Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод

О книге

Добавлена в библиотеку 28.01.2026 пользователем ЛитРес

Издание 2025 года

Автор: Эмануэль Миан

Перевод: Анна Александровна Сибуль

Жанры:

Входит в серию: Справлюсь. Книги-маяки, которые помогут пройти тяжелые времена

Размер fb2 файла: 2.97 MB

Объём: 146 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Короткие практики – всего 10 минут в день, чтобы разорвать порочный круг переедания.

Не борьба с собой, а понимание – узнайте, почему ваш мозг требует еды, даже когда вы не голодны.

Без сложных теорий – только работающие методы, основанные на психологии пищевого поведения.

Разоблачение «инфлюенсеров» – как социальные сети и реклама заставляют вас есть больше.

Осознанное питание – научитесь отличать настоящий голод от эмоционального.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Скачать или читать онлайн книгу Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Эмануэль Миан, является частью серии Справлюсь. Книги-маяки, которые помогут пройти тяжелые времена, относится к жанрам Психология и психотерапия, Популярная психология, добавлена в библиотеку 28.01.2026.

С произведением «Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод» , занимающим объем 146 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!