Как быть с собой, как быть с другими. Устанавливаем экологичные границы

Что такое личные границы и где они проходят

Уверена, ты не раз слышал фразы: «Отстаивай свои границы!», «Ты нарушаешь мои границы!», «Выстраивай личные границы!». С общепринятым понятием «граница», думаю, все ясно – границы есть у государства (обозначают принадлежащую ему территорию и правила, которые там установлены), границы есть и у листа бумаги (обозначают его площадь: где он начинается и где заканчивается). Но вот в отношении личных границ порой возникают вопросы. Далеко не все люди осознают личные границы, поэтому не отстаивают свои и могут нарушать чужие, создают дискомфортные ситуации и задают бестактные вопросы. Почему личные границы так важны и к чему приводит их отсутствие, ты узнаешь, работая с этим воркбуком.

Итак, давай начнем с того, что разберемся с понятием «личные границы». Ты удивишься, но они очень похожи на границы государства или листа бумаги. Личные границы делятся на физические:

• сколько места я занимаю в пространстве;