Идеальное лекарство. Записки врача о беге

О книге

Добавлена в библиотеку 19.09.2022 пользователем ЛитРес

Издание 2022 года

Автор: Броди Рамин

Перевод: Наталья Шнейдер

Жанры:

Входит в серию: Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие

Размер fb2 файла: 2.42 MB

Объём: 205 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Скачать или читать онлайн книгу Идеальное лекарство. Записки врача о беге

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Идеальное лекарство. Записки врача о беге» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Броди Рамин, является частью серии Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие, относится к жанрам Здоровье, Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература, добавлена в библиотеку 19.09.2022.

С произведением «Идеальное лекарство. Записки врача о беге» , занимающим объем 205 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Идеальное лекарство. Записки врача о беге» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!