Греко-римская борьба: учебник
О книге
Аннотация
С конца ХХ века в физкультурно-спортивном движении всего мира стали бурно развиваться боевые искусства. Занимаясь ими можно быстро и достаточно легко получить квалификационную степень в виде пояса какого-либо цвета или даже мастерский дан, но настоящую боевую подготовку можно получить, завершив ее каким-либо единоборством.
К ним относятся разновидности спортивной борьбы, бокс и ряд видов спортивного рукопашного боя.
Каждый человек может выбрать для себя наиболее психологически привлекательный вид единоборства, но если рассматривать их виды с позиции подготовки для дальнейшего расширения своих умений и навыков, то греко-римская борьба является наиболее удобной для создания оптимальной базы к участию в любом виде спортивной борьбы и во всех разновидностях современного рукопашного боя. Связано это с тем, что в греко-римской (классической) борьбе преобладают приемы, проводимые из плотных захватов (обхватов), возникающих в ходе рукопашного боя при положении «клинча» (в схватку).
Особенно важно это качество греко-римской борьбы для организации базовой технической подготовки детей в других видах борьбы и рукопашного боя.
Настоящее учебное пособие предназначено для использования в ДЮСШ, СДЮШОР, ШВСМ, Училищах Олимпийского резерва, физкультурных техникумах. Новые подходы в области интерпретации техники и тактики спортивной борьбы, периодизации тренировочных нагрузок, в области обеспечения массовости и сохранения контингента обучаемых позволяют использовать его и в учебном процессе вузов физической культуры.
- Введение
- Функции физической культуры и спорта в обществе как средства нейтрализации техногенно-информационной гиподинамии и социально-психологической напряженности
- Функциональная характеристика видов деятельности человека и физкультурно-спортивных упражнений
- Представительство боевых искусств в перечне физкультурно-спортивных упражнений и характеристика единоборств
- Место спортивной борьбы в системе упражнений физической культуры и спорта
- Контрольные вопросы:
- Часть первая. Теоретические основы спортивной борьбы
- Глава 1. История спортивной борьбы
- Классическая борьба
- Международная Любительская Федерация Борьбы – ФИЛА
- Эволюция правил
- Вольная борьба
- Борьба самбо
- Борьба дзю-до
- Спортивная борьба в России
- Греко-римская борьба в СССР
- Контрольные вопросы:
- Глава 2. Биомеханические основы техники спортивной борьбы
- 2.1. Понятийный аппарат
- 2.2. Количественные характеристики движений
- 2.3. Двигательные задачи и способы их решения
- 2.4. Особенности биомеханической структуры приемов
- 2.5. Взаимные положения в борьбе и их влияние на технику приемов
- 2.6. Моделирование двигательных действий
- Контрольные вопросы:
- Глава 3. Классификация в спортивной борьбе
- 3.1. Классификация видов борьбы
- 3.2. Классификация и терминология технических действий в спортивной борьбе
- 3.3. Единая классификация и терминология технических действий в спортивной борьбе по биомеханическим признакам (Ю.А. Шулика, 1988)
- 3.3.1. Начальные технические действия в разделах борьбы
- 3.3.2. Основные технические действия в разделах борьбы
- 3.3.3. Вспомогательные технические действия в разделах борьбы
- Контрольные вопросы:
- Часть вторая. Практический курс греко-римской борьбы
- Глава 4. Технические действия в греко-римской борьбе
- 4.1. Борьба стоя
- 4.1.1. Броски
- 4.1.1.1. Броски проворотом
- 4.1.1.2. Броски наклоном
- 4.1.1.3. Броски прогибом
- 4.1.1.3.1. Броски прогибом подкласса «разгибаясь»
- 4.1.1.3.2. Броски прогибом подкласса «прогибаясь»
- 4.1.1.3.3. Броски прогибом подкласса «вращаясь»
- 4.1.1.3.4. Броски прогибом подкласса «разворачиваясь»
- 4.1.1.4. Броски запрокидыванием
- 4.1.1.5. Сбивания (бывшие переводы)
- 4.1.1.5.1. Сбивания сдергиванием
- 4.1.1.5.2. Сбивания зависанием (вращаясь)
- 4.2. Борьба полустоя
- 4.2.1. Полуброски (сваливания)
- 4.2.2. Полусбивания
- 4.2.3. Броски (сваливания) снизу
- 4.2.4. Сбивания снизу
- 4.3. Борьба в партере
- 4.3.1. Перебрасывания
- 4.3.2. Перевороты (схемы 4.2, 4.3, 4.4, 4.5.).
- 4.4. Борьба лежа
- 4.4.1. Удержания для дожимов
- Контрольные вопросы:
- Глава 5. Тактика в греко-римской борьбе
- 5.1. Тактика использования удобных статических и динамических ситуаций для проведения основного технического действия
- 5.2. Тактика создания выгодных статических и динамических ситуаций для проведения основного технического действия
- 5.3. Классификация тактики в спортивной борьбе
- 5.3.1. Использование удобных статических и динамических ситуаций для проведения оцениваемого приема
- 5.3.2. Создание удобных статических и динамических ситуаций для проведения оцениваемого приема
- 5.4. Тактика использования техники и функциональных возможностей для достижения желаемого результата
- 5.5. Классификация тактики схватки
- 5.5.1. Стратегический фон схватки
- 5.5.2. Оперативный (кинематический) или тактико-технический фон схватки
- 5.5.3. Динамический уровень решения тактических задач
- 5.6. Стратегия спортсмена-борца в многолетней подготовке
- Контрольные вопросы:
- Часть третья. Методология овладения техникой и тактикой греко-римской борьбы
- Глава 6. Модель пространственно-смысловой деятельности в спортивной борьбе и этапы многолетней технико-тактической подготовки в греко-римской борьбе
- 6.1. Модель пространственно-смысловой технико-тактической деятельности в греко-римской борьбе
- Контрольные вопросы:
- Глава 7. Планирование технико-тактической подготовки в греко-римской борьбе и методика обучения
- 7.1. Общие основы методики обучения спортивной борьбе (Основу параграфа составляет материал учебника «Спортивная борьба», 1978)
- Знания, умения и навыки борца
- Формирование двигательных навыков в борьбе
- Влияние имеющихся навыков на обучение
- Принципы построения учебного процесса
- 7.2. Средства и методы подготовки в спортивной борьбе
- Методы обучения
- Устные средства передачи знаний
- Демонстрационные средства передачи знаний
- Практические средства усвоения знаний (упражнение)
- Особое место среди упражнений занимает игровой метод
- Методические приемы
- Структура процесса обучения
- Ознакомление с приемом.
- Детальное разучивание
- Закрепление и совершенствование навыков
- Особенности обучения тактике
- Тактика проведения технических действий
- Тактика ведения схватки
- Тактика участия в соревнованиях
- 7.3. Планирование многолетней технико-тактической подготовки
- 7.4. Содержание и методика обучения на этапе начальной (базовой) технической подготовки
- 7.4.1. Общие основы планирования базовой технической подготовки
- 7.4.2. Формирование содержания и распределение учебного материала
- 7.4.3. Методика использования терминологии и двигательных ориентиров
- 7.4.4. Методика использования классификационных признаков в качестве двигательных ориентиров техники приемов организации «лидирования»
- 7.5. Вспомогательные упражнения, используемые в спортивной борьбе ( Основу параграфа составляет материал из учебного пособия В.М. Игуменова, Б.А. Подливаева, (1993)
- Подводящие упражнения
- 7.6. Игры борцов и использование элементов противоборства в массовых мероприятиях (представлено по материалам учебного пособия Г.С. Туманяна, 1998)
- 7.7. Базовая технико-тактическая подготовка
- 7.8. Содержание и методика обучения на этапе базовой тактико-технической подготовки
- 7.9. Базовая тактическая подготовка
- 7.10. Индивидуально-групповая подготовка
- 7.10.1. Индивидуально-групповая технико-тактическая подготовка ( Оптимизация технико-тактического арсенала в условиях смены соотношений длины и пропорций тела противоборцев)
- 7.10.2. Индивидуально-групповая тактико-техническая подготовка ( Оптимизация технико-тактического арсенала при смене противником захватов)
- 7.10.3. Индивидуально-групповая тактическая подготовка ( Оптимизация технико-тактического арсенала при смене противником стилей борьбы)
- 7.11. Автономная технико-тактическая подготовка
- Контрольные вопросы:
- Глава 8. Формы организации и проведения занятий
- Урочные занятия
- Внеурочные занятия
- Глава 9. Педагогический контроль и коррекция технико-тактической подготовленности в греко-римской борьбе
- Контрольные вопросы:
- Часть четвертая. Функциональная подготовка в греко-римской борьбе
- Глава 10. Функциональные нагрузки в процессе спортивной тренировки и проблемы ее периодизации
- 10.1. Модель функциональной обеспеченности борца
- 10.2. Общие основы спортивной тренировки
- Принципы спортивной тренировки
- Принцип сознательности
- Принцип активности
- Принцип наглядности
- Принцип доступности
- Принцип прочности
- Принцип систематичности
- Содержание тренировки как средства воспитания обеспечивающих функций
- Воспитание физических качеств
- Воспитание силы
- Воспитание быстроты
- Воспитание выносливости
- Воспитание ловкости
- Воспитание гибкости
- Методы совершенствования тактико-технической подготовленности
- 10.3. Цикличность тренировочного процесса и периодизация спортивной подготовки (Основу параграфа составляет материал из учебника «Спортивная борьба», 1978)
- Периодизация спортивной тренировки
- 10.4. Планирование и учет функциональных нагрузок, тестирование физических качеств и медико-педагогический контроль
- 10.5. Инновационные подходы к проблеме периодизации спортивных нагрузок
- Заключение
- Контрольные вопросы:
- Глава 11. Проблемные вопросы организации многолетней физической подготовки в греко-римской борьбе. Педагогический контроль развития физических качеств
- 11.1 Сенситивность развития функциональных качеств и правомерность ранних нагрузок
- 11.2. Педагогический контроль развития физических качеств
- 11.2.2. Методика организации щадящего контроля как средства мотивации и стимулирования к самосовершенствованию
- Контрольные вопросы:
- Глава 12. Специальная физическая подготовка в греко-римской борьбе
- 12.1. Общие основы специальной физической подготовки в спортивной борьбе
- 12.2. Проблемы организации специальной физической подготовки
- 12.2.1. Специальная скоростно-силовая подготовка в спортивной борьбе
- 12.2.2. Проблемы специальной выносливости в спортивной борьбе
- 12.2.3. Обеспечение специальной ловкости в спортивной борьбе
- Контрольные вопросы:
- Глава 13. Основы многолетней психологической подготовки
- 13.1. Психология как базисный компонент спортивной педагогики
- 13.2. Виды психологической подготовки
- 13.2.1. Морально-этическая подготовка
- 13.2.2. Волевая подготовка
- 13.2.3. Эмоциональная подготовка
- 13.3. Этапы психологической подготовки
- 13.3.1. Морально-этическая подготовка
- 13.3.2. Волевая подготовка
- 13.3.3. Эмоциональная подготовка (обеспечение координированности и оптимальной сенсомоторики в психострессорных ситуациях (психомоторики)
- 13.3.4. Психолого-педагогический контроль
- Контрольные вопросы:
- Часть пятая. Организационно-методические мероприятия в греко-римской борьбе
- Глава 14. Организация работы в ДЮСШ. учет и отчетность
- 14.1. Организация работы секции спортивной борьбы
- 14.2. Планирование работы секции спортивной борьбы
- 14.3. Планирование учебно-педагогического процесса
- 14.4. Учет и отчетность Учет работы секции спортивной борьбы
- Контрольные вопросы:
- Глава 15. Мероприятия по обеспечению массовости и сохранению контингента учащихся
- 15.1. Объективность обеспечения щадящих функциональных нагрузок
- 15.2. Организационные принципы функционирования школы и секции
- 15.3. Вопросы рекламы избранного вида единоборств
- 15.4. Обеспечение мотивации и стимулирования к продолжению занятий в секции
- 15.4.1. Введение технических категорий
- 15.4.2. Увеличение числа спортивных разрядов
- 15.4.3. Обеспечение взаимозависимости между присвоением разрядов и категорий
- 15.4.4. Щадящая система стимулирования роста физических качеств детей
- Контрольные вопросы:
- Глава 16. Оборудование мест занятий и спортивный инвентарь
- Оборудование зала
- Оборудование мест занятий на летней площадке
- Инвентарь
- Контрольные вопросы:
- Глава 17. Профилактика травматизма, гигиена и охрана здоровья в греко-римской борьбе
- Виды повреждений у борцов
- Первая помощь при травмах
- Контрольные вопросы:
- Глава 18. Организация и проведение соревнований
- Способы проведения соревнований
- Этапы организационной работы по подготовке к соревнованиям
- Организация судейства и проведение соревнований
- Общественно-политическое значение соревнований
- Педагогическое значение соревнований
- Контрольные вопросы:
- Глава 19. Организация и проведение летних лагерей
- Контрольные вопросы:
- Глава 20. Научные исследования в спортивной борьбе
- Подготовка к исследованию
- Выбор темы, постановка задач исследования
- Методы исследования
- Лабораторный эксперимент
- Модельный эксперимент
- Естественный эксперимент
- Обработка результатов исследования
- Литературно-графическое оформление
- Контрольные вопросы:
- Литература
- Примечания
Скачать или читать онлайн книгу Греко-римская борьба: учебник
На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top любой посетитель может читать онлайн бесплатно полную версию книги «Греко-римская борьба: учебник» или скачать fb2 файл книги на свой смартфон или компьютер и читать её с помощью любой современной книжной читалки. Книга написана автором Автор Неизвестен, является частью серии Образовательные технологии в массовом и олимпийском спорте, относится к жанру Боевые искусства, спорт, добавлена в библиотеку 06.10.2009 и доступна полностью, абсолютно бесплатно и без регистрации.
С произведением «Греко-римская борьба: учебник» , занимающим объем 527 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В нашей онлайн читалке предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Греко-римская борьба: учебник» полностью в классическом режиме или же скачать всю книгу целиком на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!
С этой книгой читают:
- Шихуа о том, как Трипитака великой Тан добыл священные книги - Автор Неизвестен
- Книга моего деда Коркута - Автор Неизвестен
- Чудеса мира (Аджа’иб ад-дунйа) - Автор Неизвестен
- Хроника Эрика - Автор Неизвестен
- Жизнеописания трубадуров - Автор Неизвестен
- Искусство выживания - Александр Бурьяк
- Гарет Бэйл. Быстрее ветра - Фрэнк Уоррал
- Курс самозащиты без оружия «САМБО» - Владислав Волков
- Тотти. Император Рима - Франческо Тотти, Паоло Кондо
- Мистер Деньги. Флойд Мейвезер - Трис Диксон
ТЕЛЕГРАМКанал с обзорами, анонсами новинок и книжными подборками
Книжный Вестник
Бот для удобного поиска книг (если не нашлось на сайте)
Поиск книг
Свежие любовные романы в удобных форматах
Любовные романы
О психологии, саморазвитии и личностном росте
Саморазвитие
Детективы и триллеры, все новинки
Детективы
Фантастика и фэнтези, все новинки
Фантастика
Отборные классические книги
Классика
ВКОНТАКТЕБиблиотека с любовными романами, которая наверняка придётся по вкусу женской части аудитории
Любовные романы
Библиотека с фантастикой и фэнтези, а также смежных жанров
Фантастика
Самые популярные книги в формате фб2
Топ фб2
книги