Кедровое масло против атеросклероза и хронической усталости

Несмотря на выдающиеся защитные качества и способность к регенерации, кожа остается самым нежным и ранимым органом нашего организма. Ведь кожа денно и нощно без отдыха работает, зачастую подвергаясь чрезмерным нагрузкам. Однако далеко не всегда у нее хватает собственных сил справиться с различными проблемами. Поэтому коже, несомненно, требуется регулярный и заботливый уход.

В качестве биологически активных веществ, благоприятно воздействующих на кожу, волосы и ногти, современная косметология много и разнообразно использует растительные препараты, и в том числе масло кедра.

На Руси кедровое масло издавна использовали при сухости кожи, ломкости волос и ногтей. Также с помощью масла кедра избавлялись от перхоти; его втирали в кожу головы, после бани наносили на тело, добавляли в воду при мытье.

Вопреки распространенному заблуждению, жирная кожа нуждается в ценных органических веществах ничуть не меньше, чем сухая. Поэтому использование кедрового масла рекомендовано людям с разными типами кожи.

Кедровое масло прекрасно смягчает, делает более упругой и эластичной кожу лица и тела. Оно сохраняет естественную увлажненность кожи любого типа; обеспечивает великолепную контактную поверхность для массажа, прекрасно впитывается; является мягким регенерирующим детским маслом и используется для бережного ухода за кожей младенцев (при опрелостях, диатезах), а также для профилактики детских дерматитов.

Масло кедра мягко удаляет поверхностные загрязнители (пыль, декоративную косметику), поэтому может использоваться для удаления макияжа, особенно с участков вокруг глаз.

Кроме того, оно может служить в качестве основы для ароматических масел, то есть применяться в ароматерапии.

Уход за волосами

Кедровое масло хорошо питает волосы, возвращает им упругость и блеск, устраняет перхоть и ломкость волос. При сухих, ломких волосах прекрасно помогает следующая маска.

Маска для сухих и ломких волос

Кедровое масло – 1 столовая ложка

Желток – 1 шт.

Мед – 1 чайная ложка

Коньяк – 1 чайная ложка

Перемешайте и нанесите маску на волосы. Подержите под пленкой 2–3 часа и хорошо промойте шампунем.

Уход за руками и ногтями

Кожа рук, особенно кистей, постоянно подвергается воздействию воды, мыла, моющих паст, стиральных порошков, солнца, ветра, мороза. Если не оберегать руки от постоянных «атак» извне, то кожа на них скоро станет дряблой и морщинистой. Прекрасно помогают при сухой, обветренной коже рук и ломкости ногтей ванночки с добавлением кедрового масла: в подогретое подсолнечное, кукурузное, а еще лучше оливковое масло добавить 10 капель масла кедра. Окунуть в полученную смесь руки. Держать 10–15 минут. Излишки масла снять салфеткой, руки слегка помассировать.

Также полезно для кожи рук и при ломких ногтях следующее применение кедрового масла: втирают небольшое количество чистого кедрового масла в кисти, делают их мягкий массаж, причем пальцы массируются более тщательно, а масло втирается так, словно снимают с пальца плотно сидящее кольцо. Это улучшает циркуляцию крови, увеличивает кровоснабжение основания ногтя.

В течение полугода в одном известном косметическом салоне Москвы проходила апробация разных методов наружного использования кедрового масла. Были получены хорошие результаты. Уже после первых недель применения кедрового масла кожа клиентов салона оживала, становилась более мягкой и эластичной.

Для достижения максимального эффекта в домашних условиях рекомендуется применять кедровое масло наружно и внутрь. Главное, чтобы вам хватило настойчивости и терпения: для получения стойкого результата необходимо делать «масляные процедуры» и пить масло в течение 2–3 месяцев.

Наружно лучше всего использовать масло в виде теплых масляных компрессов на область шеи и лица в течение 5–7 минут 2–3 раза в неделю.

Для восстановления структуры волос необходимо нанести небольшое количество масла на поврежденные участки и нежно втереть, затем через 5–10 минут смыть. Курс составляет 10–15 процедур.

Кедровое масло – прекрасный подарок коже от сибирской природы. В косметологии оно ценится за способность омолаживать кожу и повышать ее упругость. Как косметическое средство кедровое масло за короткий срок поможет избавиться от морщин и дряблости кожи благодаря омолаживающему воздействию на клетки организма.

Рекомендуется применять лечебно-косметическую ванну с добавлением масла кедра: температура воды для такой ванны должна быть достаточно горячей – 38 °C. В воду следует добавить 7–9 капель масла, длительность процедуры – 15–20 минут.

После принятия кедровой ванны появляется чувство легкости, молодости, исчезает усталость, снимается стресс. Более длительное нахождение в кедровой ванне помогает расслаблению мышц, быстрому засыпанию. Сон при этом становится спокойным и глубоким.

Действие кедрового масла усиливается при добавлении эфирного масла розмарина (1: 1) или эвкалипта и апельсина (1: 1: 1).

Рецепты «кедровой» ванны

Рецепт 1

В наполненную ванну (температура воды – 37–38 °C) добавить по 5 капель кедрового масла и масла эвкалипта, смешанных с 1 столовой ложкой эмульгатора (меда, молока, морской или поваренной соли). Продолжительность процедуры – 20–30 минут.

Рецепт 2

В наполненную ванну (температура воды – 37–38 °C) добавить по 4 капли кедрового масла и масла розмарина, предварительно смешанных с 1 столовой ложкой эмульгатора (меда, молока, морской или поваренной соли). Продолжительность процедуры – 10–20 минут.

Рецепт 3

В наполненную ванну (температура воды – 37–38 °C) добавить по несколько капель кедрового масла и масла апельсина, смешанных с 1 столовой ложкой эмульгатора (меда, молока, морской или поваренной соли). Продолжительность процедуры – 30 минут.

Кедровое масло можно использовать также и для сауны: 5–10 капель кедрового масла или одной из композиций масел добавить в емкость с небольшим количеством горячей воды и поместить ее на верхний стеллаж парилки.

Очень полезно как для кожи, так и для общего самочувствия сочетание фитованн с последующим втиранием в кожу чистого кедрового масла.

Для травяных ванн можно использовать и смеси различных трав.

Сбор для ванн 1

Душица (трава) – 1 часть

Полынь (трава) – 1 часть

Сосна (почки) – 1 часть

Сбор для ванн 2

Береза (почки и листья) – 1 часть

Календула (цветки) – 1 часть

Череда (трава) – 1 часть

Сбор для ванн 3

Мать-и-мачеха (листья) – 1 часть

Мята перечная (трава) – 1 часть

Ромашка аптечная (трава) – 1 часть

Залить 4 столовые ложки смеси 1 л кипятка, настаивать 30–40 минут. Эти ванны обладают общеукрепляющим эффектом, ослабляют аллергические реакции, стимулируют обменные процессы, благотворно влияют на кожу и нервную систему.

Японская баня офуро

Исследования японских медиков подтверждают, что офуро помогает справиться со стрессами, стимулирует деятельность сердечно-сосудистой системы и почек, является ценнейшим лечебным и профилактическим средством. Она полезна при нарушениях обмена веществ, снимает ревматические боли, нервное напряжение, избавляет от усталости, восстанавливает силы. Такое благотворное действие на весь организм человека возникает не в последнюю очередь оттого, что в японской бане обязательно используются кедровые опилки и масло кедра.

Сначала вам предлагают ополоснуться, потом – посидеть в дубовой бочке, температура воды в которой достигает 50 °C. Затем вас вытирают насухо и помещают в другую бочку – фурако, где уже находятся подогретые кедровые опилки и лечебные травы, в которые добавлены десятки ароматических масел. Подобное погружение – уникальное средство для похудения, ведь в таком ароматном плену тело теряет воду, шлаки и токсины. Офуро способна заменить множество дорогих косметических процедур, например, пилинг, маски и глубокую чистку лица.

О пользе и значении жиров

С доисторических времен человек использует в пищу различные животные и растительные жиры. Пищевые жиры улучшают вкусовые качества еды, обеспечивают ощущение сытости, являются концентрированным источником энергии в рационе и ценным строительным материалом для клеток и тканей. Современный человек часто получает с пищей гораздо больше калорий, чем он способен потратить при малоподвижном образе жизни, и значительно меньше витаминов и незаменимых жирных кислот, которые буквально «сгорают» в стрессах, сопровождающих нас на протяжении всей жизни. Сколько же и каких жиров следует получать с рационом? Диетологи утверждают, что нужно обращать внимание не только на количественные ограничения жиров в диете, но и на качества потребляемых жировых продуктов.

Итак, попробуем разобраться в этом вопросе более подробно. Липиды играют важную роль в жизнедеятельности организма. Общее количество жира у здорового человека составляет 20–30 % от массы тела, в случае ожирения может достигать 50 %. Существует несколько классов липидов, значительно отличающихся по структуре и по биологическим функциям.

Собственно жиры служат в нашем организме главным источником энергии и образуют резерв энергетического материала. Среди пищевых веществ жиры обладают наибольшей энергетической ценностью: при сгорании 1 г жира образуется 9 ккал, при сгорании белков и углеводов – примерно 4 ккал. Во многих тканях, даже при сбалансированном питании, для получения энергии используются почти исключительно жиры, тогда как глюкоза сохраняется для тканей, особо в ней нуждающихся (головной мозг, эритроциты). Жиры выполняют защитные функции: вокруг жизненно важных органов (почки, половые железы, тимус и др.) образуются жировые капсулы, которые удерживают их в нормальном анатомическом положении, предохраняют от смещений и травм. На поверхности кожи жиры образуют водоотталкивающую пленку, которая защищает ткани как от потери влаги, так и от переувлажнения, а также обладает антимикробным действием.

Кроме этого, подкожный жир создает термоизоляционный покров тела. Жиры являются плохими проводниками тепла и предохраняют внутренние органы от переохлаждения. Жировая ткань является местом образования гормона лептина, оказывающего разностороннее воздействие на организм человека.

К липидам относятся также соединения, не являющиеся производными жирных кислот, – стероиды. Самым распространенным их представителем является холестерин, он входит как структурный элемент в состав клеточных мембран, а также служит предшественником ряда других стероидов – желчных кислот, стероидных гормонов (гормонов коры надпочечников, половых гормонов), витамина D.

Самыми простыми по структуре липидами являются жирные кислоты, которые служат промежуточными продуктами обмена липидов, а также принимают участие в биологической регуляции функций клеток.

Жирные кислоты могут быть насыщенными и ненасыщенными. Самой распространенной ненасыщенной кислотой в жировой ткани человека является олеиновая, среди других жирных кислот на ее долю приходится 55 %. Олеиновая кислота принимает участие в регуляции холестеринового обмена, она способствует транспортировке холестерина из тканей в печень для утилизации.

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) выполняют в организме ряд важных физиологических функций: входят в состав клеточных мембран, влияют на обмен других липидов, стимулируют выведение избытка холестерина из организма, препятствуют его отложению в стенках кровеносных сосудов; участвуют в обмене некоторых витаминов, обладают иммуномодулирующим действием, повышают устойчивость организма к инфекционным заболеваниям и действию неблагоприятных факторов внешней среды.

В ходе проведения исследований оказалось, что у животных, получавших безжировой рацион, отмечено укорочение продолжительности жизни. Особенно негативно сказывается дефицит незаменимых ПНЖК на растущий организм, поскольку они необходимы для роста, правильного развития головного мозга, органов зрения, половых желез, почек, кожи.

Выполняя столь значимые функции в организме человека, жиры являются важной составляющей пищевого рациона. Для поддержания оптимального здоровья необходимо придерживаться общих правил рационального питания и потребления жиров в частности. Средняя физиологическая потребность в жирах для здорового человека составляет около 30 % общей калорийности, третью часть потребляемых жиров должны составлять растительные масла. В некоторых специальных диетах долю растительных жиров увеличивают до 50 % и более. Жиры улучшают вкус пищи и вызывают чувство сытости, в процессе обмена веществ они могут образовываться из углеводов и белков, но в полной мере ими не заменяются. Пищевая ценность жиров определяется их жирнокислотным составом, наличием незаменимых факторов питания, степенью усвояемости и удобоваримости. Биологическая активность пищевых жиров определяется содержанием в них незаменимых полиненасыщенных жирных кислот. Поскольку основным источником ПНЖК являются растительные масла, то они и обладают наибольшей биологической активностью. Усвояемость растительных масел очень высока, в среднем этот показатель составляет 97–98 %.

Жирные масла растительного происхождения представляют собой концентрированный энергетический строительный резерв, сосредоточенный в семенах и других органах растений. Основная роль запасных жиров в растении – использование их для питания во время прорастания семян и развития зародыша; кроме того, они выполняют важную роль защитных веществ, помогающих растению переносить неблагоприятные условия окружающей среды, в частности, низкие температуры. Жиры зимующих семян способствуют сохранению зародыша в условиях холода. У деревьев при переходе в состояние покоя запасной крахмал превращается в жир, повышающий морозостойкость ствола. Наибольшей теплотворной способностью обладают ненасыщенные жиры, поэтому растения северных широт содержат их в наибольших количествах. Жирные кислоты в растительных жирах могут быть насыщенными и ненасыщенными. Биологическая ценность растительных масел зависит и от содержания в них сопутствующих веществ – фосфолипидов, восков, стероидов, жирорастворимых витаминов, пигментов, фотохимических соединений, содержащихся в растениях и придающих маслам специфический диапазон активности.

Наилучшим источником необходимых жиров для детей и взрослых, для здоровых и больных людей служит кедровое масло – старинный русский продукт.