● Предисловие
● Драгоценная гирлянда: молитва о бардо
● Введение
Глава первая
● Три уровня духовной практики
● Отношение к священному
● Пять чистых светов
● Растворение элементов
● Понимание с точки зрения элементов
● Личная связь с элементами
● Элементы и наше благополучие
● Как элементы становятся неуравновешенными
● Возникновение проблем
● Очищение и развитие
● С какими элементами работать
● Работа с элементами
● Выбор уровня практики
Глава вторая
● Ла, йид и сем
● Ла, сог и це
● Практики
● Работа с элементами природы
● Духи элементов
● Общение с нематериальными существами
● Подношения
● Потеря души и возвращение энергий элементов
● Стрела, бирюза и олень души
● Практика возвращения энергий элементов
● Практика в повседневной жизни
Глава третья
● Конь, путь, всадник и доспехи
● Ключевые понятия Тантры
● Практика цалунг
● Открытие чакр
Глава четвертая
● Великое Совершенство
● Сотворение сансары
● Шесть светочей
● Звук, свет и лучи
● Что делать с трудностями
● Растворение сансары
● Понимание элемента пространство
● Объединение с пространством и другим четырьмя светами
● Темный затвор: видения пяти элементов
Глава пятая
● Глоссарий
● Библиография
● Рекомендуемые книги на английском языке
● Двенадцать астрологических знаков и их соответствие странам света
● Список адресов
● Драгоценная гирлянда: молитва о бардо (тибетский текст)
Его Святейшество Далай-лама в бонском монастыре Мэнри, Индия
Эта книга посвящается
Его Святейшеству Далай-ламе
Его Святейшеству Лунгтогу Тенпэи Ньима Ринпоче
Йонгдзин Тендзин Намдагу Ринпоче и всем учителям, у которых я учился