Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну

О книге

Добавлена в библиотеку 26.05.2014 пользователем ЛитРес

Издание 2014 года

Автор: Олег Владимирович Корсак

Жанр: Здоровье

Входит в серию: PRO здоровье

Размер fb2 файла: 909.13 KB

Объём: 112 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Бессонница является одним из самых распространенных и мучительных страданий в современном обществе. Она превращает ночь в ад и мешает полноценно жить и работать днем. К сожалению, используемые обычно методы борьбы с нарушениями сна зачастую случайны, малообоснованны и недостаточно эффективны. Снотворные лекарства, особенно принимаемые без консультации со специалистами, – опасны. Что делать?

Автор на основе многолетнего опыта работы с клиентами, страдающими бессонницей, нашел надежный путь к хорошему сну. Каковы причины бессонницы? Как можно с ними справиться? Какие продукты, травы, лекарства улучшают сон, а какие ухудшают? Как провести день и вечер, чтобы ночной сон принес удовлетворение? Что делать, если не удается уснуть? На эти и другие вопросы вы найдете ответ в книге доктора Корсака. Предлагаемая автором десятишаговая программа нормализации сна поможет многим читателям избавиться от их недуга самостоятельно.

Книга основана на современных научных знаниях о природе сна и причинах его нарушения, но написана языком, понятным широкому кругу читателей.

Скачать или читать онлайн книгу Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Олег Владимирович Корсак, является частью серии PRO здоровье, относится к жанру Здоровье, добавлена в библиотеку 26.05.2014.

С произведением «Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну» , занимающим объем 112 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!