Контакт с телом: Как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично

О книге

Добавлена в библиотеку 03.08.2025 пользователем ЛитРес

Издание 2025 года

Автор: Александра Гриева

Жанр: Популярная психология

Размер fb2 файла: 6.07 MB

Объём: 338 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

У вас все хорошо, но вам все равно плохо? Возможно, вы утратили связь со своим телом и не справляетесь с повседневным стрессом и травмами, про которые обычно не пишут в книгах о ПТСР. Накапливаясь в теле, даже незначительные травмы начинают причинять фоновый дискомфорт, который трудно описать словами или решить обычными психологическими методами. В таких случаях нужно идти глубже, обратиться к своему телу и восстановить утраченный контакт. Умение слышать себя помогает вернуть аутентичность и целостность.

Терапевт Александра Гриева называет эту способность понимать сигналы своего и чужого тела «телесным интеллектом» и предлагает метод его развития. В своей книге она подробно рассказывает о связи тела и эмоций, объясняет, почему мы так часто все знаем и при этом ничего не делаем, а также предлагает практики и упражнения, которые приведут внешнее поведение в соответствие с внутренними смыслами.

Тело способно дать ответы на многие вопросы, которые мы привыкли искать снаружи: кто мы такие и куда идем, почему иногда мы хрупки и уязвимы, а иногда – бесконечно храбры, почему, несмотря на все старания, мы часто не можем освободиться от синдрома самозванца и обжигающего стыда, как начать чувствовать себя лучше внутри своего тела, каким бы оно ни было, почему у одних все получается, а у других нет, как строить действительно глубокие и значимые отношения с окружающими, и многое другое, что потянуло бы на отдельную книгу.

Скачать или читать онлайн книгу Контакт с телом: Как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Контакт с телом: Как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Александра Гриева, относится к жанру Популярная психология, добавлена в библиотеку 03.08.2025.

С произведением «Контакт с телом: Как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично» , занимающим объем 338 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Контакт с телом: Как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!