Лечение стрессов и нервных заболеваний

Нарушение мозгового кровообращения, как правило, развивается на фоне сосудистых заболеваний, в основном атеросклероза, и повышенного артериального давления. Существует множество факторов, способствующих расстройству кровообращения и развитию нарушений мозгового кровообращения. Это:

1. Нервно-психическое напряжение.

2. Малоподвижный образ жизни.

3. Избыточная калорийность пищи.

4. Вазомоторные дистонии.

Инсульты подразделяются на ишемические (инфаркт мозга) и геморрагические – когда кровь выходит в окружающие ткани и пропитывает их. Условно выделяют малые инсульты, при которых заболевание протекает легко, и неврологические симптомы (двигательные, речевые и др.), исчезающие в течение 3 недель.

При инсультах можно прибегать к различным способам облегчения состояния: фитотерапии, акупунктуре, применению БАДов.

При остром инсульте требуется назначение антиоксидантов («ОРС 95+», «Пикногенол», «Лонг Лайф», «L-карнитин», «Гинко билоба»). Для профилактики нарушений мозгового кровообращения и в качестве дополнения к лечению инсульта назначаются антисклеротические БАДы – «Кембриджское питание», «Лактофайбер», «Лецитин», «Живая зелень», «ОРЭТ-аут», «Омега-3», «Цитри-Берн». Применение БАДов совместно с фармакотерапией способно улучшить качество жизни и продление срока жизни пациентов. Помимо уже упомянутых, рекомендуются «Кофермент G10», «Супер Е», «КоКаМид», мультивитаминные комплексы.

Фитотерапевтические средства представлены очень широко.

Сборы из боярышника, полевого хвоща, астрагала снижают артериальное давление. Благотворно действует настой петрушки как мочегонное и общеукрепляющее средство, поскольку в ней содержится большое количество аскорбиновой кислоты (витамин С). Хорошо действуют на артериальное давление и стенки кровеносных сосудов ягоды малины. Их можно употреблять не только в сыром виде, но и как варенье.

Чай с мятой, мелиссой успокаивает нервную систему, что благотворно влияет на сосуды. Эффективен настой или отвар корня валерианы, который улучшает сон и вызывает легкую релаксацию как сосудистой стенки, так и мышц.

Требуется: бузина травянистая (цветы) – 20 г, арника горная (цветки) – 20 г, розмарин (листья) – 30 г.

Способ приготовления и применения. 1 столовую ложку сырья залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут и процедить. Выпить за дня.

Требуется: адонис весенний (трава) – 10 г, валериана (корень) – 10 г, мелисса (листья) – 20 г.

Способ приготовления и применения. 1 столовую ложку измельченного сырья залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут и процедить. Пить по 50 мл 4 раза в день.

Требуется: горицвет (трава) – 25 г, валериана (корень) – 25 г, мелисса (листья) – 50 г.

Способ приготовления и применения. 1 столовую ложку измельченного сырья залить 1 стаканом кипятка и настоять. Пить в течение дня.

Требуется: горицвет (трава) – 20 г, пустырник (трава) – 20 г, розмарин (листья) – 20 г, лаванда (цветки) – 20 г, рута (трава) – 20 г.

Способ приготовления и применения. 1 чайную ложку сырья залить 1 стаканом кипятка и настоять. Пить утром и вечером по 1 стакану настоя.

Требуется: мелисса (листья) – 40 г, пустырник (трава) – 30 г, лапчатка гусиная (трава) – 30 г.

Способ приготовления и применения. 2 чайные ложки сырья настаивать в 1 стакане кипятка 30 минут и процедить. Пить 1–2 стакана настоя в день.

Требуется: пустырник (трава) – 15 г, сушеница (трава) – 15 г, боярышник (цветки) – 15 г, ромашка (цветки) – 5 г.

Способ приготовления и применения. 1 столовую ложку сырья залить 1 стаканом кипятка, настаивать 8 часов и процедить. Пить по 100 мл 3 раза в день спустя 1 час после еды при расстройствах пульсового ритма и сердечной слабости в сочетании с удушьем и головокружением.

Требуется: стальник (корень) – 25 г, адонис весенний (трава) – 25 г, береза (листья) – 25 г.

Способ приготовления и применения. 1 столовую ложку сырья залить 1 стаканом кипятка, настаивать 35 минут и процедить. Пить в течение дня при отеках сердечного происхождения.

Требуется: терн (цветки) – 15 г, вереск (цветки) – 15 г, боярышник (цветки) – 15 г, пустырник (трава) – 15 г, любисток (корень) – 15 г.

Способ приготовления и применения. 2 чайные ложки сырья залить 1 стаканом холодной воды, довести до кипения, кипятить 20 минут, охладить и процедить. Выпить за день.

Требуется: хмель (шишки) – 20 г, тысячелистник (трава) – 20 г, валериана (корень) – 30 г, мелисса (листья) – 30 г.

Способ приготовления и применения. 1 столовую ложку сбора залить 1 стаканом кипятка и настоять. Пить в течение дня. Настой обладает успокаивающим эффектом.

В первые дни заболевания применяют акупунктуру с целью снижения артериального давления, прекращение кровотечения и выведение больного из бессознательного состояния.

Один из нетрадиционных методов лечения после инсультов и при гипертонической болезни – это массаж Делля. Выполняется он следующим образом.

Руки. Снимите с себя все металлические предметы, вымойте руки теплой водой. Хорошо разотрите и разомните пальцы, ладони, запястья, предплечья. Потрясите кистями. Можно смазать руки яблочным уксусом, нутряным свиным жиром, оливковым или топленым маслом, но не кремом. Руки нужно растирать до тех пор, пока в них не появится ощущение тепла и тяжести. Затем переходите ко второму этапу.

Уши. Легкими движениями разотрите пальцами края ушных раковин, медленно продвигаясь сверху к мочке уха, так же медленно обратно и снова к мочке. Края уха должны потеплеть. После этого разотрите срединную часть ушной раковины, потом потяните мочки ушей вниз несколько раз, пока они не станут теплыми и красными. Сделайте «вилки» указательным и средним пальцами обеих рук и разотрите ими кожу за ушами и углубления под ними. Вставьте указательные пальцы в слуховой проход (в оба уха) и помассируйте его. Затем с силой надавите изнутри на козелок – бугорок перед ушной раковиной. Движение при этом делайте вверх и вперед одновременно. Отпустите и снова с усилием нажмите на козелок вверх и вперед. Повторяйте такую последовательность действий в течение 5 минут.

Это очень полезное упражнение для всех гипертоников, так как оно снижает артериальное давление, а у здоровых предупреждает гипертонию.

Отдохнув, разотрите уши, потяните их в стороны, вверх, вниз, потеребите и снова разотрите. Когда они станут горячими, растирание прекратите.

Шея. Сжимая средние и большие пальцы, хорошо разомните мышцы, расположенные по обеим сторонам шейного отдела позвоночника. Массируйте, передвигая руки вверх и вниз, заднюю поверхность шеи до появления ощущения тепла. Затем «помните» шею ребрами обеих ладоней несколько раз. Далее сделайте массаж передней и боковых поверхностей шеи. «Вилкой» из большого и указательного пальцев поглаживайте шею спереди, захватывая справа и слева обе сонные артерии, в течение 2–3 минут поочередно то правой, то левой рукой только в одном направлении – сверху вниз. Осторожно погладьте щитовидную железу.

Если вы сидели, то встаньте и сомкните пальцы рук. Ребрами ладоней со стороны больших пальцев сильными движениями сверху вниз то правой, то левой ладонью массируйте основание шеи с двух сторон. После этого сделайте массаж шеи сзади попеременно то одной, то другой ладонью, как будто стряхивая с нее что-то.

Голова. Сядьте, закройте глаза, отрешитесь от всех забот и тревог. Расслабьтесь. Голову свободно свесьте на грудь. Не спеша, легко погладьте лицо ладонями, потом голову и шею. Постепенно усиливайте давление подушечками пальцев на кожу головы, прижимайте их к ней. Пальцы при этом должны быть полусогнуты, раздвинуты. Затем круговыми движениями по часовой стрелке легко разотрите лоб, виски, затылок. Еще раз погладьте лицо. Пальцы обеих рук прижимайте ко лбу справа и слева там, где проходит граница волосяного покрова, и очень медленно продвигайте их к темени, к тому месту, где у детей находится родничок. При этом активно массируйте кожу, разминайте и двигайте ее во все стороны. Когда пальцы встретятся на «родничке», сильно прижмите подушечки всех пальцев к коже и активно двигайте ее вперед-назад 3–4 минуты, затем опустите руки, отдохните. Повторите прием. Завершите его выполнением поглаживания лба.

Затем указательный, средний и большой палец сложите в щепоть, прижмите к вискам и подушечками массируйте их по часовой стрелке. Присоедините к щепоти остальные пальцы и с двух сторон продвигайтесь от висков к макушке. Кожу разминайте и двигайте, чтобы усилить кровообращение подкожных сосудов. Продвигайтесь медленно, как бы ощупывая каждый сантиметр кожи. Когда пальцы на макушке встретятся, хорошенько ее помассируйте. Опустите руки, отдохните. Прислушайтесь к своим ощущениям. Опустите голову к груди, подушечки чуть раздвинутых и полусогнутых пальцев прижмите к бокам затылочного бугра и начинайте массировать и двигаться снизу вверх, разминая кожу. Если попадутся какие-то неровности на коже, ввинчивающими движениями подушечек указательных или средних пальцев разомните их получше, и переходите к массажу затылка. В том месте, где к голове прикрепляются мышцы шеи, есть две боковые симметричные впадины, а в центре, под затылочной костью, впадина побольше. Ее нужно хорошо промассировать средними пальцами, а боковые – большими и указательными. Делайте это одновременно обеими руками, с двух сторон. Затем легкими прикосновениями погладьте всю голову и лицо. Опустите руки, отдохните, погладьте их от кончиков пальцев до предплечий. Положите руки на колени, посидите тихо, расслабьтесь.

Спина. Приступать к массажу позвоночника необходимо стоя. Руки держите сзади в «замке».

Косточками пальцев вначале круговыми движениями разотрите крестец до появления тепла. Затем, продвигая «замок» выше, продольными и поперечными движениями разминайте спину.

Теперь можно расслабиться, потянуться, глубоко вздохнуть, выдохнуть.

Сядьте на стул, погладьте ладонями лицо, лоб, шею, голову, плечи, помассируйте руки. Примите позу кучера: ноги согнуты в коленях, спина расслаблена, тело наклонено вперед, опора на согнутые в локтях руки, лежащие на коленях. Расслабленные кисти свисают между коленями. Голова опущена на грудь. Вдохните глубоко через нос и мысленно скажите: «Я верю в защитные силы своего организма». Затем сложите губы трубочкой, медленно выдохните и скажите себе: «Я успокаиваюсь, я успокаиваюсь, я успокаиваюсь». Теперь можно прилечь и отдохнуть. Массаж необходимо делать два раза в день – утром и вечером.