Как скинуть 25 кг и пробежать марафон. Или история о толстяке, который смог

Глава 5

Был уже 10-ый день. Организм перестроился на режим энергосбережения и голова кружилась не так часто. Решил опять попробовать себя в беге. Необходимо ведь стараться тратить все больше и больше энергии, а бег более интенсивен, чем ходьба. Отправился снова на стадион. В итоге смог пробежать километров пять, чему был необычайно рад. Да, это далось не так легко, как раньше, до диеты, но и падать на землю после 2-ух километров, как раньше, тоже не собирался. Теперь я мог бегать, но и пешеходную тему также не забрасывал, и начал набирать уже по 25 тысяч шагов за день, и с гордостью наблюдал в приложении, что, мол, сегодня я прошел больше, чем 90% человек, использующих фитнес-браслет. Соревновательный дух помогал двигаться вперед с еще большим усилием.

Совет, который бы я себе дал тогда: «Продолжай, чувак, и у тебя все получится!» Да, было много совершенных ошибок во время диеты. Например, я не знал точного количества калорий, употребляемых в день, но если бы занимался их подсчетом, то, наверно, сошел бы с ума и стал переедать, так как увидел бы, насколько сильно я себя ограничивал. Также не взвешивался в конце каждой недели, но тут есть, как и плюсы, так и минусы. Мой вес до конца месяца оставался для меня интригой, и, как мне казалось, изменений не происходило, но если бы знал, сколько потерял за первые несколько недель, то мог и бросить, решив, что и так уже молодец, и довольно мучений. Но случилось так, как случилось, и узнал я все только в конце диеты. Еще бы посоветовал себе использовать хотя бы подсластитель к чаю – ну уж слишком порой мучительно заходил сухой творог в меня вечерами. И еще множество советов, но прежний я все равно их не послушал бы, так как не был еще готов понять их суть.