдет время очередного поста, вы можете провести 10-дневное голодание. На следующий год, если вы будете следовать программе голодания 24–36 часа в дни экадаши, раз в квартал 5–7 дней, вы сможете на Великий, Рождественский или Петров пост проголодать 14 дней, а через год – 21 день и более. Вот так, постепенно, вы сможете развить жизненную силу и пройти полное голодание.

Опять советую прислушаться к рекомендациям Поля Брэгга. Он не рекомендует ограничивать срок голодания десятью днями, но советует не торопиться. Прежде чем попробовать голодать полмесяца, Брэгг советует иметь в своем активе голоданий как минимум шесть 10-дневных голоданий с трехмесячными интервалами. Это даст вам силы успешно справиться с 15-дневным голоданием, великолепно очищающим организм. Проводя голодание и выходя из него, вы уже знаете, чего следует ожидать.

В дальнейшем, если захотите, то можете попробовать 21—30-дневное голодание, опираясь на опыт в проведении собственных голоданий.

Умение голодать с пользой для здоровья и духовного развития – особая наука. Терпеливо изучайте ее и не принуждайте себя к длительным голоданиям без веских на то причин.

Помните, что ваши собственные 24—36-часовые еженедельные голодания, 3—4-дневные ежемесячные голодания и 7—10-дневные ежеквартальные голодания позволят подготовиться и правильно осуществить более длительные сроки голодания.

Ранее уже было описано правильное проведение голодания подобной длительности. Вы можете им воспользоваться, и оно пройдет прекрасно. Но я решил привести рекомендации выдающихся специалистов по вопросам голодания. Ведь эта книга – учебник, и вам, думаю, интересно знать, в чем общность и расхождение различных рекомендаций. А мои комментарии помогут вам разобраться в них.

Подготовка к голоданию

А. де Вриз: «Для голодания не требуется никакой предварительной подготовки, хотя определенный тип диеты полезен и делает голодание более эффективным. Высоко рафинированная и приготовленная на огне пища общепринятой диеты имеет тенденцию засорять пищеварительный тракт. Если голодание начинается в это время, то значительное количество пищевых остатков налипает на стенках тонких и толстых кишок. Человек ощущает образование газов, и эффективность голодания несколько снижается. Этого в значительной мере можно избежать, если человек перед голоданием ест в изобилии сырые продукты – фрукты и овощи.

Как правило, употребление в пищу сырых продуктов в течение 1–2 дней перед голоданием значительно освобождает кишечник, обеспечивая удаление застоявшихся фекалий. С очищенным и свободным от остатков пищи желудочно-кишечным трактом голодание легче переносится и более эффективно».

Вход в голодание. Одна из главных задач человека, решившегося на голодание, – психологическая настройка на отказ от пищи в течение определенного количества дней. Этим человек себя как бы программирует. Но можно об этом не думать, а поступать так: думать о голодании только в этот день, затем на следующий и т. д. Такое отношение позволит вам совершенно незаметно для вас провести 1, 2, 3, 4 недели голодания и больше. Недостаток настроя на определенное количество дней голодания состоит в том, что до намеченной цели, скажем, в 20 дней, еще долго. Вы голодали 7—10 дней, самочувствие прескверное, а до намеченного срока еще столько же. В результате – срыв и досрочный выход. Если же вы живете в рамках одного дня, «нанизываете» один день голодания за другим, этого не происходит. Затем незаметно проходите первый ацидотический кризис, самочувствие улучшается, и дальнейшее голодание проходит гораздо легче. Вы можете выйти из него в любой день, а это значит, что на вас не давит жесткая установка, которая порождает психологический зажим, и нет внутренних конфликтов, угрызений совести из-за того, что не смог выдержать задуманное количество дней голода.

А. Суворин: «Охраняйте вашу психику во время голодания и особенно – замечу – не позволяйте воздействовать на нее хору мудрых советов, бесполезных сожалений и проницательных, но неосведомленных предостережений, который до сих пор еще обычно поднимается вокруг всякого начинающего продолжительное голодание.

Необходимо курс лечения начинать со слабительного. Во время голодания дается слабительное по возможности в больших дозах, например 50 г серно-кислой магнезии, разведенной в стакане или даже в двух стаканах воды, и потом запивается простой водой. Это дает возможность очистить кишечник. Когда же больные этого не делают, они могут чувствовать себя очень плохо: их мучают слабость, тошнота, головная боль, ибо происходит отравление теми продуктами, которые задерживаются в организме. Исключение составляют случаи, когда больные страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта, например гастритом, и слабительное может вызвать резкое раздражение слизистой желудка, или тяжелая форма геморроя, затрудняющего процесс очищения клизмой. Тогда приходится прибегать к каким-то полумерам».

Проведение голодания. Ставить или нет на голоде клизмы? Мнения специалистов разошлись, но в их высказываниях можно уловить истину относительно этого вопроса и самим решить его конкретно для себя.

Ю. Николаев: «Утро первого дня начинается с очистительной клизмы. Казалось бы, слабительное и клизма должны удалить из желудка и кишечника все отходы. Оказывается, нет. В течение всего периода голодания больному ежедневно ставят клизму, и ежедневно она выводит из организма отходы. Это обычно очень удивляет больных, но мы уже знаем, что с момента наступления спонтанной секреции в организме, перешедшем на эндогенное питание, происходит усвоение собственных ресурсов и образование кала, подобного первородному калу новорожденных».

А. де Вриз: «Были также некоторые споры в отношении применения клизм. Хотя клизмы широко применялись в некоторых лечебницах, но в настоящее время большинство опытных врачей воздерживаются от их применения вообще или применяют очень редко. Рекомендация клизм основана на том предположении, что токсины и отбросы откладываются во время голодания в толстой кишке пищеварительного тракта. И эти вещества, в свою очередь, всасываются кровью. Очистка нижнего отдела кишечника клизмой каждый день предположительно предупреждает такое всасывание.

В действительности толстая кишка не является органом, из которого происходит значительное всасывание. К тому же опытные врачи заметили, что весь пищеварительный тракт, включая толстую кишку, совершенно освобождается от всяких отходов во время голодания. Нет никаких наблюдений, указывающих на то, что в кишечнике откладываются такие вещества. Применение клизм в некоторой степени истощает жизнеспособность пациента, которая во время голода на низком уровне. Кроме того, клизма имеет тенденцию ослаблять мышцы кишечника и в будущем, если ее применять постоянно, вызовет запоры. Было также замечено, что деятельность кишечника восстанавливается после голодания быстрее, если клизмы не применялись».

Г. Шелтон: «Иногда утверждают, на мой взгляд, совершенно ошибочно, что во время голодания надо поддерживать кишечник, почки и кожу в состоянии активности для выведения наружу токсинов, попавших из тканей в кровь. Прописывают ежедневные клизмы или слабительную соль для очищения толстого кишечника, повышенное количество воды и даже мочегонное для поддержания активности почек, потение используют для выведения через кожу.

Все эти усиленные средства не только не нужны, они вредны. Ничто так мягко и так определенно не усиливает деятельность почек, как само голодание. Кишечник очищается сам так часто, как это необходимо организму. Если нет надобности, кишечник может находиться в длительном „отпуске“, давно ему необходимом.

Кожа – не орган выделения, так что сеансы потения – обман. Это средство дополнительно ослабляет голодающего и скорее тормозит, чем ускоряет очищение. Все эти меры вредны и должны быть исключены из практики».

Но вот другая выдержка из тех же книг А. де Вриза «Терапия голоданием» и Г. Шелтона «Голодание может спасти вам жизнь».

А. де Вриз: «К перечисленным здесь наиболее важным симптомам можно добавить еще много других, которые могут появиться, а могут и не появиться и которые не имеют значения с точки зрения успешного голодания. Это – рвота, приступы слюнотечения, кожные сыпи, головные боли, боли в пояснице, головокружения, икота, обмороки, воспаления миндалин, легкие простуды и судороги. Хотя эти симптомы не приятны, они не должны вызывать тревогу. Некоторые из них являются показателями возрастающей силы очищения…

Терапевтическое действие голодания прямо противоположно действию лекарств. В то время как лекарства часто подавляют симптомы болезни, цель голодания – вызвать такие симптомы, вывести все имеющиеся токсины и таким образом обеспечить устойчивое выздоровление. Заболевание, которого раньше не было активным или было подавлено лекарствами, может стать активным под влиянием голодания, когда ткани оздоравливаются и очищение возрастает. Было сказано, что „мы должны вновь пережить наши болезни во время голодания“, и это верно, поскольку наиболее слабые части нашего организма омолаживаются и таким образом немедленно получают обновленную активность. Например, люди, подверженные ранее катаральным состояниям, могут выделять потоки слизи из толстой кишки, влагалища, зева, горла, синусов носа, в зависимости от локализации катарального состояния… В одном случае мы не можем считать их развитием новой болезни, это видно из того, что они быстро исчезают и не повторяются после окончания голодания».

Г. Шелтон: «Большинство голодающих даже длительное голодание переносят без кризисов, без них идет большая часть работы по очищению организма. Если же развивается кризис, то его надо приветствовать, так как он почти всегда связан с излечением.

Кожная сыпь редко развивается во время голодания, но если она появляется, это свидетельствует об очищении. Головокружения, обмороки, сердцебиения и другие симптомы того же типа не являются нормальными. Но если они бывают, то не представляют опасности для голодающего.

Вероятно, наиболее неприятным явлением во время голодания являются тошнота и рвота. К счастью, нет сомнений, что этот кризис идет на пользу, и наблюдается он не более чем в 15 % случаев. Тошнота и рвота появляются в первый день голодания или в любое время потом. В общем случае кризис развивается после нескольких дней без еды. Отмечено несколько случаев, когда тошнота и рвота появились через четыре недели и более после начала голодания.

Изверженное обычно состоит из довольно жидкой ненормальной желчи с большим количеством слизи. Печень в течение дня или нескольких работает с перегрузкой, и поэтому много желчи выделяется в желудок и выводится вон… Эти явления могут длиться день, два до недели, редко больше. Когда рвота кончается, силы голодающего восстанавливаются…

Понос во время голодания случается реже, чем рвота, но не исключается. Он может наступить в любой момент голодания, даже после 35 дней после начала. Выбрасывается желчь, слизь и остатки фекалий. Этот кризис, без сомнения, имеет очищающий характер».

Лично я из этих выдержек сделал следующий вывод (и успешно применяю его на практике): если вы не желаете получить сильный очистительный кризис во время голодания, который сопровождается кожной сыпью, головной болью, сердцебиением, тошнотой, рвотой, извержением слизи из различных отверстий организма и поносом, заранее облегчайте его приближение с помощью входа в голодание (Шанк Пракшалана, однократный прием слабительного), применением клизм раз в день, раз в два дня, раз в три дня (в зависимости от того, сколько из вас выходит «остатков фекалий» и «извергается слизи»), использованием ванн и влажной парной по самочувствию. Насиловать свой организм не надо, а вот разумно помогать ему необходимо.

И еще один, строго научный довод в пользу периодического очищения толстого кишечника во время голода. Существует молодая наука флатология, которая изучает процессы газообразования в желудочно-кишечном тракте человека. С помощью специальных экспериментов на людях было установлено, какие газы, где, от чего образуются и как выводятся из организма. В среднем их образуется около 15 л в сутки! Через анус выделяется от 0,1 до 2,1 л. Остальное количество всасывается в кровь и затем выдыхается легкими.

Во время голодания в неочищенном толстом кишечнике в результате ферментативных процессов разложения фекалий образуется масса ядовитых газов (индол, скатол, сероводород и другие), которые, всасываясь в кровь, проходят по всему организму и вызывают сильнейшую интоксикацию, а затем в виде вонючего дыхания и запаха выводятся через легкие и кожу. Проводя голодание без предварительного очищения, человек испытывает только мучения и слабость, улучшения самочувствия не наблюдается.

Водные процедуры. Об их необходимости говорят почти все авторы оздоровительных методик.

Ю. Николаев: «Следующей процедурой является ванна и массаж. Массаж проводится особый – так называемый „давящий“, при котором достигается покраснение кожи, особенно в области позвоночника, его грудного и шейного отделов».

Мои комментарии. Давящий массаж, в дополнение к естественному смягчению организма и выходу шлаков, позволяет механически разминать ткани и этим способствует лучшей их расшлаковке.

Г. Шелтон: «Необходимость умываться и соблюдать личную чистоту во время голодания ничуть не меньше, чем всегда. Можно купаться ежедневно или сколько надо. Купание должно сопровождаться минимальными потерями энергии. Для этого следует придерживаться следующих рекомендаций.

1. Купание должно быть кратким, как под душем, так и в ванне. Обычная практика – подолгу „размокать“ в ванной – расслабляет, и поэтому не рекомендуется.

2. Вода в ванне должна быть тепловатой, ни горячей, ни холодной. В обоих случаях от организма требуются большие энергетические траты. Расход энергии тем меньше, чем ближе температура воды к температуре тела. Запомните, что купание нужно для чистоты, а не для каких-либо обещанных терапевтических эффектов. Мойтесь быстро и вылезайте.

3. Если голодающий слаб, ему можно устроить обтирание губкой в постели».

Мои комментарии. Хороший, но не длительный прогрев организма активизирует аутолиз, нормализует теплотворные качества организма. Поступление воды через кожу производит дополнительную расшлаковку организма. Температура воды в ванной или под душем должна вызвать приятный прогрев. Закончите процедуру резким обливанием прохладной водой (температурой 15–20 °C) – это дает ощущение свежести и бодрости.

Питьевой режим

Г. Шелтон: «Голодающий иногда хочет пить, хотя и реже, чем в период, когда он ест. Нормальная потребность в воде должна удовлетворяться самой чистой водой, какую только можно достать. Минеральные воды не рекомендуются. Мягкая весенняя (талая) вода, дождевая, дистиллированная, отфильтрованная или любая, не содержащая примесей, вода приемлема.

Следует пить не больше, чем хочется. Существует теория, рекомендующая пить больше потребности, но в этом нет никакой пользы.

Верно то, что почки выделяют тем больше растворов, чем больше выпито воды. Но это не касается увеличения количества выводимых из организма шлаков. На самом деле это может привести к обратному – уменьшению количества выводимых шлаков.

Прохладная вода восхитительна, но очень холодная замедляет процессы восстановления. Неумно пить воду со льдом. В некоторых случаях горячая вода может казаться вкуснее, чем холодная или комнатная. Я не вижу причины, почему бы не пить ее во время голодания».

А. де Вриз: «Были некоторые расхождения в мнениях относительно количества выпиваемой воды. Некоторые исследователи-теоретики предлагали безводное голодание, другие рекомендовали несколько кварт воды ежедневно. Врачи-практики не пошли на такие крайности, а рекомендовали руководствоваться чувством жажды. Нет сомнений в том, что несколько кварт (кварта жидкостная = 0,946 дм3, то есть почти 1 л) воды в день значительно превышают реальную потребность, а следовательно, будут препятствовать выделению шлаков. С другой стороны, безводное голодание опасно и никогда не должно применяться. Нет сведений о том, чтобы кто-нибудь мог прожить без пищи и воды больше 17 дней. Некоторое количество воды необходимо при каждом длительном голодании. Поголодать 2–3 дня без воды, может быть, не повредит, но более длительное голодание без воды не рекомендуется.

Реальное желание пить воду во время голодания обычно не велико, и на него можно положиться как на обеспечивающее удовлетворение потребности организма в воде на голоде. Обычно желание пить удовлетворяется одной-двумя квартами воды в день, в зависимости от потребности в каждом отдельном случае. Иногда бывают такие дни, когда пациент совсем не хочет воды. В этом случае ничего не надо предпринимать, если это не продолжается более 2–3 дней.

Надо добавить, что во время голодания рекомендуется родниковая вода. Следует избегать хлорированной воды, если доступна какая-нибудь иная. Дистиллированная вода – это вода второго сорта».

Ю. Николаев: «Это отвар шиповника или просто вода, а в некоторых случаях „боржоми“. Летом, когда жарко, больные обычно и на прогулку берут с собой бутылочку с водой, к которой время от времени „прикладываются“. Всего за день они, как правило, выпивают 1,5–2 л воды, хотя количество ее не ограничивается».

Мои комментарии. Из вышесказанного следует: пить во время длительного голодания необходимо по потребности как можно более чистую воду. Автор во время нескольких голоданий, выходящих за 20 суток, использовал омагниченную протиевую воду, потребляя ее по желанию в горячем виде. Если вы будете принимать в дополнение к воде урину, то это позволит вам вести лучшую расшлаковку организма, быстрее закислять внутреннюю среду. Дистиллированная вода лучше всего вбирает в себя шлаки, а урина лучше всего их растворяет. Сочетание урины и дистиллированной воды позволяет легко растворять соли и другие твердые отложения.

Меня удивляет то, что Николаев использует отвар шиповника при голодании. Согласно его же рекомендациям, это грубое нарушение технологии голодания – поступление пищевых веществ в минимальном количестве. Мой совет: только вода и урина.

Двигательный режим

Г. Шелтон: «Наиболее важное состояние при голодании – снижение умственной, чувственной, нервной и физической активности, чтобы сэкономить энергию голодающего для усиления восстановления и очистительных процессов.

Голодающий должен помнить простое правило компенсации. Чтобы продвинуться в одном направлении, природа должна затормозить остальные направления. То, чего она не может достичь, осуществляя деятельность, которая не относится к первой необходимости, может быть достигнуто, если эту деятельность устранить.

Физический отдых обеспечивается прекращением физической деятельности, отдыхом в постели, расслаблением. Физическая деятельность затрачивает большое количество энергии и тем препятствует восстановлению нормальной нервной энергии.

Умственный отдых обеспечивается сокращением мыслительной активности и эмоциональных нагрузок. Вредно обсуждать противоречивые идеи, а также расстраиваться и спорить по любому поводу. Эмоциональное равновесие – секрет отдыха ума.

Отдых чувств обеспечивается удалением в спокойное место. Надо избегать чтения, сидения перед телевизором, хождения в кино и других занятий, дающих нагрузку глазам. Особенно нарушает равновесие и расход энергии шум. Мир, спокойствие и бездействие чувств обеспечивает сокращение энергии.

При осуществлении отдыха не должно быть полного бездействия. Добивайтесь отсутствия напряжения, физического ощущения мира, при котором становится возможен отдых».

А. де Вриз: «Часто люди работали в период длительного голодания. В Нью-Йорке один атлет был известен тем, что прошел пешком 500 миль в течение 20 дней голодания. Никакого вреда не наблюдалось, наоборот, он чувствовал себя хорошо как во время голодания, так и во время восстановления. Вопрос здесь стоит не в том, что необходимо, а то, что рекомендуется. Обоим пациентам, как активному, так и выдержавшему постельный режим, голодание приносит пользу, но последний, возможно, выздоравливает скорее и легче переносит период голодания».

Ю. Николаев: «На прогулке больные проводят комплекс дыхательных гимнастических упражнений. Прогулка продолжается до 13–14 часов. Свободное от сна, процедур и прогулки время важно занять больных трудотерапией, чтением, настольными играми. Тут уж проявляются индивидуальные склонности – одни с увлечением играют в шахматы, другие читают, рисуют, вышивают. Вечерние часы охотно проводятся за телевизором, молодежь танцует.

Такой режим дня соблюдается весь период голодания, и, что удивляет людей, незнакомых с проведением нашего лечения, больные не слабеют, не стремятся лежать. Даже наоборот, к концу срока они проявляют зачастую б2°2льшую энергию, чем в начале голодания».

Мои комментарии. Существует ряд важных физиологических закономерностей (кроме указанной выше Шелтоном), которые гласят следующее.

Энергообеспечение организма зависит от потребности в ней в каждый определенный момент времени. Организм ее вырабатывает в том или ином количестве в зависимости от расхода.

Масса органа и всего организма зависит от его физиологической активности. Если дается повышенная нагрузка, наблюдается увеличение массы работающего органа. Если нагрузка мала, то и масса органа уменьшается в соответствии с функциональной нагрузкой.

Вот несколько фактов, подтверждающих эти положения. Американские ученые провели следующий интересный опыт: в течение семи недель они продержали в постели, положив в гипс, несколько молодых людей. Питались они хорошо и в достаточном количестве. Было установлено, что в моче количество азота, кальция, фосфора, серы, калия и натрия превысило норму. К концу эксперимента каждый из обследуемых потерял от бездействия в среднем до 1700 г живой протоплазмы и одновременно прибавил по 500–700 г за счет накопления жира. Через семь недель гипс был снят, и молодые люди в течение четырех недель усиленно делали гимнастические упражнения, питаясь так же. В итоге содержание в моче всех перечисленных элементов резко уменьшилось, даже стало ниже нормы. Начался цикл самообновления.

А вот другой пример. Кроликов лишили возможности двигаться (на одну из конечностей наложили гипс). И что же? У них было обнаружено значительное уменьшение размеров жизненно необходимых органов – печени, почек, селезенки и даже… сердца – оно оказалось вдвое меньше сердца нормально двигающихся кроликов, взятых для сравнения.

Если ранее полагали, что процессы самообновления происходят в живом организме автоматически, сами по себе, лишь бы организм получил питание, то эти и многие другие эксперименты дали основание утверждать, что процессы самообновления обусловливаются возбуждением, функциональной нагрузкой. Поэтому в процессе лечебного голодания не только не рекомендуется постельный режим, но становятся обязательными длительные прогулки на свежем воздухе, легкие физические упражнения. Это помогает снабжать организм голодающего человека энергией, усиливает обмен веществ, увеличивает приток кислорода, который обеспечивает «сгорание шлаков». Поэтому рекомендация Шелтона и де Вриза справедлива только в дни кризисов. В остальное время голодания необходим активный двигательный режим, снабжающий организм энергией.

В заключение приведу рассуждения и опыт А. Суворина: «Благоразумно начинать всякое серьезное лечение с усвоения ритмического дыхания и введения в свой ежедневный обиход моего массажа – массажа артерий, ибо он возбуждает в больном аппетит на кислород.

Человек за сутки потребляет 10 куб. м кислорода, которые весят 13 кг. В три раза более, чем пищи! Вот в чем главное питание человека! В пище, как и в самом человеке, главное не человек видимый, а человек невидимый!

Как делать дыхание. Ритмическое дыхание я соединяю непременно с ходьбою под открытым небом. Если у вас нет свободного времени, возьмите себе за правило никогда не ложиться спать, не пройдя на чистом воздухе 6 км при любой погоде. Если часовая прогулка все-таки слишком утомит вас, не спешите – начните с получасовой, постепенно удлиняя ее. Ритмическое дыхание по полчаса утром и вечером обогатит кислородом и магнетизмом весь ваш организм.

Ритм дыхания находится в обязательной связи с ритмом ходьбы, что имеет свои очень важные последствия для глубины и легкости дыхания.

Первое правило – держите рот плотно закрытым и дышите через нос. Тогда воздух сильно ударяется в слизистую оболочку носовой полости, и она жадно впитывает из него магнетизм (именно этого необходимо добиваться для того, чтобы энергия пошла по энергетическим каналам Ида и Пингала. – Примеч. Генеши), разлитый в нем, первостепенно важный для ваших нервов. Вы должны знать, что слизистая оболочка носовой полости имеет такую же особую способность впитывать из воздуха магнетизм.

Второе правило – держите ключичные кости (на груди под шеей) по возможности высоко – как бы вы их на подносе несли перед собою. Это само собой без всяких других забот обеспечит вам два важных условия успеха: откроется глубоким вдыханиям, – и приучайтесь дышать верхней частью легких при том, что и нижняя при этом вентилируется глубоко (ваши ноздри должны сильно работать, как будто вы принюхиваетесь. – Примеч. Генеши).

Ритм дыхания должен соответствовать силе и емкости наших легких и груди, и он устанавливается так. Держа голову высоко и корпус прямо, идти, голову при этом вы будете нести всегда высоко, позвоночный столб у вас сам собою выпрямится. Идите спокойно и свободно, считая про себя пары шагов, т. е. каждую правую или каждую левую ногу, по шестеркам так: «Раз, два, три, четыре, пять, шесть!» и т. д., при этом, когда считаете первые три пары шагов, свободно и глубоко вдыхайте, а когда считаете вторую тройку пар – выдыхайте. Делайте переход от вдыхания к выдыханию свободно и без всякой задержки дыхания. Дышите носом.

Слабому, утомленному нервами человеку уже две первые вечерние прогулки дадут совершенно другие ощущения при вставании из постели утром: вместо слабости и вялости – бодрость и крепость. Но повторяю – в первые ночи сон может быть неровен вследствие естественного возбуждения, пока не привыкнете к нему».

Массаж Суворина возбуждает жизненную энергию и успокаивающе действует на весь организм. После массажа, самого по себе нисколько не утомительного, человек легко и крепко засыпает. Он делается в постели:

а) вечером перед самым сном, то есть когда всякий человек, а нервный горожанин в особенности, хочет успокоиться и согреться, особенно согреть ноги. Массаж этот дает ему и то, и другое, и третье;

б) среди ночи, то есть когда отдыхающему организму особенно важен приток нервных сил для восстановления всех ущербов минувшего дня;

в) утром перед вставанием, то есть когда человек обычно хочет взбодриться перед дневной работой. Массаж опять дает ему и это.

Массаж весь делается лежа на спине, вследствие чего движения рук, быстрые и могущие быть сильными по желанию, опираются на позвоночный столб, а не на сердце, как это есть во всех остальных массажах. Сердце при таком массаже остается совершенно спокойным, только оживляясь от него.

Перед массажем снимите все белье под одеялом, а еще лучше скинув и самое одеяло, – как кому более по нервам! Без одеяла тело освежается больше!

Массируется энергично вся сеть нервов и артерий. Более ценится быстрота движения рук, чем сила нажима их, но, конечно, одно легкое поглаживание кожи не даст полных результатов. Надо чтобы кровь в артериях получила и механический толчок. В конце массажа все тело должно согреваться. Если это не достигнуто, значит, мало растирали – повторите соответствующую порцию его тут же.

Массаж абсолютно не утомляет сердце и потому может и должен делаться без всяких передышек и роздыхов. Тогда, делая 60 растираний в каждом из его движений, вы потратите на полный его круг всего 7–8 минут. Растирания должны идти со скоростью около 100–120 движений в минуту. Так как работающие при них мышцы все время меняются, то массаж этот не дает никакого им утомления и, повторяю, должен делаться без всяких роздыхов между движениями.

Норма массажа: за ночь делать массаж три раза – перед сном, среди ночи (если есть потребность) и перед вставанием, вечером и утром по 60 растираний в каждом движении, а среди ночи – 40. На все три круга его уходит 20 минут. Между тем у многих каждую ночь пропадают на бессонницу целые часы, притом мучительные!

Кроме оживления всего кровообращения, этот массаж способствует распределению и нервной энергии. Важно: не грубо руками, а весьма мягко массировать мочевой пузырь и кишечник, что увеличивает количество выделяемой мочи и возбуждает перистальтику кишок. А так как во время массажа волны крови посылаются и в мозг, то исчезают немедленно и неврастенические мозговые явления – тяжесть мысли, вялость памяти и прочее.

Не нужно забывать, что этот массаж есть лечение очень энергичное, дающее результаты немедленно для самочувствия первого же за тем дня. Потому не торгуйтесь с собою из-за минут на него исполнение. Больной человек должен не забывать, что для него массаж этот – наилучшее употребление времени, пока он болен, а затем этот массаж становится привычкой, для которой, как для бритья, человек не будет считать времени и найдет его всегда.

Тепло при голодании. Многие специалисты советуют во время голода принимать солнечные ванны. Это способствует лучшей расшлаковке организма. При этом необходимо знать меру, ориентируясь на собственное самочувствие.

Г. Шелтон: «Сопротивляемость голодающего по отношению к холоду понижена в сравнении с тем, кто есть регулярно. Голодающий легко мерзнет. Озноб ослабляет процессы очищения, увеличивает неудобства и вызывает ускорение расхода энергии. Следовательно, важно сохранять тепло. В частности ноги надо поддерживать теплыми, ибо холодные они мешают спать».

Ю. Николаев: «Спят голодающие по возможности при максимальной вентиляции, но тепло укрытые. В последние дни голодания, когда зябкость увеличивается, на ночь больным кладут грелки».

Исключение лекарств

Ю. Николаев: «Таблетки от бессонницы, валериановые капли, то есть то, что разрешается в любой больнице, у нас не допускаются».

А. де Вриз: «Следует избегать всех видов лекарств во время голодания, так как они быстро всасываются организмом и действуют на голодающих сильнее в 10–20 раз, чем на питающихся людей… сывороток и инъекций всех видов также следует избегать».

Завершение голодания

Ю. Николаев: «Клиническими показателями завершения лечебного голодания являются возникновение аппетита и свежий цвет лица, очищение языка от налета, исчезновение неприятного запаха изо рта и почти полное прекращение выделения кала после клизмы. Однако иногда, по целому ряду обстоятельств, приходится начинать кормить больных раньше появления этих показателей. Но все же результаты лечения остаются положительными».

А. де Вриз: «Когда пищевые резервы израсходованы, появляются определенные симптомы, которые указывают на окончание голодания. Это – неизменное возвращение чувства голода и исчезновение налета на языке. Сначала очищаются края и кончик языка, а затем быстро очищается и остальная часть. Неприятный вкус во рту, неприятный запах изо рта в это время исчезают. Пульс и температура, которые могли быть ненормальными, нормализуются. Глаза приобретают блеск, нормализуется выделение слюны и мочи, которая могла быть мутной, становится прозрачной. Из всех симптомов наиболее важными является возвращение чувства голода и очищение языка. Некоторые считают, что только они являются определенными и безошибочными признаками, указывающими на завершенность голодания… Эти факторы не всегда появляются одновременно. Один симптом может появиться на несколько часов раньше другого. При любых условиях голодание должно быть прекращено при появлении одного из этих двух признаков. Например, нельзя колебаться в прекращении голодания при появлении несомненного чувства голода, хотя язык еще не очистился, и наоборот. В тех очень редких случаях, когда чувство голода потерялось во время голодания, очищение языка является достаточным показателем завершения голодания».

Г. Шелтон: «Странно, что так трудно доходит до сознания простая истина: наилучший момент для окончания голодовки – время появления чувства голода. Когда это случается, язык становится чистым, исчезает запах при дыхании и неприятный вкус во рту. Все признаки свидетельствуют, что организм закончил самоочищение и готов возобновить питание.

Обычно происходит орошение рта и возникает сильный голод. Всегда ли он возвращается? Точный ответ: почти всегда. В тяжелых случаях, когда смерть – только вопрос времени, чувство голода редко возвращается. Во всех поправимых случаях, а также у нормальных индивидуумов чувство голода „не забывает“ появиться в положенное время».

Мои комментарии. Если вы используете уриновый голодание, то по вкусу урины вы можете судить о процессе выхода шлаков. Урина постепенно превращается в жгучую на вкус жидкость. По мере удаления шлаков вкус ее меняется и становится похож на воду. Это можно использовать в качестве указателя расшлаковки организма.

Выход из голодания

Правильно проведенный восстановительный период имеет не меньшее, если не большее, значение, чем голодание. Как бы беспроблемно и удачно ни протекал процесс голодания, переход к восстановлению всегда воспринимается как одержанная победа, как праздник. Соки, фрукты, необременительная пища после голодания кажутся особенно вкусными.

В вашем меню должны быть соки (морковный, виноградный, яблочный), в первый день употребляются разведенные пополам с водой; во второй – неразбавленные; 4—5-й день – фрукты и морковь в протертом виде; на 6—7-й день – гречневая, пшенная, рисовая каши-размазни, «геркулес» (их рекомендуется тщательно и очень долго жевать).

Сок следует пить маленькими глотками, смаковать его, смешивая со слюной, что очень важно.

Диету с 10-го по 30-й день можно варьировать в зависимости от наличия продуктов, придерживаясь растительно-молочного питания с максимальным содержанием витаминов и минеральных солей.

При отсутствии свежих фруктов и овощей их можно заменить соответствующим количеством консервированных или сушеных, но при этом жевать их необходимо еще тщательнее. Желательно увеличить прогулки на свежем воздухе.

Допустимо употреблять любые кисло-молочные продукты.

Начинать питание после голодовки, используя любые доступные продукты, но по нашим исследованиям, самое безопасное – это использовать соки. Годятся свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Если им дать постоять, они теряют ценность и витамины в результате окисления. Консервированные соки мало пригодны для выхода из голодания.

Осторожность, соблюдаемая при выходе из голодания, обычно пропорциональна длительности периода воздержания.

Позвольте мне изложить свою программу выхода. Предположим, голодание длилось более 20 дней. По окончании голодания в течение первого дня я даю выходящему по полстакана сока ежечасно. Я предпочитаю начать давать сок с 8 часов утра и прекратить в 18 часов, вечера. Очевидно, это можно выполнить только в тех случаях, когда возобновление питания произошло до чувства голода. Если вернулся аппетит, голодание следует прерывать в любое время суток.

На 2-й день я даю по стакану сока каждые 2 часа. В целом это такое же количество сока, но дается он за раз в бо2льших количествах и с бо2льшими интервалами. Иногда обнаруживается, что этого количества слишком много. Если голодающий жалуется, что он столько не хочет, ему разрешается пропустить один или два срока еды.

На 3-й день я даю апельсин на завтрак, два – на обед и три – вечером. Вместо апельсинов можно дать соответствующее количество грейпфрутов, свежих спелых помидоров или других сочных фруктов в зависимости от сезона. Не так важно чем кормить, как важно не перекормить. Эти фрукты должны быть свежие, спелые и хорошо разжевываться. Всякая тенденция проглатывать еду с жадностью должна пресекаться».

На 4-й день получает небольшой завтрак из цитрусовых, или одного-двух свежих фруктов, или дыню, смотря по сезону. Днем овощной салат без соли, масла, уксуса, лимонного сока и других приправ и один крахмалистый овощ, вареный. Вечером – снова фрукт. Эта еда должна быть легкой, но несколько большей, чем завтрак.

На 5-й день – снова фруктовый завтрак. Днем – салат, 2 вареных зеленых овоща и печеную картошку или немного белковой пищи. Вечером – фрукты. Я разрешаю в эту еду не вегетарианцам выпить стакан простокваши, сделанной из не пастеризованного молока.

На 6-й день меню остается прежним, только количество несколько увеличивается. К концу первой недели голодающий должен получать нормальное количество пищи. Не разрешается перекусывать между приемами пищи и есть вечером перед сном. План питания на выходе после голодания включает в себя трехразовый прием простой, состоящей из свежих овощей и фруктов пищи. Если позднее появится индивидуальное желание перейти на двухразовый или одноразовый прием, это будет наилучшим решением после стабилизации веса.

А. де Вриз: «Через несколько дней голода организм теряет способность переваривать и обрабатывать пищу обычным образом. Когда пища начинает снова вводиться, организм постепенно восстанавливает пищеварительную функцию. Если первый прием пищи состоит из твердой, трудно перевариваемой пищи, то органы пищеварения не могут с ней справиться. Пища будет разлагаться и бродить, причиняя много страданий.

Если это произойдет в нижнем отделе пищеварительного тракта в тонких кишках, реакция будет особенно тяжелой. И если перистальтика, продвигающая пищу, все еще невозможна, то может наступить смерть. Таковы основания для самого тщательного выбора пищи после голодания.

За малым исключением, общее мнение сводится к тому, что первая пища должна быть жидкостью, так как она быстрее всасывается и легче переваривается. Она также более успокаивающая и менее раздражает нежную слизистую оболочку, которая особенно чувствительна в этот период.

Фруктовые и овощные соки, овощные супы, мясной бульон, молоко – все они применялись. Но результаты не одинаково благоприятны. У некоторых пациентов молоко, даваемое немедленно после голодания, трудно переваривалось. Если давалось в значительном количестве, то не всегда усваивалось без расстройств. При приеме молока появлялась тенденция к задержке восстановления нормальной деятельности кишечника. Мясной бульон имеет другие неудобства и после длительного голодания дает неблагоприятные реакции, хотя и переваривается. Процеженный бульон из сваренных овощей значительно лучше, но наиболее широкое распространение имеют и наилучшие результаты дают сырые соки свежих фруктов и овощей. При их применении не известны никакие осложнения. Они легко перевариваются, быстро усваиваются, и кишечник быстро восстанавливает свою деятельность.

Хотя оба вида соков практичны, фруктовому соку обычно отдается предпочтение перед овощным при прекращении голодания. Непроцеженный апельсиновый сок предпочитают многие врачи. Особенно для нескольких первых приемов. Вероятно, потому, что он легче и быстрее восстанавливает нормальное действие желудка. Соки из грейпфрута, томатов, винограда, ананаса, персиков, груш, абрикос, яблок, мускусной дыни, арбузов, земляники также можно использовать. Из овощных соков для прерывания голода лучше подходит морковный.

Голодание может быть прервано соком, который следует давать в количестве полстакана через час или же по стакану каждые два часа. На второй день может быть тот же распорядок, или сок может даваться с меньшими интервалами. На третий день можно принимать по одной чашке сока, как еду (чашка – 500 г). В следующие дни количество сока можно увеличить, но всегда должно проявляться чувство меры. Излишества могут доставить пищевые осложнения.

Лучшие соки для использования: после голодания – только что приготовленные. Через несколько минут после приготовления соки теряют свой аромат из-за процесса окисления. Ферменты, витамины и другие питательные вещества тоже теряются. По этой причине все виды консервированных соков, которые были приготовлены задолго до потребления, должны избегаться для потребления после голодания; свежеприготовленные соки гораздо полезнее.

Соки, используемые сразу после голодания, должны приготовляться при комнатной температуре, это способствует легкому пищеварению. Холодные и замороженные соки должны избегаться в это время. Первое время сок следует сосать очень медленно.

Если соки потреблять в спешке, без правильного смешивания со слюной, возможны судороги в желудке и образование газов. Если же соки «прожеваны» перед глотанием, то кислота и сахар фруктов смешиваются со слюной и работа желудка будет сведена к минимуму.

Продолжительность соковой диеты колеблется от одного до шести дней в зависимости от длительности голодания и возрастает соответственно от длительности голодания. Например:

при 1—2-дневном голодании необходимо на выходе пить одни лишь соки 1 день;

при 4—8-дневном голодании пить одни соки 3 дня;

при 9—14-дневном голодании пить соки 3 дня;

при 16—24-дневном голодании пить соки 4 дня;

при 25—35-дневном голодании пить соки 5 дней;

свыше 35 дней голодания пить соки 6–7 дней.

Эта схема, если ее выдержать, значительно усиливает результаты лечебного голодания и страхует от всех нежелательных случайностей.

В диете, следующей после соковой, можно употреблять все виды сырой пищи. Такая сырая диета должна продолжаться столько же времени, сколько соковая. Первое регулярное питание сырой пищей после соковой диеты должно быть ограниченным. В последующие дни количество пищи может постепенно увеличиться, однако необходимо строго следить за количеством пищи во избежание пищеварительных эксцессов. Допустим только постепенный переход к большому количеству пищи. Ограничение в еде всегда желательно и особенно важно после длительного воздержания. В равной мере важно правильное жевание пищи. Жидкость надо глотать маленькими глотками, твердая пища должна пережевываться до непроизвольного глотания. Серьезное внимание к этим моментам предотвратит перегрузку пищеварительных органов, в то время когда они восстанавливают свою работоспособность.

Ключом к проведению успешного конца голодания является правильное индивидуальное проведение соковой диеты, затем диеты из сырых фруктов и овощей. Когда обеспечивают разнообразие сырой пищи, употребляют ее в ограниченном количестве и хорошо жуют, то обеспечивается нормальный физиологический переход организма к полному питанию».

Мои комментарии. Подробное описание выхода из голода тремя наиболее главными авторитетами в лечебном голодании позволит вам лучше ориентироваться в этом важном вопросе. И все же вам придется самим подобрать наиболее приемлемый выход и дальнейшее питание после голода.

Я выхожу из голода на урине с медом, отварах трав с медом, отваре шиповника с медом, свежевыжатых соках (морковный, яблочно-свекольный, редко апельсиновый). Все зависит от сезона года и возможности приобрести соответствующие продукты. Дальнейшее питание – фрукты (сладкие яблоки), салаты (капуста с морковкой, капуста с огурцами), слегка тушенная капуста с морковкой, печеная тыква, отварная свекла, хлеб из проросшего зерна, каши на воде (гречневая, перловая, пшенная, пшеничная), суп из проросшего зерна. В дальнейшем потребляю орехи, сыр и т. д.

Приведенные выше рекомендации схематичны. Да об этом говорят и сами авторы. Если организм человека сильно поражен, то здесь возможны различные варианты. Например, при язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки можно начинать восстановление не с сока, а с жидкого, процеженного, слизистого отвара овсянки, «геркулеса» или гречки, постепенно, день за днем, повышая концентрацию (густоту) каши. Иногда восстановление можно начинать с сыворотки из-под свежей простокваши. Такое изменение применимо к людям, страдающим аллергическими заболеваниями – бронхиальной астмой, экземой, сахарным диабетом, и зависит от тяжести заболевания.

Растительное масло следует осторожно употреблять больным гастритом, с повышенной или пониженной кислотностью, а также страдающим язвенным колитом. Почти при всех заболеваниях желательно придерживаться диеты с максимальным содержанием натуральных растительных продуктов. Животные белки, в том числе молочные, можно вводить в рацион со второй недели.

Поваренная соль полностью исключается из пищи на весь восстановительный период, так как в это время она может вызвать нарушение обмена и отечность. Совершенно недопустимо употребление мяса, мясных продуктов, грибов, яиц. Абсолютно запрещены алкоголь и курение, крепкий чай и кофе. Следует избегать жареного. Хрустящие запеченные корочки коричневого цвета (жареное мясо, рыба, картофель и т. п.) вкусны, но очень трудно усваиваются, и их трудно выделить. Они по твердости напоминают пластмассу, в природе подобных питательных веществ нет, это – изобретение «цивилизованного» человека. В результате злоупотребления жареным возникают закупорки капилляров, а затем артериальных сосудов и вен, приводящие к тромбофлебиту.

Все, что вредно в обычных условиях для организма, еще более вредно в первые месяцы после длительного голода. Поэтому я приведу общие диетические рекомендации, как вам более правильно питаться в эти 1–3 месяца.

Постепенно набравшись собственного опыта, вы сможете осуществить длительное и даже законченное голодание. Так я сам все необходимое узнал из книг, остальное познал опытным путем.

Глава 4 Программа питания для хорошего пищеварения

После голодания можно легко и быстро наладить правильное пищеварение. Возьмите себе за правило не есть после 16 часов. Если вы последуете этому совету, то у вас будет хороший сон. Утром вы будете чувствовать себя отдохнувшими, самоочищение организма будет происходить естественно, нормализуется жировая прослойка.

Завтракайте с 9 до 10 часов утра (можно и раньше). Ешьте салат из свежих овощей на основе моркови, капусты и зелени (зимой тушеные овощи). Это приведет к тому, что активизируется целый ряд процессов, которые лежат в основе нормальной работы организма. Например, стимулирует выделение пищеварительных соков, ведь сырые овощи богаты натуральными стимуляторами. После нескольких лет такого питания вы почувствуете, что ваш организм не воспринимает иного начала еды. В результате вы сможете довести потребление свежих овощей и фруктов до 60 % рациона.

Вторым блюдом у вас будет хлеб из проросшего зерна с медом или морской капустой или цельная каша с небольшим количеством масла. Вместе с капустой, морковью и зеленью они будут хорошим стимулятором для работы пищеварительного тракта, роста правильной микрофлоры, восстановят за счет обратных связей работу эндокринной системы организма.

Свежие овощи, фрукты и соки на их основе – это пища, богатая жизненными силами. Их ткани богаты энергией, поддерживающей структуру тканей организма, упругость кожи.

Идеальная диета на 50 % состоит из сырых фруктов и овощей. Клетчатка и пектин, содержащиеся в большинстве продуктов растительного происхождения, называются «балластными веществами», так как они не усваиваются организмом. Эти вещества необходимы, они выполняют важную роль в процессе пищеварения: настраивают кишечную гормональную систему, а через нее весь организм, являясь регуляторами двигательной функции кишечника; создают благоприятную микрофлору в желудочно-кишечном тракте, которая частично используется организмом в качестве полноценного живого белка.

На белковую пищу приходится 10 %. Этот белок может быть в виде мяса, рыбы, яиц, натурального сыра или в растительном виде, например в орехах и семечках. Пивные дрожжи, хлеб и суп из проросшей пшеницы также являются важной частью белкового питания. Особенно незаменимы они как поставщики витаминов группы В, Е и D.

Оставшиеся проценты делятся на три части. Одна треть (30 %) – это натуральный крахмал, получаемый из каш и бобовых. Другая треть (не менее 5 %) – натуральные сахара, содержащиеся в сухофруктах, меде, свежевыжатых соках. Последняя треть (не более 5 %) состоит из натуральных жиров, таких как подсолнечное, кукурузное, оливковое масло, натурального сала, сливочного и топленого масла.

Люди, склонные к ожирению, должны избегать сахара, хлеба, крупяных изделий или же есть их в минимальных количествах, причем каши должны быть свежесваренными. Тщательно пережевывать их совершенно необходимо. При быстрой еде человек поглощает каши в 3–5 раз больше, чем нужно. Это и приводит к ожирению. Если же употребить небольшое ее количество, разжевывая до состояния молока, то при этом исчезают запоры, улучшается перистальтика кишечника (в момент жевания перистальтика ускоряется в четыре раза), устраняются застойные явления в желудочно-кишечном тракте.

Восстановительный период продолжается столько же, сколько длилось голодание. Постарайтесь хотя бы в этот период питаться правильно.

Распорядок дня в период восстановления остается примерно тем же (прогулки, физиотерапевтические процедуры, трудотерапия, активный отдых), но худощавым людям можно добавить специальные процедуры – масляной массаж всего тела (особенно поясницы), горячие ванны. Людям с избыточным весом показаны сауна, массаж тела упаренной уриной, людям с конституцией «Желчи» – плавание в теплой воде.

Следуя такой разумной программе голодания, вы будете наполняться жизненной силой, и голодание станет необходимой частью вашей жизни.

Дополнительные рекомендации при проведении 20—30-суточного голодания и последующего выхода.

1. Занимайтесь дыхательной гимнастикой с элементом задержки дыхания по К. П. Бутейко или выполняйте упражнения по моей методике особого дыхания, очищающего полевую форму жизни и накачивающего организм энергией.

2. Проводите общий и сегментарный массаж с использованием упаренной урины, а также компрессы из нее же.

3. Повторяйте волевые настрои, аутогенную тренировку.

4. Имеющим опыт в голодании можно применять закаливающие процедуры типа контрастного душа, использовать бег трусцой.

5. Людям с низким весом в период восстановительного питания дополнительно к сокам и овощам нужно добавлять напитки, приготовленные из пивных дрожжей по следующему рецепту: 1/2 ст. ложки пивных дрожжей, 1/2 ст. ложки воды, 2 ст. ложки сахара. Все смешать и поставить в теплое место на 30–40 минут. Как только появится пенка, выпить сразу целый стакан. С первого дня пищевого режима можно, помимо соков, добавлять 2 стакана таким образом приготовленного дрожжевого напитка. Тот же эффект будет давать хлеб и суп из проросшего зерна.

6. За счет значительного выхода камней из желчного пузыря и протоков на голоде может возникнуть желтуха. Для ее устранения и вывода камней необходимо лечь и в течение часа прикладывать грелку к правому боку, пить побольше урины. Ведь большая доза урины (особенно жгучего, резко горького вкуса) вызывает послабление кишечника, в результате которого очищается печень и желчный пузырь. Кроме этого, рекомендую делать упражнение йогов «Уддиана-бандха» (полностью выдохнуть воздух, наклонить туловище, руками упереться в колени и несколько раз подряд максимально втянуть живот).

7. При выпадении или опущении внутренних органов II–III степени, в том числе при нефроптозе (опущение почек), необходимо на период голода носить специальный бандаж. Вначале худеют внутренности живота. В животе (особенно в положении лежа) образуется впадина. Жировая подпорка органов уменьшается и исчезает. Внутренние органы теперь держатся в основном на своих связках. А если связки слабы, то органы опускаются а сами связки болят. Если голодающий пренебрегает или не знает, что надо носить бандаж, состояние почек может ухудшиться.

Глава 5 Какие ошибки может совершить голодающий

Каждый человек должен относиться к своему здоровью с тем большим вниманием, чем больше проникается он пониманием своего организма. Он должен держать организм в состоянии наивысшего здоровья, и это является более важным делом, чем знание других наук.

Данный раздел покажет вам наиболее типичные ошибки. Постарайтесь не повторять их в своей практике голодания.

Проведение голодания без учета индивидуальной конституции и противопоказаний

Ю. Николаев рассказывает о том, как с помощью голода лечили женщину 26 лет от тяжелой алиментарной дистрофии. При росте 158 см она весила 31 кг 200 г. Она самостоятельно голодала 12 суток, чтобы излечиться от тиреотоксикоза, а это заболевание является противопоказанием для длительного лечебного голодания. Восстанавливалась она 14 дней также неправильно: ела много животных белков – молоко, яйца, творог, рыбу – все, что она сама посчитала «питательным». В результате у нее появились несварение, рвота, боли в животе, головокружение, большая слабость.

Назначено было правильное восстановление – жидкие отвары овсянки, а затем постепенно прибавлять овощные отвары, жидкие каши и прочее.

Выписалась она через две недели с весом 39 кг.

Мои комментарии. В данном случае сделано несколько грубых ошибок. При имеющемся противопоказании и явном перевозбуждении жизненного принципа «Ветра» голодание надо было проводить не дольше 7 суток в теплых, влажных и комфортных условиях.

За 12 суток голода была запущена программа очищения от шлаков, а тут ее прерывают и начинают питание с пищи, которая не обладает способностью к самоперевариванию (потому что в ней нет активных ферментов, они разрушены термической обработкой). Пищеварительные органы не могут сразу справиться с этой задачей. Закономерный результат – рвота, несварение, пищевая интоксикация. От этого боли в животе, слабость.

Жидкая пища в теплом виде, назначенная Николаевым, быстро уравновесила перевозбужденный жизненный принцип «Ветра», что и привело к некоторой нормализации функций и веса тела.

Ошибки при входе в голодание

Ошибки в начале голодания чаще всего связаны с нежеланием человека очистить желудочно-кишечный тракт. Это приводит к длительному чувству голода и самоотравлению организма через толстый кишечник. Человек слабеет, болит голова, отделяются газы.

Пример. «Мне уже 72, я инвалид ВОВ первой группы, журналист по образованию, сейчас на пенсии. Ровно три года назад, несмотря на мой подвижный и, казалось бы, здоровый образ жизни (дача в Крыму, в Гурзуфе, пасека и жизнь на природе) и хорошее состояние здоровья, меня свалил жесточайший инсульт (левосторонний, ишемический) и разбил паралич – левая нога и левая рука. Через три месяца после инсульта я начал ходить и в целом выздоравливать, но после пребывания в госпитале для инвалидов ВОВ начался регресс, особенно в ходьбе, и с рукой тоже. Лечащий врач определила спастику мышц, то есть декоординацию их работы при сжатии и разгибании, и сказала при этом, что это неизлечимо. Я был обречен жить в пределах квартиры и балкона, так как ходить во дворе даже с палкой очень тяжело, тем более спускаться по лестнице с четвертого этажа, не говоря уже о крымской даче и пчелах. Правда, врач сообщила мне, что в Киеве в институте неврологии спастику эту лечат якобы методом замораживания. Я связался с Киевом и узнал, что пока положительных результатов они не получили и в приглашении мне отказали. Один одессит ездил туда и вернулся ни с чем.

Но после прочтения Ваших книг у меня появилась надежда, что голод „излечит то, что не под силу никакому лекарству“ (Генеша). В сентябре и декабре я пытался с ходу войти в длительное голодание и дважды не мог перейти семидневный рубеж – так сильна была интоксикация. (Вот первая ошибка – желание войти в длительный голод без предварительного очищения. – Авт.)

Хорошо почистившись, я пошел на третью попытку и в итоге 23 дня голодал на воде до полного очищения и языка и появления голода. Голодание перенес нормально, а выход из голодания делал строго в соответствии с Вашими рекомендациями. На пятый день восстановилась деятельность всего желудочно-кишечного тракта, а на седьмой, решив, что все позади, я потерял осторожность и переел. Случилось то, о чем Вы неоднократно предупреждали – несварение в самой ужасной форме, пища выходила полностью не переваренная, а я начал превращаться в дистрофика. Точных рекомендаций, как мне быть в случившейся ситуации, я не нашел ни в Ваших книгах, ни у Брэгга, и пришлось экспериментировать, а точнее, все начинать сначала, то есть соки, салаты и жидкие каши из «геркулеса». (Постарайтесь не употреблять в пищу молотое, дробленое и прочим образом измененное зерно, крупы. Они утратили свою биологическую ценность.) На лечение несварения я потратил целый лишний месяц, но того прилива сил, как после голодания, я так больше и не ощутил – все время слабость, бессилие, побаливает печень, поджелудочная железа – вот что значит слабость перед жором и плотью. Начал пить урину и массажи делать из упаренной до четверти, но хожу все хуже, а боли в ноге и руке все усиливаются». (Надо повторить голод фракционно и при этом не допускать ошибок на выходе.)

Ошибки во время голодания

Нежелание терпеть дискомфорт на голоде приводит к прекращению голодания, что означает победу чувств над разумом. Например, в результате аутолиза появляется сладкий вкус гноя в ротовой полости, проникающего из гайморовых пазух, горечь во рту с симптомами тошноты при гастродуоденальном рефлюксе (забросе желчи в желудок), одышка при подъеме на крутую лестницу или в гору и т. д. Голод начал свою целительную работу, начал «выкорчевывать» полевую патологию. А она в свою очередь через ум стала действовать на сознание и «убедила» прекратить голод. В результате все идет насмарку. А болезнь, укрепившись, дает рецидив.

Если голодающий не находится в спокойной обстановке, курит во время голодания, носит на себе синтетическую одежду и т. д., у него может наблюдаться бессонница, раздражительность, головные боли, слабость, сердцебиение, душевные расстройства и т. д.

Часто человек лишь частично соблюдает рекомендации во время проведения голодания. Например, возобновляет контакт с пищей в период проведения голодания. Как отмечалось выше, с первых дней изъятия из рациона пищи человек не ощущает чувства голода, или оно его серьезно не беспокоит. В связи с этим человек начинает контактировать с пищей, вдыхать ее запахи. Это вызывает прекращение приспособительных реакций организма на голод и развитие других, которые приводят к изжоге, бессоннице, раздражительности.

Чувство обоняния «руководит» человеком, а значит, патология в сознании не исчезает. В результате остается корень болезни, сбиваются внутренние процессы, и человек преждевременно выходит из голодания, не достигнув нужных результатов.

Ошибки во время прерывания голодания

Большинство ошибок во время выхода из голодания связаны с тем, что человек или съедает что-то не то, или сильно переедает. Если есть неподходящие продукты после длительного голодания, то угаснувшее пищеварение не может переварить этот продукт и работа желудочно-кишечного тракта останавливается со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Если человек после проведения голодания качественно не изменился и имеет чувственные зажимы, он продолжает придерживаться порочного образа жизни, к которому его склоняют эти зажимы. Для того чтобы избавиться от них, надо поголодать столько, чтобы срок голода немного превысил первый ацидотический криз – 14–20 дней. Меньшие сроки голода не позволяют «выкорчевать» полевую патологию, и эффект от подобных голоданий незначителен.

Пример. В больницу, где проводят лечебное голодание, поступил человек 68 лет с диагнозами церебральный атеросклероз, церебрастенический синдром, хроническая коронарная недостаточность, постинфарктный кардиосклероз, мерцательная аритмия, эмфизема легких, пневмосклероз.

В разговоре с ним выяснилось, что он в течение 40 лет периодически проводил самостоятельное голодание, сбавлял вес, улучшая общее самочувствие. Голодания он проводил короткие – от 3 до 8 дней, а потом переходил на обычное питание, употреблял много мяса, острой пищи, алкоголь. Ум «уговаривал» его голодать небольшой срок, якобы для улучшения здоровья. А затем «успокаивал» – дело сделано, и можно потешить себя вкусной едой. Прежние привычки возвращались с новой силой и приносили разбалансировку в организм.

Одной из ошибок при возобновлении пищевого питания после голодания является прием пересоленых продуктов. При этом могут развиваться, как указывалось ранее, отеки, которые не следует ликвидировать мочегонными средствами, а нужно очистить кишечник и 1–2 дня воздерживаться от пищи или увеличить двигательный режим.

Если человек начинает переедать, то это пагубно сказывается на его самочувствии. Болезни возвращаются вновь и даже усугубляются.

Многие люди паникуют оттого, что в ходе голодания и после выхода из него у них возникают оздоровительные реакции, которые временно ухудшают их самочувствие.

Некоторые люди продолжают регулярно ставить клизмы и после курса голодания. Это может привести к развитию привычного запора. Нормализовать стул необходимо последующим правильным питанием, а не клизмами. Уриновые клизмы можно делать в течение одной-двух недель после длительного голода, через 2–3 дня, но не чаще.

В восстановительном периоде нужен больший покой, чем при голодании, так как на пищеварение, усвоение и выделение тратится очень много жизненной энергии. Людям, имеющим индивидуальную конституцию «Ветра», рекомендуется полупостельный режим, особенно в первые дни восстановления.

Большую ошибку допускают люди, которые думают, что, только голодая, могут добиться исцеления от той или иной болезни. Наилучшие результаты, наиболее стойкие и значительные бывают у тех, кто после голодания рационально питается, ведет активный образ жизни и покончил со своими чувственными привычками или хотя бы научился контролировать их. Вы можете спросить: как долго придерживаться этих правил? В течение всей жизни!