Магические слова

Вместе с тем будни, при всех своих сложностях, не должны "программировать" человека на восприятие действительности как серой, печальной и скучной. Да и кто сказал, что будни – серые? Неосознанно и некритично мы переняли это от воспитателей и почерпнули из литературы: "Жизнь принимает серьезный оборот достаточно рано!" Но факт остается фактом: людям, добившимся успеха, работа видится отнюдь не в серых, а в ярких, радужных красках. И одна эта "красочность" пробуждает в удачливых людях желание терпеливо, активно и добросовестно заниматься своим делом. Кроме того, она же дает им силы работать над собой дальше и эффективно противостоять опасности остановиться на достигнутом из чисто серого безверия.

Прорабатывая эту проблему, Ингрид сделала следующее открытие: "Собственно говоря, повседневность – потрясающее слово! Оно может означать, что в любой день может случиться все возможное!" Соответственно красочным и загадочным выглядело впоследствии ее магическое слово – повседневность. Затем Ингрид преобразовала сдана работа, фирма и шеф. Эти магические слова так вдохновили ее, что в том же месяце она добилась для себя нового места.

Вы тоже можете составить список ключевых слов, отражающих ваши будни. Магические слова прогонят столь широко распространенную "будничную" депрессию, наделят вас бесценной энергией, которая поможет вам изменить жизнь к лучшему.

Особенно полезно "заколдовать" будничные "добродетели", которые у большинства прочно сидят в печенках как довольно неприятные ключевые слова: дисциплина, пунктуальность, усердие, аккуратность, обучение. Например, все та же Ингрид жаловалась, что не столь дисциплинирована, как этого требует обучение. После того как она "заколдовала" необходимое слово, занятия превратились для нее в удовольствие.

Утренний ритуал

Если вы уже поднаторели в методе "Магические слова", то для этого утреннего ритуала вам потребуется всего несколько минут. Как правило, после пробуждения любой человек может сказать, какой сегодня день недели. Более того, у любого уже существуют наметки или конкретные представления о том, что именно предстоит сделать в течение дня.

Просыпаясь по утрам, Густав выговаривал название текущего дня недели с нервическим стоном. В частности, долго тянул его: в-т-о-р-н-и-к. А потом угрюмо и подавленно вновь утыкался в подушку. В конце концов все это ему порядком надоело, и он с помощью магических слов разработал на случай подъема небольшой ритуал, который, как он сам об этом говорит, "порой дает заряд на весь день".

Сияющее начертание дня недели вместе с соответствующей датой как бы венчает изображенный в виде дуги распорядок дня." Это напоминает телешоу", -объясняет Густав. Под лентой-дугой сверкают на разные лады дневные события, сменяющие друг друга. Кроме того, Густав слышит победные звуки фанфар. "Теперь я лежу в кровати и лишь посмеиваюсь – разница с прежними ощущениями колоссальная. Такое веселое начало способно оживить весь день".

Конечно, каждый должен придумать свой утренний ритуал. Воспользуйтесь магическими словами для того, чтобы представить день "в выгодном свете". Немного практики, и для достижения желаемого эффекта при пробуждении будет достаточно одной минуты.

Магические слова и дети

Дети могут извлечь большую пользу из магических слов. Зачастую их фантазия куда богаче фантазии взрослых. Они обычно с первого раза "заколдовывают" стрессовые слова, причем идеи их несоизмеримо интереснее. Школьники охотно манипулируют цветными изображениями и различными формами. Детям более младшего возраста, разумеется, могут помогать взрослые. Если ребенок еще не умеет читать или писать, взрослому следует четко написать стрессовое слово на большом листе бумаги. Затем ребята могут раскрасить или перерисовать изображение. Дети очень рано узнают о том, что слова можно написать. Вы же должны заниматься с ними не контролем правописания, а работой над образом, звучанием и ощущением слова. При создании "волшебных слов" взрослый может поддержать ребенка в преобразовании воплощенных на бумаге идей.

По отношению к детям данная техника идеальна, в том смысле, что они еще не могут точными словами описывать свои проблемы. Например, они заявляют, что детский сад (или учитель) глупый. Когда их просят подтвердить это примерами, то получают ответ: "Детский сад глупый, и все!" Для "Магических слов" такого высказывания вполне достаточно: просто работаем со словом детский сад. В дальнейшем большинству ребят становится хорошо известно, как символически (в форме и цвете) можно отразить свои проблемы и пути их решения.

С психотерапевтической точки зрения, магические слова дают детям немалые преимущества. Пройдет довольно много времени, пока ребенок научится рассказывать о проблемах своей семьи. Нередко он не говорит о них из-за неуверенности или из-за чувства солидарности с родственниками. В этих случаях следует поработать прежде всего со словами родители, мать, отец и с именами братьев и сестер: часто именно они представляют собой центральные ключевые слова проблемы ребенка. По кранной мере, на подсознательном уровне это может привести к позитивному психотерапевтическому эффекту. Другие подсказки как взаимодействовать с малышами, вы найдете в главе об отношениях с окружающими. Если дети еще очень малы, вы можете, вместо теста 0-кольца, работать с "волшебной рукой", так как у малышей еще слабенькие пальчики. Итак, ребенок занимает устойчивое положение, ноги расставлены примерно на ширину ступни. Одна его рука вытянута в сторону, другая просто опущена. Вы как помощник стоите или сидите перед ребенком. Одной рукой вы касаетесь плеча его опущенной руки. Другую же кладете на область предплечья вытянутой руки. После этого вы буквально на протяжении одной секунды совершаете быстрое, пружинящее движение вниз. При сильных словах с позитивным действием рука ребенка пружиняще резко возвращается в исходное горизонтальное положение. При реакции на стрессовое слово она очень легко позволяет себя "опустить". Для этой предварительной стадии имеет значение все то же, что указывалось при описании теста 0-кольца.

Дети с большим удовольствием придумывают магические слова. Играя, они учатся решать проблемы собственными силами, черпая их в своей детской фантазии.

Дети и страхи

Четырехлетняя Надин боялась ведьм, что вполне нормально для детей ее возраста. Мы четкими линиями изобразили слово ведьмы на большом листе бумаги. В полном соответствии со своей проблемой маленькая девочка "разукрасила" написанное слово черным карандашом. Реакция ее "волшебной руки" доставила Надин большое удовольствие. При слове "ведьма" рука Надин без сопротивления опускалась вниз. После того как я продемонстрировала матери девочки этот мышечный тест, она убедилась в наличии "ведьминской" проблемы. Я сказала: "Надин, ты совершенно права, для тебя ведьма – действительно большая проблема, об этом говорит нам твоя волшебная рука! Она совсем бессильна перед этим словом". Надин сразу же показала матери язык: "Видишь!"

Родители постоянно убеждали дочку в том, что незачем бояться ведьм. В большинстве случаев такая разъяснительная работа среди детей не приносит результатов. Они чувствуют себя реабилитированными в глазах взрослых, преуменьшавших серьезность дела, когда "волшебная рука" подтверждает их наихудшие опасения.

В дальнейшей беседе Надин задала очаровательный вопрос, были ли ведьмы когда-нибудь детьми. Мы, взрослые, заверили ее, что так, мол, оно и было и что детишки ведьм – как и Надин – очень любят жевательные конфеты. Вообразив себе, как лакомятся ими дети ведьм, Надин захихикала. Затем мы просто попросили ее тщательно выложить второе нарисованное слово ведьмы горячо любимыми ею жевательными конфетами. Потом мы проверили "волшебную руку". При новом взгляде на ведьм у Надин явно прибавилось сил. "Чувствуешь силу? Значит, теперь ты гораздо сильнее, чем ведьма. Зная, что ты можешь превратить слово, которым ее называют, в жевательные конфеты, она чувствует себя маленькой, как ребенок, и уже совершенно не помнит, чего, собственно, от тебя хотела!" Далее Надин предстояло съесть это "слово". Так мы в прямом смысле буквально подсластили ведьм, внушающих страх Надин. После этого сеанса Надин, впрочем, отнюдь не поглощает жевательные конфеты в безумных количествах. При страхах дети особенно положительно воспринимают новую реакцию сопротивления, так как связывают это непосредственно с личным успехом. Они горды тем чудом, которое совершили. И чувство гордости становится сильнее страха.

Школа

Что касается начальной школы, то тут особенно уместно вместе с детьми "заколдовывать" постоянно дающие о себе знать стрессовые слова. Многими из них щедро усеян школьный ландшафт: табель, контрольная, диктант, отметка, замечание, математика, правописание, биология, школа, директор, учитель, поощрение, домашнее задание и т. д. Хотите верьте, хотите нет, но я работала с десятилетним Денисом, который при проведении теста 0-кольца на все эти слова реагировал отчетливо низкой реакцией сопротивления. Когда он пришел ко мне со своей матерью, то явно не отличался бодростью.

При таком внушительном объеме стрессовых слов мы разделили работу с магическими словами на несколько этапов. Самым важным для Дениса было исправить положение дел по математике. Мы "заколдовали" математику и имя учителя. Результат не заставил долго себя ждать. Денис стал внимательнее выполнять домашние задания по математике. Затем мы усилили "плохие отметки": двойку и тройку. Денис особенно боялся получить двойку или тройку за контрольную. Мысль о двойке пугала его настолько, что он совершенно не в силах был сосредоточиться.

Итак, он должен был "заколдовать" цифры 3, 2, 1, то есть самые плохие оценки.

Очередную контрольную по математике Денис написал на четверку. Он стал лучше успевать по биологии, так как этот предмет тоже преподавал учитель математики, чье имя было уже "заколдовано". И хотя Денис по-прежнему находил скучным этого человека, однако больше он мальчика не раздражал. А однажды учитель даже похвалил Дениса за его успехи.

В конце концов Денис пришел к выводу, что с учителем ему даже повезло. Постепенно некогда запутанная ситуация в школе нормализовалась. Денису и его матери создание магических слов доставило столько удовольствия, что они по собственной инициативе (вспомните о "домашней аптечке"!) "заколдовали" и другие слова. Конечно, этот метод не отменяет упражнений и домашних заданий. Однако проблемы с учебой он поможет разрешить почти что играючи.

Одна учительница стала использовать магические слова как игру для учеников начальных классов. Скажем, вместо того чтобы на уроке рисования рисовать собаку или машину, дети могут рисовать картинки к словам диктант, контрольная и т. д. В результате этого классная комната и сама школа связываются в их воображении с магическими словами. Например, можно "подкидывать" такого рода идеи: "представьте себе, что где-то в другой стране слово школа служит обозначением совершенно потрясающего мороженого или компьютерной суперигры – как, по вашему мнению, следовало бы написать тогда это слово?"

Разумеется, "Магические слова" могут помочь разрешить и проблемы со школьными товарищами. Просто "заколдуйте" вместе с ребенком имена "стрессогенных" детей. При этом не забывайте, что должно быть усилено и имя вашего ребенка. На оскорбительные, грубые слова, которые дети легко перенимают друг от друга, также можно быстро оказать благотворное влияние, лишив их деморализующей силы.

Уже много раз родители сообщали мне о том, что благодаря "Магическим словам" они сумели без труда помочь своим детям избавиться от школьных проблем, а главное, создание магических слов было удовольствием и для детей, и для родителей!

Дети любят, когда их смешат. Они боязливо реагируют на людей с серьезными лицами, но стоит улыбнуться, как они расслабляются. Выражение лица и у детей, и у взрослых вызывает бурную реакцию организма.

Вы можете убедиться в этом таким образом. Посмотрите на эту улыбающуюся мордашку. Найдите помощника для проведения теста 0-кольца. Пусть в то время, когда вы созерцаете, помощник проверит ваше 0-кольцо.

Вы заметите, что ваше кольцо очень сложно разомкнуть.

Теперь посмотрите на печальную мордашку. Проведите аналогичный эксперимент

В этом случае большинству людей не удается крепко держать мышечное кольцо. Совершенно очевидно, что при виде опущенных уголков рта физическая энергия автоматически падает.

Положительную сторону этой явно прослеживающейся взаимосвязи можно использовать прежде всего при создании магических слов вместе с детьми: они любят, когда в каких-нибудь словах вдруг появляется смеющаяся мордашка.

Вам как взрослому читателю тоже не возбраняется испытать волшебную силу "внутренней улыбки", которую дают нам "магические слова". Одно лишь мысленное представление смеющегося лица, выглядывающего из той или иной буквы в слове, может неожиданно придать вам силы.

Магические слова и обучение взрослых

Многие сами ограничивают свои возможности, полагая, что уже староваты для того, чтобы что-то изменить в себе или научиться чему-нибудь новому. Ко всему прочему, сегодня распространено еще одно совершенно ложное представление: "Горбатого могила исправит". Между тем давно доказано противоположное: вплоть до преклонного возраста человеческий мозг может сохранять восприимчивость и способность к обучению. Но чтобы оптимально функционировать, он постоянно нуждается в новых импульсах, впечатлениях и переживаниях. Именно обучение или практические занятия в состоянии наилучшим образом удовлетворить потребность мозга в "эксплуатации". В некоторых кругах такой тренинг мозга называется "мозговой пробежкой" – понятие, которое говорит само за себя.

"Магические слова" могут помочь каждому взрослому получить новые знания и умения, независимо от того, о какой сфере жизни идет речь. Так, благодаря магическим словам, исполнилась давнишняя мечта сорокапятилетней Инге: она научилась играть на пианино. С этой целью мы усилили слова нота и пианино, а также слово проигрыш, поскольку Инге всегда боялась проигрыша, неудачи. И, как вы можете увидеть, она смогла найти потрясающее решение.

Кроме того, в любом возрасте с помощью магических слов удается хорошо овладеть такими новыми видами спорта, как серфинг или сквош. Спортивной теме посвящена следующая глава.

У многих взрослых в силу их профессиональных обязанностей нередко возникает необходимость в дополнительном обучении. Речь идет не только об умении обращаться с компьютером, но и об изучении иностранных языков. Собеседования, экзамены, повышения по службе, переговоры о повышении заработной платы – постоянные спутники профессиональной жизни. В подобных чрезвычайных ситуациях загляните еще раз в главу, посвященную нервозности.

Если вам предстоит освоить новый материал, скажем, изучить иностранный язык, то следует, конечно, сначала преобразовать все причастные к этому ключевые слова в магические. Бернхард, например, узнал от своего начальника, что с получением повышения по службе ему в интересах фирмы довольно часто придется ездить в Америку. Повышению Бернхард, конечно, очень обрадовался, но на предложение как можно скорее освежить в памяти знания английского отреагировал со смешанным чувством. "Иностранные языки никогда мне не давались". В первую очередь мы, разумеется, преобразовали понятие иностранные языки. Эти слова Бернхард увидел аккуратно и тщательно пропечатанными на воображаемой запыленной канцелярской бумаге. Сначала необходимо было сдуть пыль со слов "воздухом большого и многоликого мира". Точно так же волнующим и многообещающим изобразил Бернхард понятие иностранные языки. "Теперь, думая об иностранных языках, я ощущаю приятное чувство свободы – действительно потрясающая перемена за столь короткое время". Конечно, мы усилили еще английский, слова и грамматика. Затем Бернхард преобразовал имя своей прежней учительницы английского: "Она отбила у меня всякую охоту заниматься языком". В заключение Бернхард мысленно представил некоторые новые английские слова, придавая им красивую форму и красочный вид. "Такие слова радуют меня, и я их прекрасно запоминаю?".

В будущем я хотела бы написать книгу, специально посвященную теме "Магические слова для экономики и профессиональной сферы жизни". Там я подробно остановлюсь на том, как с помощью магических слов можно сделать карьеру.

Пока же обратите внимание на то, что благодаря этому методу вы можете быстро преодолеть собственные предубеждения по поводу ваших личных способностей.

Магические слова для спортсменов

В различных видах спорта существует ряд понятий, которые для спортсменов нередко превращаются в стрессовые слова. Ханна, занимающаяся гольфом, реагировала ярко выраженной слабостью на слово гандикап. Многие игроки в теннис воспринимают, например, слово тайм-брейк как стрессовое. Почти каждый профессиональный спортсмен должен "заколдовать" слова соревнование, чемпионат, судья и названия мест, где будут проходить соревнования. Разумеется, что все спортивные принадлежности, например весло или ракетка, должны подсознательно поднимать мышечный тонус. Игроки в командах должны сильно реагировать на слова, обозначающие их ролевые функции, например нападающий, вратарь. Не менее важно "заколдовать" имена или названия команд своих потенциальных соперников, которых в спорте называют даже "противниками".

В профессиональном спорте можно с помощью магических слов отвоевать у соперников решающие миллиметры или десятые доли секунд, от которых зависит победа или поражение. Сегодня каждому известно, что лучшие спортсмены должны чувствовать себя в очень хорошей психологической форме, чтобы завоевать или отстоять титул. Хотя физическая подготовка уже сама по себе много значит среди профессионалов.

Магические слова и взаимоотношения

"С помощью теста 0-кольца я могу узнавать, подходящий ли у меня партнер!" – недавно с большим восторгом воскликнула Эльке, участница семинара. Последовало всеобщее оживление. Один захотел проверить на предмет совместимости своего шефа, другой – тещу. Но, слава Богу, нельзя так просто распределить людей по категориям. Люди питают самые разные чувства друг к другу, и проявляется это во многих формах. Так, например, женщина может восхищаться мужчиной – деловым партнером, но не воспринимать его в качестве любовника, или наоборот.

Быть может, одной моей половине и надоели "полезные" советы свекрови, зато другая радуется, что для детей свекровь – прекрасная бабушка. Недаром говорится: только курочка от себя гребет.

В этом случае при тесте 0-кольца важно делать очень дифференцированные запросы. Так, мы с Эльке протестировали слова отношение и взаимоотношения. При слове отношение кольцо держалось, что явно свидетельствовало в пользу ее друга. Но при слове взаимоотношения его можно было легко разомкнуть. "Значит, для меня это слишком рано – а он все торопит". Таким образом, при выяснении отношений с окружающими вопросы всегда должны быть детализированы. Мышечные реакции 0-кольца на тех или иных людей могут меняться даже день ото дня – и опять же слава Богу!

В общем магические слова могут помочь вам с самого начала чувствовать себя спокойно и независимо в отношениях с окружающими.

Развивайте гибкость и в "заколдовывании" имен. Поставьте перед собой цель научиться подходящим для вас способом кодировать имена людей, с которыми встречаетесь впервые. Таким образом вы сможете учиться устанавливать позитивные контакты.

Ниже вы прочитаете о том, на что еще вы должны обращать внимание при "заколдовывании" тех или иных слов, связанных с определенными людьми.

Дорогие и близкие

0-кольцо при именах дорогих нам людей держится, как правило, особенно крепко. Эти имена уже по самой своей природе относятся к магическим словам. Многочисленные подтверждения тому мы находим в литературе, поэзии, песнях: "Ее имя звучало для него как музыка". Влюбленные интуитивно употребляют имена избранника или избранницы в качестве сильнодействующего слова – заклинания. Об имени думают, его пишут, произносят мысленно и даже вырезают на деревьях.

Во вступлении я уже говорила о том, что человеческие взаимоотношения очень разнообразны и могут претерпевать сильные изменения день ото дня. Вот так и в отношениях с самыми дорогими людьми: бывают моменты, когда не все идет гладко. Является ли корнем зла ревность, досада или заботы и хлопоты – тест 0-кольца вскрывает суть возникшей проблемы.

Сорокалетняя Рут в последнее время сильно волновалась за своего сына Бенджамина, который, очевидно, переживал своеобразный период "бури и натиска". Уже год, как он жил отдельно, в собственной квартире. "Умом-то я понимаю, что в его возрасте была такой же. Но волнение за него и пессимистические фантазии завладели всеми моими мыслями. Иногда из-за волнения я не сплю по ночам, настолько оно сильное!" Стрессовое состояние Рут подтвердил ярко выраженной мышечной слабостью и тест 0-кольца.

Производя анализ структуры слова, Рут изумилась. Мысленно она увидела имя Бенджамин, написанное по-детски нежными голубыми буквами. "Вы сказали мне, что Бенджамин взрослый умный молодой парень, у которого, мол, своя голова на плечах, – напомнила я Рут. – Шрифт, однако, нисколько этому не соответствует". За своими заботами о сыне Рут как-то позабыла о том, что Бенджамин уже не такой беспомощный, как в детстве, и теперь у него достаточно собственных сил, чтобы искать выход из различных жизненных ситуаций и справляться с проблемами. Поэтому Рут сделала так, чтобы начертание слова Бенджамин напоминало ей о силе сына. При этом она подкрепляла свои фантазии музыкой из фильма "Рожденный быть диким". "Теперь я действительно верю, что с молодым… то есть с моим сыном Бенджамином ничего плохого не произойдет".

Никель часто и беспричинно ревновала своего друга Хартмута. Мысленно она представила себе слово Харюмут как имя героя сериала. Не удивительно, что Никель постоянно вела себя так, будто все женщины добивались от Хартмута "автографа" или кое-чего другого. На самом же деле Хартмут был мало кому известный и скорее всего скромный молодой человек, который, по-видимому, очень ее любил. "Заколдовывая" имя своего друга. Никель стремилась к тому, чтобы начертание букв не выглядело жестким и агрессивным, а символизировало собой любимого и добросердечного человека.

С того дня она, к радости Хартмута, безоговорочно принимала доказательства его любви.

Если вы влюблены и без причины сомневаетесь во взаимности со стороны своего избранника, превратите на всякий случай его имя в магическое слово, которое будет символизировать собой искренность и дружеское расположение партнера. Если вы поступите таким образом, то в присутствии этого человека станете буквально излучать "привораживающие" флюиды, что, конечно, существенно повысит шансы на хэппи-энд. Помните, что имя ни в коем случае не должно производить впечатление чего-то недосягаемого.

При полной же противоположности хэппи-энду, то есть при несчастной любви, вы с помощью магических слов сможете умерить боль, связанную с именем того или иного человека.

Нелюбимые люди

Равита терпеть не могла свою мачеху. Тем сильнее было ее удивление, когда при анализе структуры слова она мысленно увидела имя мачехи, Элизабет, написанное по-настоящему красивыми, залитыми солнечным светом буквами. Несмотря на это приятное зрелище, О-кольцо размыкалось необычайно легко. "Безусловно, тут есть проблема: эта женщина всегда держится как королева; я ни в чем не должна ее критиковать! – рассказывала Равита. – Для этой глупой коровы имя Элизабет слишком красиво. Нужно сделать так, чтобы имя мачехи четко выражало, сколько бед она мне принесла". Равита преобразовала Элизабет в невзрачный оттиск канцелярской печати. При "обезличенной Элизабет" мышечное кольцо проявило несказанную силу.

Мозг слишком умен, чтобы не знать, какой человек кодируется под именем. Относительно нелюбимых людей он регистрирует, что они вредят вам, и в результате – слабое сопротивление как выражение протеста против "красивой оболочки" в общем-то "дутого" имени. В данном случае, как правило, помогают разного рода принижения значимости нелюбимых лиц, то есть все оптические и акустические эффекты, которые, образно говоря, "выпускают из имени воздух". Доминик воспринял это как прямое руководство к действию. Теперь он мысленно представляет имя своего нелюбимого вахтера написанным на большом воздушном шаре. Всякий раз, когда Доминик встречается с этим человеком в вестибюле и, здороваясь, называет того по имени, он прокалывает свой воображаемый шар. "Просто чудесно, каким спокойным и независимым я чувствую себя с тех пор в присутствии этого человека".

Родители и родственники

Каждый, кто работает с магическими словами, должен непременно, независимо от обстоятельств, усилить имена самых важных членов семьи. Такие слова, как отец, мать, дедушка или, скажем, тетя, являются неосознанными и очень сильными раздражителями, способными провоцировать не только личностную силу, но и личностную слабость. Это напрямую связано с историей жизни, которая оставляет глубокие следы. Необходимое "колдовство" позволит вам, как взрослым, быть уверенными в том, что вы исключили (или в значительной мере снизили) из своей нынешней взрослой жизни влияние детских болезней и разного рода психических травм, связанных с вашей родительской семьей. Итак, усильте следующие слова:

родители, отец и мать, а также личные определения, такие, как мама и папа, мамочка и папочка;

полные и уменьшительные имена родителей;

то же для братьев и сестер;

равным образом поступите с бабушками и дедушками, тетями и дядями;

проделайте все то же самое по отношению к именам тех близких людей, которые воспринимаются почти как члены семьи, например няни.

Продолжение этой темы в главе "Магические слова и история жизни".

Отношения с начальниками и другими вышестоящими лицами

Как подсказывает само слово "вышестоящий", большинству людей имена этих персон мысленно видятся парящими над головой. Подобного рода представления автоматически отбирают силы. Давайте проведем соответствующий эксперимент, во время которого ваше 0-кольцо вновь будет проверять другой человек. (Не забудьте: у вас обоих не должно быть на руках электронных часов.) Смотрите вверх, причем не втягивайте голову в плечи, а просто поднимите глаза.

Если вы прямо сейчас выполняете этот тест, то ваши пальцы можно будет разомкнуть без особого труда. Итак, взгляду, устремленному вверх, сопутствует общая реакция мышечного расслабления.

Наверняка существует довольно весомая причина того, что религиозные или политические деятели всегда обращаются к массам с возвышенных мест, и изображают их на картинах подобным образом. Получается, что слабыми и зависимыми чувствуют себя взирающие на них наблюдатели.

Между тем можно очень почтительно вести себя по отношению к высокопоставленной личности и оставаться при этом исполненным внутренней силы. Внутренняя реакция расслабления, по моему мнению, как-то не согласуется с нашим нынешним пониманием человеческого достоинства. Привыкайте видеть такие имена на уровне глаз или ниже. Звучание имени высокопоставленного лица не должно заполнять собой все пространство, словно речь идет о верховном божестве, а, вероятно, должно звучать по-деловому, как бы из воображаемого радио, у которого в сомнительных случаях всегда можно убавить громкость.

Конечно, вы можете применять и другие "колдовские" приемы, которые уже помогали прежде. Так, Эрика представляет буквы имен важных особ сделанными из поролона, которые "можно легко скомкать". Вышестоящими часто считаются следующие лица:

шеф и другие начальники;

лечащие врачи;

учителя (ваши собственные или ваших детей);

обладатели академических званий (например, профессор);

обладатели престижных и респектабельных должностей (например, заместитель департамента…);

часто ими продолжают оставаться родители.

Впрочем, нередко многие из этих людей чувствуют себя не так хорошо, как прежде, когда вы становитесь другими, поднимаясь на ступеньку выше. Но, в случае необходимости, магические слова напомнят вам о том, что тот противник тоже "всего лишь человек".

Магические слова и история Жизни

Некоторые воспринимает свою историю жизни как воображаемую дистанцию. Довольно часто в связи с этим звучат слова о "жизненном пути". Когда мы говорим: "Ах, какие это были прекрасные времена'", мы опять же представляем себе тот отрезок жизненной дистанции, который согласуется с выражением "прекрасные времена". Одному он видится в цвете, в воображении другого это время залито светом, третьим оно воспринимается как растянутое во времени и в пространстве. Наконец, мы говорим еще и о "кульминациях" в жизни.

В истории жизни каждого человека имеются и свои "черные дыры" – тяжелые времена, когда мы оказываемся на "самом дне" или сталкиваемся с "непреодолимыми препятствиями". И хотя эти темные времена уже принадлежат прошлому, они продолжают и в настоящем влиять на нашу жизнь. Более того, они несут в себе опасность предопределения нашего будущего, если мы не сумеем проработать должным образом этот событийный материал и с отметкой "выполнено" сдать в свой душевный архив. Что же делать, чтобы мрачные тени прошлого не создавали нам камней преткновения в будущем? Мудрые представители всех культур всегда убеждали других в том, что из трудных времен можно извлечь богатый опыт. Ойген Рот сочинил следующие глубокомысленные стихи: "Остановись и оглянись, смотри: несчастье было счастьем!" Фактически не существует такой запутанной жизненной ситуации, из которой нельзя было бы извлечь пользы.

Разумеется, магические слова могут заменить психотерапию в плане преодоления жизненных кризисов, связанных как с настоящим, так и с прошлым. Данный метод позволил многим нашим "черные ауры" клиентам преодолеть барьер и заговорить о негативных переживаниях, чтобы потом, как следующий шаг, с ними можно было разобраться. С помощью наших сеансов мы достигали обнадеживающих результатов даже при тяжелых травмах:

сексуальное домогательство в детском возрасте;

нарушения в раннем детском возрасте, при которых клиенты не могут вспомнить себя, не находя для этого ни слов, ни образов;

пробелы в воспоминаниях, касающихся истории жизни;

утрата близких или разлука с ними;

болезни, неудачи, дары судьбы.

Пожалуйста, поработайте со своей историей жизни, может по вашему мнению, не все в ней шло гладко. Некоторых взрослых по сей день преследуют воспоминания о несправедливом учителе, жизни в детском доме или одиночестве, пережитом при рождении братика или сестренки. Позвольте собственному телу определить, что именно в вашей личной истории должно быть усилено.

Усиление "слабых" лет жизни

Займитесь как-нибудь с вашим помощником тестированием собственной жизни. Процесс очень простой. Вы называете все числа, означающие годы вашей жизни. начиная с ноля. При произнесении каждого числа проверяется ваше мышечное 0-кольцо. Поскольку вы настроены сейчас полировать свою историю жизни, то ваш мозг 6удет знать, что следует понимать под произносимыми числами. Как вы заметите, разным числам будет соответствовать разная степень мышечного тонуса. Записывайте вместе с помощником "слабые" числа. Писать их нужно друг под другом на листе бумаги, ну скажем, в тетради. Не заботьтесь об интерпретации, собирайте лишь соответствующие "данные". При первом заходе протестируйте жизнь до двадцати дет, проверку других отложите на следующий раз. Для пущей уверенности "слабые" годы можете перепроверить с помощью партнера.

Далее напротив "слабых" лет изложите суть своих воспоминаний и предположения по поводу того, какие жизненные обстоятельства вызвали реакцию. Что было в этом году'? Были ли какие-нибудь перемены в жизни (например, переезд)? Происходили ли тягостные события? Может быть, вы были больны пли с вами произошел несчастный случай?

Затем обратите внимание на первый "слабый" год жизни. Представьте себе мысленно это число, сделайте анализ структуры слова или, вернее, числа. Как оно выглядит? Большое оно или маленькое? Изображение цветное или черно-белое? И так далее.

Теперь обратитесь к том году жизни, с которым у вас связаны особенно приятные воспоминания при котором мышечное кольцо держится крепко. Сделайте анализ структуры числа. Обращайте внимание на мельчайшие различия.

Марен, например, установила совершенно четкую тенденцию: хорошие годы жизни были у нее цветными на светлом фоне, тяжелые годы, напротив, белыми на черном фоне.

Четырнадцать соответственно было негативное число. Я попросила Марен изобразить это число внутри жизненного пути (внутренне воспринимаемой жизненной дистанции) в цвете и на белом фоне. "Не моту этого объяснить, но я чувствую удивительное облегчение" – радовалась Марен. После нашего сеанса она неожиданно и без особых усилий стала худеть. "Прежде мне никакая диета не помогала. С четырнадцати лет я начала полнеть. И чувствовала себя ужасно несчастной. Теперь я понимаю, что к чему – в тот момент наступил кризис в супружеских отношениях моих родителей".

Итак, мозг кодирует наш жизненный путь в соответствии с нашими переживаниями. Он не принимает во внимание нейтральных обозначений лет жизни, но параллельно цифровому обозначению года жизни фиксирует глобальное ощущение той атмосферы. Это индивидуальное кодирование мы и обнаруживаем при представлении цифровых обозначений лет жизни.

Измените и вы свои "слабые" жизненные годы, найдите их магические цифровые обозначения. Пусть ваш помощник перепроверит успех "заклятия". Нарисуемте свои магические числа. Марен повесила на стене комнаты большой плакат с прекрасными изображениями следующих друг за другом чисел, которые символизировали прожитые годы. "Всякий раз, когда я просматриваю их, мне кажется, что во мне что-то выздоравливает".

Подобная перемена во внутренних представлениях происходит на подсознательном уровне и у людей, которые свои прошлые несчастья неожиданно воспринимают как счастье, о чем и пишет в своих стихах Ойген Рот. Сосуд под названием "отрезок жизни" уже кажется не наполовину пустым, но наполовину заполненным. С помощью магических слов вы, в этом случае, целенаправленно "эксплуатируете" свой мозг для того, чтобы через субъективное восприятие изменить историю своей жизни. Чисто исторически, конечно, сами события нельзя изменять пли отменить, но можно сделать так, чтобы они по-новому определяли вашу судьбу, ваше будущее, ваше счастье.

Найдите время для того, чтобы "заколдовать" отдельные годы вашей жизни. В каждом из них запечатлены ваши мысли и особенности вашей личности. "Перестройте" вашу личную историю. Эта "перестройка" проходит на глубинном, подсознательном уровне. Вы же замечаете только индивидуальный результат – прилив сил, после того как перестают существовать внутренние, из прошлой жизни, потребители ценной для вас энергии. Особенно важно, что таким способом могут быть позитивно решены проблемы, связанные с родовыми травмами или травмами первых трех лет жизни, о которых вы можете и не знать.

"Внутрисемейное" леченье

Нет нужды спорить о том, что принципиально необходимо преобразовать в магические слова имена членов семьи и родственников. В первые годы вашей жизни родительская семья формирует вас по своему образу и подобию. В детстве каждый человек наблюдает за совместной игрой членов семьи и за их отношением друг к другу, как за театральной пьесой, заучивая ее наизусть. В свою взрослую жизнь вы приносите не только собственную детскую роль, но и саму "театральную пьесу". Сами того не подозревая, вы на глубинно – подсознательном уровне усвоили все роли исходного "семейного спектакля".

Динамика этой семейной пьесы и по сей день определяет вашу жизнь в важнейших ее аспектах. Был у нас один клиент, Хольгер, который, будучи ребенком, против воли родителей н при помощи учителя поступил в гимназию. Выучился он исключительно благодаря собственным стараниям. И вот сегодня он может достичь высоких результатов только в том случае, если кто-нибудь оказывает ему противодействие, имитирующее роль его родителей, или если ему что-нибудь угрожает. Причем речь совсем не обязательно должна идти об угрозе со стороны людей, достаточно, например, опасной профессии. Он не признает "пьес", в которых исполнение главной роли не связано с преодолением преград на пути к успеху.

В хорошей театральной постановке актеры, помимо своих ролей, знают наизусть и роли других исполнителей. Возможно, вы тоже восхищались тем, как много он может "вместить в себя" и выдавать "'на-гора". Так, например, некогда робкий молодой человек неожиданно превращается в авторитарного начальника, или прежде дерзкая девушка становится "кроткой женушкой" – все эти роли ими выучены – ни больше ни меньше.

Даже тело имеет склонность участвовать в подобных пьесах: если раньше семьья "аллергически реагировала" на совершенно безобидных посторонних людей, относясь к ним с недоверием, то теперь точно так же, сенной лихорадкой, реагирует иммунная система на совершенно безобидную цветочную пыльцу.

Если сегодня вам памятна крайне напряженная семейная атмосфера периода вашего детства, возьмите себе на заметку имена всех членов семьи, причастных к этой неблагополучной ситуации. При этом лично вас она могла касаться лишь постольку – поскольку.

Например, на Анну негативно повлияло уже одно то, что на фоне конфликтов между матерью и свекровью отец ее выглядел совершенно беспомощным. Став взрослой, она из-за "усвоенной пьесы" имела опасный шанс вечно играть жертвенную роль беспомощной женщины, когда какой-нибудь эгоистичный человек – вроде той свекрови – появлялся на ее горизонте.

Своим примером родители не преподали Анне ни одного полезного урока насчет того, как эффективно защищать себя от слишком жесткого прессинга со стороны других людей.

Нет никакой необходимости продолжать жить по исходному семейному сценарию, который вошел в вашу "плоть и кровь". Вы можете попробовать "переписать" свою" пьесу, чтобы в новом варианте она давала вам силы и заканчивалась хэппи-эндом.

Итак, магические слова могут избавить вас от запечатленных мозгом "внутрисемейных" проблем, если все имена вы превратите в источники силы.

Провалы в памяти и история жизни

Штефан ничего не может сказать о том, что было с ним до десяти дет. Эти годы, по его собственному выражению, "покрыты мраком". В таких случаях тяжело прорабатывать травмирующие события детства в рамках одной только психотерапии.

Сегодня нам известно, что так называемое вытеснение представляет собой важный защитный механизм мозга, необходимый для сохранения душевного равновесия. По этой причине многие современные психотерапевты уже не считают столь уж необходимым мучительно копаться в "душевном хламе" с целью восстановить память. Но существуют техники глубинных преобразований, не заставляющие человека повторно переживать свою драму. Особого упоминания достойны клинический гипноз Милтона Эриксона и сеансы нейролингвистического программирования.

Работая со Штефаном, я создала своего рода смесь из двух описанных ранее подходов: "усиление слабых жизненных лет" и "внутрисемейное лечение". Прежде всего мы протестировали числа его лет жизни. При пяти имела место очень явно выраженная реакция мышечной слабости. "Это было время, когда моя мать легла в больницу. Мне рассказывали про это другие, сам я действительно ничего не помню". В то время его семья состояла из:

матери;

отца;

бабушки;

Бернда (старшего брата);

Эдит (старшей сестры).

Во время теста мышечный тонус Штефана на слово мать и имена брата и сестры был очень низким.

"Что-то мне в это не верится. Я по сей день хорошо отношусь к Бернду и Эдит, – заметил с удивлением Штефан. Ну а с матерью – это можно объяснить: спустя несколько месяцев она умерла".

Мы работали со Штефаном уже известным вам способов.

Так как у Штефана не сохранилось воспоминаний по поводу каких-либо проблем с братом и сестрой, то, чтобы "заколдовать" слова, оставалось лишь экспериментировать. Мы испробовали ряд вариантов изменения имен, которые являются возможными в соответствии со структурой слов. Изменить имя Бернд не смогли ни цвет, ни форма, и лишь только после "китайского" варианта дело сдвинулось с мертвой точки.

Применив подобный трюк относительно Эдит, мы не достигли желаемого эффекта. Расслабление мышц сохранялось. Тут нам помог "зеркальный шрифт".

Затем мы изменили и слово мать. Неделей позже Штефан сообщил о довольно ярких сновидениях, которые явно были связаны с его детством. Через две недели он смог отчетливо с добрыми чувствами вспомнить свою мать: "Я вижу, как она смеется, сидя вместе с нами за кухонным столом; она наверняка еще здорова!" Затем воскресли воспоминания о брате и сестре, относящиеся примерно к тому же времени. "Мы, дети, часто оставались одни в квартире. Брат и сестра должны были присматривать за мной, пока отец работал. Я отчетливо помню, что Бернд и Эдит всегда играли вдвоем, а меня не приглашали. Я им только мешал, и они прогоняли меня из каганаты. Это приводною меня в полное отчаяние".

К сестре Штефан относится с особой теплотой, поэтому он решил обратиться к ней с расспросами по поводу нахлынувших воспоминаний. "Она могла бы все это подтвердить, – сказал он. – Эдит было тогда тринадцать, брату четырнадцать. Им, как и мне, часто не хватало матери. Хотя они по-своему и присматривали за мной, но нередко тяготились этой обязанностью. Я ни на шаг не отпускал от себя Эдит, она как бы заменяла мне мать. Все же оба они и сами были достаточно юны, чтобы понимать что к чему. Все это – как я уже говорил – продолжалось долгие месяцы. Не удивительно, что то время наложило на меня такой отпечаток".

После разговора с сестрой стали воскресать новые и новые воспоминания: поступление в школу, учительница начальной школы, появление мачехи. "Я и сегодня хорошо к ней отношусь. Но в течение многих лет не желал вспоминать о ее появлении".

Сейчас Штефан лучше ориентируется во многих жизненных ситуациях. Он чувствует себя счастливым и бодрым. "Происходящее со мной я воспринимаю как чудо" Энергия его мозга, которая прежде расходовалась на вытеснение, теперь свободна.

Такой подход вы можете с успехом применять относительно очень ранних "слабых" лет жизни. Конечно, никакие воспоминания, скажем, о первом годе жизни не воскреснут, но вы сможете испытать новое ощущение внутренней защищенности, которое закладывается в первые годы и является основой построения дальнейшей жизни.

Если уже ноль дает слабую реакцию, усильте следующие слова:

рождение;

беременная;

беременность;

роддом.

Так как ваш мозг думает и работает на основе комплексных модульных программ, он может привязать новые магические слова к ранним воспоминаниям, запечатленным поначалу исключительно как негативные переживания. Таким образом вы сможете обогатить и насытить позитивными эмоциями мир вашего раннего детства.

Магические слова и прогнозы на будущее

В своей ежедневной практике мы вновь и вновь поражаемся тому, какие негативные представления связаны у большинства людей с возрастом. Начиная с шестидесяти лет, многие видят свой жизненный путь пролегающим в полумраке, хотя сегодня при хорошем здоровье человек легко перешагивает через восьмидесятилетний рубеж. Более 20 лет драгоценной жизни подсознательно окрашиваются в печальный серый цвет! Неудивительно, что в старости многие начинают ощущать духовную пустоту – ведь они сами настраивались на это долгие годы.

Некоторые "сходят с круга" уже на отметке в пятьдесят лет, а то и сорок. Этому способствует представления типа: "На женщин после сорока мужчины уже не смотрят"; "После пятидесяти меня можно будет списать в архив". Наверное, эти печальные прогнозы исходят от самого общества. Но это лишний повод для того, чтобы защитить себя от диктата будущего. По кранной мере, в ближайшее время нашему обществу не грозят особые иллюзии насчет молодости: все меньше становится молодых н все больше пожилых. С такой новой формацией обществу не преодолеть силы "старости".

Наше общество налагает табу не только на такие слова, как смерть и умирать. Многие инстинктивно гонят от себя даже мысли об этих явлениях. Возможно, поэтому вы, по ошибке, вычеркиваете двадцать и более лет своей жизни, своего жизненного пути, в соответствии с остроумным изречением: кто не думает о "старости, тому не приходится заниматься смертью". Тут можно вспомнить и о метком замечании Бэндлера: "Я обнаружил, что жизнь есть причина смерти, и жизнь сама по себе сложная штука". Вытеснять смерть означает сокращать жизнь. Конечно, существует довольно глубокое основание для того, чтобы все религии целенаправленно рассматривали феномен смерти – эта дискуссия просто способствует более осознанному восприятию жизни. Как магические слова, слова смерть и умирать исключительно ценны для того, чтобы сделать свое будущее светлым, насыщенным и позитивным.

Каждому следовало бы загодя связать со старостью насыщенные, яркие и позитивные представления, чтобы сохранить духовное и физическое здоровье до преклонного возраста. Само собой, никто не знает, что может реально произойти, но установка, безусловно, должна быть жизнеутверждающей.

Вы уже почти закончили читать эту книгу и основательно изучили метод "Магические слова". Обогатите содержанием свой жизненный путь, превратив в магические следующие важные слова:

старость (возраст);

будущее;

жизнь.

"Заколдуйте" свое будущее, чтобы оно было позитивным, преисполненным силы, здоровья и долголетия.