Искусство эффективного самовосстановления

В процессе нашей нелегкой жизни очень часто у нас возникает потребность экстренно восстановить свои силы, убрать излишнее напряжение, активизировать тело и психику, избавиться от чувства голода и т.д. И поэтому нам жизненно необходимо научиться использовать для личных целей энергию окружающего нас пространства.

При этом очень важно, чтобы процесс самовосстановления мог быть организован в любых условиях и занимал бы как можно меньше времени. Ведь то, что нуждается в тепличных условиях и требует массы времени и сил, - не жизнеспособно.

Самым мощным источником энергии является Солнце. Именно свет Солнца дает жизнь всему живому на Земле. И если бы мы научились подпитываться солнечным светом, то наша потребность в пище была бы сведена к минимуму.

- Возможно ли это?

-Да!

В современной Индии живет инженер, который уже несколько лет питается лишь солнечным светом и чистой водой.

Древние люди, исходя из своих наблюдений за окружающей средой, выстроили следующую цепочку питания: 1) солнце питает землю; 2) растения питаются солнцем и землей; 3) животные извлекают энергию солнца из растений; 4) человек питается животными, чтобы извлечь из них солнечную энергию.

А почему бы нам не научиться более эффективно усваивать солнечную энергию - напрямую, без посредников? Что мы теряем?! А вот приобрести можем очень и очень многое, ведь без солнечного света наш организм вообще не может функционировать.

Упражнение «Впитывание солнечной энергии через центр лба»

1. Желательно, чтобы солнце в момент проведения данной практики было не очень сильным, и поэтому лучше всего заниматься не позднее чем через 2-3 часа после восхода и не ранее чем за 2 часа до заката солнца.

2. Встаньте прямо, лицом в сторону солнца.

Стопы поставьте на ширину плеч параллельно друг другу. Руки свободно опустите вдоль тела.

3. Закройте глаза и постарайтесь расслабиться.

4. Прижмите кончик языка к нёбу прямо за передними верхними зубами.

5. Подвигайте кончиком языка по нёбу и найдите точку, при легком надавливании на которую создается ощущение связи между кончиком языка и центром лба.

6. Перенесите свое внимание на точку касания солнечным лучом середины лба.

7. Ощутите серединой лба кончик своего языка, прижатого к нёбу.

8. Удерживайте одновременно два ощущения: а) давление солнечного луча на середину лба; б) ощущение контакта кончика языка и нёба.

В результате вы почувствуете поток ощущений, который через середину лба по кончику языка проникает в ротовую полость.

9. Осознайте накопление в ротовой полости определенного рода густоты.

10. Дождитесь момента, когда в ротовой полости возникнет ощущение заполненности.

11. Опустите кончик языка от нёба, проглотите образовавшийся в ротовой полости от подзарядки солнцем комок ощущений.

12. Начните отстраненно созерцать поток ощущений, возникающих вследствие прохождения по пищеварительному тракту проглоченной вами солнечной энергии.

13. Дождитесь полного растворения всех ощущений, возникших от прохождения солнечной энергии по пищеварительному тракту.

14. Снова прижмите кончик языка к нёбу прямо за передними верхними зубами и повторите пункты 4-14.

15. Продолжайте впитывать солнечную энергию до ощущения полного насыщения ею.

16. Жестко разотрите лоб ладонями. Встряхнитесь всем телом. Откройте глаза и переведите взгляд на какой-либо объект в окружающей вас обстановке, позволив ему включить вас в окружающую действительность.

Упражнение «Впитывание солнечной энергии через глаза»

Для выполнения этого упражнения сила солнца особого значения не имеет, и поэтому его можно делать в любое время дня. Единственное, что вам понадобится, - это кепка с козырьком, надетая на голову для того, чтобы уменьшить поток солнечных лучей, идущих к глазам.

1. Сядьте или встаньте лицом в сторону солнца.

2. Откорректируйте принятую позу так, чтобы голова, шея и туловище находились на одной линии.

3. Полуприкройте глаза и расфокусируйте взгляд, так чтобы все воспринималось в легкой дымке.

4. Начните медленно двигать головой из стороны в сторону до тех пор, пока не поймаете солнечный свет полуприкрытым левым глазом.

5. Поймав солнечный свет полуприкрытым левым глазом, замрите в этом положении.

6. Ощутите давление, которое оказывает солнечный луч на левый глаз.

7. Одновременно удерживайте внимание на давлении солнечного луча на левый глаз и на области селезенки и поджелудочной железы. В результате вы ощутите, как давление солнечного луча через левый глаз проникает вглубь тела и накапливается в области селезенки и поджелудочной железы. Продолжайте подпитку до ощущения распираний в области селезенки и поджелудочной железы.

8. Начните медленно двигать головой из стороны в сторону до тех пор, пока вы не поймаете солнечный луч полуприкрытым правым глазом. Повторите операции, аналогичные пунктам 5-7 для левого глаза. Дождитесь ощущения наполненности, распирания в области печени и желчного пузыря.

9. Жестко разотрите лицо ладонями. Встряхнитесь всем телом. Переведите свой взгляд на любой предмет в окружающей обстановке и позвольте ему включить вас в окружающую действительность.

Левая и правая половины нашего тела обладают многими, отличными друг от друга свойствами.

Левое тело есть смысл заряжать тогда, когда требуется внутреннее безмолвное созерцание, замедление телесной и психической активности, интуитивность, образность мышления, расслабленность сознания.

Правое же тело стоит заряжать для разгонки телесной и психической активности, для подготовки к немедленным активным действиям, для повышения логичности и рациональности мышления, когда есть необходимость наметить долгосрочные цели и перспективы.

Кроме того, два вышеизложенных упражнения помогают восстановить здоровье очень многих органов и систем организма.

В нашем технократическом обществе мы большую часть жизни проводим в темных мрачных помещениях, и нам просто катастрофически не хватает света. А свет - жизненно необходим глазам для хорошего функционирования. Именно поэтому регулярная практика вышеописанных упражнений позволяет вылечить большинство глазных болезней и существенно повысить остроту зрения.

Впитывая солнечный свет через центр лба, мы полноценно напитываем светом шишковидную железу, находящуюся в центре головы и отвечающую за выработку мелатонина, гормона радости, оптимизма. Именно из-за того, что в зимние периоды нам хронически не хватает света, уровень мелатонина в крови падает, что приводит к подавленности, хандре, депрессии, унылости. Мы же, впуская солнечный свет вглубь лба, заставляем шишковидную железу буквально купаться в столь необходимой ей энергии, что позволит нам стабильно пребывать в оптимистичном, жизнерадостном, приподнятом состоянии.

Регулярная практика двух данных упражнений позволит вам существенно повысить тонус организма, очень сильно снизить потребности в физической пище, оздоровить печень, желчный пузырь, селезенку, желудок, поджелудочную железу, улучшить остроту зрения, сделает мышление ясным, четким, образным.

Упражнение «Внутренний свет»

1. Сядьте на пятки («по-японски»).

2. Положите руки на колени и закройте глаза.

3. Полностью откорректируйте свою осанку, так чтобы туловище, шея и голова находились на одной линии.

4. Прижмите кончик языка к нёбу сразу же за передними зубами.

5. Отпустите свое внимание на волю и дождитесь полного расслабления.

6. На 3-5 минут сосредоточьтесь на своем естественном дыхании, не вмешиваясь в его работу.

7. Откройте глаза и сконцентрируйте взгляд на кончике носа. Старайтесь не напрягаться.

8. Продолжая удерживать взгляд на кончике носа, сконцентрируйте внимание в области переносицы.

9. Через какое-то время ваше внимание уйдет вглубь головы, и со временем там станут возникать вспышки золотого света.

10. Еще через какое-то время возникнет чувство сгущающегося в центре головы света, и вы ощутите, как поток света извне, через область переносицы, проникает в центр головы, сгущается и накапливается там.

11. Переместите накопленный в центре головы свет в ту часть тела, которая нуждается в лечении и энергетической подпитке.

12. Вновь насытьте золотым светом центр головы и переместите его туда, куда вы считаете необходимым.

13. Заканчивайте данную практику, не доводя дело до утомления.

14. Первое время сразу после упражнения вы можете ощущать легкую расфокусировку зрения. Не переживайте - это нормально, просто слегка помассируйте глазные яблоки, и все пройдет.

Качественное освоение этого упражнения позволяет исцелять и восстанавливать любую часть тела, осознанно посылая в нее предварительно накопленный в центре головы золотой свет.

Хотелось бы заметить, что золотой свет - это не продукт галлюцинаций или воображения, а реальный солнечный свет, его крупинки рассеянные в пространстве.

Многие из нас читают книги не столько, чтобы чему-то из них научиться, сколько для того, чтобы раскритиковать прочитанный материал, подчеркивая этим свое превосходство над автором. Однако надо понять, что этим мы выставляем в смешном свете себя, а не автора книги.

Жители одной деревни считали себя очень умными и доказывали это себе тем, что, приглашая знаменитостей в гости, пытались выставить их в смешном свете.

Известнейший мудрец был приглашен в деревню прочесть лекцию о Боге. И все деревенские жители замерли в сладостном предвкушении позора приезжего гостя.

Однако мудрец, лишь только переступив порог зала, сразу же понял причины своего приглашения и истинные мотивы всех собравшихся в зале людей. И в воцарившемся молчании задал один-единственный вопрос:

- Верите ли вы в то, что Бог есть?

- Нет! - хором прокричали местные жители.

- Если вы не верите в существование Бога, то нет смысла читать лекцию о нем, - сказал мудрец и ушел домой.

Ущемленное самолюбие деревенских жителей заставило их снова позвать мудреца в гости. И вновь мудрец задал им тот же вопрос:

- Верите ли вы в то, что Бог есть?

- Да! - прокричали довольные собой жители деревни.

- Если вы верите в существование Бога, то мне нет никакого смысла доказывать это в своей лекции, - заявил мудрец и тут же пошел домой.

Уязвленные до глубины души деревенские жители решили основательно подготовиться к новой встрече с хитрым мудрецом и договорились, что на вопрос: «Есть ли Бог?» одна часть жителей ответит «Да!», а другая - скажет «Нет!». С трудом поддавшись на долгие уговоры, мудрец все же пришел в эту деревню еще раз и снова спросил:

- Верите ли вы в то, что Бог есть?

- Да, - закричала одна половина жителей. -Нет! - заверили оставшиеся деревенские жители.

- Пускай те, кто верит, что Бог есть, докажут это тем, кто считает, что Бога нет! - заявил мудрец и тут же пошел домой.

Деревенские жители приглашали мудреца лишь для того, чтобы посмеяться над ним, доказывая этим себе свое величие. В результате же они сами остались в дураках.

Вы должны осознать, для какой цели читаете книгу: для того, чтобы раскритиковать ее, или же для того, чтобы учиться у нее.

Именно от ваших целей зависит ваш конечный результат!

Упражнение «Впитывание тьмы»

Не меньше, чем свет, нашему зрению необходима тьма. Ведь лишь в момент полного расслабления зрительного нерва и психики человек начинает воспринимать абсолютную тьму. Но верно и обратное: воспринимая абсолютную тьму, мы вызываем полное расслабление своего зрительного нерва и психики.

Как это ни странно звучит, но в нашей повседневной городской жизни мы практически не соприкасаемся с настоящей тьмой. Ведь если вспомнить деревенскую тьму и сравнить ее с нашей, цивилизованной, городской тьмой, то это абсолютно разные вещи.

Тьма - это расслабление, восприимчивость, интуитивность, безмолвное зрение...

Нас убеждают: «Тьма - это от сатаны!». А ведь если бы мы просто попали на какое-то время в настоящую, природную тьму, то очень многие наши телесные и психические напряжения тут же улетучились бы.

Без напитывания себя тьмой человек похож на прибор, который всегда «вкл.», и никогда не «выкл.». Ну и что это за жизнь? И совсем неудивительно, что основное желание современного человека - забыться, расслабиться, раствориться, отдохнуть, уснуть и т.д.

Это и понятно, ведь абсолютно все процессы самовосстановления и регенерации в нашем организме включаются лишь на фоне полного расслабления тела и психики, которое недостижимо без темноты. И чем гуще тьма, тем глубже расслабление и тем эффективнее работают процессы самовосстановления, регенерации тела и психики.

Не зря же в НКВД пытали людей, заставляя их постоянно пребывать в очень ярко освещенной камере, лишая заключенных возможности расслабиться, отдохнуть, уснуть, заставляя их организм и психику работать на износ, который наступал очень быстро. Чтобы проверить это, попробуйте несколько ночей поспать под очень яркой лампочкой и понаблюдайте за состоянием своего организма.

1. Создайте в комнате идеальную тьму.

2. Сядьте и полностью расслабьтесь.

3. Полуприкройте глаза и расфокусируйте взгляд.

4. Воспримите все поле внешней тьмы одновременно.

5. Осознайте, что поле внешней тьмы не одновременно и начните поиск все более и более интенсивных областей внешней тьмы.

6. Ощутите, как внешняя тьма вливается в ваше тело и заполняет его.

7. Продолжайте напитывать себя внешней тьмой до ощущения полного насыщения.

8. Закройте глаза и воспримите все поле своей внутренней тьмы.

9. На фоне общего поля своей внутренней тьмы найдите участок наиболее интенсивной, густой черноты и зафиксируйте на нем свое внимание. Перейдите от созерцания данного участка к поиску еще более густой черноты и т.д.

10. Ищите области все более и более интенсивной внутренней тьмы до тех пор, пока вы не ощутите насыщения данным процессом.

11. Мягко помассируйте глаза. Потянитесь. Встряхнитесь всем телом.

12. Сравните свое состояние до и после практики. Что в нем изменилось? Опишите для себя изменения как можно более подробно и конкретно.

Со временем, по мере тренированности, вам не нужно будет создавать идеальную внешнюю темноту. В любой обстановке, даже на пике солнечного дня, вам достаточно будет просто закрыть глаза и начать искать все более и более интенсивные области внутренней тьмы. И наградой вам станет умение достигать глубочайшего расслабления и способность крайне быстро восстанавливать свои силы в любое время, в любой обстановке.