Искусство эффективного самовосстановления
О книге
Аннотация
- Начало книги
- Искусство эффективного самовосстановления: нетрадиционная методика.
- От автора
- Введение
- Глава 1. Начало пути
- Упражнение «Стояние столбом. Начало освоения»
- Упражнение «Лежа на спине. Начальный уровень»
- Упражнение «Спонтанное движение»
- Роль еды в процессах самовосстановления
- Упражнение «Осознанное принятие пищи»
- Водно солевой баланс
- Вода и жизнь
- Внутренняя вода
- Упражнение «Живая вода»
- Упражнение «Мертвая вода»
- Соль земли
- Кому соль нужна в малых дозах
- Кому стоит увеличить употребление соли
- Разжигание «пищеварительного огня»
- Упражнение «Разжигание пищеварения»
- Повышение тонуса при помощи соли
- Целительный бальзам
- Глава 2. Восстановление телесных основ
- Восстановление сил в положении лежа Упражнение «Наложение рук на центральные точки тела»
- Упражнение «Восстановление сил лежа на боку»
- Упражнение «Экстренное восстановление сил»
- Упражнение «Прижимание коленей к груди»
- Упражнение «Нормализация давления»
- Подготовка тела к деятельности
- Упражнение «Включение в телесную активность»
- Введение в искусство восстановления позвоночника
- Упражнение «Вытягивание позвоночника за макушку»
- Упражнение «Танец марионетки»
- Упражнение «Сидение на корточках»
- Упражнение «Равновесие двух сил»
- Упражнение «Прогревание позвоночника»
- Упражнение «Базовая разминка позвоночника»
- Восстановление подвижности позвоночных зон
- Восстановление пояснично-крестцового отдела позвоночника
- Упражнение «Поза обхватывания дерева»
- Упражнение «Тазовые движения»
- Связь ног и пояснично-крестцового отдела позвоночника
- Упражнение «Ступни как опора»
- Упражнение «Укрепление стоп через движение»
- Упражнение «Достижение равновесия между стопами»
- Упражнение «Гимнастика для сосудов»
- Восстановление подвижности коленей
- Упражнение «Пружина»
- Упражнение «Жонглирование ногами»
- Упражнение «Растягивание коленных сухожилий»
- Упражнение «Восстанавливающая ходьба»
- Глава 3. Ассорти методик самовосстановления
- Упражнение «Целебные махи руками»
- Самовосстановление через пальцевые жесты
- Упражнение «Сидя на пятках (по-японски)»
- Упражнение «Сила указательных и больших пальцев»
- Упражнение «Сила безымянного и среднего пальцев»
- Упражнение «Быстрая гармонизация всего организма»
- Самовосстановление при помощи света и тьмы
- Упражнение «Впитывание солнечной энергии через центр лба»
- Упражнение «Впитывание солнечной энергии через глаза»
- Упражнение «Внутренний свет»
- Упражнение «Впитывание тьмы»
- Активный поиск минимального усилия
- Упражнение «Восстановление зрения при помощи силы тяжести»
- Заключение
Скачать или читать онлайн книгу Искусство эффективного самовосстановления
На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top любой посетитель может читать онлайн бесплатно полную версию книги «Искусство эффективного самовосстановления» или скачать fb2 файл книги на свой смартфон или компьютер и читать её с помощью любой современной книжной читалки. Книга написана автором Вадим Уфимцев, относится к жанру Самосовершенствование, добавлена в библиотеку 23.11.2009 и доступна полностью, абсолютно бесплатно и без регистрации.
С произведением «Искусство эффективного самовосстановления» вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В нашей онлайн читалке предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Искусство эффективного самовосстановления» полностью в классическом режиме или же скачать всю книгу целиком на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!
С этой книгой читают:
- Искусство управления дыханием - Вадим Уфимцев
- Мастерство хамелеона. Искусство совершенной маскировки - Вадим Уфимцев
- Искусство управления сном - Вадим Уфимцев
- Практическая биоэнергетика - Вадим Уфимцев
- Уличная драка и измененные состояния сознания - Вадим Уфимцев
- 13 ключей к пониманию себя, своего окружения и своих отношений - Анна Просветова
- Как коучинг помогает людям получать большие результаты в достижении своих целей - Олег Григоренко
- Думай как чемпион: как «Формула-1» может прокачать самоорганизацию, эффективность и мотивацию - Дэвид Култхард
- 5 языков признательности на работе - Пол Уайт, Гэри Чепмен
- Диета милосердия: Буддизм и вегетарианство - Роси Капло
ТЕЛЕГРАМКанал с обзорами, анонсами новинок и книжными подборками
Книжный Вестник
Бот для удобного поиска книг (если не нашлось на сайте)
Поиск книг
Свежие любовные романы в удобных форматах
Любовные романы
О психологии, саморазвитии и личностном росте
Саморазвитие
Детективы и триллеры, все новинки
Детективы
Фантастика и фэнтези, все новинки
Фантастика
Отборные классические книги
Классика
ВКОНТАКТЕБиблиотека с любовными романами, которая наверняка придётся по вкусу женской части аудитории
Любовные романы
Библиотека с фантастикой и фэнтези, а также смежных жанров
Фантастика
Самые популярные книги в формате фб2
Топ фб2
книги