Как быть с собой, как быть с другими. Устанавливаем экологичные границы

О книге

Добавлена в библиотеку 15.12.2025 пользователем ЛитРес

Издание 2025 года

Автор: Ольга Александровна Викторова

Жанры:

Входит в серию: Без паники! Практикум на все случаи жизни

Размер fb2 файла: 4.15 MB

Объём: 60 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

«Как быть с собой, как быть с другими» – практическое руководство по выстраиванию здоровых отношений с собой и окружающими. Личные границы – это не просто умение говорить «нет», а фундамент для гармоничной жизни, где есть место и себе, и другим. С помощью упражнений и техник, предложенных в воркбуке, ты на практике:

• узнаешь, где заканчиваются твои границы и начинаются чужие ожидания;

• нащупаешь грань между эгоизмом и заботой о себе;

• научишься говорить «нет» без чувства вины и страха испортить отношения;

• защитишься от манипуляций и давления;

• перестанешь зависеть от одобрения других;

• сформируешь внутренние опоры: самоценность, осознанность и эмоциональную устойчивость.

Для тех, кто хочет перестать быть удобным и готов стать собой!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Скачать или читать онлайн книгу Как быть с собой, как быть с другими. Устанавливаем экологичные границы

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Как быть с собой, как быть с другими. Устанавливаем экологичные границы» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Ольга Александровна Викторова, является частью серии Без паники! Практикум на все случаи жизни, относится к жанрам Психология и психотерапия, Популярная психология, добавлена в библиотеку 15.12.2025.

С произведением «Как быть с собой, как быть с другими. Устанавливаем экологичные границы» , занимающим объем 60 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Как быть с собой, как быть с другими. Устанавливаем экологичные границы» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!