Лёгкая как пёрышко, или Как я победила килограммы

Сила привычки

Скажи мне, что ты ешь и я скажу кто ты. Человек – это набор привычек. Привычки формируются годами. Как плохие, так и хорошие. Прививать хорошие привычки так же сложно, как и избавляться от плохих. На это требуется время.

Сколько раз мы начинаем новую жизнь с понедельника, Нового года? Даём себе слово вставать раньше, начать бегать, меньше есть, бросить курить… Список можно продолжать до бесконечности. И каждый раз разочаровываемся в себе, упрекаем себя в отсутствии силы воли, жалеем и даже в душе презираем себя за слабость.

Всего этого можно избежать, если грамотно договориться со своей системой управления, т.е. со своим собственным мозгом.