Как устранить заикание

–получать пищу разнообразную (ни в одном продукте нет полного набора необходимых веществ), наиболее восприимчивую организмом от генетической способности её расщепления (по группе крови);

–поддерживать кислотно-щелочной баланс организма (закисленность крови ведёт к нарушению обмена веществ со всеми последствиями);

–не обезвоживать организм (норма 70–75%), т.к. все биохимические процессы внутри организма проходят в жидкой среде;

–физические нагрузки для постоянного пополнения питательными веществами всех органов (нет активного движения крови – нет питания органа);

–поддерживать генетически заложенную слаженность работы систем организма (десинхроноз разрушает организм).

И в то же время, что-то описано, может, излишне подробно, чтобы не прибегать к специальной медицинской литературе. На важность некоторых моментов указывают нижеприведённые ссылки в разделах и жирный шрифт.

При самостоятельном разрешении проблемы заикания для мобилизации индивидуальных усилий желательны приведённые ниже теоретические сведения анатомии (строение) и физиологии (жизнедеятельность) человека, особенно в части голосового аппарата («физика заикания»).

Без этих знаний восстановление речи будет вестись «вслепую». Как разница при вождении автомобиля – между теми, кто знает или не знает устройство машины.

По ходу ознакомления определяют тип обмена веществ организма, метаболический фенотип природного характера (в основе генотипа), предрасположенность к заиканию (группа риска). По группе крови устанавливают кислотность организма (без медицинских показаний, достаточно бытовых наблюдений) для выяснения усвояемости белков, гормональной активности, иннервации мышц и эффективность индивидуально-физических нагрузок для наращивания мышечной массы и увеличения потенциальных физических возможностей её волокон. Также выявляют побочные факторы, накладывающиеся или предрасполагающие и инициирующие сбои речи и дающие эффект, схожий с заиканием (псевдозаикание, которое проявляется, как реакция от навязанных условий, а не от самой причины заикания).

Для каждого человека с рождения характерен особый, генетически закреплённый тип – согласованность функционирования систем организма, его способность к адаптации. Группа крови (определяет антиген), обмен веществ, биосинтез гормонов организма (с внутриутробного развития) – это точный маркер генетической принадлежности (с её сильными и слабыми сторонами), которые взаимосвязаны на клеточном уровне, диктуя правила жизнедеятельности организма. Обмен веществ и набор гормонов при рождении впоследствии корректируются (осознанно или при случае), группа крови неизменна (не исключено, что она в большей степени соответствует особенностям пищеварения с изменением образа жизни древнейших обитателей Земли). Негативные факторы и генетическое предрасположение к заболеваниям – не есть сама болезнь и не обязательно, что они проявятся; это только индивидуальная степень восприимчивости к окружающей среде (код фактора риска). Врождённые болезни – это приобретённые заболевания и пороки развития, имеющиеся в явной или скрытой форме уже при рождении. Часть таких заболеваний наследуется – это наследственные болезни, обусловленные нарушением какого-либо гена, что передаётся не каждому в поколении, а лишь провоцирует заболевание, когда есть к этому предрасположенность, и в некоторых случаях, поддаётся коррекции и управлению (в силу эволюционной динамики или как браки разных рас и пр.; оттого у лиц с 4-ой группой крови реже наследственных нарушений). Поэтому биохимическое равновесие организма (здоровье) является итогом взаимодействия между унаследованной способности к адаптации и, в значительной степени, накладывающимися современными факторами, которое можно поправить (или нарушить) при соответствующих условиях для специфических процессов, происходящих в организме. То есть, окружающая среда должна быть благоприятна особенностям генетического кода относительно природного характера лиц и, зная свою генетику, легче адаптироваться и избежать некоторые нарушения организма (и в части заикания).

К счастью, организм создан с большим запасом прочности и самовосстанавливается; лишь почти годичное изменение (намеренное или случайно-закономерное) в работе какого-либо органа исцеляет (при лечении) или разрушает (при заболевании) его и далее взаимосвязанных органов – по цепочке, вовлекая в сбойную работу весь организм. Это период адаптации, когда организм в разной степени противится любым воздействиям, т.е. самовосстанавливается: поддерживает и сохраняет работу уже запрограммированного алгоритма координации функциональных центров головного мозга, по ходу сдавая позиции, и только после – переходит в новые условия функционирования, перепрограммируется. В этом заключается медицинский аспект теории антропогенеза – часть биологической эволюции, комплексного процесса формирования физического типа человека, осуществлявшегося на основе тесного взаимодействия природных, социальных факторов на подсознательном уровне. Данный процесс, не в меньшей степени, зависит и от генетически сформированной асимметрии головного мозга – сколь далеко взаиморасположенны, вплоть в разных полушариях головного мозга, функциональные центры: в нашем случае представляет интерес речевой и двигательный центры. Это не патология – просто особенность каждого. Отсюда и предрасположенность к своей размеренности речи, и почти невозможно избавиться от акцента при изучении другого языка после завершения полового созревания, когда окончательно довершилось формирование асимметрии головного мозга, установилась взаимосвязь функциональных центров и почти прервалась их взаимозаменяемость. Поэтому, период, закрепляющий новое физическое состояние уровня физиологических возможностей мышц и связок речевого аппарата, до полового созревания короче, после – длиннее. И до окончательного прекращения роста человека (до 25 лет), пока ещё продолжается физическое формирование мышц, улучшить их физиологическую возможность легче и быстрее, чем позже.

1. Организм

Человеческий организм – совокупность отдельных клеток, заключённых в оболочку (тело). Первоосновой всей жизни является Мировое сознание (макрокосм) – единое энергоинформационное поле Вселенной (в религиях – Бог) и природа этой «субстанции», которая является самостоятельным источником и регулятором всего, пока неизвестна и неуловима приборами. Вселенная (космос) динамически активна, со своими биоритмами и пронизывающая всё – и человек часть этого целого (как микрокосм). По каналам тела человека (оболочка, построенная с помощью питания; белковая комбинация) циркулирует эта же космическая энергия (может, волновым путём, в виде биополя или др.) жизненных сил, как энергетический ресурс организма, полученный им при зарождении плода, который расходуется на протяжении жизни. Для каждого организма характерен индивидуальный спектр ритмопроявляющихся процессов и функций, который объединён в единую согласованную во времени колебательную систему, обладающую синхронной связью (на клеточном и о`рганном уровне) между ритмами разных процессов, однофазности, кратности и их иерархичности (подчинением низкочастотных ритмов высокочастотным):

Ритмы высокой частоты, не превышающий получасовой интервал; ритмы биотоков мозга, дыхания, сокращение сердечных мышц, перистальтики кишечника, ритмы биохимических реакций.

Ритмы средней частоты, период которых от получаса до 7 суток; изменения в обмене веществ, активности и покоя, сна и бодрости, колебание температуры, частота деления клеток, колебания артериального давления, состава крови.

Низкочастотные ритмы, период от четверти месяца до 1 года: эндокринные изменения, недельные, месячные и сезонные ритмы. С чем связан почти годичный курс данной Методики.

И высокочастотные биоритмы клеток, тканей, органов и систем организма подчиняются базовому ритму Вселенной (гравитационные поля космоса).

Начальное развитие конкретно-генного эмбриона уже идёт по своим (индивидуальным) циклическим биоритмам. В подтверждение этому, ещё восточные врачеватели уже` в древности знали и называли «железами судьбы», как приёмники космической энергии и поддерживающие жизненные силы человека (то, что мы сегодня называем гормоны). Установлено, что биоритмы, с одной стороны, имеют эндогенную природу и генетическую регуляцию, с другой, их осуществление тесно связано с модифицирующим фактором внешней среды. Во всяком случае, точно активность/пассивность состояния организма соответствует цикличности (хронобиология – чередования фаз активности и торможения) и несоответствие, и нарушения биоритмов вызывает десинхроноз, что разрушает организм. Циклических биоритмов много и с разной продолжительностью и запускаются с момента зачатия. В первой половине любого цикла состояние человека постепенно улучшается, достигает максимума и начинает снижаться. Среди них цикл физического состояния продолжается 23 дня, эмоционального – 28, интеллектуального – 33, годовой – 354/355 лунных суток, суточный – максимально эффективное функционирование всех органов у «жаворонков» в 10–12 час., у «сов» – 16–18 час. Хорошо бы это учитывать: при создании семьи – как циклическая совместимость; при планировании отдыха – лучше в фазы физического утомления; в принятии судьбоносных решений – ни в фазы эмоционального подъёма (симпатическая) и никак – не в Полнолуние – это и есть жить в гармонии с природой.

Жизнь организма человека (вначале – эмбрион: одноклеточный зародыш) зарождается с момента зачатия. После удачного полового акта на 2-ой неделе происходит оплодотворение – слияние мужской (сперматозоид) и женской (овоцит) половых клеток, в результате чего выстраивается особый набор хромосом, присущий индивиду, и образуется качественно новая оплодотворенная яйцеклетка; таким образом эмбрион приобретает гены (греч. genos – род, происхождение) – материальный носитель наследственной кодовой информации об организме (ДНК), совокупность которых родители передают потомкам во время размножения, и дополненный энергией макрокосмоса в данный циклический период биоритмов космоса, т.е. суммарного возмущения планет (влияние состояния гравитационного поля), пронизывающие зародыш на данный момент оплодотворения (можно сказать – микрокосм).

Далее идёт развитие конкретно-генного эмбриона: с заложенными задатками от родителей и природно-предоставленными возможностями для выживания (адаптация). К 3-ей неделе начинается имплантация – формируются органы (её активность зависит от фаз биоритмов), обеспечивающие необходимые условия для развития зародыша, и к 28 дню происходит закладка гипофиза (генетически заданного) – центрального регуляторного звена эндокринной системы, что своими железами вырабатывает гормоны (греч. hormao – двигаю, возбуждаю), которые при секреции освобождаются из эндокринных клеток в межклеточные щели с дальнейшим их поступлением в кровяное русло, лимфу и приводят к резкой/или нет активации генов (соответственно фазе цикличности биоритмов): при увеличении концентрации гормона ген активируется более резко. В результате, гены программируют продукцию гормонов, а гормоны продуцируют различные виды метаболических превращений, генетически запрограммированные (гормональная регуляция обмена веществ под контролем генов), оказывая как положительные, так и отрицательные эффекты.

Эндокринная система у эмбриона формируется собственными гормонами на всех стадиях развития плода и пополняется через плаценту от матери (хорошо, если соответствие или близки их цикличности биоритмов). В каждый период происходит особая гормональная активация трофической функции: состояние новорождённого и будет соответствовать упорядочению биоритмов на этот день (адаптация). У новорожденного собственная эндокринная система, ответственная за выработку гормонов, ещё не работает в полную силу (постепенное улучшение в цикле векового развития) и ему нужно гормональное пополнение, которое он и получает с молоком матери. Поэтому так важна последовательность и циклическая слаженность пополнения гормональной системы (что прерывается и преждевременными родами). Отсюда ясно, никогда не будет полноценной работа гормональной системы при каких-либо отклонениях от природно-естественного деторождения и отсутствии материнского вскармливания (в период адаптации к новым условиям). И далее на человека оказывают влияние практически все гормоны, содержащиеся в продуктах животного и растительного происхождения, которые ни вывести, ни нейтрализовать их действие невозможно.

Установлено, что биологические ритмы, с одной стороны, имеют эндогенную природу и генетическую регуляцию, с другой, их осуществление тесно связано с модифицирующим фактором внешней среды. Биологические ритмы, совпадающие по кратности с внешними – адаптивные; так первый крик новорождённого говорит о нормальной реакции его ЦНС (центральная нервная система) на раздражитель (внешняя среда). Поэтому можно предположить, что каждый организм реагирует на «созвучные» ему резонансные частоты физических факторов, которые в свою очередь связаны со временем зачатия и рождения. Физические условия места (гравитационное поле на данный момент) во время зачатия формируют программу развития человека, а также данные о важной роли геомагнитной активности, фазы и цикла солнечной активности в пренатальном (лат. prae – перед, до и natalis – относящийся к рождению), дородовом развитии ребенка, т.е. она синхронна циклам той внешней среды. И это имеет прямую связь с гороскопом зачатия плода.

Астрологические гороскопы (греч. hora – пора и skopfeo – смотрю) – это прогнозы (уже за 2000 лет до н.э. по схеме взаимного расположения небесных тел (их гравитационные поля) в определенное время: зодиакальные, чаще западные, где начало года по лунному календарю приходится на Новолуние мартовского Весеннего равноденствия, поэтому Овен и считается первым знаком Зодиака – каждый из 12 знаков соответствует одному месяцу – и восточные, где начало года по лунному календарю приходится на второе Полнолуние после зимнего Солнцестояния, т.е. по солнечному календарю после 22 декабря – каждый знак зверя рассчитан на целый год) и должны предначертать этот сгусток сконцентрированной энергии планет в человеке (как микрокосм – генотип, дополненный энергией макрокосмоса) по дате и месту оплодотворения (14 суток после его зачатия; на момент семяизвержения при половом акте): что тогда (при суточном вращении Земли вокруг своей оси: фазы луны и, в частности, один из пиковых – Полнолуние) и в этот месячный период (при вращении Луны вокруг Земли с расположением парада влияющих Планет, которые находились и влияли более или менее близко к Земле; скопление планет в зодиакальном секторе) было сконцентрировано на небесной сфере (на этом участке макрокосма, пронизывающе зародыш); как бы предопределена судьба – шанс (внутривидовый отбор среди множества одного из спермиев – выбран, как наиболее живоустойчив в данной среде), вероятность возможностей с потенциалом активности генетически заданных начальных способностей, а не по дате рождения ребёнка уже со сформированным фенотипом, опосредованным рядом внешних и внутренних факторов в результате условий беременности. Время беременности – формирование органов уже генно-запрограммированного плода в благоприятных условиях (если не нарушаются). Факт рождения – лишь меняются условия (предоставленные возможности), что всё же корректируют, но уже` генетически сформированный организм (фенотипическая изменчивость – изменения в организме, вследствие влияния окружающей среды и носящие, в большинстве случаев, адаптивный характер; генотип при этом не изменяется), и премьера выхода этой заложенной энергии заявлением о себе криком – первый шаг адаптации к внешней среде. В Китае возраст человека отсчитывается от даты зачатия – при рождении ему уже почти 9 месяцев (в зависимости от срока рождения). И надо учесть, что почти все страны пользуются солнечным календарём с расчётными датами (движение Солнца по пути созвездий Зодиака – 12 фиксированных месяцев по 365/366 суток, с датой начала года на 01.01 по григорианскому календарю, месяц – 30/31 суток с фиксированной датой начала на первое число, сутки – 24 часа с 00:00), кроме Израиля, где официально наравне с солнечным календарём представлен и лунный календарь, астрономически ближе к истинным датам (по движению Луны вокруг Земли на своем пути в течение лунного месяца проходят все знаки Зодиака. При прохождении Луной определенного знака Зодиака усиливается влияние этого знака: 12 истинных суммированных лунных месяцев по 354/355 суток, с датой начала года на день Новолуния от Весеннего равноденствия, не вдаваясь в подробности религии иудаизма, месяц – 29,5 суток, как промежуток между Новолуниями, сутки – различная продолжительность между Полуночами; длиннее солнечных около 1 часа). Природа живёт синхронно лунному календарю, поэтому при установленной дате зачатия по солнечному календарю надо учесть расхождение по календарной дате с астрономической (в разных календарях – свои) и ювелирно предусмотреть сдвиги в соответствии с лунным календарём (например, зачатый до мартовского Весеннего равноденствия приравнен к зодиакальному знаку предыдущего года, до Новолуния – к знаку предыдущего месяца и до восхода Луны – к знаку предыдущего дня). При том, ни каждого человека можно считать носителем одного зодиакального знака (чистый); необходимо назначенную дату зачатия взять за центр расчётного месяца (из-за ориентировочности срока оплодотворения) и учесть при этом воздействие накрытых им рядом знаков. Так Овны (21.03. –20.04) разнятся: рожденные до 05.04 – соответственно ближе и к характеристике знака Рыба, рождённые после – к знаку Телец. Поэтому гороскопы индивидуальны и не могут быть общими для массы людей (например, тот же Овен – один и с равными задатками, но рождённый по восточному календарю в год Змеи – с другими возможностями, чем рождённый в год Быка; где первый возьмёт сноровкой, маневром, другой – упрямством, упорством, но и каждый из них, рождённый ли в Полнолуние или нет – потенциально более активен или нет, т.е. лидер или нет, да и природная эмоциональность, и резерв здоровья – предопределены). Посему гены дают природную основу способностей, а дата зачатия определяет возможность их осуществления (что называем судьбой – всё можно изменить при соответствующей культуре бытия). И обратно – по гороскопу можно предопределить время зачатия ребёнка с определённым потенциалом возможностей, но не способностей, дарования, что передаётся от вероятностной комбинации генов родителей в зависимости от их моментального состояния (отсюда у одних родителей – дети с разными природными предпосылками способностей). Но и также надо принять во внимание, что со временем положения астрологических точек переместились из упомянутых созвездий (присвоенных им древними греками) и соответствующим образом сместились и зодиакальные знаки, привязанные в западной астрологии к точке Весеннего равноденствия; так что уже нет точного соответствия между датами вхождения Солнца в зодиакальные созвездия и соответствующие знаки зодиака. К тому же, даты по Новому стилю (с 1582 года – григорианский календарь) астрономически точнее, да и переводить события (у нас – с 1919 года; Православная церковь не перешла на календарь Нового стиля) на дату по Старому стилю (юлианский календарь) не имеет смысла. И ещё – вновь открытые планеты никак не отражены в гороскопах, хотя влияние их тоже есть.

Вот почему Гороскопы должны ориентироваться на время (дату и год) оплодотворения (14 суток после зачатия), а не дату рождения ребёнка со сформированным фенотипом, опосредованным рядом внешних и внутренних факторов в результате условий беременности. Потому в Гороскопах – прогнозы условно ориентировочны, как отклик, эхо от когда-то, может, и верных прогнозов (т.е. приблизительно около: как и сегодня рождённые под знаком Овен не заменятся знаком Весы, но Телец – кто-то из них возможно). А вышеизложенный материал дан, чтобы уяснить, почему в одной семье, с одинаковыми условиями, с одними методами воспитания (хотя с появлением нового ребёнка как-то меняется и то, и другое) дети имеют разные способности, различный характер, выносливость и неодинаковый резерв здоровья.

Впоследствии, есть лица, у которых не утеряна возможность быть ритмически настроены на улавливаемую волну для считывания ими Вселенских знаний; этим отличаются гении-приёмники (считается, Пушкину достаточно было держать перо наготове и успевать считывать). У остальных – в силу современных условностей жизни подорвана связь с Природой и утеряна эта способность энергоинформационного обмена со Вселенной; особенно талантливые добывают их трудом.

Биологические ритмы организма, совпадающие по кратности с внешними – адаптивные. В этом естественный отбор в природных условиях – это адаптация к условиям внешней среды; борьба за существование наиболее живоспособных. Шансы выживания повышает иммунная система (самозащита), укреплению которой, в немалой степени, способствует половое созревание. Природа запрограммировала всё живое с расчётом – размножаться, оставить потомство, поэтому гормональная система приоритетна перед другими и целенаправленна. Одной из важных составляющих этого – сексуальная энергия (секс укрепляет здоровье: без секса не проявится в должной мере потенциал человека). Рост, жизнь – это деление (размножение) клеток (единица всего живого). Долгожители обладают генетически запрограммированным максимумом количества делений клетки – 59, (минимум 50) и меньшей скоростью их деления (расход ресурсов). Как только половые гормоны перестают вырабатываться (климакс), организм стареет. В связи с этим организм – единица органического мира (микрокосм) с уже данными ей от природы энергетическими ресурсами (часть макрокосма на период зачатия), и представляющая собой саморегулирующийся комплекс автономных регуляторных систем, которые обеспечивают функционирование жизнедеятельности человека: способствующий адаптироваться к изменениям окружающей среды и/или реагировать на волевые побуждения. В клетках живого организма для их жизнеспособности и роста происходит превращение веществ (продуктов питания), расщеплённых в пищеварительном тракте, во внутреннюю питательную среду (кровь). Всякий организм, орган, клетка нуждаются в определённых условиях существования; питанием клеток является внутренняя среда – это кровь и тканевая жидкость, омывающие клетки организма. С кровоснабжением связан целый ряд физиологических функций в организме (по алфавиту):

Выделительная система:

–секреция (лат. secretio – отделение); деятельность железистых органов, при которых происходит образование и выведение (или отторжение) веществ из клетки во вне;

–экскреции (лат. excernere – выделять, выводить наружу); деятельность органов выделения, через которые происходит выведение из организма конечных продуктов обмена веществ (например, выделение мочи почками, фекалий).

Дыхательная система – участие в газообмене: доставка кислорода из вне от лёгких к тканям и углерода (углекислого газа) – от тканей к лёгким и вовне (кислород О2 превращается в О для циркуляции по крови).

Питательная система – обусловлена расщеплением питательных веществ с переносом аминокислот, глюкозы, жиров, витаминов, ферментов и минеральных веществ от органов пищеварения к тканям, системам и депо.

Регуляторная система – регуляция физиологических функций (иммунная, нервная, гуморальная (лат. humor – жидкость): переносимая кровью) для баланса организма.

Регуляция температуры тела (около 37° С) – обеспечивает перенос тепла от органов, тканей, в которых оно вырабатывается, к органам, отдающим тепло, что поддерживает температурный гомеостаз, т.е. выделение и поглощение тепла различными участками тела.

Транспортная функция – заключается в переносе всех необходимых для жизнедеятельности организма веществ (питательных, газов и др.) во все органы и ткани; в части переноса продуктов секреции эндокринных желез (гормонов): обеспечивает дополнительную химическую саморегуляцию организма, управляемую нервной системой.

Постоянство химического состава внутренней среды характеризуется рядом биологических показателей нормального обмена веществ – гемостаз, даже небольшие нарушения которого приводят к патологии клеток, органов и организма в целом. При этом каждая мышца (а мышцы состоят из клеточных волокон) подвергается питательному, нервному и в части гормональному воздействию, которые должны быть взаимосвязаны. При изменении в состоянии одной из них изменяются те функции, которые регулируются согласованной деятельностью этих систем, и постепенно – сопутствующие изменений в деятельности других систем. Для этого есть регуляторные системы, реагирующие на все внутренние и внешние изменения, для восстановления баланса организма (адаптация):

Обмен веществ, осуществляющий гуморальную (химическую) регуляцию для динамического равновесия своей внутренней среды с окружающей средой с помощью пищей питательных веществ.

Эндокринная система, осуществляющая гуморальную (химическую, переносимую с кровью) регуляцию с помощью гормонов, которые оказывают выборочно («адресно») эффект на отдалённые от места их выделения ткани и органы.

Иммунная система, осуществляющая защитную клеточно-гуморальную регуляцию.

Нервная система, осуществляющая регуляцию с помощью рефлексных импульсов через сеть нервов (нейроны: греч. nйuron – нерв) и нервных клеток.

Химическая (гуморальная) система связи взаимодействует с нервной системой и некоторые гормоны, и иммунокомпетентные клетки функционируют в качестве посредников с отдельными органами для восстановления нарушенного баланса внутренней среды. Взаимосвязь этих физиологических функций и реакция организма обусловлена в норме на согласованности интенсивности обмена веществ с внешней средой и скорости внутриклеточных процессов во внутренней среде – этот механизм регуляции, присущий с рождения данному организму и корректирующийся в течение жизни, осуществляется двояко:

В результате нервного механизма (нервизм) – в основе которого центральная нервная система (ЦНС) силой рефлекса координирует соматическими (анимальная – деятельность скелетной мускулатуры) и вегетативными (автономная – деятельность внутренних органов) периферийными нервными окончаниями деятельность адресных клеток, тканей и органов, как объект регуляции. Этот механизм осуществляется быстро, т.к. нервные импульсы направлены к определённым клеткам («по адресу»).

В результате химического механизма (гуморальная, жидкостная регуляция) – через жидкую внутреннюю среду организма с помощью химических макроэлементов (4-ёх), выделяемых клетками или тканями организма:

–при синтезе образуются вещества, обладающие по своей природе разной физиологической активностью;

–при распаде происходит расщепление образовавшихся веществ, которые поступают в тканевую жидкость, а затем в движущуюся кровь и разносятся ко всем клеткам всего организма, создавая внутреннюю питательную среду для жизнедеятельности клеток и тканей органов.

Этот вид регуляции подразделяют на местную, малоспециализированную (тканевая саморегуляция, общий обмен веществ), практически не управляемую нервной системой, иммунную и гормональную, высокоспециализированную, что осуществляется эндокринной системой желез и координирующаяся центральной нервной системой, обеспечивая выборочный эффект обмена веществ с помощью гормонов.

2. Группы крови

Кровь представляет собой внутреннюю среду организма, состоит из плазмы и форменных элементов: лейкоцитов (белые кровяные тельца), эритроцитов (красные кровяные тельца) и тромбоцитов и содержит два особых вида молекул – агглютиногены (А и В – антигены) по несовместимости с генами других групп, которые идентифицируют эритроциты и агглютинины (α и β – антитела в сыворотке крови), которые атакуют чужеродные антигены. Причем из белков А и α в крови может содержаться лишь один, равно как и из белков В и β. Таким образом, кровь человека урегулирована так, что в ней нет антител к антигенам, которые содержатся на ее эритроцитах (родных), но есть антитела ко всем остальным антигенам (чужеродные). То есть возможны только 4 комбинации, которые определяют группу крови человека (эритроциты – носители группы крови).

Тип крови по групповой принадлежности (с начала ХХ века 4 группы: наша – 1,2,3,4 или по системе АВ0; 00, А0, В0, АВ) так отражает белковую структуру крови, передаваемую по наследству, т.е. определяет специфический для данного организма белок – генетический маркер. Ни одна группа крови не имеет преимущества перед другими; все качественно равноценны.

Группа крови ребенка закладывается генетически в момент оплодотворения: на зародышевой стадии эмбрион не получает готовую группу крови: родители лишь передают ему фактор взаимосвязи антиген и антител, определяющий индивидуальную ему группу (и не обязательно одну из них).

Существует теория происхождения групп крови (генетически указывающая на предков), которая представляет собой определённый этап многотысячелетней эволюции пищеварительной и иммунной систем, итог адаптации наших предков к изменяющимся природным условиям – и как результат структурные изменения крови (мутация).

Исходной базой 1-ой группы крови (0) являлись, кто питались мясом дичи и всем дикорастущим (охотник-собиратель), полностью зависимые от природы и вынужденные жить в гармонии с ней. Когда дичь были истреблены, в поисках пищи предки покинули свою родину (Африку) и двинулись на север (территория нынешней Европы). По ходу в их рацион вошли мелкие домашние животные (скот), рыба, культивированные растения (первобытные стали всеядными). Это подготовило переход к усвоению новых продуктов, что повлекло мутации обменных процессов и, конечно же, крови. Возникла 2-ая группа (А), приспособленная к оседлому образу жизни и земледелию (земледелец): самопроизводительны, получив возможность сами управлять за счёт снижения связи с природой и вместе с тем вынужденные уже` жить в гармонии с соседями. Там история повторилась. Миграция наших предков в поисках земель привела их в климатически неблагоприятные условия (север, необжитые степи), где условием выживания стало за счёт увеличения гормональной сферы, повышающих жизнестойкость, и, как результат – мутация крови – 3-я группа (В), кочевник. В силу цивилизации и завоевательным натискам – привело к новому составу крови – 4-ая (АВ, смешанный тип – смешение 2-ой и 3-ей групп с доминированием одной из них). В результате приспособления образа жизни (адаптация) и проходила мутация крови.

I группа крови – базовая, более 45% (00 – сыворотка крови содержит полный набор антител (α и β) и не содержит антигенов вообще (А и В). Из-за этого кровь этой группы враждебно воспринимает любую другую кровь, кроме своей.

Общая характеристика. Охотник (мясоед). По виду обмена веществ – белковый тип. Генетически готовы для производительно-эффективной деятельности, сильные, выносливые, хорошо переносят интенсивные физические нагрузки, лидеры, гиперактивные, импульсивные (быстрая реакция), не устойчивы к стрессам (в критической ситуации – яростные): снятие стресса через физические нагрузки.

Сильные стороны организма. Сильная пищеварительная система из-за повышенной кислотности желудочного сока, эффективный метаболизм и иммунная система более высокая, чем у других групп (активизация её может привести к саморазрушению), восприимчивость (восприятие информации через органы чувств: ближе к природе), повышенный мышечный тонус, готовность к физическим нагрузкам, что способствует биохимическому равновесию организма.

Слабые стороны организма. Чрезмерно активная иммунная система. Плохая адаптация к новым условиям среды и новому питанию. Перепроизводство соляной кислоты в желудке: плохо переносят растительную пищу (не подходит вегетарианская диета; возможен гастрит) или нейтрализовать кислотность желудочного сока перед принятием растительной пищи, особенно кислотообразующей, или употреблять щёлочеобразующие продукты. Агрессивная реакция иммунной системы – реагировать на стресс приступом гнева.

Возможные заболевания. Пониженная функция щитовидной железы не вырабатывает достаточное количество гормонов, что приводит к проблемам со здоровьем: пониженная свёртываемость крови (риск кровотечений, но не подвержены тромбозам), аллергия, гастрит, язва желудка (в 2 раза чаще из-за повышенной кислотности). Недостаток белка в рационе может сказаться на переваривании и усвоении жиров, что приводит к диабету и сердечнососудистым заболеваниям. Самая распространённая причина, по которой люди с этой группой крови набирают вес, – клейковина, мучная пища. Высококачественный белок – лучшее средство для профилактики ожирения: способствует нарастанию активной мышечной массы, что повышает уровень метаболизма, а значит и сжигание лишнего жира. Устойчивость к инфекционным заболеваниям (повышенная кислотность кишечника препятствует размножению бактерий) и расположенность к вирусным инфекциям (в их крови нет антигенов, распознающих микробы).

Спорт. Главные поставщики чемпионов: боевые искусства и бег.

Тип рациона. Повышенная кислотность желудочного сока способствует расщеплению медленно перевариваемых мясных продуктов. Плохая усваиваемость углеводов; не желательно вегетарианство.

II группа крови – А, 40% (А0 – содержит β-антител и А-антиген и не содержит α-антител и В-антиген). Миграция рас с африканского континента в Европу, Азию, Америку с развитием сельского хозяйства, земледелия и определило условия выживания.

Общая характеристика. Земледелец, крестьянин. По виду обмена веществ – углеводный тип. Более прогрессивная группа, чем 1-ая, из-за адаптации организма к углеводной пище – первый вегетарианец. Уязвима пищеварительная система из-за пониженной кислотности желудочного сока. Затруднено переваривание животных белков и более щелочеобразующих. Стресс (это и голодание), повышающий уровень кортизола (гормон стресса) и при этом замедляющий обмен веществ способствует накоплению жира с разрушением мышечной массы (пониженная активность щитовидной железы), что может привести к возрастной потере мышечной ткани (риск позднего заикания). Восприимчивость – осознана.

Сильные стороны организма. Более сильный иммунитет, чем у 1-ой группы, упорядоченный ум, предпочтительность размеренной, гармоничной жизни в обществе, хорошо адаптируется к окружающей среде и условиям питания, хорошо справляется со стрессом: на стресс реагируют интеллектуально – снятие стресса через самоуспокоение, система йоги и медитация.

Слабые стороны организма. Уязвима пищеварительная система (из-за пониженной кислотности желудочного сока с употреблением щелочных продуктов затрудненно переваривание животных белков и способствует разложению микроорганизмов в желудке и кишечнике), иммунная система ускоряет метаболизм, но чувствительна к микробам (из-за снижения кислотности), нервная система плохо переносит длительную конфронтацию, повышающую уровень кортизола (гормон стресса), замедляющий обмен веществ и способствующий накоплению жира с разрушением мышечной массы (пониженная активность щитовидной железы). Нарушенное равновесие гормонов стресса может привести к возрастной потере мышечной ткани.

Возможные заболевания. Непереваренные животные белки (из-за пониженной кислотности желудочного сока) могут создать ряд нарушений обмена веществ. Заболевания сердца, рак, малокровие, стадия диабета.

Спорт. Плохо переносятся интенсивные физические упражнения, лучше – лёгкие, умеренные нагрузки.

Тип рациона. Постоянно непереваренные животные белки (из-за пониженной секреции желудочного сока) могут создать ряд нарушений обмена веществ. Варианты: или изменить рацион питания (животные белки сократить или заменить растительными), или употреблять кислотообразующие продукты, или повысить секрецию желудочного сока перед принятием животной пищи, особенно щёлочеобразующей. Лишение пищи – сильнейший стресс, повышающий уровень кортизола (гормон стресса), замедляющий обмен веществ и способствующий накоплению жира со снижением мышечной массы.

III группа крови – В, 11% (В0 – содержит α-антител и В-антиген и не содержит β-антител и А-антиген). Кочевник. По виду обмена веществ – смешанный, сбалансированный тип. Как результат климатических изменений, развилась на территории монголов и стала характерна для жителей степи, сориентированных на развитие скотоводства (склонны к кочевому образу жизни). В рационе питания стало вновь преобладать мясо и молочнокислые продукты, что благотворно влияет на рост мышечной массы и ускоряет обмен веществ. Началась мутация гормональной сферы, повышающая жизнестойкость.

Общая характеристика. Природа наградила генетической приспособляемостью к изменяющимся условиям. В отличие от 1-ой и 2-ой группы крови, которые представляют собой два противоположных полюса, середняк – уравновешенный, упругий, пластичный. У них самый высокий рост. Снятие стресса через созидание – поддерживает нервную систему яркий свет (активизация норадреналина – гормон стабильности).

Сильные стороны организма. Благодаря селекции группа крови В обладает сильным врождённым иммунитетом, сбалансированная нервная система, устойчивый желудочно-кишечный тракт благотворно влияет на рост мышечной массы и ускоряет обмен веществ. Болеют редко и, заболев, выздоравливают быстро. Устойчив к стенокардии и раку.

Слабые стороны организма. Чувствительный к аутоиммунным и вирусным заболеваниям.

Возможные заболевания: Число заболеваний невелико: диабет 1-ого типа, хроническая усталость, аутоиммунные заболевания (рассеянный склероз). Основные препятствия на пути к здоровью: повышенная выработка кортизола (гормон стресса), восприимчивость к лектинам, которая может привести к развитию инсулинорезистентности, восприимчивость к вирусным заболеваниям, склонны к остеопорозу, гипертонии, ревматизму. Эти недуги устранимы, если заниматься спортом, есть здоровую пищу и принимать кальций!

Спорт. Умеренные физические нагрузки, требующие душевного равновесия.

Тип рациона. Природа одарила В-людей крепкой и гибкой системой пищеварения, способной эффективно усваивать как животные белки, так и углеводы. В питании нет строгих ограничений (т.к. нет проблем с кислотностью желудочного сока) – уравновешенное всеядное питание, но должно быть сбалансированным. Потребность в животном белке повышена и приближается к 0-группе. Мясо есть можно разное, но не птицы (так как лектины птичьего мяса склеивают эритроциты именно у носителей этой группы крови, которые могут закупорить кровеносный поток, что приводит к инсультам, иммунным заболеваниям и замедляют обмен веществ), молочные продукты, зерновые, овощи, фрукты, помогая сохранять равновесие между растительными и животными источниками питания. Голодные диеты, пропуск приёмов пищи, особенно если тратится много энергии на занятия спортом – вызывают стресс (под рукой должны быть продукты для скорой энергетической подзарядки). Редко бывает лишний вес, но необходимо бороться с тягой к углеводной пище (сладкому): есть помалу, но часто.

IV группа крови – АВ, менее 5% (В сыворотке такой крови не содержится антител, зато есть оба типа антигенов). Переходная группа крови и её формирование ещё не завершилось. Это единственная группа, возникшая не в результате воздействия внешней среды, а в результате смешения людей с группой II (А) и III (В) с доминированием одной из них (поэтому одни из них ближе к А-группе, другие – к В-группе). Где высока частота группы В, распространенность группы AB достигает до 10%. Вобрали в себя все сильные стороны (иммунологическую стойкость) и недостатки (уязвимые органы пищеварения, а иммунная система слабо противостоит микробным инфекциям) 2-ой и 3-ей групп в соответствии доминирования их составляющих: генетически характерна потребность в животных белках, но при пониженной кислотности желудочного сока и в кишечнике (как у А-предков) мясо переваривается и усваивается недостаточно хорошо – затруднённое переваривание белков, которые могут откладываться в виде жира (желательно повышение кислотности желудочного сока: за 30 минут до еды). Большие перерывы в приёме пищи и голодание – сильнейший стресс (выброс огромного количества кортизола, замедляющий обмен веществ и способствующий снижению активной мышечной массы). Люди АВ – результат слияния чувствительных А-натур с уравновешенными, устойчивыми В-характерами. Хорошая адаптация на изменения окружающей среды. Способ снятия стресса – интеллектуальный с физической активностью.

Общая характеристика. С уникальными особенностями иммунитета (иммунная система приближена к группе А). Представители этого типа считаются наиболее интересными и в зависимости от обстоятельств могут проявляться характеристики, приближённые к другим группам крови в зависимости от их доминирования: скрытный и общительный, доверчивый, дружелюбный, сочувственный, возвышенный, обладающий интуицией и эмоционально вспыльчивый (эмоции и чувства берут верх над здравым смыслом и расчётом – страстное отстаивание своих принципов служит причиной конфликтов).

Сильные стороны организма. Толерантная иммунная система. Хорошо приспосабливается к новым условиям. Объединяет достоинства групп А и В пропорционально им. В отличие от А-людей, у группы АВ уровень кортизола (гормон стресса) быстрее приходит в норму – поэтому выносливее физически.

Слабые стороны организма. Чувствительная пищеварительная система. Излишняя толерантность иммунной системы может быть причиной заболеваний. Более других расположены к сердечнососудистым и онкологическим заболеваниям (поскольку группа АВ может принять за своего любой антиген типа А или В из-за отсутствия антител). Суммарные недостатки А- и В-групп пропорционально им: вынашивание негативных чувств внутри себя намного опаснее для здоровья, чем выплёскивать их наружу (что характерно для 0-людей). Чрезмерная эмоциональная реакция на стрессовые ситуации – не выдержаны.

Возможные заболевания. Предрасположены к тем же заболеваниям, что и у II-й и III-й группы (в пропорции им). Повышенная свертываемость крови (ведёт к тромбам). Минимальна склонность к аллергиям и аутоиммунным заболеваниям, но предрасположенность к сердечнососудистым и злокачественным опухолям.

Спорт. Физкультура с умеренной нагрузкой: сочетать упражнения, рекомендованные для 2-ой и 3-ей группы крови (в соответствии с их доминированием). Во время работы периодически делать перерывы – «физкультминутки», особенно если целый день вынуждены сидеть.

Тип рациона. Особенности пищеварения близки, как у А- и В групп в соответствии доминирования их составляющих, генетически характерна потребность в животных белках, но при пониженной кислотности желудочного сока и в кишечнике (как у А-предков) мясо переваривается и усваивается недостаточно хорошо: затруднённое переваривание белков, которые могут откладываться в виде жира (желательно повышение кислотности желудочного сока: за 30 минут до еды). Большие перерывы в приёме пищи и голодание – сильнейший стресс (выброс огромного количества кортизола, замедляющий обмен веществ, способствующий снижению активной мышечной массы).

Африканцы, американские индейцы и австралийские аборигены имеют почти только 1-ую и 2-ую группы крови. Так, в силу обстоятельств изменялось анатомо-физиологическое развитие специфики человека, что предопределяло и развитие его социально-психологических качеств (в Японии приём на работу проводят с учётом группы крови): зависимость поведения, действий и поступков человека от особенностей его фенотипа.

Совместимость групп крови и резус-совместимость – ключевые понятия, которые являются индивидуальными идентификаторами крови человека. При смешивании крови, взятой у людей разной группы, часто происходит агглютинация эритроцитов (склеивание, что важно при переливании крови). Если у плода и матери не совпадают группы крови и они не 1-ые – есть вероятность развития конфликта. Разумеется, она не высока, т.к. круги кровообращения у матери и плода не смешиваются, но она существует (в результате проникновения через плаценту). Если совместимость групп крови имеет не столь весомое значение, как совместимость резус-факторов. Резус крови – это специфический антиген «D» (особый белок крови на поверхности эритроцитов) и его наличие или отсутствие определяет соответственно положительный (85% населения планеты) или отрицательный резус-фактор – совместимость. И единственно, если у матери отрицательный резус-фактор, у отца положительный, и у плода положительный (в большинстве случаев у ребенка резус-фактор крови такой же, как и у его матери) – возможны проблемы на всех этапах развития плода; от зачатия до кормления грудью. Здесь и стоит вопрос о пользе грудного вскармливания (да и при наличии ли биологической ценности состава конкретного материнского молока). Данная работа не поднимает вопросы генетики. Информация дана лишь, чтобы знать откуда могут появиться уже врождённые отклонения от нормы развития новорождённого и у здоровых родителей, и в благоприятных условиях вынашивания плода.

Каждая группа крови настроена (особенность реагирования) на свой тип рациона, биологически активными в которых являются лектины (лат. legere – собирать) – природные яды (пестициды), клеящие вещества, сходные по своим характеристикам с антигенами – белки растительного или животного происхождения, обладающие свойствами избирательно агглютинировать (склеивать) форменные элементы крови (кровяные тельца: эритроциты) и другие клетки. Действие лектинов, являющихся специфичными для данной группы крови – дают положительный эффект, не являющихся специфичными для той или иной группы крови – приводит к нарушению равновесия желудочно-кишечного тракта и тормозит синтез белка, т.е. нарушают переваривание и усвоение белка (это не касается при I группе крови, у которых антитела к этим лектинам не вырабатываются; люди с этой группой не столь зависимы от пищи – не входят в группу риска заикания по критерию недостаточности мышечной массы, но более вероятно – по критерию закисленности крови, проявляясь в псевдозаикании). Склеивание эритроцитов в крови свидетельствует о повышении уровня кислотности крови – ферментативная недостаточность. Чем выше уровень закисления крови, тем эритроциты сильнее склеиваются между собой, и чем теснее слипаются (сгущение крови – потеря воды), тем выше степень закисления (см. раздел 1.4.1.4 «Кровь»). Ориентировочно курс питания предложен в разделе 1.4.3.2 «Питание».

Поскольку условия определяют позицию выживания, организм вынужден приспособиться (адаптироваться) для существования: это и наблюдается в схожести и различиях проявлений разных групп крови:

У 0(1) и В(3)-крови частота заболеваний реже и выживаемость выше: жизнь, полная опасностей (у лиц 0-групп), и кочевая (у В-групп) способствовала формированию более стойкой нервной системы, пищеварительного тракта (у В – менее) и природносильному иммунитету; но 0-группа восприимчива к вирусным (лат. virus – д) заболеваниям, т.к. в их крови нет антигенов, распознающих микробы. Употребление высокобелковой пищи способствует обмену веществ: если в рационе мало белков, то природные преимущества при расщеплении жиров не проявляются. Сильный нервный тип позволяет справляться с болезнями деградации лучше.

Иммунная и нервная системы А(2) и АВ(4) (с доминированием составляющей А) – групп крови принадлежат, как правило, к умеренному и слабому типу (в отличие от других групп). Но более гибкая толерантная иммунная система позволяет лучше справляться с вирусными инфекциями за счёт развития механизмов приобретённого иммунитета. Осёдлая жизнь большими коллективами вынуждает людей довольствоваться преимущественно домашней и растительной культивированный пищей, выработке терпимости и уважению к правам других. В этих условиях жизни агрессивная реакция на стресс блокируется, отрицательные эмоции загоняются внутрь и ослабляют здоровье, что ведёт к уязвимости к болезням цивилизации – атеросклерозу, раку. Неспособность эффективно расщеплять пищевые жиры (более у А-группы) является одной из причин высокого содержания холестерина и повышенного риска сердечнососудистых заболеваний.

Фактор риска заикания (низкий уровень потенциала речи) с причинами, ограничивающими физиологическую возможность речевых мышц (т.е. высокий порог речепроизводства, который необходимо преодолеть при речепроизношении) по уменьшению значимости:

Недоношенные дети или родившиеся с длиной тела менее 40 см или с весом меньше 2,5 кг – как несформировавшаяся система организма (в части, нервно-мышечных образований в эмбрионах до 7 месяцев развития, но их окончательное формирование устанавливается несколько позднее).

2-ая группа (А):

При замене животной пищи на растительную затруднённое переваривание животных белков снижает обмен веществ и при снижении активной деятельности, что сказалось на развитие мышц (пониженная физиологическая возможность потенциала речи в голосовом аппарате), обеспечивающих движение (речь – это движение голосовых связок: подробно в разделе 7 «Мышечный аппарат»). При недостаточности белков (что характерно) и при продолжительно интенсивных физических нагрузках энергия расходуется (работа мышц) за счёт изъятия белка из мышечной массы с последующей её потерей. При избытке белков без физических нагрузок при комфортном образе жизни они превращаются в углеводы и жиры (последнее откладывается в мышцах), смещая к кислой реакции организм (с потерей кальция, снижая возбудимость нервно-мышечного аппарата для его иннервации) и приводя к скоплению кислоты в промежутках межмышечными волокнами, способствуя их неподвижности, спазмам, что проявляется иногда болью, лишается возможности свободного управления ими.

При переходе на комфортные условия: меньше физических нагрузок и менее интенсивен обмен веществ (мышечная ткань не наращивается, сжигается при недостатке энергии).

Недостаточно развитая гормональная система не способствует активной функциональности локальных мышц, что проявляется больше в недостатках речи, чем в заикании.

Как слабый от природы тип нервной система (не в силу психических расстройств) нарушает равновесие гормонов стресса, что замедляет обмен и может привести к возрастной потере мышечной ткани (возможно позднее заикание).

Повышенная свёртываемость крови замедляет процесс обмена информацией (и гормонов) через нервные окончания, что сказывается больше на задержках в речи, чем заикании.

4-ая группа (АВ). Как смешение крови имеет суммарный риск нарушения речи в соответствии:

При доминировании составляющей А; из-за слабого обмена веществ недостаточность белка для наращивания мышечной массы.

При доминировании составляющей В; при раннем половом созревании (чаще мальчики; вернее, у кого больше мужских гормонов) преждевременное завершение роста мышечной системы (окостенение).

3-я группа (В). Только при активной секреции гормонов (чем впервые наделена эта группа) мужской гормон тестостерон (больше у мальчиков) усиливает преждевременное завершение роста мышечной системы (окостенение – замещение хрящевой ткани костной: в среднем более, чем в 3 раза, чем женский), в силу чего голосовой аппарат не успевает полностью сформироваться.

1-ая группа (0). Повышенная кислотность крови приводит к усилению обмена веществ и без физических нагрузок такие метаболические перегрузки истощают организм, ведут к вымыванию минеральных веществ (перерасход кальция): загустевает кровь, кислоты зашлаковывают соединительные ткани клеток, становясь помехой для информационного обмена между клетками и способствуя мышечной неподвижности, спазмам, что характеризуется болью, лишается возможности свободного управления ими.

Уже` врождённые отклонения от нормы развития новорождённого из-за несовместимости группы крови и резус-фактора.

3. Обмен веществ и энергии (метаболизм)

Обязательное условие существования всех живых организмов. Чтобы обеспечить динамическое равновесие организма с окружающей средой, регуляция обмена веществ и энергии в организме находится под контролем нервной и эндокринной систем. Так организму приходится самому регулировать и поддерживать постоянство своей внутренней среды: обмен между химическим составом организма и окружающей средой – превращение энергии при переходе потенциальной энергии химических соединений, освобождаемой при их расщеплении, в кинетические виды энергии: в основном, тепловая, механическая, электрическая. При выполнении любой физиологической (рост, питание, пищеварение, дыхание, размножение) или физической (движение, речь, реакции на что-либо и пр.) функции в клетках организма происходят структурные изменения, являющиеся в норме обратимыми, восстанавливающиеся и сохраняющие целостность (в отличие от неорганического мира) – обмен веществ и энергии, представляющий собой единство двух взаимно противоположных и неразрывно связанных (но не всегда уравновешенных) химических процессов с образованием или расходованием энергии:

синтез – ассимиляция, анаболизм, созидание живой материи (аминокислот); усвоение клетками веществ, поступающих из вне;

распад – диссимиляция, катаболизм, превращение белков, жиров, углеводов и пр., что попало с пищей в организм, в простые вещества (4 макроэлемента – см. ниже); разрушение живой материи; расщепление веществ клеточных структур.

Исходными веществами для начальной стадии одного процесса служат те же вещества, которые подверглись превращению на последней стадии противоположного процесса, т.е. завершение одного процесса является в то же время первой исходной стадией противоположного процесса, и проходящих одновременно, но в разных частях клетки. Даже в состоянии расслабления, покоя организма работа клеток не прекращается; проходит обмен веществ и энергии для обеспечения непрерывного функционирования внутренних органов, расходования энергии для терморегуляции тела, поддержания тонуса мышц: (их напряжение в покое, когда мышцы всегда растянуты чуть больше своей длины).

Посему, вся работа обмена веществ и энергии сводится к:

образованию питательной среды (кровь – основная жизненная среда, от качества которой зависят все процессы, протекающие в органах и клетках): по её составу и полноценности и определяется иммунный статус (способность организма защищаться) – потенциал жизнедеятельности организма (здоровье);

механизму накопления жира, как запасной энергетический материал, для метаболических процессов организма, когда запасы глюкозы исчерпаны. При употреблении углеводов сверх нормы её запасы пополняются и при отсутствии нагрузок – не исчерпываются ; неиспользуемый жир при этом поступает в жировую ткань (ожирение).

Без предварительного разъяснения органических процессов химических превращений веществ в организме нельзя понять суть их обмена: что делается с пищей и как посредством её поддерживается жизнь.

Любое вещество, в какой бы форме оно не было представлено, в сущности, состоит только из трёх первоначальных химических составных частей: аммиак, вода и угольная кислота, на что и расщепляется пища в пищеварительном тракте. В крови каждая из этих составных частей представлена в виде двух простых газообразных элементов:

азот

водород

кислород

углерод

аммиак

*

*

вода

*

*

угольная кислота

*

*

Таким образом, организм – это лаборатория химических соединений 4-ёх макроэлементов, которые для здоровой жизни необходимо поддерживать в определённых весовых пропорциях, благодаря обмену веществ:

газы кислорода – 70%,

углерод – 16%,

водород – 9%,

азот – 5%,

и неорганических соединений – менее 5%.

Под влиянием воздействия внешней (произвольной) и сдвигов во внутренней (непроизвольной) среде организма обмен веществ может усиливаться, уменьшаться и качественно измениться: обмен тем интенсивнее, чем больше совершаемая клеткой деятельность. При нагрузках, и не только физических, ускоряется обмен веществ. Это сопровождается ускорением кровообращения – растёт частота сокращений сердца, а значит и пульс. Усиливается газообмен в организме – учащается дыхание. Т.е. скорость обмена веществ показывает, с какой скоростью расходуются поступившие калории с пищей. Медленный обмен лучше (именно они долгожители), но в режиме замедленного обмена веществ бо`льшая часть съеденного будет направляться в жировые запасы.

Тест скорости обмена веществ:

Если в течении нескольких минут после еды (не считая переедания)

Вам стало жарко, и по телу выступила легкая испарина – быстрый;

если тепло – нормальный метаболизм;

если нет реакции – медленный.

В период роста организма наблюдается интенсивность обмена веществ с преобладанием ассимиляции (синтез, созидание живой материи). В период старения – обмен замедляется с преобладанием диссимиляции (распад, разрушение живой материи). Жизнь прерывается с прекращением обмена веществ. Факторы, влияющие на обменные процессы в организме:

Наследственность. Скорость обменных процессов индивидуальна: впоследствии корректируется (осознанно или при случае). Ускорять обмен веществ не нужно, если он в норме. Замедленный обмен веществ может быть при эндокринной патологии: снижение функции щитовидной железы – в этом случае его ускоряют гормонотерапией (только под наблюдением врача: препараты по ускорению обмена веществ, как правило, содержат вредные для здоровья кофеин и эфедрин!).