Ключевые идеи книги: Спорт после 50. Как продолжить соревноваться до старости. Джо Фрил

О книге

Добавлена в библиотеку 30.11.2023 пользователем ЛитРес

Автор: Smart Reading

Жанры:

Входит в серию: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг

Размер fb2 файла: 922.24 KB

Объём: 13 страниц

Книгу просматривали 180 раз, оценку поставили 1 читателей

Аннотация

Этот текст – сокращенная версия книги Джо Фрила «Спорт после 50: Как продолжить соревноваться до старости». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

Лекарство от старения пока не придумали, и глупо утверждать, что физическая форма и спортивные результаты не зависят от возраста. Однако чемпион мира по триатлону Боб Скотт вряд ли думал об этом, когда устанавливал мировой рекорд в своей возрастной категории на чемпионате мира Ironman на Гавайях в 2013-м. Его достижению завидовали даже молодые спортсмены. Как правило, результаты идут на спад из-за погрешностей в питании, нерегулярных и не соответствующих возрасту тренировок, приема медикаментов, недостатка сна и других факторов, которые связаны с образом жизни, а не датами в паспорте. Занятия спортом в 50+ требуют более разумного подхода, чем в 20 или 30 лет. Такой подход предлагает Джо Фрил в книге «Спорт после 50». Он делится методикой достижения высоких результатов для взрослых спортсменов, которую опробовал на себе и своих учениках – участниках и победителях спортивных состязаний на мировом уровне.

Зачем читать

• Избавиться от стереотипа, что «после 50 уже поздно».

• Адаптировать тренировки, питание и образ жизни в целом к своему возрасту.

• Оставаться физически активным долгие годы.

Об авторе

Джо Фрил – предприниматель, автор нескольких книг, триатлонист, тренер по бегу, плаванию, триатлону, велосипедному и конному спорту. Джо основал TrainingPeaks.com и TrainingBible Coaching, ведет тренерские семинары по всему миру, консультирует государственные структуры и продолжает участвовать в соревнованиях.

Скачать или читать онлайн книгу Ключевые идеи книги: Спорт после 50. Как продолжить соревноваться до старости. Джо Фрил

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Ключевые идеи книги: Спорт после 50. Как продолжить соревноваться до старости. Джо Фрил» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Smart Reading, является частью серии Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг, относится к жанрам Боевые искусства, спорт, Здоровье, добавлена в библиотеку 30.11.2023.

С произведением «Ключевые идеи книги: Спорт после 50. Как продолжить соревноваться до старости. Джо Фрил» , занимающим объем 13 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Ключевые идеи книги: Спорт после 50. Как продолжить соревноваться до старости. Джо Фрил» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!