Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод - читать бесплатно онлайн полную версию книги автора Эмануэль Миан (ч. notes)

Примечания

1

Прим. науч. ред. Несмотря на частую неэффективность без сопровождения, не все диеты обречены на провал. Систематические обзоры подтверждают, что при поведенческом сопровождении можно достичь и удерживать результат.

2

Прим. науч. ред. Термин «нервный голод» не признан в клинической классификации (DSM-5, МКБ-11). Это эмоциональное переедание, и его нельзя путать с РПП – хотя автор затем и уточняет разницу.

3

Сервис по доставке еды с необходимой калорийностью и гибким меню.

4

Сайт предлагает образовательный контент, технологичные решения в вопросах эмоционального питания.

5

Есть по эмоциям – это нормально в умеренном количестве. Даже исследования показывают, что еда как эмоциональная регуляция – это часть нормы, если это не основной способ справляться с переживаниями.