Лучшие советы для здоровья позвоночника: процедуры восстановления, полезные движения, рецепты укрепления

ВРЕМЯ УКРЕПЛЯТЬ ПОЗВОНОЧНИК

Конец XX и начало XXI века – астрологически период слабого остова. Учитывая это, нужно сознательно укреплять свой костяк.

Дефектов позвоночника и костей сейчас столько, сколько во времена наших дедов и не видывали. От детских родовых травм до старческих переломов шейки бедренной кости. Растущее число заболеваний опорно-двигательного аппарата, увеличение количества переломов, полученных в результате падений, указывают на тот факт, что в наши дни одно из самых слабых мест в организме человека – костяк.

Остеопороз – уменьшение массы костей – по данным Всемирной организации здравоохранения, входит в четверку самых распространенных и опасных заболеваний. Когда в России, наконец, обратили внимание на эту болезнь, открылась удручающая картина.

Остеопороз так же мучил людей и тысячи лет назад. Об этом говорят и скрюченные фигурки на древних рисунках, и археологические раскопки. Но находки целостных скелетов редки. Ведь в древности средняя продолжительность жизни была всего 30 лет.

Наш остов, оказывается, полностью меняется каждые 7–10 лет. У детей костная система обновляется раз в 3–4 года. Обмен в ней происходит с большой скоростью. И это значит, что мы можем участвовать в строительстве собственного скелета, методично улучшая его качество.

В северном климате кости растут плохо. Витамин D, необходимый для усвоения кальция, образуется в коже от солнышка. А его нам хронически недостает. В воде сейчас очень мало нужных минеральных веществ, а солей кальция – тем более. Кроме того не каждый может себе позволить полноценное питание. Все это приводит к тому, что кости наших сограждан постоянно гложет голод. К старости потеря костной массы может доходить до 40 процентов! И если бы размывание костей угрожало только старикам… Остеопороз молодеет. Растет количество нарушений опорно-двигательного аппарата даже у подростков! У пятой части школьников и студентов формирование скелета отстает от паспортного возраста на 2–6 лет.

Сейчас кальция и витамина D не хватает как новорожденным, так и будущим мамам. У новорожденных этот дефицит приводит к уродству черепа, искривлениям конечностей, деформациям позвоночника и грудной клетки. Мануальные терапевты утверждают, что сегодня в коррекции позвоночника нуждаются почти 100 процентов детей.

Около трети всех больничных коек отделений травматологии занято больными с остеопорозом. Люди умирают от переломов шейки бедра, а те, кто выжил, остаются беспомощными лежачими инвалидами.

Чаще всего перелом шейки бедра бывает у пожилых женщин. У них вообще кости «исчезают» с катастрофической быстротой. Если обычно стареющий человек теряет один процент костной массы в год, то женщины во время климакса – до пяти процентов! Всего за несколько лет можно потерять половину скелета.

Можно ли заметить, что у вас начинается остеопороз? Любые симптомы атрофии и потери коллагена во время климакса – это его сигналы. Сухость кожи, ломкость ногтей, боли в суставах и костях, периодические мышечные боли, ухудшение подвижности и болезненность при движении в суставах, особенно плечевого пояса.

Когда остеопороз достаточно разовьется, начинаются переломы. К 60–70 годам появляются «немые» переломы позвонков. Ведь кости не болят, и люди этих переломов даже не замечают. Только голова клонится все ниже и человека буквально сгибает дугой. Это и есть «горб старой дамы» – компрессионные переломы позвонков от пятого грудного до третьего поясничного.

Все эти крайне неприятные вещи должны насторожить женщин. Надо постараться обследоваться до возникновения переломов и после 45 лет делать это регулярно.

Особой проблемой являются травмы костей. Если лет 30–40 тому назад можно было быть уверенным, что при обычном падении ребенок себя не покалечит, то сейчас положение резко изменилось. От нехватки минералов, особенно кальция, костная ткань у ребенка настолько хрупка, что детей с прямым позвоночником нужно еще поискать. Еще хуже дело обстоит с молодежью. Из-за рафинированной пищи и нехватки минеральных веществ весь мир страдает и становится чахлым.

Каждый человек должен начинать восстановление своего физического здоровья с позвоночника. Наше телосложение совершенно в своей целесообразности. Все вспомогательные средства для восстановления тела нам даны от рождения: глаза – чтобы видеть ошибки, руки – чтобы их исправлять. Скелет человека + мышцы есть тонко регулируемая система, простая и универсальная, если мы содержим ее в надлежащем порядке.

Посмотрите на себя в зеркало – как искривлено ваше тело. И не ищите оправданий, почему оно такое. Если хотите выздороветь, нужно распрямить позвоночник. До тех пор, пока человек не поймет, что от осанки зависит его здоровье, не имеет смысла лечить его дальше – все равно полностью не поправится.

В космическом плане существует закон причины и следствия. Народная мудрость гласит: что посеешь – то и пожнешь. Болезнь ясно указывает на наши ошибки по отношению к самим себе.

Те, кому не нравится, когда им указывают на ошибки и учат, как их исправить, обрекают себя на страдания. Дух человека знает свои обязанности. В их число входит и обязанность быть здоровым. То, что мы в своей негативной материальности продолжаем катиться вниз, означает, что мы делаем плохо для всех. Ведь человек – существо социальное, он находится в окружении других людей. Больной человек излучает вокруг себя негативную энергию, причиняя тем самым зло другим.

Болезнь можно лечить, только устраняя причину, а причина таится глубоко в вас самих. Каждый человек подсознательно ощущает причину, но большинство людей не сознает ее.

Лучший лекарь для человека – он сам, поскольку никто не знает нас лучше нас самих, никто, и только мы сами постоянно рядом. Задача врача – учить, направлять, помогать и указывать на ошибки. Но если человек не возьмется помогать себе сам, то и Бог ему не поможет.

ПОЗВОНОЧНИК. ПРОБЛЕМЫ И ИХ РЕШЕНИЕ

АНАТОМО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА

Древние медики утверждали, что здоровье человека в большой мере определяется состоянием его позвоночника. Позвоночник – опора человека в прямом и переносном смысле. Как же он устроен и из каких частей состоит?

Позвоночник устроен просто, а просто – все гениальное.

• Шейный отдел позвоночника состоит из семи позвонков, вогнутых внутрь (шейный лордоз).

• Грудной отдел состоит из двенадцати позвонков с выпуклостью наружу (кифоз).

• Поясничный отдел состоит из пяти позвонков (с поясничным лордозом).

Сбоку позвоночник выглядит, как латинская буква «S», что дает ему возможность выполнять функцию пружины, смягчая давление и нагрузки. Позвонки, соприкасающиеся друг с другом, имеют хрящевую прослойку, а между ними находится маленький шарик – пульпозное ядро, которое выполняет функцию буфера, амортизатора.

Сам позвоночник оплетается циркулярными мышцами, которые позволяют производить скручивающие движения. Шейный отдел позвоночника отличается от других отделов тем, что боковые отростки имеют отверстия, через которые проходят нервы и сосуды. При искривлении или подвывихе нарушается кровоснабжение и иннервация (связь при помощи нервов с центральной нервной системой) коры головного мозга, так как именно позвоночник обеспечивает все трофические (питательные) функции мозга. Отсюда происходят всевозможные болезненные симптомы: головные боли, головокружения, плохое самочувствие и т. п.

Рис. 1

От каждого позвонка отходит нервный корешок на тот или иной орган, а каждый корешок сопровождают вены, артерии, лимфатические протоки. При искривлении нарушаются все трофические процессы того органа, который зависит от этого позвонка. Так что болей мы можем не ощущать, а орган, не получающий полного объема «информации» и питания, страдает. Для того чтобы обратить ваше внимание на важность заботы о позвоночнике, приведу таблицу с информацией по каждому отдельному позвонку с описанием его трофико-энергетической зоны действия и наиболее часто встречающимися патологиями и симптомами.

Таблица 1

Продолжение таблицы 1

Окончание таблицы 1

Итак, ознакомившись с таблицей, мы пришли к выводу, что в основном состояние здоровья зависит от состояния позвоночника. Поэтому особое внимание я хочу уделить проблеме развития остеохондроза позвоночника.

ПРИЧИНЫ РАЗВИТИЯ ОСТЕОХОНДРОЗА

По моему мнению, развитие болезни начинается с детства, так как ребенок, находясь в семье, впитывает современную культуру – ив частности, ту ее часть, которая касается диеты, водно-солевого режима, физических нагрузок, психологических установок в общении с окружающим миром. Современная культура питания, потребления тех или иных жидкостей – это своего рода программирование на целый ряд различных заболеваний.

Осторожнее соль!

Как это ни печально, но негативное влияние на ребенка начинается в семье, и начинается с пересоленной пищи, то есть большего потребления соли, чем это требуется организму согласно возрасту. Дети чаще всего питаются тем же, что и взрослые. Давайте обсудим, как много или мало давать соли детям. Активность и движения ребенка будут нашим индикатором.

Крайности – это всегда плохо. Слишком много соли или ее полное исключение ведет к низкой активности. Если малыши неактивны и апатичны, если их природное стремление двигаться уменьшено, количество соли должно быть сокращено.

Там, где слишком много соли и низкая активность, там нет роста. При минимальной активности (скрытый элемент трансмутации) нарушается превращение сырьевого материала сбалансированной диеты в то, что требуется телу, создается дефицит кальция и рост останавливается.

Потребление соли остается открытым вопросом и варьирует в зависимости от каждого конкретного человека. Поэтому нужно прислушиваться к себе и думать прежде, чем действовать.

Возьмем для иллюстрации пример: в семье имеется обыкновение давать одинаковое количество соли всем членам семьи за едой. Если даже не учитывать ничего, кроме разницы веса взрослых и детей, сразу видна большая опасность этого метода. Представим, что взрослый человек весит 68 кг, употребляет 30 г соли в неделю и чувствует себя отлично; ребенок весом 6,8 кг, съедая то же количество соли, подвергается опасности. Цифры говорят лучше слов:

Взрослый: 68 / 30 = 2,26

Ребенок: 6,8 / 30 = 0,23

В пропорциональном отношении ребенку следовало бы давать лишь 3 г соли в неделю, то есть в 10 раз меньше!

Взрослый: 68–30

Ребенок: 6,8–3

Мы можем сделать бесспорное заключение, что ребенок до семи лет должен получать очень мало соли. Для него даже несколько крупинок могут стать причиной дисгармонии.

Кстати, привычка ребенка сосать палец показывает, что химический баланс его организма нарушен: не хватает йода и кальция.

Воспитание индивидуальности – самая важная задача, которую кто-либо может взять на себя, – начинается не в школе или детском саду, а дома, задолго до того, как мы начинаем целенаправленно влиять на наших детей, в том числе, с формирования индивидуального режима питания.

Механизмы удержания соли в организме довольно сложны, и в одном из своих звеньев они связаны с гормонами, вырабатываемыми корой надпочечников. Их называют минералокортикоидами. Эти гормоны действуют главным образом в почках и обеспечивают там обратный захват соли из отфильтрованной мочи, так что в моче ее оказывается гораздо меньше, чем в крови. От нормальной концентрации этих гормонов в крови зависит не только способность организма удерживать соль. От этого зависит и прочность соединительной ткани. А это и суставы, и связки, и кости.

Если человек с пеленок потребляет соль в большем количестве, чем необходимо организму, механизм удержания соли не тренируется. В условиях современной культуры питания эти механизмы почти у всех людей недоразвиты, то есть в какой-то степени не соответствуют природному строению человеческого организма. Одним из драматических следствий такого положения вещей и является остеохондроз.

Итак: относительный недостаток минералокортикоидов в связи с хроническим потреблением излишков соли – одна из основных причин слабости суставов, связок, хрящей, межпозвоночных дисков.

А это – одна из веских причин развития остеохондроза.

Человек – прямоходячее существо, и, соответственно, основная нагрузка приходится на позвоночник, так как это главный опорный стержень. Поэтому слабость соединительной ткани прежде всего сказывается в позвоночнике, а также в тех местах, где масса тела распределяется на небольшой участок опорной ткани, – это хрящевые поверхности тазобедренных, коленных, голеностопных суставов. Вот отсюда и делаем вывод: основные места локализации начала болезни приходятся на эти опорные участки.

И еще один фактор, имеющий непосредственное отношение к причинам развития остеохондроза, который тоже связан с излишками поваренной соли. Остеохондроз, по своей сути, это «поломка» в капсуле межпозвоночных дисков вместе с пульпозным ядром. А физиологическое действие их находится в прямой зависимости от насыщения организма водой.

Межпозвоночные диски находятся между позвонками и обеспечивают мягкость соприкосновений, гибкость и подвижность позвоночника.

Строение диска простое: это прочная эластичная хрящевая прокладка, в центре которой находится мягкое, но довольно-таки упругое вещество – «пульпозное ядро», которое питается диффузно, то есть в него, как из пульверизатора, впрыскивается жидкость.

Прочность и работоспособность межпозвоночного диска (капсулы в целом) определяются тем, насколько пульпозное ядро насыщено водой, насколько плотно оно заполняет соединительнотканную капсулу.

• Если пульпозное ядро достаточно насыщено водой, то диск прочный и не травмируется диском, лежащим сверху.

• Если же по какой-то причине пульпозное ядро обезвоживается, диск начинает травмироваться и прочность его уменьшается.

Обезвоживание организма вообще и межпозвоночных дисков в частности наблюдается довольно часто в связи с определенной недоразвитостью у людей механизмов удержания соли.

Концентрация растворенной соли в крови не может быть больше некоторой допустимой нормы. Поэтому, когда человек употребляет излишки соли, ему хочется пить. Таким образом организм снижает концентрацию соли в крови, разбавляя ее водой. Жидкость, поступившая в организм для разбавления соли, выводится почками, но не сразу, поэтому на какое-то время имеет место общий отек всех тканей и органов. Межпозвоночные диски также отекают.

Для организма такое состояние переполнения неприемлемо, и рефлекторно – через кору головного мозга – включаются механизмы удаления излишков жидкости и соли.

В результате этого соль и жидкость выводятся, но в количестве большем, чем нужно организму, так как механизмы удерживания соли не натренированы.

В результате организм на какое-то время обезвоживается и обезвоживается пульпозное ядро. А если человек в это время дает тяжелую физическую нагрузку позвоночнику, пульпозное ядро сплющивается, что может привести даже к грыже Шморля (см. ниже).

В условиях современной культуры питания организм человека, привыкшего к пересоленной пищи и со слабым механизмом удержания соли, постоянно находится в зависимости потребления соли и жидкости. Такая зависимость (отек – обезвоживание) приводит к тому, что в период обезвоживания обычная физическая нагрузка на позвоночник оказывается травматичной, что и приводит в итоге к развитию остеохондроза. Но и сам отек также травматичен для межпозвоночных дисков.

Перенасыщенное пульпозное ядро при отеке, как домкрат, растягивает капсулу диска изнутри. Такая ситуация становится заметной и ощутимой, когда уже есть начальные изменения и надрывы капсулы диска.

Как развивается остеохондроз

На первом этапе развития остеохондроза больного беспокоят различные субъективные ощущения в позвоночнике или ощущения, связанные с раздражением по ходу корешков нервов, выходящих из спинномозгового канала на уровне пострадавшего межпозвоночного диска. Такие ощущения многообразны: от неприятного ползания мурашек по коже до боли в том или ином месте. См. таблицу 1.

На этой стадии, по существу, имеют место всего лишь микронадрывы капсулы диска, мелкие трещинки, в которые вдавливается пульпозное ядро. В капсуле диска есть нервные окончания, рецепторы, поэтому, когда в микротрещины капсулы вдавливается пульпозное ядро, человек испытывает неприятные ощущения либо непосредственно в районе позвоночника, либо отраженные в других частях тела.

На следующем этапе развития остеохондроза количество неприятных и болевых ощущений увеличивается. Это связано с тем, что уменьшается высота межпозвоночных дисков и увеличивается подвижность, смещаемость позвонков относительно друг друга.

По мере разрушения капсулы межпозвоночного диска пульпозное ядро все больше проникает в нее, вот потому и высота диска уменьшается. Позвонки все более тесно прилегают друг к другу, а это чревато неприятностями. Ведь от каждого тела позвонка из спинномозгового канала отходят нервные корешки, а когда позвонки приближаются друг к другу, происходит сдавливание корешка, механическое раздражение, травмирование. И количество неприятных ощущений увеличивается.

В результате старения, износа межпозвоночных дисков увеличивается смещаемость позвонков относительно друг друга, то есть возникают подвывихи. А в местах, где выходят нервные корешки, они травмируются, что сопровождается болями, которые носят постоянный характер.

Но надо иметь в виду, что болезненность (реактивность) у разных людей выражена по-разному. У одних быстрая реакция, у других процесс идет медленно, с редкими обострениями и значительными улучшениями состояния; и если болезнь носит не очень агрессивный характер, процесс ее развития может надолго застрять на данном этапе.

Дальнейшее развитие остеохондроза обусловлено тем, что в конце концов капсула диска может вообще разорваться, а пульпозное ядро начнет свободно перемещаться по диску. Это и есть так называемая грыжа Шморля.

Это большая неприятность для человека. Если, например, пульпозное ядро выпадает в сторону спинномозгового канала, оно может травмировать спинной мозг, и тогда трудно обойтись без хирургической операции, а это – инвалидность.

На заключительном этапе остеохондроза наступает скованность позвоночника (блоки в том или ином месте), так как межпозвоночные диски фактически перестают существовать и позвонки как бы садятся, вдавливаются друг в друга.

В динамике развития болезни большую роль играет реактивное воспаление вокруг больных дисков и других элементов позвоночника, вовлеченных в процесс.

Наш организм реагирует на все, и грубые изменения в межпозвоночных дисках в других суставах вызывают местную реакцию. Сама же реакция развивается также в несколько этапов и может быть такой, что от нее организм страдает больше, чем от изменений в межпозвоночных дисках, вызвавших эту реакцию.

Практически любое воспаление начинается с притока в очаг воспаления жидкости из кровяного русла. Так дело обстоит и в случае остеохондроза. Даже когда имеет место просто механическое раздражение капсулы диска просачивающимся в микротрещины пульпозным ядром, уже тогда вокруг развивается реактивное воспаление, местный отек. Этот отек сам по себе может дополнительно раздражать нервные окончания, усиливая неприятные ощущения и боль. Если реакция носит бурный характер, отек может быть столь выраженным, что сдавливаются уже не только нервные окончания, но и мелкие сосуды. В таком случае нарушается местное кровообращение, к тканям перестает поступать кровь, откладываются соли и ткани погибают. Отмирающие ткани в свой черед запускают реактивное воспаление, и как снежный ком, болезненное состояние нарастает.

Верный друг кальций

Пожалуй, я не ошибусь, если скажу, что одной из основных причин заболеваний опорно-двигательного аппарата является недостаток кальция.

Если рассматривать значение кальция для организма, выясняется, что у него очень много функций. Нехватка кальция вызывает более 147 заболеваний! Причем эти заболевания относятся не только к костной системе. Если у человека не хватает кальция, формируются атеросклеротические бляшки, возникает вторичный диабет.

Фактически без кальция мы просто не смогли бы жить. Когда кальций входит в клетку – она сокращается, выходит – расслабляется. А вся наша жизнь – это сокращение и расслабление мышц. Работа сердца, кишечника, почек и других органов происходит за счет того, что миллиарды ионов кальция выходят и входят в мышечные клетки. А участвует в этом процессе всего лишь 1 % кальция организма. Организм так боится потерять этот 1 %, что 99 % сохраняются в костях.

Для костей кальций играет решающую роль. Ведь костная ткань – это система, сцементированная ионами кальция.

Важным фактором работы опорно-двигательного аппарата является взаимодействие кальция и фосфора.

В организме человека содержится от 1 до 2,2 кг кальция и 600–650 г фосфора. Около 99 % всего кальция и 70–77 % фосфора в нашем организме входят в состав скелета.

Кальций всегда находится во взаимодействии с фосфором, эти элементы не могут усваиваться друг без друга. Необходимо постоянно поддерживать соотношение этих веществ, а отвечает за их равновесие в крови витамин D. Если баланс нарушается, кальций берется из костей.

Когда в организм длительное время поступает мало кальция, он замещается стронцием, так как молекулярные структуры их похожи. Однако молекулярная решетка стронция больше, чем у кальция. Отсюда появляются изменения в костях и суставах – наросты, искривления, уплотнения, шишки и т. п.

Иногда «знатоки» называют высокое содержание кальция в крови причиной затвердения (обызвествлении) кровеносных сосудов или появления песка и камней в почках.

Но в действительности все наоборот! Именно из-за недостатка органического натурального кальция в организме происходят эти патологические изменения. А сценарий таков.

Если с пищей длительное время поступает не 800–1000 мг кальция ежедневно, а всего только треть этого количества, в крови циркулирует меньше чем 1 % необходимого кальция. В связи с этим мозг дает команду паращитовидной железе восполнить дефицит. Железа выделяет гормон, который преобразует, «вымывает» кальций из костей и направляет его в кровь. При этом количество циркулирующего кальция в крови может возрасти с 1 до 6 %.

Тогда мозг дает другую команду паращитовидной железе, которая выделяет новый гормон с целью уменьшить уровень кальция в крови.

Снова кальций направляется по назначению (кости, суставы, связки), но уже не в то место, откуда его забрали, а откладывается рядом в виде наростов, уплотнений, деформаций.

Особенно активно эти процессы происходят после 35–40 лет, когда организм начинает «откачивать» кальций из костей в кровь. К 65–70 годам человек может потерять до 30 % костного кальция! И получает плачевный результат – остеопороз, многочисленные заболевания нервной и сердечно-сосудистой систем.

Следует помнить, что в период с рождения и до 25 лет человеческий организм накапливает и легко усваивает кальций. Поэтому во время внутриутробного развития, естественного вскармливания и дальнейшего роста ребенку необходимо оптимальное количество кальция.

Самым эффективным методом восполнения кальция является его поступление в организм с продуктами питания, в качестве пищевой добавки или специально приготовленными нутрицевтиками корпорации «Тяньши». Подробнее об этом мы поговорим чуть ниже в разделе «Искусство мануальной терапии».

Кальций – щелочной металл, и в чистом виде практически не существует в природе. Будучи очень активным химическим элементом, он мгновенно окисляется кислородом.

До недавнего времени считалось, что наилучшими источниками кальция являются молоко и сыр. В настоящее время известно, что молоко содержит такой кальций, который несвойствен человеческому организму, и для того, чтобы его усвоить, требуется затратить много энергии, в том числе и часть собственного запаса кальция. Сыр же частенько – продукт переваренный, перенасыщенный жирами, поваренной солью, консервантами и красителями.

Основные источники кальция: печень рыб, морепродукты, сардины, лосось, сырой яичный желток (домашних кур), бобы, капуста, сельдерей, свежее домашнее молоко, творог (без пастеризации), белые сыры, абрикосы, смородина, виноград, апельсины, ананасы, петрушка, шпинат, миндаль, кунжутное семя, содержащие не только кальций, но и фосфор, а также витамины (С, D, В).

РАЗУМНОЕ ПИТАНИЕ

Итак, мы незаметно подошли к основной причине наших невзгод – неправильному питанию. Рассмотрим эту проблему более пристально.

Этапы большого пути

Когда мы кладем в рот кусочек чего-нибудь съестного и начинаем пережевывать, включается огромный пищеварительный механизм. Даже чисто физическое измельчение играет огромную роль. Пища должна поступать в желудок в виде кашицы, кусками она переваривается в десятки раз хуже. Поэтому необходимо тщательно пережевывать пищу (30–50 раз).

Совет подольше жевать разумен не только потому, что желудок лучше переваривает измельченную пищу. При медленном жевании пищеварительные органы успевают получить через вкусовые рецепторы, мозг и нервные окончания точную информацию о пище, которая в них поступает, и намного лучше подготовиться к усвоению.

Если на тарелке находится много разных продуктов, возникает сумбур, который мешает такой подготовке. На ясную, несложную информацию (пищу) наше чувство вкуса реагирует гораздо точнее, и желудок, поджелудочная железа, желчный пузырь и прочие органы настраиваются намного лучше.

При жевании пища пропитывается слюной, выделяемой тремя парами больших слюнных желез и множеством мелких. В сутки в норме вырабатывается 0,5–2 л слюны, кислотность ее около семи.

Ферменты слюны расщепляют в основном крахмалы. При должном пережевывании образуется однородная жидкая масса, требующая минимальных затрат для дальнейшего переваривания. Помимо химического воздействия на пищу, слюна обладает бактерицидным свойством. Пережеванная во рту пища попадает через глотку в пищевод.

Пищевод представляет собой четырехслойную мышечную трубку длиной 22–30 см. Жидкая пища в нем продвигается за счет волнообразных сокращений его стенок и поступает в желудок. И все это время активно продолжается слюнное пищеварение!

Дальнейшее превращение пищи определяется ее составом и количеством. Глюкоза, спирт, соли, избыток воды могут сразу всасываться в зависимости от концентрации и сочетания с другими продуктами.

Основная масса съеденного подвергается действию желудочного сока. Этот сок содержит соляную кислоту и ряд ферментов, которые выделяются специальными клетками. Состав сока на каждый прием пищи разный. Желудок выделяется 2–3 л сока, главный фермент которого пепсин отвечает за расщепление белков.

По мере переваривания белковой части пища продвигается к выходу из желудка. В результате в двенадцатиперстную кишку поступает уже почти однородная полупереваренная кашица. Внутренняя поверхность двенадцатиперстной кишки покрыта множеством ворсинок. А в подслизистом слое находятся железки. Их секрет способствует дальнейшему расщеплению белков и углеводов.

В полость двенадцатиперстной кишки открываются общий желчный проток и главный проток поджелудочной железы. По желчному протоку поставляется желчь, вырабатываемая самой крупной в организме железой – печенью. За день печень производит до 1 л желчи. Желчеотделение начинается через 5–10 минут после начала еды и заканчивается, когда последняя порция пищи покидает желудок. Желчь полностью прекращает действие желудочного сока, благодаря чему желудочное пищеварение меняется на кишечное (pH желчи – 7,4).

Желчь образует с жирами эмульсию, что многократно повышает поверхность соприкосновения жировых частиц с воздействующими на них ферментами, в том числе панкреатическими (теми, что расщепляют полезные вещества). Запасы желчи хранятся в желчном пузыре, его емкость около 30 мл, однако желчь в нем гуще в 3–5 раз по сравнению с печеночной.

Поджелудочная железа состоит из 2 частей – экзокринной, вырабатывающей в день 500–700 мл панкреатического сока в двенадцатиперстную кишку, и эндокринной, производящей гормоны (инсулин, глюкагон и др.) в кровяное русло.

Панкреатический сок содержит ряд ферментов (трипсин, мипазу, амилазу и др.). Его pH колеблется от 7,5 до 8,2. Он участвует в дальнейшем переваривании белков, жиров и углеводов.

Двенадцатиперстная кишка переходит в тонкий кишечник, имеющий длину 5–6 м. Ее всасывающая способность многократно увеличивается благодаря наличию поперечных складок и ворсинок. Их согласованные движения обеспечивают продвижение пищевых масс, через них поглощаются питательные вещества. Окончательное расщепление пищи и сам процесс всасывания происходит только вблизи стенок кишечных клеток. Этот процесс называется мембранным, или пристеночным, пищеварением. В чем оно заключается?

Питательные компоненты, уже изрядно измельченные в кишечнике под воздействием панкреатического сока и желчи, проникают между ворсинками кишечных клеток. Причем ворсинки образуют столь плотную кайму, что для крупных молекул, а тем более бактерий, поверхность кишки недоступна.

В эту стерильную зону кишечные клетки выделяют многочисленные ферменты, и «осколки» питательных веществ разделяются на элементарные составляющие – аминокислоты, жирные кислоты, моносахариды, – которые и всасываются. И расщепление, и всасывание происходят в очень ограниченном пространстве и часто объединяются в один сложный взаимосвязанный процесс.

Именно на протяжении 5 м тонкой кишки пища полностью «переваривается». И все полученные вещества попадают в кровь. Но они поступают не в общий кровоток. Если бы это произошло, человек мог бы умереть после первой же еды. Вся кровь от желудка и кишечника (тонкого и толстого) собирается в воротную вену и направляется в печень. Ведь при расщеплении пищи образуются не только полезные для организма соединения, но и токсины, выделяемые кишечной микрофлорой, лекарственные вещества и различные ядовитые соединения, которые присутствуют в пище (особенно при современной экологии и технологии приготовления). Это положение спасает печень.

Печень не зря называют главной химической лабораторией тела. Здесь происходит обеззараживание вредных соединений и регуляция белкового, жирового, углеводного обмена. Именно ее деятельность во многом обеспечивает постоянство внутренней среды организма – гомеостаз.

При собственном весе 1,5 кг печень расходует примерно 1/7 часть всей производимой организмом энергии. За 1 минуту через печень проходит около 1,5 л крови, причем в ее сосудах может находиться до 10 % общего количества крови человека.

Из тонкой кишки остатки пищевой кашицы через специальный клапан, препятствующий обратному затеканию, попадают в толстую кишку. Общая ее длина 1,5–2 м.

В толстой кишке завершается всасывание воды и формируется кал. Для этого кишечными клетками выделяется специальная слизь. В этой кишке находят прибежище мириады микроорганизмов. Выделяемый кал примерно на 73 состоит из бактерий. Между ними и человеческим организмом устанавливается полезный симбиоз. Микрофлора питается отходами, а поставляет витамины, некоторые ферменты, аминокислоты и другие нужные вещества. «Постоянные обитатели» не допускают внедрения «чужаков», нередко болезнетворных.

Но такая картина наблюдается лишь при правильном питании. Рафинированные продукты, их неправильное сочетание и другие факторы изменяют состав микрофлоры. Начинают преобладать гнилостные бактерии, и вместо витаминов человек получает яды. Сильно бьют по нормальной микрофлоре кишечника и всевозможные лекарства, особенно антибиотики.

При несбалансированном питании из тонкой кишки в толстую за сутки в среднем переходят около 4 кг пищевых масс, а кала вырабатывается лишь 150–250 г.

Именно зашлакованность и повреждение слизистой оболочки тонкой и толстой кишок является причиной многих заболеваний человека.

Стиль жизни современного человека, «перекусывающего» на ходу чем попало, в основном высокорафинированными продуктами длительного хранения, подверженного ежедневным стрессам, ведет к возникновению проблем с органами пищеварения. Этим определяется частое назначение лекарственных препаратов, которые при безусловном лечебном эффекте не лишены побочного действия. Помощниками человека в борьбе за правильное питание становятся биологически активные добавки, содержащие минералы, витамины, антиоксиданты и другие важные для нормального функционирования организма соединения.

Ритмы природы за столом

Важнейшую роль для снижения заболеваемости органов желудочно-кишечного такта и организма в целом является соблюдение принципов физиологических циклов пищеварения и ограниченное употребление ряда пищевых продуктов:

• прием пищи с 12 до 20 часов;

• организмом пища усваивается с 21 до 4 часов утра;

• самоочищение происходит с 4 до 12 часов дня.

Все существующее в природе сводится к ритму, звуку, дыханию, свету и колебаниям. Вся Вселенная, а человек – неотъемлемая часть Вселенной, пребывает в движении, в ней нет ничего нет устойчивого, длительного, неизменного.

«Жить в гармоническом равновесии» значит не игнорировать систематические колебания, воздействующие на наше тело, не плыть постоянно против течения. Это означает терпеливо прислушиваться к ритмам природы и времен года, а также собственного тела, учиться понимать их сигналы и, как хороший пловец, умело приноравливаться к волнам.

Наше тело – двигательное средство, данное нам для путешествия по жизни, поражает своим совершенством. Десятилетиями оно без видимых негативных последствий переносит все: неправильное питание, малоподвижность, стрессы, избыток алкоголя и никотина, предрассудки и излишества и долговременное пренебрежение естественными ритмами. Такая устойчивость является преимуществом, но одновременно и недостатком.

В повседневной суете мы не сосредотачиваемся на легких недомоганиях, «небольших» расстройствах и т. п. А ведь это важные сигналы, исходящие от нашего организма. Нам порой просто некогда исследовать истинные причины болезненных состояний, и в случае необходимости менять образ жизни бывает очень тяжело. Мы так срастаемся со своими привычками, цепляемся за рутину, что готовы скорее примириться с душевным отупением и серьезными телесными болезнями, чем извлекать уроки из состояния своего тела и поворотов судьбы.

Современное образование, основанное на противных природе и здравому смыслу учебных планах и ложных теориях, сообщенных наукой и средствами массовой информации, забивает нам голову лишними сведениями, пренебрегая в то же время жизненно важными. Сегодня мы лучше знакомы с внутренним устройством и функционированием автомобиля, чем собственного организма. Мы не умеем оценивать его сигналы, ухаживать за ним и предотвращать недуги и уж тем более не знаем, какие на него действуют ритмы и как расшифровать урок, содержащийся в болезни, постичь судьбоносный смысл, который иной раз за ней скрывается. Болеть заставляет наша установка на болезнь.

Привычки можно изменить быстро, когда целесообразность этого несомненна и вы ясно видите взаимосвязь явлений. Мучительных усилий не требуется, если вы поймете язык своего тела. Узнав, как по-разному влияют на усвоение пищи молодая и ущербная Луна, вы станете при ущербной Луне питаться как обычно, а при молодой несколько себя ограничивать.

Не случалось ли вам заметить, что одно и то же блюдо в иные дни кажется более соленым, чем обычно? Или что ваше любимое кушанье иногда отлично усваивается и не вызывает неприятных последствий, а иногда камнем давит на желудок?

Положение Луны в Зодиаке влияет на работу, чувствительность и уязвимость разных органов и систем организма, в том числе и на процесс пищеварения. Природная потребность в тех или иных продуктах питания тесно связана с Луной. Питание с учетом положения Луны становится сбалансированным.

Известно, что каждый знак Зодиака относится к одной из четырех природных стихий:

• Овен, Лев, Стрелец – стихия Огня;

• Телец, Дева, Козерог – стихия Земли;

• Близнецы, Весы, Водолей – стихия Воздуха;

• Рак, Скорпион, Рыбы – стихия Воды.

В зависимости от стихии, к которой относится знак Зодиака, проходимый в данный момент Луной, организм с большей пользой усвоит определенный вид питательных веществ.

Когда Луна проходит знаки Огня (Овен, Лев, Стрелец), организму требуется больше белка (нежирное мясо, рыба, яйца, молоко, творог, соя, фасоль, горох). Количество жира и углеводов в «белковые» дни необходимо сократить.

Когда Луна проходит знаки Земли (Телец, Дева, Козерог), организму требуется больше соли.

Когда Луна проходит знаки Воды (Рак, Скорпион, Рыбы), организм особенно нуждается в углеводах.

Когда Луна проходит знаки Воздуха (Близнецы, Весы, Водолей), организму требуются жиры.

Приведенные данные не означают, что в дни определенных стихий следует употреблять только продукты, относящиеся к ней. Попробуйте в течение одного лунного месяца понаблюдать за собой. Вы заметите, что в один день какое-то блюдо вам нравится, а в другой вызывает отвращение. Проследите, связано ли это с положением Луны в Зодиаке.

Сегодня снова и снова поднимается вопрос о сбалансированном питании, причем предполагается, что необходимо покрывать потребность в основных составляющих пищи: белках, углеводах, жирах, минеральных веществах, витаминах и т. д. При этом закрывают глаза на тот факт, что основные питательные вещества – жиры, белки, углеводы и соль – перерабатываются нашим организмом по-разному.

Когда Луна находится в знаке Овна, Льва или Стрельца, в растительном мире царят плодовые дни. Как правило, это время особенно благоприятно для выращивания, ухода, сбора и закладки на хранение плодов. На эти дни приходятся лучшие качества белка и его особое влияние на органы чувств.

В дни Тельца, Девы и Козерога, корневые дни, преобладают лучшие качества соли, которые благоприятствуют подпитке крови.

Дни Близнецов, Весов и Водолея – цветочные – раскрываются лучшие качества жиров и масел; влияют на эндокринную систему.

Дни Рака, Скорпиона и Рыб – листовые. Эти дни выявляют положительные свойства углеводов, воздействуют на нервную систему.

Крестьянам, которые выращивают оливки, известно, что в определенные дни эти плоды дают почти вдвое больше масла, чем в другое время. Многие люди хорошо изучили эту закономерность и всегда призывают в советчики лунный календарь, чтобы приурочить сбор урожая к «масленичным» дням (Близнецы, Весы, Водолей).

Пищи, от которой полнеют или худеют, в общем, не существует. У каждого человека своя реакция на кушанья и напитки, как и на положение Луны в Зодиаке. Тот, кто в иные дни с аппетитом поглощает салат и плоды, а в иные – сосредоточивается на хлебе и корешках, не должен опасаться, что однообразное питание скажется на его здоровье. Возможно, он просто относится к числу тех, в ком пробудилось природное чувство. Чутье.

Доверяйте своему чутью. Каждый миг, за каждой трапезой, каждый раз при появлении аппетита оно будет давать подсказки, помогающие определить самостоятельно, что вам сейчас полезно, а что нет. Чутье поможет отказаться от убеждения, что есть продукты и лекарственные средства, которые хороши и полезны в любое время. От стереотипных суждений вроде «сырая растительная пища хороша всегда», «ромашковый чай всегда помогает», «масло всем вредно/полезно». Не прислушивайтесь к подобной информации и сами никому не навязывайте. Совет, данный вашим внутренним чутьем, не следует распространять на других людей. То, что как нельзя лучше подходит вам, может оказаться бесполезным или даже вредным для ваших детей, особенно если вы навязываете им это блюдо.

А вот очередность и сочетание блюд в немалой степени сказываются на их переваривании, усваиваемости и на организме в целом.

Вместе на грядке – вместе на тарелке

Кого-то, вероятно, немало удивит древняя мудрость: сырое всегда следует есть перед вареным. Например, в таком сочетании: фрукты и орехи перед салатом и сырыми овощами. Затем кислое молоко, хлеб или молоко, если эти продукты входят в ваш рацион. И только напоследок более тяжелые кушанья: жирное, вареные овощи, мясо, яйца и сыр.

Сладкое всегда остается напоследок. Если вы привыкли к иному порядку или употребляете сырое и вареное одновременно, попробуйте в течение нескольких недель ту очередность, которая здесь приведена. Результат будет говорить сам за себя.

Имеет значение и то, какие продукты, например овощи, вы одновременно кладете на тарелку.

Садоводы и огородники знают: согласованные с природой способы земледелия предполагают правильное сочетание культур на поле. «Смешанная культура», как ее сегодня называют, весьма полезна, так как растения поддерживают друг друга в борьбе против вредителей.

Те съедобные растения, которые гармонично взаимодействуют в природе, образуют гармоничную комбинацию и на наших тарелках. Два вида овощей на одной тарелке – такое сочетание годится не каждому.

Обладатели чувствительных желудков должны употреблять разные кушанья не вместе, а одно за другим. Овощи, которые в природе не образуют гармоничного содружества, не должны лежать рядом на одной тарелке.

Основное правило состоит в том, чтобы выдержать благоприятное соотношение между сельскохозяйственными продуктами, растущими под и над Землей. Нарушение баланса (к примеру, только картофель и лук или только помидоры и бобы в рационе) может в дальнейшем сказаться на всем организме. Даже алкогольные напитки, выработанные из разных продуктов (водка из картофеля, виски из зерновых, настойки и шнапсы из косточковых плодов), оказывают на организм различное действие.

Какие сочетания растений в саду и, соответственно, на тарелке, являются удачными, вы прочтете во многих книгах по садоводству.

В нижеследующей таблице приведены некоторые из возможных благоприятных комбинаций.

Таблица 2

Неблагоприятные сочетания, как в саду, так и на тарелке:

• бобы с луком;

• петрушка с кочанным салатом;

• капуста с луком;

• свекла с помидорами;

• горох с бобами.

Если основу питания у вас составляет картофель, нужно всегда дополнять его свежей зеленью: петрушкой, луком-резанцем и т. п. Многие из трав несут в себе силы, которые способны уравновесить его тяжелый подземный акцент.

Продолжая разговор о влиянии пищи на наше здоровье, хочется предупредить о резком влиянии на позвоночник животной пищи, точнее, определенной ее составляющей, получившей название «трупный экстракт».

Это экстрактивные вещества, которые придают специфический вкус крепким бульонам, приготовленным из мяса, рыбы, птицы и т. п. Эти вещества негативно действуют на гидрофильные свойства организма (то есть на его способность впитывать влагу) и позвоночника в частности. Они обладают сильной биологической активностью. Поэтому первые бульоны не следует употреблять.

Любая пища, поступая в желудочно-кишечный тракт, постепенно с помощью определенных ферментов и пищеварительных соков переваривается, расщепляется на составляющие ее вещества. Пища переваривается постепенно, и так же постепенно продукты расщепления всасываются и поступают к печени, которая по мере их поступления обезвреживает вредные вещества.

В результате детоксикационной, то есть обезвреживающей, деятельности печени та кровь, что течет от нее к сердцу и далее, уже не содержит ядовитых или чрезмерно биологически активных веществ. Так дело обстоит, если человек съедает кусок мяса, рыбы или птицы, да и любую другую пищу.

Но все выглядит совершенно иначе, если человек съел бульон или суп, приготовленный на его основе: бульон быстро всасывается из желудочно-кишечного тракта, ибо перевариваться ему почти не надо. К тому же и принимают его, как правило, в теплом виде, в результате чего всасывание происходит очень быстро. В такой ситуации на печень сразу обрушивается лавина веществ, которые должны быть обезврежены, но она-то в единицу времени может справиться только с определенным количеством ядовитых веществ. Поэтому, когда мы едим бульоны, ядовитые биологически активные вещества частично попадают в основной кровоток, таким образом, организм отравляется ими.

Действие подобных экстрактивных веществ животной пищи на организм человека весьма многообразно. Обратите внимание только на один эффект: расширение капилляров, периферических сосудов. От наваристого супчика у кого-то краснеет лицо, у кого-то на лбу выступает испарина, у кого-то – сосудистая реакция в виде красных пятен на шее, груди.

Надо хорошо понимать, что у страдающих остеохондрозом реакция более всего выражена в районе позвоночника, так как она всегда более всего проявляется там, где повышена реактивность. Такой человек всякий раз, съедая супчик, приготовленный на основе первого бульона, получает гиперемию – отек в районе позвоночника и обострение там болезненного процесса. Следовательно, рекомендация отказаться от употребления первых бульонов и супов на их основе представляется вполне оправданной.

Второй бульон готовится так: надо довести мясо, рыбу или птицу до кипения и минут через 10–12 слить первый бульон. Залить новую порцию воды и варить второй бульон. Разница между первым и вторым бульоном огромная: почти все трупные экстракты и шлаки выделяются в первый бульон, а основу второго составляют ценные питательные вещества – продукты гидролиза белка. Суп, приготовленный на основе второго бульона, гораздо менее ядовит.

Если говорить о вегетарианских супах, необходимо обращать внимание на то, что большинство овощей противопоказаны людям, страдающим остеохондрозом. Из вегетарианских супов лучше всего подходят супы фруктовые.

Диета при остеохондрозе в целом такая: хлебокрупяные изделия, фрукты и мясо-молочные продукты.

Растительные экстракты и концентраты перед употреблением следует разбавлять либо использовать пищевые адсорбенты. Что такое растительные экстракты? Например, чай, кофе, концентрированный сок, вино.

Во всех этих и многих других продуктах содержатся вещества, сильно влияющие на гидрофильные свойства организма в целом и отдельных его частей, поэтому потребление их должно быть таким, чтобы влияние на организм было минимальным.

Некоторые растительные экстракты следует разбавлять водой, а для других использовать пищевые адсорбенты, то есть продукты, хорошо задерживающие экстрактивные вещества.

Возьмем, к примеру, кофе, выпитый на голодный желудок. Он быстро всасывается, и в крови создается большая концентрация антагонических организму веществ. Организм в свою очередь реагирует на эту ситуацию однозначно: стремится уменьшить концентрацию неприятных веществ в крови. Делается это несколькими способами: во-первых, усиливается работа выделительных органов (почек, кишечника, потовых и сальных желез кожи) – в этом нет ничего плохого. Во-вторых, из межкостных пространств тканей и органов, наиболее насыщенных водой, жидкость уходит в кровяное русло для разбавления крови, а ткани и органы при этом несколько обезвоживаются. В-третьих, появляется жажда, человек пьет воду, чтобы разбавить кровь.

Чтобы смягчить воздействие кофе или другого экстракта на организм, необходимо использовать пищевые адсорбенты, например булочку, бисквит.

Если поступать так, булочка впитает кофе и замедлит его всасывание, пока не переварится сама булочка.

Хорошими адсорбционными свойствами, кроме хлеба, обладают фрукты, содержащие много пектина, – это печеные яблоки, груши, цукаты, мармелад…

Те экстракты и концентрированные продукты, которые без потери качества можно разбавить водой, стоит разбавлять. Это концентрированные соки, вино.

Соусы или небольшое количество бульона с большим содержанием экстрактивных веществ необходимо дополнять небольшим количеством пористого хлеба. То же касается рыбы и овощей.

В рыбе очень много экстрактивных веществ, которые изменяют характер обращения воды в организме. Поэтому и говорят: «Рыбка воду любит…» – это о жажде, которая появляется после рыбных блюд.

Рыбные блюда необходимо употреблять с небольшим количеством пористого хлеба. Это также относится к грибам и овощам.

Обратите внимание, что сочетание белковых продуктов, таких как мясо, рыба, птица, яйца, с крахмалистыми – серьезная нагрузка на желудочно-кишечный тракт. Поэтому совет «разбавлять» мясные и рыбные блюда пищевыми адсорбентами не следует воспринимать как призыв к увеличению пищевого кома – не заваливайте желудок хлебом! Просто такой пищи нужно съедать совсем немного, чтобы желудочно-кишечный тракт мог свободно справиться с нею.

Продукты с выраженным трофотропным действием необходимо употреблять понемногу и редко, так как трофотропные продукты – это те, которые действуют на организм, усиливая в нем строительно-накопительные (трофические) процессы.

Состояние предрасположенности к остеохондрозу является одним из тех, для которых характерно преобладание трофических процессов над энергетическими. Поэтому народное название остеохондроза – «отложение солей» – отражает действительность, так как имеет место накопительная тенденция.

Вещества, усиливающие эту тенденцию, должны быть ограничены в меню людей, склонных к остеохондрозу. Таких веществ содержится много в следующих продуктах: в капусте (любые ее разновидности, кроме квашеной), баклажанах и помидорах, картофеле. Эти овощи в больших объемах и часто употреблять не стоит.

Если есть тревожные симптомы, указывающие на наличие остеохондроза, следует помнить: овощи – не ваша пища. Нужно обратить больше внимания на хлебокрупяные изделия, фрукты, мясомолочные изделия. Эти продукты будут всегда во благо, если ими правильно пользоваться.

В какой-то мере «нейтрализуют» своим действием трофотропность других продуктов лук и чеснок, не забывайте о них.

Несколько слов о картофеле. Для многих картошка – второй хлеб. Если бы такие люди прислушались к себе, то многие заметили бы, что далеко не всегда картофель действует хорошо. Постарайтесь употреблять его реже и меньше.

Из животных продуктов наиболее выраженным трофотропным действием на организм человека обладает свинина и белое мясо кур, индюков. Эти продукты проявляют свои трофотропные свойства весьма индивидуально, поэтому каждому нужно просто понаблюдать за собой и определиться в их отношении.

ПРОФИЛАКТИКА ОСТЕОХОНДРОЗА

При появлении острой боли в спине обязательно нужно обратиться к врачу, так как это может быть не только остеохондроз. Например, опоясывающая боль в грудной клетке характерна и для заболеваний плевры, легких, болезней сердца (инфаркт миокарда и др.).

Если болит плечо, лопатка, рука, то первопричина – в шейных позвонках. Воспалительные и дистрофические изменения в самом плечевом суставе (периартроз) вторичны, первичны – изменения в шейных позвонках, которые часто сами по себе не болят и не беспокоят. Это необходимо учитывать при выборе способа лечения.

Каждый человек, особенно после 40 лет, должен лишиться иллюзий относительно того, что здоровье может сохраниться на долгие годы само по себе. Чем старше мы становимся, тем больше усилий и знаний мы должны прилагать, чтобы не болеть и чувствовать себя бодро.

К сожалению, при остеохондрозе перспектива полного выздоровления сомнительна. Все зависит от формы заболевания, тяжести возникших изменений в позвоночнике, частоты и длительности обострений, своевременности и полноценности лечения, проведения профилактических мероприятий, правильности питания, организации труда и отдыха. Но не нужно отчаиваться. Никакого сомнения не вызывает реальная возможность предотвращения обострения остеохондроза при самых простых методах профилактики.

Для предотвращения появления болевых симптомов необходимо, в первую очередь, переключение сознания с факта самой боли. Для этого можно использовать любую пищу для ума, не оставаться наедине с болью. Это всегда облегчает страдания и возвращает надежду.

Чтобы в повседневной жизни предупреждать обострение остеохондроза, нужно:

• научиться уменьшать нагрузку на позвоночник в повседневной жизни и на работе;

• соблюдать гигиену поз и движений.

Ответим на «глупый» вопрос: что лучше, стоять или сидеть? При сидении межпозвоночный диск получает максимум нагрузки. В стоячем положении нагрузка на диск уменьшается на 30 %. А в лежачем – на 50 %. Исходя из этого стоять лучше, чем сидеть.

Необходимо постоянно проводить профилактику остеохондроза:

• стойте всегда как можно прямее;

• держите осанку, голова не должна висеть. Это означает равномерное распределение нагрузки на различные отделы позвоночника;

• всегда щадите позвоночник – ограничьте его сгибание без упора;

• когда долго стоите в одной позе, найдите точку опоры для головы, туловища, рук, ног. Прислонитесь к чему-нибудь: головой к кухонному шкафчику при мытье посуды, спиной к стене при долгой беседе и т. п.;

• длительная вертикальная нагрузка стоя требует непременной разгрузки (лежа). Не ходите долго (более 1–2 часов) на высоких каблуках;

• старайтесь любую производственную и домашнюю работу выполнять с максимально выпрямленной спиной, в вертикальном положении. Ограничьте время пребывания в согнутом положении;

• сидите всегда с максимально выпрямленной спиной, в вертикальном положении. Изготовьте при необходимости удобные приспособления для сидения в машине, на работе, дома;

• исключите или же ограничьте время пребывания в вынужденной (физиологически невыгодной) позе сгибания в положении сидя;

• если вам приходится долго сидеть, через каждые 10–15 минут меняйте позу, двигайте руками, ногами, периодически отклоняйтесь назад, потягивайтесь. Через каждый час «упорного сидения» вставайте и ходите;

• спите только на жестком ложе. Если спать на жестком для вас по каким-либо причинам тяжело, сделайте свой матрас чуть-чуть толще. Хорошо положить на спальное место одеяло из овечьей шерсти;

• не лежите долго на спине или на боку с резко согнутой шеей, на высокой подушке (не читайте и не смотрите телевизор в таком положении.) Это может привести к смещению позвонков в шейном отделе и нарушению кровоснабжения головного мозга, а также спинного;

• не делайте резких подъемов, травмирующих позвоночник. Поднимайтесь с постели мягко, чаще опирайтесь на руки и старайтесь меньше сгибать позвоночник;

• находясь долго в постели, чаще меняйте положение тела, двигайтесь. Это улучшает кровоснабжение позвоночника, спинного и головного мозга;

• не поднимайте больших грузов (более 3–5 кг), особенно рывковыми движениями. Не носите груз в одной руке длительное время;

• при подъеме груза обязательно старайтесь согнуть ноги, а не спину. Это значительно уменьшает нагрузку на позвоночник;

• не поднимайте ничего на вытянутых руках, всегда держите груз как можно ближе к телу;

• всегда избегайте подъема груза с сочетанием резкого поворота туловища;

• исключите переохлаждение, пребывание в сырости и на сквозняках. В зимнее время носите утепляющий пояс-корсет для поясницы;

• обязательно занимайтесь лечебной гимнастикой для укрепления мышц спины и брюшного пресса, поддерживающих позвоночник;

• исключите интоксикации, снижающие защитные силы организма: употребление табака, алкоголя, остерегайтесь простудных заболеваний;

• не переедайте. Толстеть – значит увеличивать нагрузку на позвоночник;

• еженедельная баня (парная или сауна) – естественный способ самоочищения организма, улучшения обмена веществ и функций позвоночника;

• ежемесячно проводите 7–10-дневный профилактический курс самомассажа спины, шеи, груди и поясницы. Массируйте щеткой, рукавичкой, роликовым массажером или просто руками. Массаж спины – мощная общеукрепляющая процедура – предупредит не только обострение остеохондроза, но и многие другие заболевания. Поэтому массируйте себя руками при любом удобном случае, растирайте и надавливайте даже через одежду.

ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНЕЙ ПОЗВОНОЧНИКА

Неотложная помощь при прострелах и острых болях

1. Первое что нужно сделать, – это уменьшить нагрузку на позвоночник. Обязателен постельный режим и принятие специальной разгрузочной позы для позвоночника, чтобы уменьшить натяжение нервных корешков. Например, при поясничном «простреле» целесообразно лежать на спине с приподнятыми ногами, под которые подкладываются подушки или свернутое валиком одеяло. Это позволяет расслабить крупные мышцы в области позвоночника.

2. Ограничить все движения, которые причиняют боль. Для этого необходимо носить специальные корсеты-фиксаторы или пояс штангиста, вырабатывать удобные приемы вставания и умение садиться без боли.

3. Превратить вынужденное положение в нужное. Если болезнь заставила взять вынужденный «отпуск», то его надо использовать рационально: заняться неутомительной умственной работой. И еще необходимо повторять про себя: «Да, мне плохо, но это не причина, чтобы доставлять страдания другим».

Искусство мануальной терапии

Болеть или не болеть – часто определяется состоянием нашего скелета. Роковым может стать миллиметр, отличающий прямой позвоночник, окруженный расслабленными мышцами, от постоянно изогнутого позвоночника, поддерживаемого судорожно сжатыми мышцами, которым приходится выравнивать эту кривизну.

Так, например, из-за небольшого смещения таза вся спинная мускулатура давит на позвоночник и нервные окончания. Искривленный даже незначительно подъем стопы оказывает влияние на осанку и общее физическое состояние человека.

Напряженная осанка, искривления часто являются результатом отрицательных воздействий: аварий, болезней, операций, страхов, которые портят выправку (особенно у детей и подростков в период полового созревания), а также повседневных стрессов. Смещение таза, искривленный позвоночник, укорочение ноги и малейшие сдвиги в стопе ввиду судорожного сжатия мышц и длительного нажима на нервные окончания – в результате всего этого могут возникнуть зоны риска в спине и множество недугов во всем теле. Боли в мышцах, расстройства зрения, ишиас, травмы межпозвоночных хрящей, мигрень, сердечная недостаточность, проблемы с пищеварительными и дыхательными органами могут быть следствием многолетнего мышечного и нервного перенапряжения.

Легкомыслие, с которым мы относимся к позвоночнику и в особенности к позвоночникам наших детей, порой граничит с жестокостью. Мы не обращаем внимания на неправильную осанку у детей (она нарушена почти у 90 %), не думаем о ее отдаленных последствиях, не говоря уже о том, чтобы привить детям навыки правильного, свободного обращения с собственным телом. Но чем старше становятся дети, тем сильнее воздействуют на них факторы, ограничивающие подвижность: это и боязливость, и вынужденная гиподинамия в повседневной жизни взрослых.

Год от года мы свыкаемся с недостатком движения, с неправильной осанкой, заглушаем боль – важнейшее указание на глубоко таящиеся причины! – при помощи лекарств и уколов. И прозрение наступает только позднее, когда в конечном счете боли усиливаются, а в худшем случае возникают необратимые патологии позвоночника, суставов или внутренних органов.

Разработке судорожно напряженных мышц и блокированного позвоночника и суставов служит искусство мануальной терапии. Сведущий в этой области врач подобен архитектору, который как свои пять пальцев изучил строение, именуемое человеком. К сожалению, врача призывают на помощь только тогда, когда появилась боль (всегдашний сигнал заблокированности энергетического потока) или когда патологические изменения в организме зашли слишком далеко. Но даже в этом случае метод мануальной терапии – серия особых захватов и приемов, ведущих к выпрямлению позвоночника, нередко оказывается для пациента подлинным благодеянием.

Хотелось бы, чтобы дорогу к врачу мануальной терапии люди начинали искать не тогда, когда нарушение осанки заявляет о себе болями и расстройством деятельности внутренних органов. Нужно относиться к мануальной терапии как к надежному профилактическому средству, необходимому даже в том случае, если человек не страдает гиподинамией и не имеет ни малейших причин жаловаться на свою осанку.

Требуется немалый срок, чтобы нарушения осанки сделались видимыми и были замечены. С момента возникновения патологии до проявления клинических синдромов (боли) проходит 10–15 лет!

Время нужно и для того, чтобы искривленный позвоночник вновь принял свое естественное положение. Поэтому мой совет: регулярно один раз в год посещайте врача, который обладает соответствующей подготовкой, и берите с собой детей. Если у вас все в порядке, радуйтесь жизни и приходите снова через год!

Врач искусными манипуляциями заставит ваш костяк трещать и хрустеть – выправит кости и позвонки от макушки до пальцев ног и устранит искривления таза. Насколько благодатна эта перемена для вашего самочувствия и для общего состояния здоровья, вы поймете и оцените в первые же минуты и часы после сеанса.

И вот наступает решающий момент: мышцы, которые за годы привыкли к отсутствию равновесия, частично отвердели, вытянулись и утратили свой естественный тонус, попытаются вернуться к прежнему состоянию и вновь давить на нервные окончания. Бывает проходит всего лишь несколько дней или даже часов – и тело «забывает» о вмешательстве врача-специалиста. Поэтому и формируются курсы прохождения лечения, кому 15 процедур, а кому и 25 мало, все в зависимости от уровня и степени поражения сегмента позвоночника, характера боли, конституции человека и его мышечного корсета.

После завершения курса лечения в запущенных случаях больной должен находиться на диспансерном учете от 6 месяцев до 1 года. Повторные осмотры проводят через 1 месяц, а по истечении 3 месяцев – 1 раз в 2–3 месяца. При таком серьезном подходе к выявленной патологии можно добиться феноменальных успехов и до глубокой старости сохранить прямой остов. Хороший врач мануальной терапии всегда поможет вам рекомендациями, словом и делом.

Хорошими помощниками в деле оздоровления не только позвоночника, но и всего организма, являются биологически активные добавки (БАД) корпорации «Тяньши». Это эффективные профилактические средства из природного растительного сырья, помогающие укреплению здоровья, созданные на основе достижений китайской медицины, история которой насчитывает 5000 лет. Препараты способствуют снижению липидов крови, задержке процессов старения, повышению иммунитета, регулируют многие физиологические функции организма. Уникальный состав и оригинальная технология изготовления БАД позволяют снизить влияние отрицательных воздействий современной цивилизации на организм человека.

Традиционная китайская медицина воздействует на состояние равновесия между мужским началом – Ян и женским – Инь, ставя своей главной целью возвращение человеку гармонии. Практический опыт и мудрость китайской медицины, совмещенные с самой прогрессивной биотехнологией, обеспечивают наибольшую эффективность в профилактике и коррекции заболеваний и путь к здоровью и долголетию.

При заболеваниях позвоночника из препаратов «Тяньши» перво-наперво необходимо принимать любой Биокальций. Второй препарат – Хитозан, стимулирующий выработку синовинальной жидкости и восстанавливающий хрящи. И третий препарат – Антилипидный чай, улучшающий микроциркуляцию. Но лучше всего обратиться в офис компании – вас проконсультирует специалист, составит базовую программу и даст массу советов, как лучше справиться с вашей проблемой. А если вам не доступен врач мануальной терапии или в вашем населенном пункте и не слышали о корпорации «Тяньши», а позвоночник болит, тогда воспользуйтесь народными средствами лечения.

Народные средства лечения

• При сильных болях натирать больные места 2 раза в день меновазином. Снимает или уменьшает боли любого характера.

• Залить одно сырое яйцо 0,5 стакана уксуса, настоять до растворения яйца, добавить 80 г натурального сливочного масла, размешать и втирать в больные места.

• Два свежих белка, по 2 ст. ложки скипидара и нашатырного спирта хорошо взбить и делать втирания на ночь, потом натертое место хорошо утеплить, можно нагретым песком.

• Наложить на больное место компресс или растереть поясницу поделочной гончарной глиной, смешанной с винным уксусом 1: 2 (или 1: 1).

• Смешать 50 г керосина, 1/4 стакана подсолнечного масла, 1/4 куска хозяйственного мыла и 1 ч. ложку питьевой соды, тщательно растирать до получения мази. Настоять 3 дня, перемешивая. Втирать в больные места.

• Смешать 250 г подсолнечного масла, 250 г керосина и 5–10 г стручков красного перца (в зависимости от желаемой крепости), перемолотого на мясорубке. Настоять в теплом месте 9 дней, ежедневно взбалтывая. Втирать в область боли на ночь. Утром нужно надеть теплое шерстяное белье (поверх хлопчатобумажного) и шерстяные носки (чулки).

• Смешать 0,5 л денатурата, по 1 ст. ложке соли, горчицы, нашатырного спирта, керосина, скипидара, 2 ст. ложки камфорного масла и 4 стручка горького красного перца, поставить в теплое место на 7 дней. Натирать больные места на ночь и утеплять.

• Кусок мягкой холщовой ткани (без синтетики) смачивают керосином, отжимают (ткань должна быть влажной, но керосин течь не должен). Одну из сторон ткани намыливают хозяйственным мылом, пока не образуется блестящий мыльный слой. Ткань укладывают на зону боли керосиновой стороной вниз. Мыльный слой способствует тому, что керосин не испаряется, а всасывается кожей. Сверху ткань накрывают медицинской клеенкой, затем слоем ваты и завязывают платком или другой тканью. Держат от 30 минут до 3 часов, в зависимости от чувствительности кожи. Больной должен испытывать лишь легкое жжение и тепло. Необходимо постоянно контролировать степень покраснения кожи, так как длительное воздействие керосина может вызвать ожог, а очень кратковременное не окажет лечебного воздействия. Выполнить 3–5 таких процедур с перерывом 1–2 или 3–4 дня, в зависимости от состояния кожи после предыдущей процедуры. Очень эффективное средство!

• Смешать 250 г желчи медицинской, 160 г спирта камфорного, 2–3 стручка измельченного перца горького – в темной бутылке настаивать в темноте 7 дней. Перед употреблением взбалтывать. Хранить в темном месте. При обострении болей делать на ночь компресс на 2–6 часов (ожогов не вызывает), сверху утеплить. Курс составляет 5–10 процедур, которые можно проводить ежедневно.

• При хронических болях проводить баночный массаж. Область боли смазать разогретым маслом (вазелином, подсолнечным и др.). В медицинскую банку (можно банку из-под майонеза) ввести внутрь на 1–2 секунды факел с зажженной ватой, смоченной эфиром или спиртом, и быстро приложить к нужному участку тела. Затем присосавшейся банкой делают плавные, скользящие, массирующие движения вверх, вниз, по прямой, по волнистой линии по длинным мышцам спины, вдоль позвоночника и по межреберьям, от позвоночника к наружной части. Вначале массаж проводят на той стороне, где боль слабее, затем на больной. Длительность процедуры 5–7 минут, до появления стойкой, равномерной гиперемии (покраснения кожи). Важно запомнить одно правило: чем слабее больной и чем легче у человека образуются синяки (чаще у женщин) – тем кратковременнее и мягче должен быть баночный массаж. Очень эффективное средство.

Противопоказания к проведению баночного массажа : заболевания кожи, злокачественные и доброкачественные новообразования, большие пигментные и родимые пятна, пятна на месте проведения массажа. Этот вид массажа показан в подострых состояниях, в первые часы проявления болей, а также при хроническом остеохондрозе, когда имеются длительные «жующие» боли.

• Ипликатор Кузнецова – это не только отличное средство для лечения артрита, радикулита и остеохондроза, но и прекрасная оздоравливающая процедура, быстро снимающая усталость и восстанавливающая утерянную работоспособность.

При шейном «простреле» наложить ипликатор на заднюю поверхность шеи и воротниковую зону, придавить руками в пределах болевой переносимости и держать так 4–5 минут, меняя точки соприкосновения с кожей в течение 40–60 секунд, как бы массируя ипликатором шею. Повторять неоднократно (с короткими перерывами) до полного исчезновения болей.

При поясничном «простреле» (люмбаго) наложить ипликатор на больное место и прижать на 40–60 секунд. Одновременно выполнять различные упражнения: мягкие, без резких движений повороты вперед, назад, в стороны, чтобы мышцы того участка, где ощущается боль, активно сокращались и растягивались – тогда эффект будет максимальным. Меняйте точки соприкосновения с телом и повторяйте процедуру до исчезновения боли.

При хронических болях в спине рекомендуется курс лечения из 10–15 процедур ежедневно. Положите ипликатор на постель, подушку уберите или замените маленькой. Сядьте и плавно опуститесь обнаженной спиной на целебные «колючки». Для более плотного контакта с телом на уровне поясничного отдела позвоночника подложите валик из полотенца. Процедуры лучше делать перед сном. Длительность подбирается индивидуально, в среднем 15–60 минут. Если после процедуры вы ощущаете комфорт, чувство внутреннего удовлетворения и спина приятно «горит», она красная, как после горчичников, – вы правильно выбрали время процедуры. Если же вас немножко знобит, чувствуется какое-то внутреннее перевозбуждение, процедура не доставляет ощущения комфорта, вам не хочется ложиться в следующий раз, тогда нужно уменьшить длительность процедуры.

Боли в суставах – результат осложнения остеохондроза – устранит ипликатор с модулями круглой формы с шагом 6 мм. Наложите его на коленный, бедренный, голеностопный суставы и закрепите эластичным бинтом на 30–45 минут. Старайтесь при этом сделать несколько сгибательных и разгибательных движений в суставах или же медленно походите.

Для удаления с иппликатора остатков кожного жира и эпидермиса его необходимо периодически замачивать на 1 час в растворе моющего средства и затем промывать в проточной воде.

Природные рецепты здоровья

• Чтобы быстро снять болевые ощущения в позвоночнике, на больное место нанесите спиртовой или масляный раствор прополиса (в соотношении 1: 10). Накройте больное место шерстяной тканью, хорошо укутайте, чтобы начался процесс прогревания. Чем глубже прогреется больное место, тем активнее пойдет процесс восстановления.

Выдержав 30–40 минут, ложитесь на спину и спокойно засыпайте. Такую процедуру делайте в течение 10 дней.

Одновременно начинайте принимать бифидумбактерин – 1 раз в неделю 1–5 доз на прием за 30 минут до еды. При этом необходимо уменьшить потребление высокобелковых продуктов (мяса, молока, яиц, икры и т. п.) и увеличить долю высокоуглеводных фруктов, овощей, меда. Мед принимайте за 20–30 минут до сна по 25–50 г с чаем и столько же утром натощак за 20–30 минут до завтрака. Такой диеты следует придерживаться в течение нескольких лет.

• 50 г сока алоэ, 100 г меда и 0,5 л водки тщательно размешать, настоять 10–12 дней и применять в виде компресса на ночь.

• Обезболивающий эффект прополиса используют при лечении болевых точечных проявлений позвоночного остеохондроза. В таких случаях пластинку прополиса накладывают на болевую зону и заклеивают большим куском лейкопластыря. Длительность процедуры – 1–2 суток.

• Приготовить сбор:

осина, кора – 35 г;

кора дуба – 35 г;

береза повислая, кора – 30 г;

сирень обыкновенная, кора – 20 г.

2–3 ст. ложки сухого измельченного сбора залить 0,5 л кипятка, варить на слабом огне 10–12 минут, настаивать 2 часа, процедить и пить по 1/2—2/3 стакана 3 раза в день после еды. Одновременно принимать смесь маточного молочка с медом, приготовленную в соотношении 1: 100, по 1/2 ч. ложки 2–3 раза в день за 25–30 минут до еды (держать под языком до полного растворения). Курс лечения – 30–40 дней.

• Смешать 1,5 стакана сока редьки с 1 стаканом меда и 0,5 стакана водки, добавить 1 ст. ложку соли, перемешать. Принимать внутрь по 1 рюмке смеси перед сном. Можно растирать больные места.

• Наружный (зеленый) слой арбузной корки снять картофелечисткой или ножом и высушить в духовке. Перемолоть на кофемолке и применять 2–3 раза в день по 0,5–1 ч. ложке. Дозу подбирать индивидуально.

Арбуз – продукт безвредный, но порошок его оказывает сильное мочегонное и солегонное действие и может вызвать снижение в крови калия, что сказывается на работе сердца. Поэтому применение арбузной корки нужно сочетать с употреблением кураги, меда, изюма, чернослива, орехов, пшенной каши.

• Вечером промытые корень и зелень петрушки пропустить через мясорубку, наполнить 1 стакан, залить в банке 2 стаканами кипятка, плотно укутать и оставить до утра. Утром процедить через 3–4 слоя марли, остатки отжать в раствор, добавить сок 1 среднего лимона. Пить не более чем по 73 стакана в день в 2 приема. 2 дня пить, 3 дня перерыв и так до исчезновения отеков и болей. Очень эффективное и безвредное средство, не раздражающее почек.

• Смочить соком черной редьки кусок чистой плотной мягкой ткани, наложить на больное место и укутать теплым одеялом или платком. Компресс можно не снимать 2–3 дня, если не будет сильного жжения. При необходимости повторить несколько раз.

• Смешать 0,5 стакана тертого хрена, 2 ст. ложки сухой горчицы и 0,5 л водки. Настоять в темном месте 10 дней, взбалтывая, затем делать втирания в больные места.

• При поясничном остеохондрозе втирать в поясничную область сок хрена, смешанный 1: 1 со спиртом или водкой. После растирания поясницу обернуть теплой шерстяной тканью на 0,5–1 час.

• В случае когда боль растекается по всему телу: в пояснице, в области шеи, в суставах рук и ног, необходимо пить девясиловое вино по 0,5 стакана утром и вечером. Для его приготовления насыпать в 5-литровую бутыль 1 стакан измельченных корней. Влить туда 0,5 л меда, накрошить 100 г дрожжей и залить теплой кипяченой водой. Закрыть крышкой, завязать сверху плотной тканью и поставить в теплое место (зимой около батареи) на 2 недели. Когда брожение закончится, процедить и поставить в холодильник. На курс лечения выпить все это вино 3–4 раза в день по 0,5 стакана.

• 1 кг сельдерея с листьями, стеблями и корнями пропустить через мясорубку. Добавить сок 2 лимонов и перемешать. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Происходит очищение всего организма. Вместе с калом выходит светлая жидкость (вероятно, растворенные соли, слизь). Хранить в прохладном месте.

• Залить 0,5 л водки по 1 ст. ложке корневищ кувшинки белой и желтой и корня девясила, настоять 9 дней, процедить. Пить по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

• Редьку натереть, нанести на хлопчатобумажную или льняную ткань нетолстым слоем и накрыть другой тряпкой. Наложить на больное место, сверху положить кальку или пергаментную бумагу и завязать чем-нибудь теплым. Держать столько, сколько хватит сил терпеть. При этом создается впечатление медленного и глубокого прогревания. Иногда достаточно сделать это несколько раз, и болезнь отступает.

• Наполнить 0,5-литровую банку цветами сирени фиолетовой, залить их керосином, чтобы он выступал на один палец над цветами, настоять 2 недели, втирать в больное место. Высушенные цветки сирени насыпать на 1/3 в бутылку, залить 0,5 л водки, настоять 8–10 суток. Принимать по 30–40 капель 2–3 раза в день и накладывать одновременно компрессы или растирать больные места.

• Сухие кизиловые косточки (сушить в духовке или печи) растереть в порошок и принимать за 30 минут до еды по 1 ст. ложке, запивая водой.

• Применять растирку из настойки лопуха: залить 0,5 л водки 3 ст. ложки измельченных корней лопуха, настоять 2 недели. Или промыть водой свежие листья лопуха и прикладывать обратной стороной к больному месту, затем обвязать компрессной бумагой и шерстяным платком.

• При не резко выраженных болях принимать ванны с отваром чабреца, а также пить настой. Заварить 1 стаканом кипятка 1 ст. ложку травы, настоять 1 час, пить по 1 ст. ложке 3 раза в день.

• Взять 50 г стручков фасоли и 40 г листьев омелы, 2 ст. ложки смеси залить с вечера 2 стаканами холодной воды, утром процедить и пить 2–3 раза в день по 0,5 стакана между приемами пищи.

Умение быть здоровым

Современная медицинская мысль, взращенная на аналитическом подходе, на увлеченном изучении молекулярных и атомарных процессов, выпустила из виду закономерности макромира. Тысячи фактов разной степени важности обрушились на человеческое сознание, заслонили от него, словно туманом, наш макромир, среду нашего обитания, родство с ним.

Умеем ли мы беречь свое здоровье?

Большинство людей уверены, что об их здоровье должны заботиться медицинские работники и государственная система здравоохранения. Такая позиция, по меньшей мере, наивна. Ни один врач не может сделать человека здоровым и предупредить заболевания, если сам человек не принимает в этом активного участия.

Здоровье, как и жизнь, – личное богатство. Как распорядится ими человек, зависит лишь от его желания, знаний и умения. Здоровье мы приобретаем вместе с жизнью как необходимую принадлежность и не думаем о нем, пока не потеряем. В то же время здоровье подчиняется общим законам Вселенной, и только тогда, когда человек нарушает эти законы, приходит болезнь.

Очень редко болезнь приходит внезапно. В действительности эта внезапность кажущаяся. Болезнь зачастую накапливается постепенно в течение нескольких месяцев и даже лет. День за днем курильщик отравляет себя никотином, пока «внезапно» при очередной флюорографии не обнаружится подозрительная тень в легких. День за днем испытывает на прочность свою поджелудочную железу любитель жирной или острой пищи, пока «внезапно» не обнаружится высокий уровень сахара в крови.

«Чего человек не понимает, тем он не владеет», – говорил Гете. Значит, чтобы стать здоровым и быть им, надо понять, на каких принципах строится полноценное здоровье. Есть лишь один способ, с помощью которого можно возвратить здоровье: вернуться к такому образу жизни, который предписан человеку Природой.

Любая болезнь есть нарушение функций всего организма, поэтому необходимо комплексное лечение естественными методами.

Если вы почувствовали себя плохо, не спешите принимать таблетки – лучше обратите внимание на свой образ жизни и питание.

Правильный образ жизни – не только лучший защитник от болезней, но и верный способ их излечения.

ЦЕНТР ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО И ДУХОВНОГО КАНАЛА ЧЕЛОВЕКА

ВМЕСТО ВСТУПЛЕНИЯ

Повседневная активность и долголетие напрямую зависят от состояния нашего духа, от того, в каких отношениях с окружающим миром он пребывает и способен ли вести наше физическое тело через все жизненные трудности многие и многие годы.

Любая вещь, происходящая из бесконечного пространства, до того, как она материализуется на этой планете, проходит стадию энергий, или вибраций, составляющих невидимый мир. Материя и тело произошли из мира вибраций, мира духа.

Материя – это результат материализации, то есть уплотнения или густоты духа. Материя – это накопление густоты вибраций. Внутри материи есть электроны, протоны и т. д., которые вибрируют и движутся с колоссальной скоростью. Итак, материя первоначально была духом, растворяющаяся, разлагающаяся материя возвращается к духу. Физические или умственные проблемы, которые у нас иногда возникают, происходят из духовной сферы. И наоборот, психические и духовные проблемы могут происходить из физических проблем. В зависимости от времени, места и окружающих условий дух представляется в виде материи и тела или же тело представляется в виде духа.

Через дух и тело осуществляется наша связь с природой, и полнота этой связи зависит от того, насколько человек гармоничен. Без природы, без земли, без воздуха мы не существовали бы. Признательны ли мы природе? Благодарим ли мы ее?

Забыв чувство благодарности к нашим истокам, к растениям, животным, ко всей Вселенной, мы, естественно, забываем, откуда мы пришли и куда идем.

Наше физическое тело играет роль плаценты для следующего мира. Оно питает то, другое «тело», которое продолжает расти до самого конца и которое будет переправляться дальше. Тогда, когда у нас выросло новое тело, мы покидаем свое физическое тело и продолжаем свое путешествие до следующего этапа. Это «тело» можно назвать электромагнитным зарядом. Это – наша мысль, наша психика, наше сознание, наш духовный мир – именно они соответствуют вибрациям тонкого мира.

При рождении первым действием человека является вдох, крик. Умирая, человек делает выдох. Это позволяет его физическому телу отделиться от вибрационного. Так проходит одна жизнь. По идее, по великой идее Вселенной, она должна плавно и безболезненно переходить в другую. Физическое тело, сделавшее свое дело, должно отпустить новое тело – вибрационное – для новой жизни. Но это может произойти только в том случае, если физическое тело достигло гармонии со своим физическим миром и имело возможность подготовить здоровое и жизнеспособное вибрационное тело.

Вибрационное тело отделяется от физического начиная с задней части головы. Как при рождении, так и при смерти человека некая пуповина, исходящая из тела, удерживает массу вибраций: мысли, чувства, ощущения, в том числе и тепло.

При смерти тело начинает холодеть и терять свой электромагнитный заряд. Сознание уже находится не в голове, а над ней. Человек перестает чувствовать боль, лишается и других физических ощущений. Однако в то же время в процессе умирания человек начинает ощущать окружающее через принимаемые вибрации. Теперь энергия, которой стал человек, способна видеть свое тело как бы снаружи.

В том случае, если смерть происходит не из-за несчастного случая, от болезни или на войне, а от возраста, оттого, что вашему сознанию достаточно мудрости, чтобы оставить тело, переход происходит мягко и счастливо.

Однако современные люди борются в этот период жизни с сердечно-сосудистыми заболеваниями, злокачественными опухолями, эпилепсией, алкоголизмом, ожирением и т. п. Чем больше эти трудности, тем больше возникает привязанность к земному миру, к человеческой жизни. В этом случае и после смерти сознание остается привязанным к этому миру и не может идти к Бесконечному.

Итак, болезни – признаки дисгармонии, противоречия законам Вселенной. Они – признак того, что в нашем сознании еще недостаточно мудрости и гармонии, чтобы продлить свое существование в другом – вибрационном теле, как бы долго ни существовало физическое тело, оно все равно рассчитано на определенный срок жизни. Чтобы жизнь продлилась и не превратилась в неполноценное существование, надо научиться создавать гармонию в своем организме, не нарушать ее в окружающем мире и развивать свой дух. Вот об этом мы и будем говорить в этой части книги.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ЦЕНТРЫ ЧЕЛОВЕКА

Чтобы стать независимым, надо научиться управлять течением своей энергии. Человеку необходимо знать энергетическую структуру своего организма, понять, как она функционирует и как влияет на состояние организма, и уметь ею пользоваться.

У здорового человека энергетика тела и энергетика сознания находятся в гармонии. Согласно поговорке, в здоровом теле здоровый дух. Но без здорового духа нет здорового тела.

Восточная медицина достигла больших успехов, воздействуя на энергетику, и доказала, что, корректируя потоки энергии, протекающие в человеческом теле, можно влиять на здоровье человека, лечить болезни. Согласно древним воззрениям, эта энергия циркулирует по особым каналам, которыми пронизано все человеческое тело. И все болезни человека связаны с нарушением циркуляции этой энергии, с ее избытком или недостатком. Чтобы преодолеть болезнь, надо научиться корректировать эти потоки, возвращать им гармонию и равновесие.

Энергетика человеческого тела тесно связана с энергетикой его сознания. Одно без другого не существует, одно влияет на другое. И те энергетические каналы, с которыми имеет дело восточная медицина, вторичны по отношению к основному энергетическому потоку, который пронизывает человеческое тело и связывает его с тем, что называется сознанием.

Можно сравнить этот основной поток со стволом дерева, от которого отходят ветви – вторичные энергетические потоки. Если болен, или искривлен, или весь в дуплах сам ствол, то мы можем какое-то время пытаться выравнивать его, воздействуя на ветви, но рано или поздно придем к тому, что лечить надо ствол.

Люди в своей массе не знают законов вселенской жизни, законов существования сложной энергоинформационной структуры, находящейся внутри человека, и поэтому идут ложным путем: отравляют организм ненужными лекарствами, подвергаются сложным, болезненным и дорогостоящим врачебным процедурам. Первооснова здоровья – здоровая, гармоничная энергетика!

Невидимые потоки

А теперь поговорим о самой природе энергетического потока, который и составляет сущность человека.

Энергетический поток состоит из двух разнонаправленных потоков – один вверх, а другой вниз. При каждом вдохе через нас проходит поток, идущий из Земли, а при выдохе – поток, идущий из Космоса. Именно эти два потока, вдоха и выдоха, формируют всю энергетику человека.

Энергетические потоки проходят не в физическом теле человека, а в тонкой энергетической структуре, которой пронизано все наше тело. Поэтому анатомия человека о потоках энергии ничего нам не скажет – обнаружить их в физическом теле невозможно. Но каждый из них имеет свою строгую ориентацию: идущий снизу вверх Земной – находится примерно на два пальца впереди позвоночника у мужчин и на четыре пальца – у женщин, поток, идущий из Космоса, сверху вниз, расположен почти вплотную к позвоночнику.

Поток, идущий снизу, – это поток энергии Земли, энергии физического, материального мира, который Земля посылает Космосу. Он поставляет энергию в основном для осуществления более грубых, силовых взаимодействий человека с окружающим миром. Он проходит в центре энергетического существа человека и, собрав информацию, уходит в Космос.

Поток, поступающий сверху, поставляет энергию Космоса, космическую информацию, которая питает наше сознание. Поток из Космоса также проходит по центру энергетического существа человека, не смешиваясь с потоком Земли, и уходит в Землю.

Благодаря взаимодействию этих двух потоков и формируется энергетическая оболочка человека. Человеческий организм устроен так, что способен улавливать энергию Земли и Космоса, перерабатывать ее и приспосабливать для своих нужд.

Наше физическое тело – это оболочка, материальный каркас для обеспечения существования мозга и его тонкой структуры – сознания. Поэтому потоки энергии направлены прежде всего на обеспечение энергоинформационной структуры сознания. А энергетика тела связана с сознанием с помощью чакр – энергетической структуры человека.

Система чакр

Чакры предназначены для того, чтобы преобразовывать энергии двух потоков, идущих из Земли и из Космоса, в несколько другую форму, приемлемую для человеческого существа, подобно тому как кишечник преобразовывает пищу. С их помощью эти довольно жесткие потоки смягчаются, видоизменяются и приспосабливаются для нужд человеческого существования.

Мы рассматриваем чакры в их соотношении с частями физического тела, но они не существуют в нем в определенном в смысле. Они проявляются в астральном теле, а в физическом теле мы говорим об их расположении для удобства при чтении и лечении. Энергия, направленная к определенной чакре астрального тела, будет в равной мере воздействовать на ту часть физического тела, к которому она примыкает. Поэтому при повреждении чакр заболевают соответствующие им органы.

Непосредственно в чакрах происходит накопление и распределение энергии, получаемой от двух разнонаправленных потоков. На санскрите слово «чакра» означает «колесо»; с помощью этого «колеса» энергия рассредоточивается по организму, по энергетической оболочке человеческого тела. Именно четкая работа чакр и обеспечивает существование энергетической оболочки – своеобразного защитного кокона вокруг человеческого тела. Если оболочка мощная, сильная, ярко сияющая – человек здоров. А поскольку оболочку формируют чакры – то здоровье человека и состояние его души зависят от того, как работают его чакры.

В здоровом состоянии чакры похожи на вращающиеся энергетические «воронки». Каждая имеет свой цвет (в соответствии с уровнем частоты энергии). У каждой большой чакры, расположенной на передней части тела, на спине имеется парная, и их рассматривают в единстве как передний и задний аспекты чакры. Передний аспект связан с чувствами человека, задний – с его волей. Если чакра поражена, она тускнеет и закрывается, как увядший цветок.

У человека семь основных чакр. Расположены они по ходу двух центральных энергетических потоков, вдоль позвоночника, в строго отведенном месте. Каждая чакра имеет свое название (снизу вверх): первая чакра – Муладхара, вторая – Свадхистана, третья – Манипура, четвертая – Анахата, пятая – Вишудха, шестая – Аджна, седьмая – Сахасрара.

Семь основных чакр – это не случайно. Если вдуматься, можно обнаружить в этом признак красоты и гармонии, по законам которых существует природа. Ведь чакры по частоте своего излучения соответствуют семи цветам радуги и семи нотам! Значит, человек – это радуга, человек – это музыка!

Сама природа создала нас, чтобы мы сияли ярким чистым светом радуги и звучали гармонично. Для этого каждому индивидууму необходимо настроить свой музыкальный инструмент, расстроенный неправильной жизнью, очистить краски палитры внутреннего мира, загрязненные окружающей действительностью.

А теперь более подробно о каждой чакре.

I. Муладхара, или «корневая» чакра, расположена у мужчин в основании позвоночника – так называемый копчиковый центр, а у женщин – между яичниками. Это единственная чакра, расположенная по-разному у разных полов. Иногда ее называют «чакрой выживания», ибо она связана с теми механизмами человеческого организма, которые сохраняют живым физическое тело. Это центр накопления энергии, устойчивости в жизни. Соответствует красному цвету и ноте «до».

Красный – цвет эмоций и жизненного пыла. Сильные чувства любого рода, такие как гнев, страх или любовь, представлены красным. Темно-красный означает подавляемые будущие эмоции, тогда как светлый чистый красный цвет означает настойчивость и страсть.

II. Свадхистана – расположена в области лобка. Через этот центр энергии вы воспринимаете эмоции других людей. Она отвечает за способность ощущать то, что чувствуют другие люди. Вторая чакра также связана с сексуальной энергией и является точкой, из которой мы посылаем и принимаем сексуальные ощущения. Соответствует оранжевому цвету и ноте «ре».

Оранжевый – цвет исконно исцеляющий. Подобно солнцу, которое он символизирует, он указывает на мужскую природу или на мужскую сторону женской натуры.

III. Манипура – расположена в солнечном сплетении, чуть выше пупка; является точкой распределения психической энергии в теле, своего рода насосом, накачивающим психическую энергию. При негативных обстоятельствах третья чакра устраняет желательный эффект от любых энергий в нашем в теле и нарушает общее равновесие. Когда вы напуганы или нервничаете или же когда у вас запор, вы ощущаете скованность в этом центре. Соответствует желтому цвету и ноте «ми».

Желтый – цвет интеллекта, представляет процесс изменения от бессознательного к сознательному. Он предполагает изменения и движения всех видов, особенно тех, которые ведут к очищению и росту ума.

IV. Анахата – расположена на уровне сердца, посередине груди, является чакрой любви, нежности и сострадания. Это чакра единения, которая выражается в истинной любви к себе, а это нечто совершенно иное, нежели эгоизм или нарциссизм, в любви к другому, любви к группе людей или в любви ко всем и вся. Эта чакра обмена энергией, энергетического равновесия, ведь именно через Анахату оба потока частично выходят наружу, но баланс энергии при этом не теряется, потому что Анахата еще и собирает из внешней среды свободную энергию, рассеянную в пространстве. Именно так формируется наружная оболочка энергетической сущности человека. Многие виды восточной медитации фокусируются на открытии четвертой чакры. Она соответствует зеленому цвету и ноте «фа».

Зеленый – цвет роста; его присутствие в ауре обычно указывает на то, что человек находится в стадии выбора своего отношения к жизни, верований или поведения. Это позитивный цвет, который может появляться тогда, когда человек, выбитый из колеи коренными внутренними переменами, считает, что его жизнь складывается плохо. Светло-салатовый цвет является знаком психического развития.

V. Вишудха – расположена у основания горла. Это – центр воли, центр коммуникации с окружающей средой и людьми. Если вы должны что-либо сказать, но не говорите, ваша горловая чакра сжимается, и начинается горловое заболевание: ларингит или ангина. Пятая чакра соответствует голубому цвету и ноте «соль».

VI. Аджна – расположена в центре мозга на уровне межбровья, это и есть так называемый «третий глаз». Отвечает за мощь интеллекта, за способность воплощать идеи в жизнь. Признаком закрытой шестой чакры часто является головная боль. Соответствует синему цвету и ноте «ля».

Синий – цвет созидания, воображения и самовыражения. Подобно морю и небу, символом которых является этот цвет, он выражает женскую природу или женскую сторону мужской натуры. Темно-синий часто является знаком депрессии, которая развивается тогда, когда человек действует ради идей других, которые он должен защищать более, чем свои собственные.

VII. Сахасрара, или «коронная» чакра, расположена на макушке головы. Это чакра знания или чистой интуиции. Ответственна за духовный аспект человеческого существа, за его связь со Вселенной. Когда седьмая чакра открыта и соответствующим образом развита, высочайшим даром человека является интуиция, доходящая до ясновидения. Соответствует фиолетовому цвету и ноте «си». Фиолетовый – цвет духовности и преданности.

Существуют, кроме того, еще четыре второстепенные чакры. Они расположены в ладонях рук и в стопах.

Чакры ступней помогают поддерживать связь человека с Землей, что создает жизненно важное равновесие между Земной энергией и Космической энергией, поступающими через седьмую чакру. Закрытие чакры ступней часто вызывает их похолодание и, ограничивая количество Земной энергии, поступающей в тело, может заставить человека чувствовать себя неуверенно, «выбитым из колеи» или же таким, у которого, как говорят, «не все дома».

Чакры рук являются местопребыванием созидательной энергии. Они расположены в самой центральной точке, между большим и указательным пальцами. Эти чакры вступают в действие, когда мы делаем или мастерим что-либо.

Вот мы и подошли к пониманию возникновения многих наших болезней и патологических состояний. Суть в том, что патологическое влияние окружающего материального мира, посторонняя энергетика, которая поступает от других людей, от материального мира вообще, засоряет чакры, мешает им работать нормально. А посредством чакр губительно воздействует и на весь организм.

А теперь предлагаем вам таблицу воздействия на организм человека при блоке или засорении чакр. Это часто встречающиеся патологии, но совсем не обязательно, что у вас нелады с той или иной чакрой проявляются точно так же.

Таблица 3

Продолжение

Окончание

ИСТИННЫЕ ПРИЧИНЫ НЕДУГОВ

Человек болеет потому, что в нем присутствуют негативные мысли и страхи. Негативные мысли генерируют соответствующие вирусы и микробы, а страхи проделывают дыры в нашей защите. В этих местах мы становимся уязвимыми для соответствующих инфекций. Шестая и седьмая чакры отвечают за наши мысли и страхи.

Негативные мысли, страхи и блоки – на тонком плане то же самое, что вирусы, бактерии и микробы на физическом. Можно с большой долей вероятности предположить, что определенным мыслеформам, страхам и блокам соответствуют свои виды микроорганизмов – возбудителей болезней. Поэтому, когда у вас появляется блок, всегда есть риск заболеть соответствующей болезнью. Так и будет происходить, пока вы не научитесь определять болезнь в зародыше и принимать меры, чтобы не дать ей развиться.

Болезнь можно подхватить совершенно случайно, точно так же существует возможность подхватить от других людей мысли и состояния, например, упаднические или негативные, которые потом могут привести к соответствующим болезням или создать соответствующие ситуации – ведь мысль имеет способность материализовываться!

Любая мысль всегда обретает материальную форму. Одни мысли обретают ее мгновенно, другие через годы, а третьи – через десятилетия и более. Но все равно обретают. Поэтому за всем этим надо внимательно следить, впуская в себя только то, что считаете нужным и полезным для себя. Освобождайте свой ум перед беседой и после нее.

Оценка ситуации всегда есть всего лишь мнение конкретного человека. У каждого свои критерии оценки, и нет никакого основания считать свое мнение единственно верным или осуждать точку зрения другого.

Всякое целое состоит из хорошего и плохого. Следовательно, хорошее никогда не бывает только хорошим и плохое не бывает только плохим. И у стресса есть хорошая сторона – заставляет человека задуматься и, может быть, что-то изменить.

Стресс является напряженным состоянием организма, возникающим как защитная реакция на негативные раздражители. Стресс – это невидимая глазу энергетическая связь с плохим. Все, что для данного человека плохо, является стрессом.

Медицина рассматривает стресс на уровне его физического проявления, то есть болезней, которые этот стресс провоцирует. А болезнь есть не что иное, как суммарно накопившаяся невидимая энергия, которая и вызывает физический недуг.

Болезнь, физическое страдание человека, есть состояние, при котором негативная энергия превысила критическую черту и организм как целое вышел из равновесия. Тело информирует нас об этом, чтобы мы могли исправить ошибку. Оно давно информировало нас всевозможными неприятными ощущениями, но поскольку мы не обращали внимания и не реагировали, тело заболело. Душевная боль, из которой выводов не сделано, перерастает в физическую. Тем самым тело привлекает внимание к ситуации, которая нуждается в исправлении. Подавление болевого сигнала с помощью обезболивающих средств означает усугубление патологии.

Первопричиной каждой болезни является стресс, степень которого определяет характер болезни. Болезнь – это следствие неправильного поступка, при котором чаша весов между хорошим и плохим склонилась в пользу плохого.

Если рассматривать область поражения позвонка (справа – слева, спереди – сзади, вверху – внизу), выясняется, что она находится в прямом соответствии с болезнью. Например, если 6-й грудной позвонок поражен спереди, то очаг болезни в сердце расположен на передней стенке.

Понятия локализации болезни справа – слева, спереди – сзади, вверху – внизу очень значимы для понимания недугов человеческого тела.

Правая сторона тела является носителем женской энергии. Она связана с материнством и женским началом. Если вы сами женщина, то все хорошее и плохое вашей матери у вас усиливается и проявляется на правой стороне тела.

Сильная правая сторона означает сильное материнское начало. Слабая говорит о том, что у вас проблемы с матерью, либо с женой, либо с женским полом вообще (в дальнейшем мать).

Посмотрите на себя в зеркало: правое плечо опущено, на правой лопатке бугор или уже горб. Верхняя часть позвоночника является носителем любовных чувств. Вы чувствуете, что мать вас не любит, либо не принимает вашей любви, либо ваши чувства не находят у матери ответа и т. п., и эта тяжесть пригибает правое плечо к земле.

Если сгорблена правая часть спины, это означает, что вы испытываете чувство вины перед матерью.

Если опущена правая часть таза, это означает, что жизненные трудности и неразрешимые материальные заботы (денежные затруднения), испытываемые вашей матерью, грузом лежат у вас на душе и ожидают высвобождения.

Левая сторона тела несет в себе мужскую энергию. Она связана с отцовством и с мужским началом. Сильная левая половина тела указывает на хорошие взаимоотношения с отцом.

Слабая или больная левая половина тела ждет, что вы освободите связанные с отцом или с мужчиной стрессы аналогично тому, как освободили правую половину тела.

Чтобы высвободить стресс прощением, поразмыслите над своими проблемами с родителями, и если поймете, в чем дело, обезопасите себя от беды. Нет такого человека, у которого не было бы стрессов, связанных с отцом или матерью, а значит, с мужчинами и женщинами. В противном случае у вас не было бы больше потребности явиться в физическое тело, поскольку к тому времени вы познали бы уже всю вселенскую мудрость.

Само понятие стресса зачастую расплывчато. Чувство стыда, неловкость, скрытность, ощущение дискомфорта, неумение найти выход и т. д. – тоже стресс.

Все противоположности составляют единство, в том числе мать и отец, правая и левая стороны. Поэтому не всегда удается установить болезнь, поскольку она может охватить обе части тела.

Например, левое плечо и левая рука болят, онемели и не поднимаются. Следовательно, мать и отец, влияя друг на друга, обрели схожесть и в равной степени воздействуют на обе части вашего тела. Напоминаем еще раз. Это их проблема. Вы не должны принимать ее в себя. Простите их за то, что приняли в себя их проблемы, и попросите прощения у своего тела за то, что тем самым сделали ему плохо.

Передняя часть тела является выразителем энергии чувств. Все недомогания на передней части тела связаны с негативными чувствами, которые вы вобрали в себя.

Задняя часть тела соотносится с энергией воли. Все, что подавляет вашу волю или уничтожает ее, властвует над ней, травит, рушит, унижает, насмехается, отнимает у вас возможность удовлетворить свои потребности, достичь цели. Разрушение силы воли есть разрушение жизни. Задняя часть тела, или спина, или позвоночник означают жизненные принципы, что придает смысл жизни.

Верхняя часть тела означает энергию, направленную в будущее. Если человек испытывает страх перед будущим, то у него заболевает верхняя часть тела.

Нижняя часть тела означает энергию, направленную в прошлое. Если прошлое было суровым, то заболевает нижняя часть тела.

Прислушайтесь к себе, вдумайтесь, и вы найдете в собственном теле поразительную логику, которая дает ключ к тому, что кому простить и как у кого просить прощения.

Земной человек берет всякое начало в прошлом. Учение о прощении основывается на уяснении для себя прошлого и устранении первопричины.

Если пришла болезнь, задумайтесь о том, где она расположена – слева или справа, внизу или вверху, спереди или сзади, в какой чакре, на уровне какого позвонка, и вы найдете причину в своей душе.

Таблица 4

Страхи и блоки являются одновременно и преградой, и вратами к желанной цели. Если в больном месте или во всем теле возникнет чувство облегчения, значит, вы обнаружили истинную причину. При истинном прощении боль исчезнет, а вслед за ней и вся болезнь.

Если человек болен с головы до пят, то причина заключается в том, что он не умеет ни прощать, ни просить прощения. Он не признает собственных ошибок. Когда начнет их признавать, прощать, тогда и поправится.

Для того чтобы выздоровление было стабильным, нужно полностью и окончательно переделать свое мышление.

В таблице 4 в сжатом виде отражено распределение энергии. Состояние страха влияет на чакры, хотя один страх называем страхом, а другой не хотим так назвать. Страх может выступать и в комбинациях с энергиями различных чакр. Особенно сильна у людей магия страха в наши дни. Всевозможные стихийные бедствия, локальные войны, экономический хаос, преступность, ощущение нестабильности и незащищенности вселяют страх и вызывают болезни. Человек не задумывается о том, что все эти проблемы закономерны и являются следствием неправильных мыслей и поступков всего человечества. То, что за хорошим следует плохое, – естественно, и затем вновь наступает хорошее. Боязнь лишь усиливает плохое. Тот, кто прощением снимает с себя страх, может жить в душевном покое.

Вместо того чтобы испытывать страх перед будущим, начните лучше исправлять настоящее. Особенно рекомендуется пенсионерам, безработным, больным, чье время тратится впустую.

В действительности страх коренится более глубоко – в бедности человеческого духа. Дух, который сейчас пребывает на свете в виде человека, пребывал здесь уже много раз. В каждой своей жизни человек совершал ошибки, которые не сумел правильно оценить или, иначе говоря, не прибавил ума. Его душа ощущает вину за то, что не сумела правильно понять уроки своего тела. Дух хоть и знает, что вины как таковой нет, тем не менее на него через подсознание воздействует сознание тела.

Дух с укоренившимся чувством вины приходит на Землю снова и снова, чтобы искупить свою вину. Дух помнит все и знает все, также и то, что научиться можно только с помощью учения. Еруз вины за совершенные ошибки давит на Землю. Дух ощущает, что из-за его ошибок положение на Земле ухудшилось. Следовательно, дух знает, что он причастен к царящему в данный момент хаосу, а у него возникает страх за судьбу Земли, поскольку по закону причины и следствия он ответственен перед Богом.

Это не означает пребывание на скамье подсудимых в ожидании приговора. Просто дух каждого человека несет ответственность за умножение мудрости Всеединства, и если он остановит этот процесс, то последствия будут велики и затронут и его самого, и всех людей.

Дух каждого знает, что из-за его ошибок на Земле наступил кризис, и чувство вины вызывает страх перед будущим. Страх разрушает тело человека и препятствует развитию духа.

Землю окружает сфера негативной энергии, состоящей, в свою очередь, из разных слоев стрессов. Каждый человек в зависимости от своих стрессов может просить прощения у Земли за то, что своей злобой, завистью, страхом, чувством вины, жадностью, местью, недоброжелательностью, обвинениями, злорадством и другими дурными чувствами изолировал Землю от чистого Космоса. И простить себе, что так сделал. Земля ожидает любви так же, как и каждый из нас.

Кто прощает поверхностно, тот получит и соответствующий результат. Земля ждет прощения, которое освободило бы человечество от собственных пут. Все, что внушает страх, – непонятно, и напуганный человек воспринимает Землю и происходящие на ней процессы как несправедливость и кошмар. Земля любит человечество, однако вынуждена терпеть людскую злобу. Этот негатив земля пытается уравновесить всевозможными процессами в своих недрах, но человек ухитряется опередить ее, загрязняя Землю.

Накопившаяся негативная энергия уничтожается посредством землетрясений, наводнений, извержения вулканов, ливней, войн и т. п. Если бы Земля этого не делала, то разрушилась бы окончательно и погибла.

Каждый, кто хочет быть счастливым, должен помогать Земле, иначе нельзя. Ведь Земля – наш дом.

Если дом не любят, за ним не ухаживают, он погибает. Принося в дом плохие мысли, отравляя домашнюю атмосферу, мы делаем так, что никто в этом доме не чувствует себя комфортно и свободно. Человечество находится в плену у собственных страхов и дурных помыслов.

Патологическое влияние окружающего материального мира, посторонняя энергетика, которая поступает от других людей, от материального мира вообще, засоряет чакры, мешает им работать нормально. А через чакры губительно воздействует и на весь организм.

Мы постоянно, осознанно и неосознанно, посылаем во внешний мир энергетические импульсы. Мы несем в себе какие-то мысли, желания, записанные в мозгу, программы поведения, и все это непроизвольно воздействует на окружающих именно посредством чакр. Мы злимся, раздражаемся, завидуем, обижаемся, гневаемся или вспыхиваем в ответ на чей-то гнев. И все эти импульсы имеют вполне конкретную энергетическую природу, свою частоту и направленность излучения. Все они вырываются из чакр одних людей и воспринимаются чакрами других людей. Таким образом и возникают патологические энергетические связи между людьми, как бы энергетические жгуты-присоски, по которым наша энергетика перетекает к другим людям.

В том, что энергией можно воздействовать на других людей и подвергаться этим воздействиям со стороны, каждый из нас не раз убеждался на собственном опыте, даже и не зная ничего о биоэнергетике. Вспомните, как вы неожиданно для себя оборачивались, почувствовав чей-то взгляд, или кто-то оборачивается под прицелом ваших глаз. Чем же человек воздействует в таком случае? Неужто только взглядом? Нет, еще и той энергией, которая вырывается из чакр.

Способностью к энергетическим воздействиям обладают абсолютно все люди. А в минуты эмоциональных всплесков сила этих воздействий становится колоссальной, возрастая в десятки раз.

Свадхистана и Манипура собирают рассеянную во внешней среде энергию Земли и освобождают энергию Космоса, трансформированную сознанием человека. Это своеобразные окна, через которые высвобождаются энергетические потоки сознания. Поэтому эти две чакры позволяют с помощью энергии Космоса сознательно воздействовать на явления окружающей среды. Этим пользуются маги и предсказатели, поэтому Свадхистана и Манипура – их чакры. Рассеянная энергия, сочащаяся из этих чакр, способна даже кодировать окружающих, то есть навязывать им чужие мысли, идеи, программы. Именно поэтому в формировании патологических связей в человеческом обществе особенно велика роль этих двух чакр.

Манипура и Свадхистана формируют энергетический слой человеческого существа, имеющий отношение к его физическому телу, или скорее, к управлению им при помощи сознания.

А вот чакры Вишудха и Аджна освобождают энергию Земли, идущую снизу вверх, и поглощают энергию космоса. Поэтому эти две чакры с помощью энергии Земли могут осуществлять грубые энергетические воздействия. Не случайно люди, у которых эти чакры работают хорошо, – это гипнотизеры, актеры, политики. Эти чакры формируют слой энергетического существа человека, имеющий отношение к его сознанию. Проще говоря, они воздействуют на сознание, наполняя нас эмоциями, задавая мотивы поведения.

В человеческом сообществе грубый выброс энергии именно из этих чакр формирует такие негативные феномены, как порча, сглаз и вампиризм.

Сглаз – пробой эфирного тела, приводящий к потере энергии.

Порча – внедрение чужеродных патологических энергоинформационных конструкций в эфирное тело человека. Понятие «порча» происходит от глагола «портить», то есть ухудшать, повреждать, искажать, сделать из хорошего худое. В народных поверьях порчь, или порча, означает болезнь от колдовства (см. Словарь живого великорусского языка В. Даля и Толковый словарь С. Ожегова).

Проклятие – мощное подключение к какой-либо энергоинформационной структуре или сущности, приводящее к непрекращающейся потере энергии, опасной не только для здоровья, но и для жизни. Не говоря уже о том, что проклятие начисто изгоняет из жизни удачу и тяжело сказывается на карме не только самого человека, но и всего рода: ведь проклятие часто преследует людей на протяжении нескольких поколений. Остерегайтесь скандалов, ссор и проклятий ближнего. В ругани и ссорах человек получает большую порцию негативного воздействия.

Грубое воздействие чужой мощной энергетики может быть очень опасно. Поэтому очень важно распознать и нейтрализовать такое воздействие немедленно, пока оно не начало делать свое разрушительное дело. Так что истории про ведьм, про дурной глаз – далеко не сказки. То, что в народе называют дурным глазом, на самом деле способность к мощным энергетическим воздействиям на чужие эфирные тела.

Сглаз – одна из самых распространенных разновидностей негативного влияния одного человека на другого, порождающего различного рода болезни. У разных народов в это верят по-разному. Например, в Эфиопии считают, что сглазить могут только люди определенных сословий. В Индии убеждены, что сглазить способен любой человек, а также дух или даже животное. В России всегда остерегались людей с черными глазами или косых. Верны или нет народные поверия, каждый решает сам.

Но взгляд порой оказывается не так опасен, как неудачно произнесенное слово. На нас влияет и завистливый взгляд, и завистливое слово. Они в равной степени могут испортить дело, привести к неудаче и даже разорению. Опытные люди никогда не показывают начатый труд, пока его не закончат.

Казалось бы, причина сглаза ясна – это то, что называют «дурной глаз», дурное или завистливое слово, однако не спешите с выводами. Сглазить может и радостное, произнесенное без всякой зависти ласковое слово. Больше всего этому влиянию подвержены дети. «Сглаженный» ребенок дает о себе знать в первый же день неудачного общения с кем-либо. Первые признаки – неугомонность, капризы, отсутствие сна. Если не принять меры, ничего хорошего ожидать нельзя.

В не меньшей степени от этого страдают и взрослые. В зависимости от профессии, образа жизни, общения люди в той или иной мере находятся под воздействием десятков глаз, подвергаются обсуждению, критике, обману, злословию, и все это в какой-то мере оказывает влияние на их духовный канал. Люди по-разному переносят сглаз. Одни могут прожить всю жизнь и не нуждаются в лечении, для других же сглаз является серьезным разрушителем нервной системы.

Как правило, следствием такого воздействия является отсутствие сна, неуравновешенность, нарушение общения между коллегами. Такому человеку порой трудно смотреть в глаза собеседнику, он не выдерживает взгляда окружающих. И отсюда происходит то, что мы называем стрессом и нервным расстройством.

Не все эти действия делаются сознательно. Конечно, и сейчас, в наше время, есть множество колдунов, ведьм, бабок, которые знают разные магические приемы, доставшиеся им по наследству, – приемы, позволяющие навести порчу на соседку, если она вдруг пришлась не по душе, попортить ей здоровье, или сгубить урожай, или вызвать падеж скота, или навлечь ряд других неприятностей типа пожара, грабежа и т. д.

Кроме того, сейчас на прилавках магазинов лежат тысячи книжек, из которых можно узнать действующие приемы как белой, так и черной магии, и очень большое количество людей овладели всем этим на практике. В самом деле, а почему бы с помощью магии не убрать конкурента в бизнесе, не разрушить чье-то процветающее дело? Уверяю вас, все эти вещи с большим или меньшим успехом делаются сегодня прямо у вас на глаза, средь бела дня, гораздо чаще, чем вы можете себе это представить.

Да, что и говорить, люди у нас всякой литературы начитались, но в магическом отношении все же остались в основном безграмотными: они не знают, что подобными деяниями отягощают карму – не только свою, но и своих детей, за что рано или поздно придется отвечать.

Но очень часты в наше время и случаи, когда энергоинформационные поражения наводятся неосознанно. Люди, которые это делают, не являются профессиональными колдунами и не читали книжек по магии. Они просто обладают способностями к мощным воздействиям негативной, отрицательно заряженной энергией. С так называемыми бытовыми сглазами сегодня приходится сталкиваться на каждом шагу.

Энергетическая среда обитания

Энергетическая система человека изначально не была приспособлена к существованию в такой перенасыщенной среде, в которой проходит наша жизнь сейчас. Для того чтобы нормально жить не болея и развиваться, человеку всегда нужна чистая энергетика природы, а не те канализационные энергетические стоки, которыми загрязнено и опутано с ног до головы современное общество.

Модель человеческой жизни проектировалась совсем не в том варианте, который мы в итоге получили. Это должна быть жизнь среди чистой природы, с чистыми помыслами и чувствами.

Неслучайно многих из нас периодически так отчаянно тянет уехать из города куда-нибудь на природу, где нет городской толчеи, где тишину нарушает только пение птиц и радуют глаз зеленые растения, а легкие подпитывает чистый воздух.

И если человек еще не окончательно исковеркан городом, не совсем испорчен цивилизацией, то именно в контакте с природой, с землей, с прекрасными пейзажами, с растениями и животными он чувствует себя наиболее комфортно, набирается сил и, как говорят, отдыхает душой. Потому что именно на лоне природы наш энергообмен с окружающей средой становится наиболее гармоничным, не искаженным чуждыми внедрениями, именно там мы получаем мощную подпитку.

От правильной энергетической подпитки зависят как побуждения человека, так и способность его тратить энергию на себя: на поддержание своего тела в норме, в здоровом состоянии. Если же человек не получает вовремя нормальной, правильной энергетической подпитки, то он теряет свой энергетический потенциал, таким образом обрекая себя на болезнь и страдания.

Наверняка и с вами неоднократно бывало такое: вот вы после выходных вернулись с дачи, где зарядились бодростью, здоровьем, хорошим настроением, вволю накопавшись в земле, наслушавшись птиц, насладившись запахом цветов, тишиной и чистым воздухом. Вы, конечно, и не догадываетесь, что там вы просто получали нормальную энергетическую подпитку от внешней среды, от Космоса и от Земли, и ваша энергетика не была искажена посторонними влияниями – просто потому, что вокруг не было ни души.

Но вот утром в понедельник вы, еще в хорошем настроении, садитесь в переполненный автобус или вагон метро. Всего лишь через двадцать минут вы выходите из этого транспорта – и вас не узнать: почему-то потускнел взгляд, ссутулились плечи, опустились уголки губ.

Что же случилось с вами? Да вроде бы ничего особенного. Ну, кто-то вас слегка задел, проходя мимо, и у вас появилось раздражение. Потом вы случайно встретили чей-то колючий недобрый взгляд, и почему-то он вас пронзил, как стрелой. Вы внутренне содрогнулись и опустили глаза. Почему – вы и сами не поняли: разве вы боитесь этого человека, разве вы ему что-то должны? В довершение всего вас толкнули при выходе – вроде бы и нечаянно, но настроение у вас уже не то. Вы приходите на работу раздраженным, с головной болью, с нежеланием что-либо делать и со жгучей мечтой о следующих выходных, а еще лучше – об отпуске.

А случилось вот что: ваш энергетический потенциал растащили в разные стороны люди, с которыми вам пришлось столкнуться в транспорте. И энергия потекла по искаженному руслу. Нормальный канал подпитки начал работать с перебоями.

В обществе окружающая среда всегда агрессивна. В наше время, к сожалению, очень много озлобленных и завистливых людей. А с доброжелательными мы встречаемся не так часто. Порой создается такое впечатление, что в транспорте они не ездят и по магазинам не ходят. Или они просто менее заметны в толпе?

Кто-то неодобрительно взглянул на ваше загорелое лицо («Ишь, бездельник, работал бы лучше, чем на солнце валяться»), кто-то осудил за дорогой костюм, шубу («У-у, богачи проклятые!»), у кого-то вызвали раздражение ваш высокий/низкий рост, ваши длинные/короткие волосы, модные ботинки и т. д. На всех никогда не угодишь, а люди забыли заповедь: «Не судите, да не судимы будете» – и вот судят, судят и судят. И даже не подозревают, что их суждения – это вовсе не что-то эфемерное и невесомое, это вполне материальные энергетические конструкции, которые начинают самостоятельно существовать в пространстве, впечатываясь, как тавро, в тонкие энергетические оболочки окружающих людей. Получается целый энергетический клубок из патологических связей.

МУЗЫКА ЧАКР

Человек – это радуга, это гамма. Когда хоть одна чакра поражена, не возникает радуги, гармония мелодии разрушается. Как известно, если все цвета радуги слить в один, получится белый цвет. То есть здоровые, нормально работающие чакры в сочетании должны давать чистое яркое белое свечение энергетической оболочки человека. Если нет хоть одного цвета – этого свечения не получится. Человек как бы тускнеет, в нем нет внутреннего сияния, его энергетическая оболочка становится слабой и хилой – человек заболевает.

Почему мы в обычном состоянии не замечаем воздействий чакр разных людей друг на друга? Объяснение простое: человек не только пассивно воспринимает потоки, он и сам их генерирует, и мы просто не замечаем основных, самых важных влияний, как не замечаем пламени свечи при ярком солнечном свете. Но если мы заблудимся в этих истечениях и «выхлопах» собственного физического тела и окружающих людей, то неизбежно потеряем ориентацию. Ведь только потоки Земли и Космоса постоянны. А потоки, принадлежащие к человеческой сфере, постоянно меняются. Но именно от них часто зависит наша судьба.

Чакры человека – как музыкальная гамма. Если мы «посмотрим» на чакры человека, то увидим, что движение по ним происходит точно таким же путем, как в музыкальной гамме.

Двигаясь рельефно по поверхности тела, обратим внимание на три нижние чакры. Первая находится около основания позвоночника. Вторая на 7,23 см выше, а третья на 7,23 см выше второй. Это усредненное значение для всех людей. После третьей чакры, в том месте, между третьей и четвертой, находится «стена», следует изменение направления, которое мы будем называть полушагом.

Полушаг является ключевым моментом в эволюции человека, он проходит только тогда, когда дух готов и овладел положением в новом мире. Для духа в теле полушаг скрыт, не очевиден. Дух не может видеть его до тех пор, пока не пройдет время.

Как только полушаг проявлен и пройден, энергия течет в сердце, горло, гипофиз и шишковидную железу, пока не подойдет к другой стенке-полушагу, что опять остановит поток. Эта «стена» расположена между гипофизом и затылком перпендикулярно к плоскости первой стены. Как только энергия делает второй полушаг, она достигает восьмой и завершающей чакры этой октавы. В индуизме восьмая чакра называется Божественностью, ибо она и есть цель всей жизни. Она расположена над головой, точно на расстоянии вытянутой ладони.

Восьмая чакра является началом или первой нотой ряда чакр, расположенного над головой. Есть еще один ряд чакр ниже того, который в теле и из которого человек произошел.

Энергия может подниматься вверх по телу двумя основными способами – один женский, другой мужской. Начнем с того, что энергия всегда движется по спирали. Когда она вращается относительно тела против часовой стрелки, она мужская; когда она вращается в противоположную сторону – по часовой стрелке, – она женская. При рождении основной фокус духа человека находится сначала внизу системы чакр, потом в течение вашей жизни он проходит через разные стадии.

У каждой чакры, как мы уже говорили, есть особое качество. У первой чакры это выживание, у второй – секс, у третьей – сила воли, у четвертой – сердце или эмоции, у пятой – звук, у шестой – сакральная геометрия творения, у седьмой – духовность, у восьмой – следующий мир существования.

Когда существа приходят в абсолютно новую реальность, где они никогда до этого не были, например, дети, у них на уме только одно – они хотят выжить и остаться здесь. Они полностью сфокусированы на способности выживания в новом мире и делают для этого все возможное. Первая чакра превращается в подобие линзы, через которую человек интерпретирует новую реальность. Эта интерпретация требует полной концентрации, даже если вы пытаетесь просто остаться в новом мире.

В момент, когда выживание обеспечено, духу становится очевидно, что ему доступны еще две чакры. Остальные чакры неразличимы из-за стены полушага. Полушаг скрывает верхние чакры от духа, по крайней мере до тех пор, пока дух не научится управлять нижними чакрами и пока мудрость не укажет ему путь к высшему пониманию.

Как только выживание обеспечено, у вас появится желание установить контакт с существами в данной реальности – это происходит инстинктивно. Пока вы в младенческом возрасте, под этим обычно понимается установление контакта с вашей мамой, но фактически по своей природе это желание является сексуальным.

По мере того как вы взрослеете, стремление к контакту становится чисто сексуальным, вы жаждете физического контакта с другими существами. В высших мирах под контактом подразумевается иное, но, по сути, вы определяете местонахождение жизни и устанавливаете вторую связь с ней в новом мире. Поэтому и называют вторую чакру сексуальной. Вы выжили и установили контакт с существами, теперь вам доступна третья чакра, которая имеет дело с желанием узнать, как управлять новой реальностью и контролировать ее, что можно назвать силой воли. Вы хотите знать, как устроен мир, каковы в этом мире законы. Как вы это делаете? Вы стараетесь понять физические объекты. Используя свою силу воли, вы пробуете контролировать физический мир. Физическое в высших мирах отличается от физического в третьем измерении, где существуем мы, но определенное соответствие между мирами все же есть.

Со временем ваши усилия понять реальность претерпевают много различных изменений. В детстве у вас бывает особенно интересный период, так называемый ужасный переходный возраст, когда вы хотите знать все об окружающем мире, желаете испытать себя, чтобы видеть, что вы можете делать, а чего нет. Вы хватаете все, разрушаете, бросаете, ищете чего-то еще – короче, делаете все, что вам не дозволено. Ребенок будет продолжать так поступать, пока не удовлетворится своим пониманием этого физического мира.

В детстве вы не знаете, что после третьей чакры энергия меняет направление, что в том месте есть нечто подобное стенке, загораживающей следующие четыре чакры. Ребенок не осознает, что будет еще много уроков, связанных с чакрами. Жизнь много шире, но ребенок не обращает на это ни малейшего внимания. На Земле, даже когда мы становимся взрослыми, мы можем не знать о существовании в теле высших центров. Многие люди продолжают жить на первых трех чакрах.

Природа установила эту стену, или полушаг, или изменение направления так, что вы не узнаете об этом, пока до определенной степени не овладеет всеми нижними чакрами. Поэтому, когда вы растете, вы находитесь в трех нижних чакрах. Впрочем, здесь возможно несколько вариантов. Вы можете находиться во всех трех чакрах сразу, или в основном в одной, а в остальных только частично, или это может быть сбалансированное сочетание всех трех чакр.

Подобные варианты характерны для человека, страны, планеты, галактики и всего живого. Если вы когда-нибудь поедете в любую страну с многовековой историей – в Индию, Тибет или Китай, то есть в те места, которые существовали долгое, очень долгое время, то вы увидите, что эти страны прошли сквозь стену с «потайной дверью» на следующий уровень и поднялись вверх на четвертую, пятую, шестую и седьмую чакры. А пройдя через четыре высших центра, они в конце концов подошли к другому блоку после седьмой чакры, останавливающему дальнейший прогресс.

В нижней части тела у нас имеются три центра, а в верхней части четыре. Когда страна или человек выходят за первый полушаг, они никогда не остаются прежними. Узнав, что есть нечто большее, они всю оставшуюся жизнь пытаются выяснить, как добраться к высшим центрам, даже если у них было только мимолетное проживание высших миров.

Характерно, что человек или страна, пройдя однажды первый полушаг, двигаются выше – в сердце, в потоки звука, в геометрические представления и духовную природу вещей, и иногда случается так, что они теряют интерес к нижним центрам сознания. Они по-настоящему не заботятся о физической стороне своего существования: хорош ли их дом или что-либо другое в этом роде. Их больше интересует информация, опыт познания природы высших центров. Когда вы смотрите на «старые» страны, они нередко кажутся почти разоренными физически, поскольку полностью сфокусированы на попытке выяснить, что собой представляет Реальность на высших уровнях. Ярким примером такой страны является Индия.

Как только страна действительно достигает седьмой чакры и фокусируется на ней, что очень трудно, ее заботит только одно: что произойдет после смерти, на следующем уровне жизни? Так случилось с Древним Египтом.

Дверь, или полушаг, между этими двумя группами чакр находится в таком месте (в направлении), которое при обычных условиях вы никогда не найдете; вы даже не узнаете о его существовании. Возможно, вам придется прожить порядочное число жизней, прежде чем вы сможете просто узнать о существовании двери к этим верхним чакрам – особенно если вы ведете обычную, ничем не примечательную жизнь. Но в надлежащее время дверь обязательно находится, особенно для страны или человека, которые духовно ориентированы.

Попытки найти тайный вход

По всей видимости, в начале – в новом начале после Падения в конце времен Атлантиды – люди впервые стали проживать тот высокий уровень сознания, который был утрачен. Это случалось через переживание клинической смерти, поскольку подобное состояние хоть раз в жизни многие испытывали. Когда кто-то умирает, он проходит через первую дверь и обнаруживает другие миры, другие интерпретации реальности.

В состоянии клинической смерти люди переживают другую реальность краткое время, потом что-то происходит, и вместо того чтобы умереть окончательно, они возвращаются в свое тело. Но память об этом опыте остается с ними навсегда. Люди, проходящие через переживание такого рода, полностью меняются и, как правило, намерены сделать все возможное, чтобы выяснить, что с ними произошло. Они серьезно задаются вопросом о другом аспекте жизни, который связан с высшими чакрами.

Вероятно, следующей группой людей, нашедших проход к высшему уровню, были те, кто принимал психоделические средства. Во все времена повсюду в мире психоделики использовались почти всеми религиозными культами.

Люди, достигшие четвертой, сердечной, чакры испытывали мощное ощущение расширения, при этот им казалось, что они становятся любовью и всем творением.

Пятая чакра дает переживание потоков звука. Сама музыка является одним из ключей к пятой чакре. Переживания этой чакры значительно отличаются от переживаний сердечной чакры, точно так же, как сексуальная чакра отличается от чакры выживания.

Человек, сумевший пройти вверх достаточно далеко и достигший шестой чакры, обнаруживает образы сакральной геометрии, которые сотворили Вселенную. Индивидуум, вошедший в эту чакру, имеет невероятные переживания геометрических образов, где все в жизни проявилось бы в геометрической форме.

Редкие люди могут найти путь в седьмую чакру, которая является духовной. На этом уровне человека заботит лишь одно: как найти способ соединения с Богом, как установить связь с Богом напрямую. Это единственное устремление. Ничто другое не имеет значения.

Полученный опыт навсегда изменяет людей, и, как правило, они продолжают искать способ вернуться в высшие миры.

Есть разного рода духовные пути, которые приведут вас в достаточно спокойное место, чтобы вы нашли выход и прошли через эту стену. Ни один из способов не лучше другого. Вопрос только в том, какой из них будет работать для вас.

Со временем, когда вы будете существовать на уровне с четвертой по седьмую чакру и овладеете ими, вы подойдете к следующей стене, расположенной под углом 90° относительно нижней стены. Углы, которые вам предстоит преодолеть, чтобы пройти через верхнюю стену, разные и очень коварные. Но тот, кто сумеет найти свой путь через эту стену, по-настоящему сможет выйти за пределы нашего мира третьего измерения и войти в следующий мир, куда однажды последует все живое на Земле. Вы уходите отсюда и входите в новое место. Вы умираете здесь, но рождаетесь где-то. Дух вечен и существовал всегда.

Работа с сексуальной энергией

Здесь мы сделаем небольшое отступление, чтобы обсудить важность сексуальной энергии и оргазма для человека. В Древнем Египте считали, что оргазм является ключом к вечной жизни и что он сокровенным образом связан с пятой чакрой.

Сегодня, испытывая оргазм, люди очень мало заботятся о том, что происходит с высвобождаемой энергией. Большинство людей не знает, куда девается их сексуальная энергия после оргазма. Обычно она движется вверх по позвоночнику и выходит из макушки головы прямо в восьмую чакру. В очень редких случаях она опускается вниз по позвоночнику в скрытый под ногами центр, точку, противоположную той, которая располагается над головой.

В любом случае сексуальная энергия – концентрированная энергия жизни – рассеивается и теряется. Это похоже на то, как разряжается батарейка, если ее заземлить. Энергии в батарейке больше нет, она ушла навсегда. Все тантрические системы считают, что оргазм приближает человека к смерти, поскольку он или она во время оргазма теряет энергию своей жизненной силы. Однако египтяне давным-давно обнаружили, что не обязательно все должно происходить таким образом.

Именно по этой причине индийская и тибетская тантрические системы требовали от мужчин избегать эякуляции. Взамен этого они говорили о невидимых крошечных трубочках, по которым сперма перемещается вверх к высшим центрам, когда человек умеет контролировать оргазм.

Обе эти системы, а также система китайской даосской тантры главным образом занимаются потоками сексуальной энергии. Прежде всего в этих системах интересуются, что происходит, когда перед оргазмом сексуальная энергия поднимается, но все они имеют абсолютно иной взгляд на эту энергию, чем египтяне.

В Древнем Египте полагали, что оргазм полезен и необходим, но потоки сексуальной энергии следует контролировать глубинным эзотерическим способом, который не описан ни в каких других системах. Они считали, что если эту энергию держать под контролем, то оргазм человека становится бесконечным источником пранической энергии, которая никогда не утрачивается. Такая сексуальная разрядка приносит пользу телу света в целом, и при надлежащих условиях оргазм приведет непосредственно к вечной жизни, и знак анкх (петля) является ключом к этому.

Что же общего имеет анкх с сексуальной энергией? Объяснить непросто – на постижение этого египтянам понадобились тысячелетия, – но попробуем разобраться. Начнем с пятой чакры. Пятая чакра – то место, где система вращающихся чакр впервые делает полный оборот. Это первая чакра, в которой энергии движутся двумя путями: спереди назад и слева направо. Если бы вы могли посмотреть на эти энергии сверху, они бы выглядели как крест.

Однако, посмотрев на те же самые энергии человеческого тела сбоку, вы увидели бы иную картину. В том месте есть другая «трубка» энергетического потока, эта информация связана с культом Тота и пришла из древней Атлантиды.

Это ключ к пониманию того, зачем египтяне использовали особые сексуальные практики, которые мы собираемся объяснить. Они обнаружили, что если при оргазме дать сексуальной энергии выйти из верхнего или нижнего конца позвоночника, то она утрачивается. Но если сознанием направлять движение энергии по каналу «анкха» (трубка), она вернется в позвоночник и будет продолжать резонировать. В этом случае энергия жизненной силы не пропадает. В реальном опыте даже кажется, что поток энергии возрастает.

Об этом можно говорить весь день, но поймете лишь тогда, когда однажды попробуете. Тем не менее за одну попытку добиться этого нелегко. Часто первые несколько раз сексуальная энергия проскакивает мимо пятой чакры и продолжает подниматься вверх, а потом уходит из тела. Здесь требуется практика. Но как только вы освоите такой способ, я сильно сомневаюсь, что вы когда-нибудь будете испытывать оргазм иначе, настолько он мощен и приятен. Раз запомнив это переживание, ваше тело никогда не вернется назад к старому способу.

Итак, как это осуществляется?

1. В тот момент, когда вы чувствуете, что сексуальная энергия готова подняться по позвоночнику, сделайте глубокий вдох, заполняя легкие примерно на 9/10, и задержите дыхание.

2. Позвольте сексуальной энергии оргазма подняться по позвоночнику, но в момент, когда она достигнет пятой чакры, усилием воли поверните поток на 90° градусов наружу из спины. Тогда энергия автоматически продолжит движение по трубке анкха. Энергия будет медленно загибаться, пока не пройдет точно через восьмую чакру, находящуюся над головой на расстоянии вытянутой ладони, под углом 90° градусов к вертикали. Затем она продолжит движение по дуге, пока не вернется в пятую чакру, откуда вышла. Нередко энергия замедляет движение при приближении к исходной точке. Если вы обладаете даром видеть энергии, вы заметите, как поток сужается до одной точки наподобие острия. Когда энергия подходит спереди к пятой чакре, то в ряде случаев вхождение в чакру сопровождается сильнейшим толчком. Все это происходит при задержке дыхания.

3. В момент, когда сексуальная энергия воссоединяется со своим источником, сделайте полный вдох. Раньше вы наполняли свои легкие только на 9/10, а теперь наполните их до предела, насколько сможете.

4. Теперь выдыхайте очень и очень медленно. Все время, пока вы выдыхаете, сексуальная энергия будет продолжать движение по каналу анкха (то есть по петле). Выдохнув до самого конца, начните дышать очень глубоко, здесь-то и происходит изменение.

5. В этот момент продолжайте глубокое и полное дыхание и постоянно наблюдайте за сексуальной энергией, которая, как прана, поступает с обоих полюсов и встречается у вас в пятой чакре, как и ранее. Дайте энергии достичь глубочайших физических уровней вашего организма, пусть она пройдет даже за клеточный уровень. Ощущайте, как каждая клетка обновляется под воздействием энергии жизненной силы, как эта прекрасная энергия охватывает все ваше существо и приносит здоровье вашему телу, разуму и сердцу.

6. Продолжайте дышать глубоко, пока не почувствуете, как расслабляется ваше тело; тогда вернитесь к нормальному ритму дыхания.

7. Если есть возможность, полностью расслабьтесь, немного поспите.

Попрактиковав описанную методику хотя бы неделю, я полагаю, вы достигните чего-то большего, чем просто понимание. Если же вы будете практиковать ее постоянно, это принесет здоровье и силу вашему ментальному, эмоциональному и физическому телам. Кроме того, такая практика придает силу и мощь вашему телу света. Но если по какой-то причине данный способ кажется вам неприемлемым, не используйте его.

Тело и его энергетические поля

Рассмотрим энергетические поля вокруг человеческого тела, которые создаются за счет движения энергии и сознания внутри чакр.

Первое энергетическое поле – поле праны (ее еще называют «чи» («ци», «хи»)), иногда называют эфирным телом. Хотя оно исходит от всего тела, его видно в основном вокруг кистей рук, ступней, головы, а также немного около плеч. Непосредственно у кожи находится черное поле, а сразу за ним начинается поле слегка голубоватого света. Голубоватый свет и есть прана или энергия жизненной силы вашего тела. Вокруг рук этот свет обнаруживается повсюду на расстоянии 0,6 см, возможно, 7 или 10 см. Вокруг всего остального тела он обычно выступает на расстояние не меньше 2,5 см от кожи.

Если вы никогда прежде не видели такого света, вы легко можете убедиться в его реальности. Делается это следующим образом. Нужно взять кусок черной плотной бумаги и положить его прямо под лампу с регулятором яркости света. Держите руки примерно в 2,5 см от бумаги и медленно убавляйте свет, пока не перестанете видеть свою руку. Подождите 11 секунд, ваши глаза привыкнут к темноте, и вы опять увидите руку. Когда рука появится вновь, вы должны видеть ауру праны. Возможно, вам придется немного потренироваться.

Затем посмотрите, скажем, на последнюю фалангу среднего пальца на фоне черной бумаги в 2,5 см от нее. Задержите взгляд и не мигайте. Через 10–15 секунд вы начнете видеть мягкое голубое свечение вокруг пальцев.

Увидев поле, вы можете делать разные интересные манипуляции. Например, соедините кончики двух пальцев на разных руках вместе, и свечение, которое исходит от ваших пальцев, тоже соединится. Затем раздвиньте пальцы, и вы увидите, как световое поле растягивается, словно жвачка. Когда пальцы раздвинуты сантиметров на двенадцать или около того, свет опять отходит к кончикам пальцев. Вы можете повторять эксперименты снова и снова. Большинство людей обладают способностью видеть свое энергетическое поле.

Затем вы можете взять кристалл, он не обязательно должен быть каким-то особенным, и положить его себе на запястье. Дышите по-настоящему глубоко и ритмично, чтобы началось поступление праны. Вы увидите, что свечение у кончиков пальцев начнет усиливаться, иногда доходя до 10–15 см. Чуть позже вы заметите, что свечение связано с вашим дыханием. Когда вы вдыхаете, поле слегка сокращается; когда выдыхаете, оно расширяется. Вы сможете увидеть собственными глазами, как взаимосвязаны дыхание и поле праны.

За полем праны, по мере удаления от тела, находится другое энергетическое поле, которое напрямую связано не с дыханием, а с мыслями и чувствами. Ваши мысли создают электромагнитное поле, испускаемое головным мозгом. Эмоции создают такое же поле. Эти поля можно увидеть, они реальны, однако большинство людей не настроены на них, поэтому не знают об их существовании.

Теперь есть фотоаппараты, подключаемые к компьютеру, которые могут снимать ауру, следовательно, это свечение – больше не догадки, а научный факт.

Если вы действительно хотите видеть и понимать ауру, вам необходимо сначала обратиться к книгам по цветотерапии. Это позволит изучить значение разных цветов.

Известно, что знания об энергетических полях используют даже военные. Войска особого назначения обучают практически с первого взгляда отслеживать мысли и чувства другого. Разработана специальная обучающая техника, которую я предлагаю для освоения, если это вас интересует.

Возьмите плотную цветную бумагу и большой лист белой бумаги, размером примерно 60 см на 1 метр. Вы столкнетесь с феноменом зрения, который не имеет ничего общего с аурой, но благодаря этой технике можно научиться видеть ауру человека.

Положите белую бумагу на пол под лампу с регулятором яркости. В середину положите лист красной плотной бумаги. Теперь зафиксируйте глаза на середине листа красной бумаги и не моргайте. Подождите 30 секунд. Продолжая смотреть на красный лист, быстро уберите его и смотрите на то же самое место на белом листе. Долю секунды вы будете видеть дополнительный цвет к тому цвету, на который смотрели прежде. Если у вас был красный цвет, то вы увидите зеленый. Послеобраз всегда отличается от первоначального цвета, но форма их одинакова.

Полученный послеобраз, светящийся, прозрачный, будет как бы парить. Если вы проведете такой эксперимент на 4–5 листах бумаги подряд, на что потребуется всего лишь несколько минут, к моменту завершения опыта у вас появится определенная чувствительность к видению такого рода цветных образов – светящихся, прозрачных, парящих в пространстве. Эти образы очень похожи на поле ауры, за исключением того, что они более совершенны, поскольку лишь немногие люди имеют чистые и ясные аурические цвета.

Для следующего этапа обучения вам понадобится партнер, желательно, чтобы вы оба были в белой одежде. Это самый легкий способ видеть цвета. Конечно, одежда не будет заглушать ауру, но ее цвет может затруднить или облегчить видение ауры. Поставьте своего партнера у белой стены, возьмите лампу с регулятором яркости, включите ее на полную мощность и осветите партнера.

Теперь возьмите лист цветной бумаги, и пусть ваш партнер держит его в 2,5 см от своего лица под носом. Отойдите назад и посмотрите на цвет, как вы это делали раньше; зафиксируйте взгляд на этом листе, сосчитайте до 30 и попросите партнера убрать его. Вы увидите дополнительный цвет, парящий в пространстве перед партнером. Чередуя листы цветной бумаги, вы привыкнете к цветам «послеобразов» вокруг партнера, и ваш ум приспособится к этой идее.

Потом вы можете поместить цветную бумагу за голову или за плечи, на расстоянии 30–60 см от партнера. Проделайте это 3–5 раз, пока не привыкните видеть цвета, парящие вокруг его тела. Теперь уберите цветную бумагу и продолжайте смотреть на партнера, одновременно очень, очень медленно убавляя яркость лампы. Вы подойдете к такому магическому моменту, когда тело человека станет совсем темным – потом, бах! – все цвета внезапно вспыхнут, и вы увидите ауру. Всю целиком. Вы будете знать, что это реальные цвета ауры, а не дополнительные, которые вы видели раньше, потому что перед вами предстанет множество меняющихся цветов. Все, что человек думает и чувствует, будет спроецировано в его ауре.

Как правило, цвета вокруг головы и плеч отражают мысли. Цвета вокруг груди и тела, охватывающие спину, преимущественно имеют отношение к чувствам и эмоциям человека, хотя иногда наблюдается некоторое наложение цветов.

В дополнение к тому, что аура показывает мысли и чувства человека, есть третья возможность. Иногда в ауре обнаруживается физическая проблема тела. Если у вас что-то болит, это очень часто проявляется цветовым пятном в вашей ауре.

Цвета, отражающие ваши мысли, будут светиться и меняться, следуя за ходом мысли.

Цвета-проекции эмоций обычно имеют тенденцию парить или передвигаться. Связанные с болезнями цвета будут фиксированы и, как правило, имеют углы или форму, а форма меняться не будет.

Во время передвижения тела цветовые пятна будут зафиксированы в определенном месте. Иногда болезнь нельзя увидеть, поскольку свечение, связанное с ней, полностью находится внутри тела и не появляется снаружи. Но это бывает крайне редко.

Аура человека находится в яйцевидном поле, которое окружает тело. Отсюда происходят сотни геометрических образов, очень и очень специфических. По своей природе все они электромагнитные (по крайней мере, в этом измерении), и если у вас есть необходимое оборудование, их можно уловить и посмотреть на экране компьютера. Невооруженным глазом увидеть их очень трудно. Их можно осознать умом, ощущать, но увидеть трудно. Настолько тонки эти энергии.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Итак, позвоночник – основа организма человека. Каждый человек, желающий быть здоровым, должен начинать восстановление своего физического и эмоционального здоровья с позвоночника. Если хотите выздороветь, нужно распрямить позвоночник. До тех пор пока человек не поймет, что от осанки зависит его здоровье, прочие методы лечения не будут столь действенными, как нам того хотелось бы.

Не забывайте, что ни один позвонок не выносит ни малейшего трения о другой, и прежде чем начать выправлять искривление, необходимо создать пространство для позвонков. И начинать следует с поднятия позвонков. Это делается упражнением на растягивание. Выполнять его можно либо стоя, либо лежа, либо сидя на жестком стуле. Лучше всего сидя.

Положите ладони на верхнюю часть бедер, упираясь запястьями в низ живота. Сосредоточьте свои мысли и сознание на позвоночнике. Начинать поднятие с копчика. Физический подъем подкрепите мысленным. Прогнитесь в пояснице и мысленно представьте себе, что крестец принимает чуть ли не горизонтальное положение. Только так могут легко подняться поясничные, грудные и шейные позвонки, поскольку исчезнет их выгнутое назад кривое положение, напоминающее укладку черепицы, и вместе с ним уйдет сопутствующее ему огромное мышечное напряжение в спине.

Кроме того, мысленно представьте себе, что каждый позвонок в отдельности поднимается вверх, на свое правильное место. Медленно, упираясь руками в бедра, выпрямляйте спину и тянитесь вверх, и скоро почувствуете улучшение. Плечи расправляются, руки свободно прямые, дыхание свободное, спина прямая.

Теперь расслабьте плечи и вытяните вверх шею, больше затылок, чем челюсть, так, чтобы напряглись все мышцы верхней части туловища. Наслаждайтесь вытягиванием своего позвоночника и вкушайте от этого радость.

Когда после такого вытягивания вы встанете, вы по-новому ощутите свое тело и почувствуете, что позвоночник как бы невесом, и, не будь сдерживающего тела, он устремился бы ввысь. Это будет означать, что вы достигли идеала и главный энергетический канал открыт.

Вы наполнитесь ощущением свежести и сразу почувствуете себя лучше.

Как часто проделывать это упражнение? Так часто, как быстро вы хотите выздороветь. Кому один-два раза в день, а кому и сто. У каждого свои проблемы и у каждого есть возможность выбора.

Чем дольше был поврежден – заблокирован – позвонок, тем серьезнее изменения. Только с переходом критической черты возникает болевой синдром. Если вовремя начинать вытягивать для профилактики свой позвоночник, то до критической черты дело не дойдет.

У сидящих за столами в офисах спина чаще всего искривлена и требует вытягивания 5–10 раз в день. Если вы подняли большую тяжесть или упали – сразу, не откладывая, произведите вытягивание. И даже спортивная тренировка должна начинаться и заканчиваться вытягиванием.

Может показаться смешным, но вытягивание спины помогает даже от плохого настроения и усталости. Ведь и они – лишь проявление отрицательной энергии.

Почему, когда сидишь на мягком диване, быстро впадаешь в сонливость? Потому что главный энергетический канал перекрывается, и тело нуждается в сне как в источнике восстановления энергии. То же самое происходит, когда едешь в машине или автобусе.

Приучайте детей и молодежь вытягивать позвоночник. Человек с прямой спиной старится не так скоро. Не ждите, когда патология спины перейдет критическую черту. Начните немедленно!

И поток энергии в вашем теле будет свободным, и ни физические, ни душевные расстройства, вызванные помехами на его пути, к вам не вернутся.

Будьте здоровы! Успехов вам!